Alone GiRl^^ 2560/09/21 08:00
Thumb lg bnm

หุ่นสวย ทำไมต้องจ่ายแพง? รวม 7 สูตร "สมูทตี้" จากผลไม้ไทย ทำเองได้ง่าย ๆ ไม่ต้องง้อร้าน

775 Spice

มาทำสมูทตี้ดื่มกันดีกว่าจากผลไม้ไทยนี่ล่ะ..ทำง่าย ๆ ดื่มง่าย ๆ สุขภาพดีอีกด้วย

กิน ดื่ม สมูทตี้ ผลไม้

พื้นที่นี้ขอเอาใจสาว ๆ ทั้งหลายที่รักสุขภาพกันบ้างนะคร้า..สำหรับวันนี้จะมาแจกสูตรสมูทตี้กันค่ะ มีทั้งหมด 7 สูตรด้วยกัน และในแต่ละสูตรนั้นทำง่ายมาก ๆ ไม่ต้องไปที่ร้านและก็จ่ายแพง ๆ อีกแล้ว มาทำด้วยตัวเองดีกว่า ใครอยากหุ่นสวย สุขภาพดีลองทำตามกันดูนะคะ

#7 สมูทตี้มะม่วง

สูตรสมูทตี้มะม่วง
ส่วนประกอบ
- มะม่วง 1 ลูก
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำแข็ง 2 ถ้วย
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเปล่า 5 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
ให้นำส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำเปล่า มาปั่นลงในโถ แล้วค่อย ๆ เท่น้ำเปล่าลงไปทีละนิด ๆ ปั่นจนให้เป็นเนื้อเดียวกัน เพียงเท่านี้ก็นำมาดื่มได้แล้วค่ะ สดชื่น ๆ

#6 สมูทตี้สับปะรด

สูตรสมูทตี้สับปะรด
ส่วนประกอบ
- สับปะรดหั่นชิ้น 1 ถ้วย
- นมสดรสตืด 1/2 แก้ว
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำแข็ง 2 ถ้วย
- เกลือเล็กน้อย
วิธีทำ
นำสับปะรดหั่นเป็นชิ้นแล้วนำไปแช่แข็ง เมื่อเนื้อสับปะรดเริ่มแข็งแล้วจากนั้นนำมาใส่ในโถปั่น ปั่นรวมกับส่วนผสมทั้งหมด ให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน เสร็จแล้ว..ดื่มได้

#5 สมูทตี้กล้วย

สูตรสมูทตี้กล้วย
ส่วนผสม
- กล้วยหอมสุก 2 ลูก
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- นมสดรสจืด 1 แก้ว
- น้ำแข็ง 2 ถ้วย
วิธีทำ
นำกล้วยมาหั่นเป็นชิ้น จากนั้นให้นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกันให้ละเอียดเป็นเนื้อเนียน ๆ เพียงเท่านี้ก็จะได้สมูทตี้กล้วยสุดแสนอร่อยแล้วค่ะ ดื่มได้เลย..

#4 สมูทตี้ส้ม

สูตรสมูทตี้ส้ม
ส่วนผสม
- ส้ม 2 ลูก
- น้ำส้ม 1/2 แก้ว
- นมสดรสจืด 1/2 แก้ว
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำแข็ง 2 ถ้วย
- เกลือเล็กน้อย
วิธีทำ
นำส้มไปปอกเปลือกเอาเม็ดออกแล้วนำไปแช่แข็งก่อนอันดับแรกนะคะ หลังจากที่ส้มแข็งแล้วให้นำมาปั่นรวมกับส่วนผสมที่เหลือทั้งหมดให้เป็นเนื้อเดียวกัน หากมีรสเปรี้ยวเกินไปสามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้เล็กน้อยค่ะ

#3 สมูทตี้แตงโม

สูตรสมูทตี้แตงโม
ส่วนผสม
- แตงโมหั่นชิ้น 2 ถ้วย
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 1/2 ถ้วย
วิธีทำ
นำแตงโมมาหั่นเป็นชิ้น เอาเม็ดออก จากนั้นนำไปแช่แข็งหลังจากที่แตงโมแข็งแล้ว ให้นำมาปั่นรวมกับส่วนผสมทั้งหมด ให้เข้ากันจนละเอียด แล้วเราก็จะได้สมูทตี้แตงโมสุดแสนอร่อยแล้วจ้า..ดื่มได้เลย

#2 สมูทตี้ลูกหม่อน

สูตรสมูทตี้ลูกหม่อน
ส่วนผสม
- ลูกหม่อนแช่แข็ง 1 ถ้วย
- นมสดจืด 1/2 ถ้วย
- โยเกิร์ตแช่แข็ง 1 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
อันดับแรกให้นำลูกหม่อนมาปั่นรวมกับนมสด จากนั้นให้ใส่โยเกิร์ตและน้ำผึ้ง ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียวกันให้ละเอียด เสร็จแล้วจ้า พร้อมดื่ม รับรองสุขภาพดี สวยใสแน่นอน

#1 สมูทตี้มะนาว

สูตรสมูทตี้มะนาว
ส่วนผสม
- น้ำมะนาว 1/2 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
- นมสดรสจืด 1/2 ถ้วย
- เกลือเล็กน้อย
- น้ำแข็ง
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
วิธีทำ
นำมะนาวมาคั้นให้ได้น้ำ 1/2 ถ้วย ผสมด้วยน้ำผึ้งและเกลือ คนให้เข้ากัน จากนั้นเทลงในโถปั่น ใส่น้ำแข็ง ปั่นทั้งหมดให้เข้ากันจนละเอียด จนเป็นเนื้อเนียน แล้วเราก็จะได้สมูทตี้มะนาวที่อร่อยสุด ๆ แล้วคร้าา

ง่ายมาก ๆ ในแต่ละสูตร

เห็นอย่างนี้ต้องลองทำที่บ้านบ้างแล้ว เอาแบบให้ครบทั้ง 7 สูตรไปเลย เพราะทำได้ง่ายมาก ๆ และยังทำจากผลไม้ไทยอีกด้วย ดื่มแล้วสวย ดื่มแล้วสุขภาพดี ใครล่ะจะไม่ชอบ?

คุณคือผู้หญิงสาย Healthy ใช่ไหม?

Preload

Author

Thumb lg 6e8672b3 a189 4176 96c4 afc177f6abf8

Alone GiRl^^

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ

คำค้นหาที่ใกล้เคียง


กิน ดื่ม สมูทตี้ ผลไม้