Ploynil Chitima 2560/03/22 09:55
Thumb lg jj

Don't! ผลไม้ที่คนท้องควรเลี่ยง หากอยากให้เจ้าตัวน้อยแข็งแรง

4082 Spice

นอกจากอาหารหลายๆ อย่างที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงแล้ว ผลไม้บางชนิดก็เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน หากต้องการให้เจ้าตัวเล็กในท้องแข็งแรง

Eat Fruit Trick mom

เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ควรระมัดระวังในการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะเรื่องของอาหารการกินที่จะต้องถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของเจ้าตัวน้อยในครรภ์ด้วย และไม่ใช่แค่เพียงอาหารหรือขนมเท่านั้น ผลไม้ก็เป็นสิ่งที่ผู้หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องให้ความระมัดระวังในการรับประทานเช่นเดียวกัน หากต้องการให้เจ้าตัวเล็กในครรภ์ของเรามีสุขภาพร่างกายแข็งแรง พร้อมลืมตาดูโลกเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม

และเหล่านี้คือ 8 ผลไม้ที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยง เรามาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

#8 อะโวคาโด

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีแร่ธาตุกำมะถันสูง และหากรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุตัวนี้มากเกินไป จะทำให้เกิดแก๊สในลำไส้มาก และการย่อยสลายกำมะถันจะทำให้เกิดกลิ่นเหม็น อันอาจส่งผลให้เกิดอาการแพ้ท้องมากยิ่งขึ้น อีกทั้งแร่ธาตุตัวนี้ยังทำให้เกิดอาการร้อนใน แน่นท้อง ไม่สบายตัว อีกทั้งหากรับประทานในช่วงก่อนคลอด อาจทำให้เกิดอาการจุกเสียด กรดไหลย้อนอีกด้วย จึงไม่ควรรับประทานมากเกินไป

#7 สับปะรด

สับปะรดเป็นผลไม้อีกชนิดที่มีแร่ธาตุกำมะถันสูง ซึ่งส่งผลโดยตรงต่ออาการแพ้ท้อง ซึ่งอาจมีเพิ่มมากขึ้นจากการย่อยของแร่ธาตุกำมะถันอันทำให้เกิดแก๊สจำนวนมากในลำไส้และทำให้เกิดกลิ่นเหม็น นอกจากนี้ยังทำให้เกิดอาการท้องอืด ร้อนใน แน่นท้อง รวมไปถึงอาการจุกเสียด กรดไหลย้อนในช่วงก่อนคลอดอีกด้วย

#6 ทุเรียน

ทุเรียนนอกจากจะเป็นผลไม้มีแป้งและน้ำตาลสูง อีกทั้งให้แคลอรี่ในปริมาณมาก ซึ่งส่งผลต่อน้ำหนักรวมทั้งอาจก่อให้เกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์แล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีแร่ธาตุกำมะถันสูงด้วย ดังนั้น เมื่อว่าที่คุณแม่รับประทานเข้าไป จึงทำให้ร่างกายเกิดความร้อน และเกิดแก๊สในลำไส้ อันจะก่อให้เกิดอาการไม่สบายตัว จุกเสียด แน่นท้อง หรือแน่นหน้าอกได้

#5 ฝรั่ง

ฝรั่งอาจเป็นผลไม้ที่มากคุณประโยชน์และให้ปริมาณวิตามินซีที่สูงกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ แต่ก็เป็นผลไม้ที่ต้องใช้ระยะเวลาในการย่อยนานกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ อันจะทำให้เกิดอาการท้องอืด แน่นท้อง และไม่สบายตัวได้ นอกจากนี้ฝรั่งสุกงอมยังมีปริมาณน้ำตาลที่สูง ซึ่งอาจก่อให้เกิดโรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ได้

#4 มะม่วง

มะม่วงดิบนั้นประกอบด้วยแป้งจำนวนมาก (เช่นเดียวกับมันแกว) ซึ่งนับเป็นสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตปริมาณสูง จึงใช้ระยะเวลาในการย่อยและดูดซึมนานกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ อันจะก่อให้เกิดอาการท้องอืด แน่นท้อง

ส่วนมะม่วงสุกประกอบไปด้วยน้ำตาลในปริมาณสูง อันจะทำให้น้ำหนักตัวของว่าที่คุณแม่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และอาจส่งผลให้เกิดภาวะน้ำหนักเกิน และมีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้เกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ในที่สุด

#3 แตงโม

คนโบราณมักห้ามไม่ให้ผู้หญิงตั้งครรภ์รับประทานแตงโม ซึ่งเหตุผลทางวิทยาศาสตร์นั่นก็คือเพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่มีส่วนประกอบของน้ำในปริมาณมาก อันอาจทำให้ว่าที่คุณแม่เกิดอาการบวมน้ำ รวมทั้งมีปริมาณน้ำตาลในปริมาณที่ค่อนข้างสูง อันจะส่งผลโดยตรงต่อน้ำหนักตัวและก่อให้เกิดความเสี่ยงในเรื่องของโรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ได้

#2 ลำไย

ลำไยเป็นผลไม้อีกชนิดที่มีปริมาณน้ำตาลสูงมากในบรรดาผลไม้ทั้งหลาย อีกทั้งยังมีฤทธิ์ร้อน อันจะทำให้เกิดอาการร้อนใน ส่วนรสหวานจัดของลำไยก็จะส่งผลให้ฮอร์โมนอินซูลินในร่างกายทำงานผิดปกติ อาทิเช่น เพิ่มน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็ว เสี่ยงต่อโรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ และทำให้ลดน้ำหนักหลังการคลอดได้ยากขึ้นอีกด้วย

#1 ผลไม้ดอง

แม้ผลไม่้หมักดองจะเป็นอาหารแก้แพ้ท้องยอดนิยมสำหรับว่าที่คุณแม่ทั้งหลาย แต่แท้จริงแล้วผลไม้หมักดองนับเป็นอาหารต้องห้ามสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากรสชาติที่จัดเกินไป รวมไปถึงส่วนประกอบของเกลือและน้ำตาลที่มีปริมาณมากเกินความจำเป็น นอกจากนี้ยังอาจมีสารอันตราย อาทิ บอแร็กซ์ และขัณฑสกร ซึ่งมีส่งผลต่อสุขภาพคุณแม่โดยตรง ก่อให้เกิดอาการตัวบวม และเป็นสาเหตุที่ทำให้ท้องเสียหรือแพ้อาหารได้ง่ายอีกด้วย

และเหล่านี้คือผลไม้ที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยง หรือรับประทานในปริมาณที่น้อยกว่าในยามปกติ เพื่อให้ว่าที่คุณแม่และเจ้าตัวน้อยที่รอลืมตาดูโลกมีสุขภาพที่แข็งแรงนั่นเอง

สาวๆ ชอบผลไม้ที่ว่าที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงกันบ้างไหมเอ่ย?

Preload

Author

Thumb lg 0c1d5d79 0482 479f b136 d0fdd48d4e23

Ploynil Chitima

นักเขียนตัวเล็กๆ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ

คำค้นหาที่ใกล้เคียง


Eat Fruit Trick mom