หากคุณกำลังเครียดและท้อแท้กับปัญหาสิวสเตียรอยด์บุก! และกำลังมองหาวิธีรักษาให้หายขาด เราอาจมีคำตอบที่ทำให้คุณหายกลุ้มใจและกลับมามีความหวังอีกครั้ง โดยทีมงาน Spice ได้รวบรวมข้อมูลแนวทางการแก้ปัญหาสิวสเตียรอยด์ ครีมบำรุง ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ ‘ควรใช้’ และ ‘ต้องห้าม’ รวมไปถึงวิตามินที่ช่วยลดสิวหายยากชนิดนี้อย่างได้ผลมาให้พร้อมสรรพ ที่สำคัญคือเราเน้นเรื่องความปลอดภัย เมื่อปฎิบัติต่อเนื่อง จะมีโอกาสช่วยให้หายขาดจากการ เป็นสิวสเตียรอยด์ได้เสียที
สิวสเตียรอยด์นับได้ว่าเป็นสิวที่รักษายากที่สุดในบรรดาสิวทั้งมวล เพราะมักเรื้อรังได้นานหลายปี รักษาอย่างไรก็ยังกลับมาเป็นซ้ำที่เดิมๆ ทั้งยังมักถูกมองหรือวินิจฉัยผิดว่าเป็นสิวฮอร์โมนอยู่บ่อยๆ ซึ่งหากรักษาผิดวิธี อาจทำให้อาการทรุดหนักหรือเรื้อรังนานขึ้นไปอีก
วิธีดูแลสิวสเตียรอยด์ที่ถูกต้อง
หัวใจสำคัญของการรักษาสิวสเตียรอยด์คือ "การพักหน้าและไม่ใช้อะไรที่ไม่จำเป็น" พูดอย่างนี้หลายคนคงอยากกดปิดหน้านี้ แต่อย่าเพิ่งค่ะ ที่เราแนะนำอย่างนั้นก็เพราะว่ามันคือช่วงที่ผิวเราจะบอบบางและอ่อนแอเป็นพิเศษ ถ้ายิ่งทาครีมบำรุงสุ่มสี่สุ่มห้าอาการจะยิ่งไปกันใหญ่ พักหน้าคือดีที่สุด ครีมกันแดด ครีมลดรอยดำ ยาแต้มสิว ยาละลายหัวสิว หยุดไว้ก่อน!
1.Cleansing (ทำความสะอาด)
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ปราศจากฟองและอ่อนโยนกับผิว แทนการใช้โฟมหรือสบู่ล้างหน้า ซึ่งโดยปกติคนเป็นสิวสเตียรอยด์ควรพักหน้า เพราะฉะนั้นก็ไม่จำเป็นต้องใช้เคลนเซอร์หรือโทนเนอร์ เพื่อหลีกเลี่ยงการเสียดสีผิว และลดโอกาสแพ้สารฟอกขาวในสำลี
ไอเทมที่เราชอบ
■Acne-Aid Liquid Cleanser (สีแดง)
ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสำหรับคนเป็นสิวสเตียรอยด์ ที่มีผิวมันมากๆ มันเยิ้มตลอดวัน มีลักษณะเป็นครีมเจล มีค่า pH ที่เหมาะกับผิวหน้า คลีนเซอร์ตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในใจใครหลายคน เพราะนอกจากจะหาซื้อง่ายแล้ว ยังราคาไม่แพงมาก ขนาด 100 ml. อยู่ที่ประมาณ 150 บาท หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป
■Cetaphil
อันนี้ก็เป็นอีกหนึ่งตัวที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว มีจุดเด่นที่สามารถรักษาความชุ่มชื่นในผิวได้ดี อ่อนโยนพอสำหรับผิวแพ้ง่าย มีลักษณะเป็นเนื้อเจลครีม ใช้แล้วไม่มีฟอง หลังล้างหน้าจะรู้สึกลื่นๆเหมือนไม่สะอาด แต่จะช่วยถนอมฟิลม์ปกป้องผิวตามธรรมชาติได้ดี ใช้แล้วไม่รู้สึกตึงผิว ขนาด 125g. ราคาประมาณ 250 บาท สูงกว่าตัวแรกนิดหน่อย หาซื้อได้ตามร้านขายยาในห้าง ร้านบูตส์ และร้านวัตสัน
Tip : ผิวที่เคยแพ้สารมา มักจะเจอปัญหาแพ้น้ำตามมาบ่อยมาก และมักเป็นอุปสรรคทำให้ไม่เห็นผลดีในการรักษา ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำบาดาล น้ำฝนหรือแม้กระทั่งน้ำประปาในบางพื้นที่ และใช้น้ำดื่มทดแทน หรืออย่างน้อยก็ใช้เป็นน้ำสุดท้ายในการล้างหน้า
2. Moisturising (บำรุงจากภายนอก)
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่อ่อนโยนและปราศจากน้ำมัน (ยกเว้นกรณีผิวแห้ง) เช่น เจลว่านหางจระเข้ เพราะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น (แต่ไม่เพิ่มน้ำมันไปอุดตันตามรูขุมขน) และมีฤทธิ์เย็นช่วยลดอาการแสบร้อน และอาการอักเสบของสิว อย่างไรก็ตามควรเลือกซื้อแบรนด์ที่น่าเชื่อถือเท่านั้น เพราะเดี๋ยวนี้เจลว่านหางหลายยี่ห้อก็มีสารสเตียรอยด์แอบแฝงอยู่เช่นกัน
ไอเท็มที่เราชอบ
■Provamed Aloe Vera Gel
เจลว่านหางจระเข้ Organic 100% จากอเมริกา สูตรอ่อนโยนพิเศษ ปลอดภัย ปราศจากสารสเตียรอยด์ สี น้ำหอมและพาราเบน มีส่วนประกอบของว่านหางจระเข้ และสาร ELIX-IR ที่ช่วยปกป้องผิวจากการโดนความร้อน ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นและลดรอยดำ ขนาด 50g. ราคา 220 บาท หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป
■Innisfree Aloe Revital Soothing Gel
สกัดจากเนื้อว่านหางจระเข้จากเกาะเชจูของเกาหลี ปราศจากส่วนประกอบของน้ำหอม สี แอลกอฮอล์ และสารสเตียรอยด์แอบแฝง จะมีส่วนประกอบของ Aloe Vitalizing Energy ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับชั้นผิว ขนาด 300 ml. ราคา 280 บาท
Tips: ไม่ควรเลือกเจลว่านหางจระเข้ที่มีส่วนผสมของวิตามินซีหรือส่วนผสมอื่นๆที่ช่วยเรื่องความขาวใส หรือลดสิว เพราะอาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองจนเกิดสิวผดได้
3. Supplementation (บำรุงและฟื้นฟูจากภายใน)
ผิวที่เคยโดนสารสเตียรอยด์มา มักอ่อนแอมากจนใช้ครีมอะไรก็แพ้ไปหมด จึงไม่ควรไปเสี่ยงกับการใช้ครีมบำรุงใดๆในช่วงฟื้นฟู ดังนั้นการใช้อาหารเสริมเข้าไปช่วยฟื้นฟูผิวจากภายใน จึงกลายเป็นทางเลือกเดียวที่เหลืออยู่ ในการช่วยเร่งเวลาในการฟื้นตัวจากปัญหาสิวสเตียรอยด์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากใช้ร่วมกับการดูแลผิวอย่างเหมาะสม จะช่วยให้มีโอกาสหายเรื้อรังได้ดีกว่าการพักหน้าเพียงอย่างเดียวอย่างมีนัยสำคัญ
จากผลวิจัยทางคลินิกพบว่า อาหารเสริมกลุ่ม Superoxide Dismutase หรือ SOD (Extramel®) มีผลการทดสอบรองรับว่ามีส่วนช่วยในการแก้ปัญหาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะนอกจากจะมีคุณสมบัติที่ช่วยลดอาการอักเสบของสิวแล้ว ยังมีสรรพคุณพิเศษที่สามารถเร่งฟื้นฟูผิวที่อ่อนแอ แพ้ง่ายให้กลับแข็งแรงขึ้นได้ และช่วยสมานแผลที่เกิดจากสิว ช่วยลดการเกิดรอยแผลเป็นได้อีกด้วย โดยมีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซีถึง 3500 เท่า จึงทำให้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนเป็นสิวสเตียรอยด์
ไอเทมที่เราชอบ
■NutriVa® AC
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม SOD สูตรลิขสิทธิ์จากญี่ปุ่น เป็นแบรนด์เดียวในเมืองไทยที่มีส่วนผสมของสาร SOD Extramel® ที่ช่วยลดการอักเสบของสิว และช่วยเร่งฟื้นฟูผิวที่อ่อนแอของผิวที่ติดสารสเตียรอยด์ให้กลับมาแข็งแรง และส่วนผสมของสารสกัดจาก Kiwi ที่มีสรรพคุณช่วยลดความมันส่วนเกินและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว ขนาด 10 เม็ด ราคา 599 บาท มีจำหน่ายที่ร้านขายยา คลินิก ร้านวัตสัน และทาง Line : @nutrivathailand
สิ่งที่ ‘ควรทำ’ และ ‘ไม่ควรทำ’ ของคนเป็นสิวสเตียรอยด์
คนที่เคยใช้สารสเตียรอยด์มาก่อน จะมีสภาพผิวที่บางถาวร ทำให้อ่อนแอ แพ้ง่ายมาก ไม่สามารถปกป้องตัวเองจากมลภาวะรอบตัวได้ จึงต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ดังนี้
♥ ไม่ควรใช้ Skincare สำหรับคนเป็นสิวฮอร์โมนเด็ดขาด เพราะผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับสิวฮอร์โมน ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุง โทนเนอร์ เคลนเซอร์ มักมีส่วนผสมของกรดอ่อนๆ เพื่อช่วยในการผลัดเซลล์ผิว เช่น กรดวิตามินเอ (Retinol) ผลไม้ กรด AHA BHA ซึ่งจะทำให้ผิวที่อ่อนแอแพ้ง่ายจากสารสเตียรอยด์ใช้แล้วมีอาการแสบแดง เกิดผดผื่น หรือทำให้สิวเห่อมากขึ้นกว่าเดิม
♥ ไม่ควรใช้ยาแต้มสิว หรือยาละลายหัวสิว เพราะจะทำให้ผิวแห้ง ลอก และทำให้ผิวบางลงเรื่อยๆ จนกลายเป็นผิวแพ้ง่าย ไวต่อแดด
♥ ไม่ควรทำเลเซอร์เพื่อลดสิวอุดตัน รอยดำ หรือหลุมสิว เพราะจะทำให้ผิวที่อ่อนแออยู่แล้ว บอบบางยิ่งขึ้น และทำให้เสี่ยงต่อการเกิดฝ้า กระ
♥ ไม่ควรทำทรีทเมนท์ นวดหน้า หรือขัดหน้าด้วยสครับ เพราะจะทำให้ผิวระคายเคืองและสิวเห่อ
♥ ไม่ควรใช้ครีมกันแดดเป็นการชั่วคราว เพราะจะทำให้ผิวที่เป็นสิวอยู่แล้ว ยิ่งอุดตัน ก่อให้เกิดสิว หน้ามันเยิ้ม จับฝุ่น และทำให้สิวหายช้า
สิวสเตียรอยด์ ต่างจาก สิวฮอร์โมนในผู้ใหญ่ อย่างไร?
สิวฮอร์โมนผู้ใหญ่จะมาในช่วงที่มีประจำเดือน ลักษณะเป็นสิวอักเสบเม็ดใหญ่ บริเวณคาง รอบปาก และแนวกราม แต่สิวสเตียรอยด์ ไม่ใช่สิวที่เกิดตามธรรมชาติ แต่มักแฝงมากับบรรดาครีมหน้าใส หน้าขาว หน้าเด้ง ยาทาสิว และพวกครีมเถื่อนที่ไม่ผ่านการรับรอง สิวประเภทนี้จะมีลักษณะเหมือนสิวผดที่ขึ้นเป็นปื้นๆ ผิวแดง คัน สิวจะเป็นเม็ดแดงๆทั่วหน้าโดยเฉพาะจุดที่ทาครีมหรือมีสารเสตียรอยด์อยู่เยอะ สิวเห่อผิดปกติ
วิธีวิเคราะห์แบบง่ายๆ ว่าสกินแคร์ที่ใช้อยู่มีสารสเตียรอยด์หรือไม่?
♥ ใช้แล้วผิวใส เปล่งปลั่ง อย่างรวดเร็วในเวลาเพียงไม่กี่วัน
♥ เป็นสิวหนักมากใช้อะไรก็ไม่หาย แต่พอใช้ครีมหรือทายาตัวใดตัวหนึ่งแล้วสิวยุบทันใจหายเกลี้ยง
♥ เครืองสำอาง รองพื้น ครีมบำรุง ครีมกันแดด เจลว่านหางจระเข้ หรือยาแต้มสิว ที่พอหยุดใช้ได้ 2-5 วันแล้วสิวเห่อขึ้นเต็มหน้า เตรียมใจไว้ได้เลย
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการรักษาสิวสเตียรอยด์คือ “จิตใจที่เข้มแข็ง อดทน และใจเย็น” นะคะ เราต้องยอมรับให้ได้ก่อนว่าอาการแพ้นั้นเกิดจากครีมที่เราคิดว่าดีนักดีหนาในตอนแรก แล้วทิ้งมันไปซะไม่ต้องเสียดาย เพราะสิ่งที่เราได้รับกลับมานั้นไม่คุ้มค่าเอาเสียเลย เมื่อทำใจยอมรับได้แล้ว สิ่งต่อมาคือพยายามส่องกระจกให้น้อยลง เพื่อที่เราจะไม่กังวลกับผิวหน้ามากนัก รวมถึงการพักหน้าอย่างจริงจัง ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ เชื่อเถอะค่ะว่า ปัญหาสิวสเตียรอยด์ เป็นได้ก็ต้องหายได้!