Ploynil Chitima 2560/08/17 11:46
Thumb lg

เพรียวแน่ใน 7 วัน กับ 7 เมนูน้ำปั่น 'ลดน้ำหนัก' แค่กินก็หุ่นเป๊ะ

1397 Spice

เมนูน้ำปั่นถือเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมยอดฮิตของสาวๆ ยิ่งถ้ากลายมาเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนักด้วยแล้วล่ะก็ ทั้งอร่อยทั้งเพรียวแบบนี้พลาดไม่ได้นะจะบอกให้

Drink firm Woman Girl smoothie

เมนูน้ำปั่นถือเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมยอดฮิตของสาวๆ ชนิดที่ถ้าลองได้เห็นแล้วก็ต้องสั่งมาเติมความหวานให้กับร่างกาย ยิ่งถ้าน้ำปั่นที่พวกเราชืนชอบกลายมาเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนักด้วยแล้วล่ะก็ ทั้งอร่อยทั้งเพรียวแบบนี้พลาดไม่ได้นะจะบอกให้

Spice ขอแนะนำ 7 เมนูน้ำปั่นที่สาวๆ สามารถสั่งมาดื่มกระชับรูปร่างได้แบบสบายๆ จะมีสูตรไหนเมนูอะไรบ้างนั้นตามมาดูกันเลยจ้า

#7 เมนูน้ำผึ้งมะนาวปั่น (Honey Lemon Smoothie)

สำหรับเมนูน้ำผึ้งมะนาวปั่นรสหวานอมเปรี้ยว ซึ่งสามารถแก้กระหายได้เป็นอย่างดีนั้น สาวๆ ควรเลือกเลมอนสีเหลืองมาใช้ เนื่องจากเมื่อผสมกับน้ำผึ้งแล้วจะมีสรรพคุณในการดีท็อกซ์ ช่วยลดไขมันหน้าท้องสลายพุง อีกทั้งยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าหากหาไม่ได้จริงๆ มะนาวบ้านๆ แบบไทยๆ ก็มีสรรพคุณในเรื่องดีท็อกซ์ไม่แพ้กัน

#6 เมนูน้ำแตงโมปั่น (Watermelon Smoothie)

น้ำแตงโมปั่นนั้นนอกจากจะมีแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงานต่ำ และแก้กระหาย คลายร้อนแล้ว ยังช่วยให้สาวๆ อิ่มไว พร้อมวิตามินมากมายที่ส่งเสริมทั้งสุขภาพและผิวพรรณของเรา ยิ่งไปกว่านั้นยังเป็นอีกหนึ่วน้ำปั่นยอดนิยมที่สาวๆ ชื่นชอบมากถึงมากที่สุดเนื่องจากรสชาติที่หวานอร่อยของเนื้อแตงโมแบบไม่ต้องปรุงแต่งนั่นเอง

#5 เมนูสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ตปั่น (Strawberry Smoothie with Yogurt )

สตรอเบอร์รี่เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินที่จะช่วยส่งเสริมให้สาวๆ มีผิวพรรณที่สวยสดใส สุุขภาพดี อีกทั้งยังช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลด้วย นอกจากนี้โยเกิร์ตเองก็มีสรรพคุณในการแก้ท้องอืด รวมทั้งช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย แต่ถ้าจะให้เน้นเรื่องการลดน้ำหนักจริงๆ ล่ะก็ อย่าลืมเลือกใช้โยเกิร์ตไขมันต่ำนะ

#4 เมนูน้ำส้มปั่น (Orange Smoothie)

ส้มมีสรรพคุณหลักในการเติมความสดชื่น กระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำหนัก และมีไฟเบอร์ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี รวมทั้งแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อได้อีกด้วย สรรพคุณเหล่านี้จะยังอยู่ครบ ถึงแม้สาวๆ จะนำไปทำน้ำปั่นแล้วก็ตาม ดังนั้น เมนูน้ำปั่นส้มจึงเป็นเครื่องดื่มที่ควรจัดด่วน

#3 เมนูน้ำสับปะรดปั่น (Pineapple Smoothie)

สับปะรดมาพร้อมสรรพคุณลดกรดในกระเพาะอาหาร ช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย รักษาอาการบวมน้ำ และแก้ปัญหาท้องผูกได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้นหากสาวๆ เติมเสาวรสลงไปเป็นส่วนผสมอีกอย่าง ก็จะสามารถช่วยลดน้ำหนักและเรียกความสดชื่นได้เป็นอย่างดี

#2 เมนูน้ำมะพร้าวปั่น (Coconut Smoothie)

น้ำมะพร้าวมีสรรพคุณในการดีท็อกซ์ ขับของเสีย และล้างสารพิษออกจากร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี รวมไปถึงทำให้ผิวพรรณของเราผุดผ่องอีกด้วย ทว่าสาวๆ ควรงดเติมน้ำตาล เพื่อไม่ให้เราได้รับความอ้วนมาเพิ่มแทนการลดน้ำหนัก เนื่องจากปกติน้ำมะพร้าวก็มีความหวานหอมในตัวเองอยู่แล้ว

#1 เมนูกล้วยหอมช็อกโกแลตปั่น (Chocolate Banana Smoothie)

กล้วยหอมช่วยให้เราอิ่มท้อง ขณะที่ช็อกโกแลตหรือโกโก้แท้นั้นก็สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และลดไขมันในเลือดให้กับเราได้เป็นอย่างดี เมื่อนำทั้งสองอย่างมาผสมกันแล้วจึงนับเป็นความลงตัว แต่ที่สำคัญก็คือ สาวๆ ห้ามเติมน้ำตาลลงไปอย่างเด็ดขาด เพราะเราจะได้ความอ้วนแทนนั่นเอง

ได้เมนุน้ำปั่นสำหรับลดความอ้วนกันไปแล้ว สาวๆ Spice ก็อย่าลืมลองไปทำกินกันดู เพราะจะทำให้เราได้ลดความอ้วนอย่างแท้จริงจากกฎงดเติมน้ำตาลนั่นเอง

สาวๆ ชอบเมนูน้ำปั่นกันไหมเอ่ย?

Preload

Author

Thumb lg 0c1d5d79 0482 479f b136 d0fdd48d4e23

Ploynil Chitima

นักเขียนตัวเล็กๆ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!