WAWA 2561/03/06 09:57
Thumb lg 4fbab994 fd9b 41dd a957 6a105b854599

เทคนิครักษาหุ่นสวยของ "ฮโยริน" เจ้าสาวคนสวยของ "แทยัง" BIGBANG

529 Spice

ปาดน้ำตา แต่ทำตาม เทคนิครักษาหุ่นของ"ฮโยริน" เจ้าสาวคนสวยของ "แทยัง " แห่งวง BIGBANG

ผอม หุ่นสวย ลดความอ้วย เทคนิค เจ้าสาว แทยัง Bigbang มินฮโยริน

ใช่สิ๊! พูดแล้วก็ขอปาดน้ำตา ใครๆ ก็คงรู้แล้วว่า สามีของเรา (หรา) อย่าง "แทยัง" ได้เข้าพิธีแต่งงานกับนักแสดงสาว "มินฮโยริน" ไปแล้วในวันที่ 3 ก.พ. ท่ามกลางเพื่อนพ้องศิลปินและคนในวงการบันเทิงเกาหลีมากมาย ร้องไห้...ปาดน้ำตา แต่แหม...ดูภาพบ่าวสาวไปมา ก็ต้องพูดเลยว่า "มินฮโยริน" นี่งานดี นางสวยซะต้องยอมใจ วันนี้เราเลยหยิบเคล็ดลับหุ่นเป๊ะ ของเธอมาบอกกัน ใครอยากรู้แล้วไปดูกันเลย!

ความแบ๊ววววว

#1 ทานหัวหอมเป็นประจำ

น่ารัก ใสๆ

หลายคนคงร้องว๊ายยย กันเลยทีเดียวเพราะหัวหอมนั้นมีรสชาติค่อนข้างเผ็ดร้อน โดยสาวฮโยรินจะทานหัวหอมประมาณ 1/3 ของอาหารเช้าและอาหารเย็น และจะดื่มน้ำในปริมาณประมาณวันละ 2 ลิตร แต่สำหรับใครไม่ทานหัวหอมก็ไม่ต้องตกใจไปนะคะ เธออาจจะนำมาทำเป็นซุป หรือทำเป็นอาหารอื่นๆ ก้ได้นะคะ จะได้ทานง่ายขึ้น

บอกคนอาจจะไม่อยากทาน แต่มาดูประโยชน์ของหัวหอมซะก่อนแล้วเธอจะเปลี่ยนใจอย่าแน่นอนค่ะ
ประโยชน์ของหัวหอม
1. หัวหอมใหญ่มีวิตามินซีสูง และยังมีสารอื่น ๆ เช่น สารเคอร์ซีทิน ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย
2. หัวหอมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก
3. หัวหอมมีคุณสมบัติช่วยทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยในการนอนหลับได้สบาย
4. การรับประทานหัวหอมสดเป็นประจำจะช่วยทำให้มีความจำที่ดีขึ้น
5. หอมหัวใหญ่ลดความอ้วน ช่วยเผาผลาญไขมัน
6. ช่วยป้องกันการแพ้
7. ช่วยขับเหงื่อและปัสสาวะ
8. ช่วยแก้อาการท้องผูก

ความขาวโอโมนี้

#2 เลี่ยงโซเดียม

แซ่บลืมมมมมมมมมม

ถ้าใครได้ติดตามเจ้าสาวป้ายแดงคนนี้จะรู้เลยว่าเธอดูแลตัวเองเรื่องอาหารการกินเป็นอย่างมาก บอกเลยว่าไม่มีอดนะคะ ทั้งรับประทานอาหารครบทั้ง 3 มื้อ แต่จะเลือกรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ พยายามเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก อาหารขยะ หรือแม้แต่อาหารที่มีโซเดียมก็ด้วยเช่นกันนะคะ

อิจจจจจจจจจจจ

"โซเดียม” เป็นหนึ่งในส่วนประกอบของอาหารหลากหลายชนิด โดยเฉพาะในอาหารแปรรูปต่างๆ รวมไปถึงขนมกรุบกรอบและผลิตภัณฑ์อาหารรูปแบบต่างๆ ที่มีรสชาติเค็มเหล่านี้จะมีส่วนประกอบของโซเดียมอยู่ในปริมาณสูง โดยสาวๆ รู้ไหมค่ะว่า โซเดียมในอาหารทำให้เราอ้วนได้ ดังนั้นใครไม่อยากอ้วนก็งดอาหารจำพวกนี้บ้างนะคะ

#3 พิลาทิส พิชิตหุ่นสวย

เผ็ดพริก 10 เม็ด

นอกจากเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว เธอก็ยังเป็นสาวที่ใส่ใจในเรื่องออกกำลังกายสุดๆ เธอจะออกกำลังเป็นประจำอย่างน้อย 3 ครั้ง/ สัปดาห์ ครั้งละ 1 ชั่วโมงครึ่ง โดยกิจกรรมที่เธอชอบเล่นเป็นประจำก็คือ พิลาทิสนั่นเองค่ะ

หลายคนยังคงสับสนว่าพิลาทิสกับโยคะเหมือนหรือแตกต่างกันยังไง พูดง่ายๆ พิลาทิส คือการออกกำลังกายที่เน้นไปที่การออกกำลังกายเพื่อเรียงกระดูกและข้อต่อให้กลับมาอยู่ที่จุดสมดุล พร้อมกับเป็นการฝึกการใช้กล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ เป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยที่สุด ช่วยพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดนะคะ

เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ วิธีของสาวฮโยรินนั้นไม่อยากเลยใช่มั้ยล่ะ บอกเลยว่าเป็นเคล็ดลับที่ใครก็สามารถทำได้ ไม่แน่ว่าหากสาวๆ ทำตามก็อาจจะได้เป็นเจ้าสาวคนต่อไปก็ได้นะคะ ยังไงลองทำตามแล้วมาอัปเดทให้ฟังด้วยนะคะ

ฉันมายินดีให้กับรักที่สดใส...ยินดีจ๊ะ ฮืออออออออ ปาดน้ำตา!

เทคนิคของเจ้าสาวป้ายแดงคนนี้น่าสนใจมั้ย

Preload

Author

Thumb lg 22ef7db6 742c 42fa bbd6 08b1ca9d07aa

WAWA

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ