aomlekkk 2560/11/16 09:41
Thumb lg zfdv

หมดปัญหา "ปวดประจำเดือน" แค่กิน 10 ขนมที่หาซื้อได้ง่ายๆใน 7-11

11235 Spice

สาวๆ คนไหนต้องทนทรมานกับปัญหาปวดท้องประจำเดือนทุกที ต้องอ่าน!!

Woman ปวดท้องประจำเดือน แก้ปวดท้องประจำเดือน แก้ปวด

สวัสดีค่าาา สาวๆ Spice วันนี้เราจะมาพูดถึงปัญหาสุขภาพผู้หญิง ก่อนอื่นเลย... เชื่อว่าสาวๆ เกือบทุกคนต้องเจอกับตัวเองนั้นก็คือ "อาการปวดท้อง" ช่วงที่เป็นประจำเดือนแทบทุกครั้ง เราจึงอยากแชร์ไอเดียง่ายๆ ที่สาวๆ ทุกคนทำได้แน่นอน นั้นก็คือ การทาน "ขนม" หลายคนแปลกใจว่าขนมจะช่วยได้จริงหรอ? พูดแบบนี้ไม่ลองไม่รู้นะคะสาวๆ ซึ่งขนมที่ว่านั้นหาได้ไม่ยากเลยน้าา ใกล้ตัวเรามากๆ ไม่ต้องมองไกล 7-11 นั้นเอง... ไม่ให้เสียเวลาเราไปดูขนม 10 อย่างกันเลยดีกว่าาา!!

#10 ช็อกโกแลต

ตระกูลช็อกโกแลต มีประโยชน์มากสำหรับสาวๆ โดยเฉพาะดาร์กช็อกโกแลตที่อุมดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน เช่น โพแทสเซียม สังกะสี แมกนีเซีย ที่สำค­­ัญต่อร่างกาย ช่วยบำรุงให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

แต่ถึงอย่างไร ก็อย่าทานมากจนเกินไปน้าาา

Ferrero Rocher
ราคา 40 บาท [3 ชิ้น]

United Almond
ราคาประมาณ 10-95 บาท
[มีให้เลือกหลายขนาดจ้า]

#9 อาหารจำพวกนม

เพราะนมมีแคลเซียมสูง ยิ่งถ้าทานนมอุ่นๆ สามารถบรรเทาอาการปวดท้องให้สาวๆ ได้ดี รวมไปถึงขนมนมๆ ที่น่าลองงง...

Milk Tablet นมปรุงแต่งอัดเม็ด
ราคา 10 บาท

นมโฟร์โมสต์
ราคา 12 บาท

#8 โยเกิร์ต

เพราะมีแบคทีเรีย และเอนไซม์ในโยเกิร์ต จึงช่วยให้ย่อยง่าย และทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายขึ้น แถมยังช่วยให้สาวๆ สบายท้องในวันนั้นๆ ได้อีกด้วย

เมจิ บัลแกเรีย
ราคา 20 บาท

โยเกิร์ตดัชชี่
ราคา 14 บาท

#7 ถั่วแระญี่ปุ่น

สาวๆ หลายคนอาจจะงง เพราะถั่งแระญี่ปุ่น มีใยอาหารสูง อุดมไปด้วยวิตามิน A, B และ C และแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ เช่น เหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส โฟเลตและเบต้าแคโรทีนนอกจากนี้ยังมีใยอาหารสูงช่วยบรรเทาอาการปวดท้องอืดให้สาวๆ ได้ด้วย

ถั่วแระญี่ปุ่น
ราคา 20 บาท

#6 สับปะรด

อุดมไปด้วยวิตามินซี ต่อต้านหวัด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย และยังช่วยลดอาการขึ้นลงของฮอร์โมน ในช่วงมีประจำเดือนอีกด้วย

พายไส้สับประรด
ราคา 20 บาท

สับปะรด
ราคา 20 บาท

#5 โอ๊ตมีล

โอ๊ตมีลทำมาจากการสับเมล็ดข้าวโอ๊ตออกเป็นชิ้นหยาบๆ อุดมไปด้วยวิตามิน B ธาตุเหล็ก เม็กนีเซียม และสารแอนตี้ออกซิแดนท์ และยังช่วยลดอาการปวดตามร่างกาย บวมน้ำได้ด้วยน้า

ขนมข้าวโอ๊ต
ราคา 7 บาท

ข้าวโอ๊ต ปรุงสำเร็จ
ราคาประมาณ 90-120 บาท

#4 เมล็ดทานตะวัน

อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินอี วิตามินบี 2 ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และแคลเซียม ช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือด ภายในร่างกายดีขึ้น

เมล็ดทานตะวัน
ราคา 20 บาท

เมล็ดทานตะวันอบสมุนไพร
ราคา 20 บาท

#3 ซีเรียล

อาหารเช้าซีเรียลที่มีแคลเซียม ซึ่งมีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตและ ยิ่งทานคู่กับนม ก็ยิ่งได้สารอาหารมากขึ้น

ซีเรียลแบบแท่ง
ราคา 12 บาท

NESTLE FITNESSE
ราคา 20-159 บาท

#2 ผลไม้

แน่นอนว่าผลไม้มีประโยชน์มากอยู่แล้ว และสำหรับสาวๆ ผลไม้มีส่วนช่วยในการลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงมีประเดือนได้ค่าา

ผลไม้อบแห้ง
ราคา 20-59 บาท

#1 ชาคาโมมายล์

ชาคาโมมายล์ลดอาการปวดได้ดีเลยค่า โดยเฉพาะอาการปวดท้องประจำเดือน ใครที่ปวดท้องน้อยหนักๆ ทุกครั้งที่มีประจำเดือนลองดื่มชาคาโมมายล์ดูน้าา

ชาคาโมมายล์แบบชง
ราคา 100-200 /กล่อง

รู้กันไปแล้วว่า ขนมทั้ง 10 อย่างที่ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนมีอะไรบ้าง ยังไงก็ฝากถึงสาวๆ ลองไปหาซื้อกันมาทานน้าาา สุดท้ายนี้ก็อยากให้สาวๆ ดูแลสุขภาพช่วงเป็นประจำเดือนด้วยน้าา บ๊ายบายค่าาาา

เป็นประโยชน์บ้างมั้ยน้าา

Preload

Author

Thumb lg 5fc65084 04a6 4829 8a70 114bf6b9b57b

aomlekkk

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!