WAWA 2561/03/06 09:57
Thumb lg 4fbab994 fd9b 41dd a957 6a105b854599

เทคนิครักษาหุ่นสวยของ "ฮโยริน" เจ้าสาวคนสวยของ "แทยัง" BIGBANG

529 Spice

ปาดน้ำตา แต่ทำตาม เทคนิครักษาหุ่นของ"ฮโยริน" เจ้าสาวคนสวยของ "แทยัง " แห่งวง BIGBANG

ผอม หุ่นสวย ลดความอ้วย เทคนิค เจ้าสาว แทยัง Bigbang มินฮโยริน

ใช่สิ๊! พูดแล้วก็ขอปาดน้ำตา ใครๆ ก็คงรู้แล้วว่า สามีของเรา (หรา) อย่าง "แทยัง" ได้เข้าพิธีแต่งงานกับนักแสดงสาว "มินฮโยริน" ไปแล้วในวันที่ 3 ก.พ. ท่ามกลางเพื่อนพ้องศิลปินและคนในวงการบันเทิงเกาหลีมากมาย ร้องไห้...ปาดน้ำตา แต่แหม...ดูภาพบ่าวสาวไปมา ก็ต้องพูดเลยว่า "มินฮโยริน" นี่งานดี นางสวยซะต้องยอมใจ วันนี้เราเลยหยิบเคล็ดลับหุ่นเป๊ะ ของเธอมาบอกกัน ใครอยากรู้แล้วไปดูกันเลย!

ความแบ๊ววววว

#1 ทานหัวหอมเป็นประจำ

น่ารัก ใสๆ

หลายคนคงร้องว๊ายยย กันเลยทีเดียวเพราะหัวหอมนั้นมีรสชาติค่อนข้างเผ็ดร้อน โดยสาวฮโยรินจะทานหัวหอมประมาณ 1/3 ของอาหารเช้าและอาหารเย็น และจะดื่มน้ำในปริมาณประมาณวันละ 2 ลิตร แต่สำหรับใครไม่ทานหัวหอมก็ไม่ต้องตกใจไปนะคะ เธออาจจะนำมาทำเป็นซุป หรือทำเป็นอาหารอื่นๆ ก้ได้นะคะ จะได้ทานง่ายขึ้น

บอกคนอาจจะไม่อยากทาน แต่มาดูประโยชน์ของหัวหอมซะก่อนแล้วเธอจะเปลี่ยนใจอย่าแน่นอนค่ะ
ประโยชน์ของหัวหอม
1. หัวหอมใหญ่มีวิตามินซีสูง และยังมีสารอื่น ๆ เช่น สารเคอร์ซีทิน ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย
2. หัวหอมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก
3. หัวหอมมีคุณสมบัติช่วยทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยในการนอนหลับได้สบาย
4. การรับประทานหัวหอมสดเป็นประจำจะช่วยทำให้มีความจำที่ดีขึ้น
5. หอมหัวใหญ่ลดความอ้วน ช่วยเผาผลาญไขมัน
6. ช่วยป้องกันการแพ้
7. ช่วยขับเหงื่อและปัสสาวะ
8. ช่วยแก้อาการท้องผูก

ความขาวโอโมนี้

#2 เลี่ยงโซเดียม

แซ่บลืมมมมมมมมมม

ถ้าใครได้ติดตามเจ้าสาวป้ายแดงคนนี้จะรู้เลยว่าเธอดูแลตัวเองเรื่องอาหารการกินเป็นอย่างมาก บอกเลยว่าไม่มีอดนะคะ ทั้งรับประทานอาหารครบทั้ง 3 มื้อ แต่จะเลือกรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ พยายามเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก อาหารขยะ หรือแม้แต่อาหารที่มีโซเดียมก็ด้วยเช่นกันนะคะ

อิจจจจจจจจจจจ

"โซเดียม” เป็นหนึ่งในส่วนประกอบของอาหารหลากหลายชนิด โดยเฉพาะในอาหารแปรรูปต่างๆ รวมไปถึงขนมกรุบกรอบและผลิตภัณฑ์อาหารรูปแบบต่างๆ ที่มีรสชาติเค็มเหล่านี้จะมีส่วนประกอบของโซเดียมอยู่ในปริมาณสูง โดยสาวๆ รู้ไหมค่ะว่า โซเดียมในอาหารทำให้เราอ้วนได้ ดังนั้นใครไม่อยากอ้วนก็งดอาหารจำพวกนี้บ้างนะคะ

#3 พิลาทิส พิชิตหุ่นสวย

เผ็ดพริก 10 เม็ด

นอกจากเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว เธอก็ยังเป็นสาวที่ใส่ใจในเรื่องออกกำลังกายสุดๆ เธอจะออกกำลังเป็นประจำอย่างน้อย 3 ครั้ง/ สัปดาห์ ครั้งละ 1 ชั่วโมงครึ่ง โดยกิจกรรมที่เธอชอบเล่นเป็นประจำก็คือ พิลาทิสนั่นเองค่ะ

หลายคนยังคงสับสนว่าพิลาทิสกับโยคะเหมือนหรือแตกต่างกันยังไง พูดง่ายๆ พิลาทิส คือการออกกำลังกายที่เน้นไปที่การออกกำลังกายเพื่อเรียงกระดูกและข้อต่อให้กลับมาอยู่ที่จุดสมดุล พร้อมกับเป็นการฝึกการใช้กล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ เป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยที่สุด ช่วยพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดนะคะ

เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ วิธีของสาวฮโยรินนั้นไม่อยากเลยใช่มั้ยล่ะ บอกเลยว่าเป็นเคล็ดลับที่ใครก็สามารถทำได้ ไม่แน่ว่าหากสาวๆ ทำตามก็อาจจะได้เป็นเจ้าสาวคนต่อไปก็ได้นะคะ ยังไงลองทำตามแล้วมาอัปเดทให้ฟังด้วยนะคะ

ฉันมายินดีให้กับรักที่สดใส...ยินดีจ๊ะ ฮืออออออออ ปาดน้ำตา!

เทคนิคของเจ้าสาวป้ายแดงคนนี้น่าสนใจมั้ย

Preload

Author

Thumb lg 22ef7db6 742c 42fa bbd6 08b1ca9d07aa

WAWA

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
โพสท่าให้ดูผอมเพรียวว ต้องลอง!!!