Ploynil Chitima 2560/07/05 09:52
Thumb lg pagestrong

อกหักเรื่องใหญ่! 6 วิธี 'รับมือความเหงาเศร้าจากการอกหัก' รักคนอื่น อย่าลืมรักตัวเอง

10269 Spice

อกเล็กเรื่องใหญ่ ทว่าสาวๆ ที่เคยมีความรักก็คงจะรู้ว่าอกหักไม่ใช่เรื่องเล็ก มิหนำซ้ำยังทำเอาทั้งเหงาทั้งเศร้าเสียจนลืมรักตัวเอง มารู้วิธีรับมือสิ่งเหล่านี้ดีกว่า

love Woman Girl sad Trick

ใครๆ ก็รู้ว่าอกเล็กน่ะเรื่องใหญ่ ทว่าสาวๆ ที่เคยมีความรักก็คงจะรู้ว่าอกหักไม่ใช่เรื่องเล็ก มิหนำซ้ำยังทำเอาทั้งเหงาทั้งเศร้าไปนานเสียจนลืมไปว่านั่นคือการทำร้ายตัวเราเอง ในขณะที่อีกฝ่ายกำลังเริงร่าสุขสันต์กับชีวิตในทุกๆ วันของเขา ทำไมต้องทำอย่างนั้น ทั้งที่สิ่งที่เราควรทำคือให้กำลังใจตัวเอง และลุกขึันเริ่มต้นใหม่ต่างหาก

Spice ร่วมให้กำลังใจสาวๆ ด้วย 6 วิธีรับมือกับความเหงายามอกหัก รักคนอื่นเป็น ก็ควรต้องรักตัวเองเป็น มาดูกันดีกว่าว่าเราต้องทำยังไงให้ลืมเขาได้

#6 เลิกรอคอยการกลับมา

การที่เรายังคงเฝ้ารอการกลับมาของเขาคนนั้นอยู่ทุกวัน ทุกเวลา ยิ่งเป็นการทำร้ายจิตใจตัวเองมากขึ้น และยิ่งทำให้เราจมอยู่กับความเหงาความเศร้าอย่างที่ไม่สามารถถอนตัวถอนใจออกมาได้ ดังนั้น หากสาวๆ ต้องการที่จะหายจากอาการเจ็บปวดในครั้งนี้ล่ะก็ สิ่งแรกที่สาวๆ ควรทำนั่นก็คือเลิกรอคอยการกลับมาของเขา เลิกหวังเลิกฝันลมๆ แล้งๆและอยู่กับความเป็นจริงเท่านั้น

#5 เลิกตั้งคำถามและหาคำตอบ

การเอาแต่เฝ้าตั้งคำถามกับตัวเองว่าทำไม เพราะอะไร เพราะใคร และพยายามค้นหาคำตอบให้กับความรักไปไม่ถึงฝั่งฝัน ซ้ำยังต้องจบลงโดยที่เรากลายเป็นฝ่ายที่เจ็บปวดอยู่เพียงคนเดียว ไม่ใช่สิ่งที่สาวๆ ควรทำเป็นอย่างยิ่ง ต่อให้รักมันจะจบลงเพราะเรา เพราะเขา หรือเพราะอะไรก็ตามที่เราไม่อาจรู้ได้ ทว่าการหยัดยืนขึ้นด้วยขาของเราเองอีกครั้ง พร้อมๆ กับมองไปข้างหน้า เพื่อให้เราสามารถก้าวเดินต่อไปได้ในวันใหม่ นั่นคือสิ่งที่ดีที่สุดที่เราควรมอบให้กับตัวเอง

#4 เลิกเอาแต่โทษตัวเองซ้ำๆ

แม้ว่าความรักที่จบลงนั้นจะเป็นเพราะเราหรือไม่ก็ตาม สาวๆ ก็ไม่ควรคิดโทษตัวเองซ้ำๆ อยู่อย่างนั้น นอกเสียจากเก็บมันไว้เป็นบทเรียนเพื่อไม่ให้มันเกิดขึ้นอีกสำหรับความรักครั้งหน้า ในเมื่อความรักคือการปรับตัวเข้าหากันของคนสองคน ไม่ใช่แค่เพียงหนึ่งช่วงเวลาที่คบกัน แต่เป็นตลอดระยะเวลาที่คบและรักกันของคนสองคนต่างหาก การที่เราและเขาไม่สามารถเดินไปพร้อมๆ กันได้อีก จึงไม่ใช่ความผิดของใครคนใดคนหนึ่ง ทว่าคือการปรับจูนเข้าหากันที่ไม่ลงตัวเท่านั้น

#3 ปล่อยวาง อโหสิกรรม ให้อภัย

ใช่แต่เพราะตัดอกตัดใจไม่ได้เพราะความรักความคิดถึง แต่สาวๆ บางคนตัดใจจากเขาคนนั้นไม่ได้ เพราะความเจ็บแค้นกับการที่ถูกเขาทำร้ายจิตใจ ไม่ว่าจะด้วยคำพูดหรือการกระทำในช่วงที่คบกัน หรืออาจเป็นช่วงที่เลิกรากันก็ตาม ทั้งที่หากเราปล่อยวาง อโหสิกรรม และให้อภัยเขาไปเสีย เราเองก็สามารถมีความรักครั้งใหม่ที่สดใสไฉไลกว่าเดิมได้แท้ๆ จงอย่าปิดกั้นตัวเองด้วยการจมปลักอยู่กับความโกรธความเจ็บปวดที่มีต่อความรักครั้งเก่า ในเมื่อนั่นรังแต่จะทำให้เราเสียสุขภาพจิต ซึ่งนับเป็นการทำร้ายตัวเองโดยตรง

#2 รู้จักอยู่คนเดียวให้เป็น

หากเราเอาแต่จมปลักอยู่กับรักครั้งเก่าที่จบลงไป คงไม่มีทางมองเห็นคุณค่าของตัวเองและเห็นประโยชน์ของการมีอิสระเป็นของตัวเองแน่ๆ แน่นอนว่าการมีใครสักคนไว้คอยห่วงใย ไว้คลายเหงา หรือไว้ให้รัก ย่อมเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนต้องการ แต่การมีอิสระที่จะทำอะไรก็ได้ตามแต่ใจเราจะเรียกร้องนั้น ก็เป็นสิ่งที่ดีต่อใจ ดีต่อชีวิตของเราเช่นกัน เพราะหากเราต้องพบเจอกับใครสักคนที่รักกัน ห่วงใยกัน ทว่าไม่สามารถยอมรับในสิ่งที่เราอยากทำหรือกำลังทำอยู่ได้ นั่นก็คงทำให้รักของคนสองคนต้องจบลงอีกเช่นเดิม

#1 คอยเตือนสติตัวเองให้คิดบวกอยู่เสมอ

ใช่แต่ความรักเท่านั้น ยังมีปัญหาและอุปสรรคอีกมากมายทุกด้านมุมของชีวิต ที่พวกเรายังต้องพบเจออีกมากมายตลอดชีวิต การคิดบวกจึงเท่ากับเป็นทั้งเกราะป้องกัน รวมไปถึงยารักษาโรคให้กับตัวเราจากความเจ็บปวด เมื่อต้องพบกับความผิดหวัง ขอให้สาวๆ คิดไว้เสมอว่า ตราบใดที่เรายังมีชีวิต นั่นคือเรายังมีโอกาสในการแก้ตัว และทำสิ่งต่างๆ อีกมากมายที่อยากทำ ขอเพียงเรามีแรงที่จะลุกขึ้นและก้าวเดินต่อไปเท่านั้น

Spice ขอเป็นกำลังใจให้สาวๆ ผ่านพ้นความเหงาความเศร้าในครั้งนี้ไปได้ แล้วอย่าลืมนำ 6 วิธีดีๆ ในการรับมือความเหงาความเศร้าที่เกิดขึ้นกับตัวเองกันนะ

สาวๆ คิดว่าจะผ่านความเจ็บปวดจากการอกหักครั้งนี้ไปได้ไหมนะ?

Preload

Author

Thumb lg 0c1d5d79 0482 479f b136 d0fdd48d4e23

Ploynil Chitima

นักเขียนตัวเล็กๆ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
แฟชั่นหน้าหนาว

คำค้นหาที่ใกล้เคียง


love Woman Girl sad Trick