C.ME 2560/02/21 08:05
Thumb lg 6

ทานกันรึยัง!? ทานอาหารอย่างไรให้ช่วยอัพไซส์ให้ดูม ดูม! สำหรับสาวอกไข่ดาว

5261 Spice

หน้าอกไข่ดาวอย่างเรา จะกินอย่างไรให้อัพไซส์มาดูม ดูมได้ มาดูกันเลย

หน้าอก อาหารเสริม อกไข่ดาว

ปัญหาหน้าอกของสาวๆ อย่างเรา เห็นจะไม่ใช่เรื่องเล็กๆ สะแล้ว เนื่องจากมันจะสร้างความกังวลใจให้ไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะแทนที่หน้าอกจะเล็กน่าจะสบายใจ แต่มันกลับสร้างความหนักอกหนักใจให้กับพวกเรามาก ขาดความมั่นใจ ใส่ชุดอะไรก็ไม่สวย! ไม่ปัง! หลายคนจึงหาวิธีการต่างๆ เพื่อให้หน้าอกดูอึ๋มขึ้นมาบ้าง แต่ในวันนี้นะคะ เราจะมาเลือกรับประทานอาหารอย่างไรให้หน้าอกไซส์ไข่ดาว ออกมาเป็นไซส์ดูม! ดูม! ตามมากันเลย

1.ผัก ผลไม้สด นั้นมีประโยชน์มากมาย

ผักและผลไม้สดจะมีคุณประโยชน์ทางด้านโภชนาการมากมาย ก็คือช่วยในเรื่องของระบบการหมุนเวียนต่างๆ ในร่างกายโดยเฉพาะระบบไหลเวียนโลหิต ที่จะทำให้มีเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง บริเวณปทุมถันของพวกเรา ถ้ามีเลือดนำออกซิเจนมาเลี้ยงดีๆ ก็จะสามารถอวบอึ๋ม ขึ้นมาได้เป็นกองเลยทีเดียว และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผัก ผลไม้บางประเภท ที่จะมีวิตามิน แร่ธาตุเพิ่มเติม เช่น มะเขือเทศ เชอร์รี่ ผักกาดหอม ก็จะทำให้ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง ดูสวยกันขึ้นไปอีกด้วยนะคะ

2.ถั่วทุกชนิด ช่วยผลิตไซส์ดูม! ดูม!

อย่างที่เราทราบกันเเล้วนะคะว่าอาหารจำพวกถั่วต่างๆ แทบจะทุกชนิด จะมีปริมาณโปรตีนที่สูงอยู่แล้วนะครับ รวมถึงวิตามินอีและวิตามินบีด้วย ซึ่งมีคุณค่าต่อความสวยความงาม นอกจากนี้ยังมีกรดที่ชื่อว่า กรดไลโนเลอิก ที่ช่วยทำให้หน้าอกเต่งตึง ชะลอความหย่อนคล้อย ทำให้แลดูใหญ่ขึ้นด้วย

3.น้ำมะพร้าว ก็มีประโยชน์มิใช่น้อย

ฮอร์โมนเพศหญิง อย่างเอสโตรเจน เป็นฮอร์โมนที่ยิ่งมีมากหน้าอกยิ่งใหญ่ ซึ่งจะหลั่งออกมาในช่วงที่มีประจำเดือน คือ พร้อมที่จะมีลูกอะไรประมาณนั้น จึงทำให้เราสังเกตได้ว่า ในช่วงมีประจำเดือน หน้าอกของเราจะออกตึงๆ ขึ้นมาหน่อย ถ้ามีฮอร์โมนชนิดนี้มาก หน้าอกก็จะมีส่วนอึ๋มขึ้นมาบ้าง ซึ่งถ้าหากร่างกายขาด ก็พอจะมีแหล่งของฮอร์โมนชนิดนี้อยู่ นั่นคือน้ำมะพร้าว แต่ก็ใช่ว่าจะกินกันจนมากเกินไปนะคะ

4.ไข่ ช่วยอัพไซส์ดูม! ดูม!

ไข่ เป็นเเหล่งโปรตีนอีกชนิดที่มีปริมาณโปรตีนสูงอยู่ไม่น้อย จึงมีส่วนทำให้หน้าอกดูอวบอิ่มขึ้นมาได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นนะคะ ก็ใช่ว่าจะกินไข่กันจนมากมายก่ายกอง หวังจะให้หน้าอกฟูกันขึ้นมาดั่งใจนึก ต้องระมัดระวังโอเลสเตอรอลกันด้วยนะคะ เพราะไข่นี่แหละที่มีปริมาณโคเลสเตอรอลเพียบเลยเหมือนกัน

5.อกไก่ ก็ช่วยได้นะเธอ

อกไก่ เป็นอีกชิ้นส่วนที่มีโปรตีนไม่ใช่น้อย สังเกตได้จากนักกีฬา หรือนักเล่นกล้ามที่เขาจะสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เช่น กล้ามเนื้ออก กล้ามเนื้อแขน ขา เขาจะเลือกกินอกไก่กัน แล้วบริเวณอกไก่ก็จะอุดมไปด้วยคอลลาเจนอีกด้วย กินกันบ่อยๆ ก็จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกให้พอมีกันขึ้นมาบ้าง แต่ก็อาจจะต้องระมัดระวังสารเร่งโตที่ตกค้างอยู่ในเนื้อไก่ด้วยนะคะ เพราะยังไม่มีผลการศึกษาที่แน่ชัดเจนนะคะทุกคน

เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ แค่เริ่มที่อาหารการกินง่ายๆ เราก็สามารถพัฒนาร่างกายให้ค่อยๆ มีสัดมีส่วน โหนก นูน อัพไซส์กันขึ้นมาได้บ้าง พูดง่ายๆ ก็คือ เหมือนการกินอาหารแบบเลือกกินปกตินั่นแหละค่ะ มันอาจจะไม่เห็นผลในทันที ก็ต้องค่อยเป็นค่อยไป ไม่ใช่ว่าโอ้โห! จริงหรือนี่ แล้วก็จะกินๆๆๆ แบบหักโหม แบบนี้ก็ไม่ดีต่อร่างกายได้นะคะ แต่สารอาหารเหล่านี้จะไปมีส่วนช่วยให้มันพัฒนาขึ้นมาบ้างนั่นเองนะคะคุณสาวๆ

ฉันสนใจจะลองทำตามหรือไม่

Preload

Author

Thumb lg 7289bb4b 779a 4d8e a5f0 042282254125

C.ME

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!