The Hedgehog 2560/09/11 05:50
Thumb lg collageice1 11 1

ผอมได้อร่อยด้วย! '5 เมนูของว่าง' สำหรับสาวๆ นักไดเอ็ท กินฟินๆ ไม่เกิน 100 แคล!

8848 Spice

อยากกินแต่ไม่อยากอ้วนต้องดูค่ะ! 5 เมนูสร้างสรรค์ที่กินแล้วฟินไม่มีเบื่อแถมแคลน้อยไม่เกิน 100 แคลอรี่

La frutta โยเกิร์ตลิ้นจี่ โยเกิร์ต ไอติม ไอศกรีม Low Fat ของว่าง ไม่อ้วน คุมแคล ไดเอ็ท

ขนมกับสาวๆ เนี่ยเป็นของคู่กัน จริงไหมคะ? แต่ช้าก่อน! ถ้าเผลอตัวเผลอใจเอาเข้าปากบ่อยเกินไป เจ้าขนมเนี่ย ก็คือศัตรูตัวฉกาจของสาวๆ ด้วยเหมือนกัน โดยเฉพาะสาวๆ ที่อยากคุมน้ำหนัก แคลอรี่มหาศาลอาจทำให้โปรแกรมฟิตหุ่นของสาวๆ พังพินาศได้ง่ายๆ TT เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมานำเสนอเมนูของหวานที่ดีเลิศ กินได้ฟินๆ แบบไม่ต้องกลัวอ้วน ไม่ต้องห่วงแคล และไม่ต้องคำนวนการเผาผลาญด้วยการออกกำลังกายหลังรับประทานได้อีกด้วย ไปดูกันเล้ยยยย ^^

#5 Berry / เบอร์รี่ (57 แคลอรี ต่อ 100 กรัม)

สาวๆ รู้หรือไม่ว่าบอร์รี่นั้นแม้จะให้รสหวานสดชื่นแต่ก็ให้แคลอรี่น้อยมาก!! นอกจากนี้เส้นใยอาหารในเบอร์รี่ช่วยให้เรารู้สึกอิ่มไวและอยู่ท้อง ทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่วนบลูเบอร์รี่จะมีสารเพคตินที่ช่วยในลดคอเลสเตอรอล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยล้างพิษในร่างกายอีกด้วย. หูวววสุดยอด

#4 Dry Banana/ กล้วยอบหรือกล้วยตาก (59 แคลอรี่ ต่อ 20 กรัม)

อยากหาอะไรมาเคี้ยวเพลินๆ แต่ก็กลัวอ้วน ขอแนะนำกล้วยอบกรอบที่กินแล้วไม่ต้องอ้วนเพราะไม่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือน้ำตาลและใช้วิธีการอบแทนวิธีการทอด แถมสามารถพกพาความอร่อยไปได้ทุกที่แบบแคลอรี่น้อยนิด แค่ 59 แคล ต่อ 20 กรัม (10-12 ชิ้น)

#3 Seaweed / สาหร่ายอบหรือสด (25 แคลอรี่ต่อสามแผ่น )

สาว ๆ ส่วนใหญ่เชื่อว่ากินสาหร่ายแล้วช่วยคุมน้ำหนักได้ดี จะให้ดีจริงต้องเป็นสาหร่ายสดหรืออบเท่านั้นนะคะ! เพราะในสาหร่ายสดมีส่วนประกอบของวุ้น และเส้นใย ที่จะช่วยลดระดับการสะสมไขมันในร่างกายของเราได้ กินแบบนี้รับรองว่าผอมจ้า

#2 Coconut Drink /น้ำมะพร้าว (19 แคลอรี ต่อ 100 กรัม)

แม้น้ำมะพร้าวจะแคลอรีต่ำ แต่ให้พลังงานสูงเชียวนะเออ ถ้ารับประทานน้ำมะพร้าวไปจะทำให้ร่างกายสดชื่น
เราสามารถรับประทานแทนน้ำหวานได้ สดชื่นกว่า แถมเคลอรีต่ำอีกด้วย นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังมีปริมาณเส้นใยอาหารสูง ดีต่อระบบย่อยอาหาร

#1 Nestle La frutta / เนสท์เล่ ลา ฟรุตต้าโยเกิร์ตลิ้นจี่ (70 แคลอรี)

อากาศร้อนๆ แบบนี้ของหวานที่สาวๆ เทใจให้ก็คงเป็นไอศกรีมใช่มั้ยล่ะคะ? จะดีแค่ไหนถ้าต่อไปนี้ผู้หญิงเราสามารถทานไอศกรีมแสนอร่อยได้แบบไม่ต้องห่วงแคลอรี่? นี่เลย! “เนสท์เล่ ลา ฟรุตต้าโยเกิร์ตลิ้นจี่” ไอศกรีมโยเกิร์ตไขมันต่ำเนื้อละมุนจากฝรั่งเศสผสานความหอมจากรสลิ้นจี่ อร่อยเกินร้อยแต่ให้แคลอรี่น้อยแค่ 70 cal เท่านั้นเอง!

ไอศกรีมโยเกิร์ตลิ้นจี่รสนุ่มละมุนลิ้นที่นอกจากจะมากับสีสันแสนสดใสน่ารับประทาน แถมยังดีต่อสุขภาพเพราะเป็นไอศกรีมแบบ Low Fat เหมาะกับสาวๆ นักไดเอ็ทเป็นอย่างดี เห็นไขมันต่ำแบบนี้ขอบอกว่ารสชาติดีไม่แพ้ใคร เลยล่ะ เพราะให้รสสัมผัสที่เนียนนุ่มจากเนื้อผลไม้แท้และโยเกิร์ตคุณภาพดี บอกเลยว่างานนี้สาว Spice พลาดไม่ได้!!! หาทานก็ง้ายง่ายในราคาเพียง 15 บาท ที่ 7-Eleven และร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศ

จะหาของทานเล่นทั้งทีก็ต้องดีกับสุขภาพใช่มั้ยล่ะคะสาวๆ? คราวหน้าก่อนจะคว้าขนมเข้าปาก ลองเอาลิสต์ของเราไปเป็นตัวอย่างดีๆ ทีนี้สาวๆ ที่กำลังไดเอทก็สามารถรับประทานได้อย่างสบายใจ แถมสนุกสนานกับการกินได้มากขึ้นอีกด้วย

สาวๆ เคยทานของว่างคุมแคลกันบ้างหรือเปล่านะ?

Preload

Author

Thumb lg ca54c220 d129 4f2f 8225 f5882b571ee3

The Hedgehog

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ