1234 2561/05/06 08:41
Thumb lg 24f92afb 4cbd 49af aab4 c97a05ba222c

8 เคล็ดลับผิวสวยแบบธรรมชาติ & แนะนำสูตรลัด 8 วิตามิน เพื่อผิวใสมีออร่า วิ้งงงง!

25161 Spice

เคล็ดลับของคนอยากสวยฟังทางนี้ ง่าย ๆ เพียง 8 ข้อ ก็ผิวใส สวยวิ้งงงง

ผิวสวย ผิวใส เคล็ดลับผิวสวย ธรรมชาติ สวย ความสวยงาม วิตามิน ซี วิตามิน บำรุงผิว ผิวพรรณ

สวัสดีค่ะสาว ๆ หน้าร้อนแบบนี้ แดดแรงผิวก็เสียเพราะไหม้แดด กำลังมองหาวิธีบำรุงผิวกันอยู่ใช่มั้ยล่ะ บทความนี้เราจะพาทุกคนไปดูวิธีบำรุงผิวและวิตามินบำรุงเพื่อผิวใสวิ๊งงงงง มีออร่าท้าแดดกันค่ะ ใครอยากผิวสวยใสก็ตั้งใจอ่านดี ๆ นะ สูตรนี้เอาไปแบ่งปันเพื่อนได้นะคะเราไม่หวงจ้าาา

#1 วิตามินซีญี่ปุ่น DHC 500 mg

เริ่มต้นด้วยวิตามินซีของญี่ปุ่น ที่ไม่ต้องบินข้ามน้ำข้ามทะเลไปซื้อถึงโน่นนะ เพราะที่ไทยก็มีค่ะ และเคล็ดลับคลีนผิวหน้าแบบธรรมชาติด้วยน้ำมันมะพร้าว

วิตามินตัวแรกที่แนะนำ สาวกสินค้าญี่ปุ่นห้ามพลาดค่ะสำหรับวิตามินตัวนี้ เขาให้รับประทานวันละไม่เกิน 1000 mg นั่นก็เท่ากับ 2 เม็ดค่ะ สำหรับยี่ห้อ DHC มีวิตามินหลายตัวที่ให้สาว ๆ สามารถเลือกรับประทานกันค่ะ ประโยชน์ก็ต่างกันไปตามชนิดของวิตามินเนอะ ลองเลือกกันนะจ๊ะ กินก่อนสวยก่อนนะเออออ

ราคาประมาณ 300 บาท

ทำความสะอาดผิวหน้าเพื่อผิวใส ไม่เหี่ยวย่น

น้ำมันมะพร้าว สามารถใช้เป็นคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนได้ค่ะ เพียงแค่สาว ๆ นำน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สกัดเย็นมานวดให้ทั่วผิวหน้า แล้วทิ้งไว้ประมาณ 30 วินาที หลังจากนั้นนำผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิห้อง มาเช็ดผิวบริเวณที่นวดด้วยน้ำมันมะพร้าว เช็ดอย่างเบามือนะคะ ลงน้ำหนักมือมากระวังหน้าเหี่ยว เพียงแค่นี้ผิวหน้าของสาว ๆ ก็จะสะอาดแลดูอ่อนเยาว์ไม่เหี่ยวย่นแน่นอน

#2 วิตามินซี Blackmores

วิตามินซีคุณภาพสูงต้องยกให้ยี่ห้อนี้เลยค่ะ รับรองว่าสูตรพิเศษของ Blackmores ไม่ทำให้ผิดหวังแน่นอน เสริมด้วยการดูแลผิวหน้าให้สะอาดอย่างสม่ำเสมอ

วิตามินตัวต่อไปรู้จักกันดี วิตามินซี ของ Blackmores สำหรับใครที่กำลังมองหาวิตามินซีที่คุณภาพสูง ได้รับความเชื่อมั่นในระดับสากล ก็ต้องยี่ห้อนี้เลยค่ะ วิธีรับประทาน วันละ 1 เม็ด (1000 mg) เขาใช้คำว่า BIO C นะคะ มีส่วนผสมที่เป็นสูตรเฉพาะของทาง Blackmores สารสกัดโรสฮิพ ดราย ฟรุท ไบโอฟลาโวนอยด์ รูทิน และอะซีโรลา

ราคาประมาณ 300 - 990 บาท

ล้างหน้าให้สะอาดอย่างสม่ำเสมอ

หยุดความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการล้างหน้าที่ว่า ล้างหน้าบ่อย ๆ ทำให้ผิวใส ผิด ผิด ผิด นะคะ!! ผู้เชี่ยวชาญเขาแนะนำว่าการล้างหน้าแค่วันละ 2 ครั้ง ก็เพียงพอแล้วค่ะ เพราะการล้างหน้าบ่อยยิ่งทำให้หน้ามัน เนื่องจากผิวหนังขับไขมันใต้ชั้นผิว (sebum) ออกมามากขึ้น แทนที่ไขมันที่เราล้างออกไป นอกจากนี้ก็ต้องเอาใจใส่กับค่าความเป็นกรดด่างของสบู่และโฟมล้างหน้าที่ใช้ด้วยนะคะ เลือกสูตรที่อ่อนโยนต่อผิวก็จะดีมาก

#3 วิตามินซี Vistra 1000 mg

วิตามินซีจากอะซีโรลาเชอรี่ สารสกัดจากธรรมชาติ ราคาเบา ๆ และการดูแลผิวที่ต้องออกแดด

สำหรับใครที่รับประทานวิตามินอยู่ประจำน่าจะคุ้นเคยกับชื่อ VISTRA วิสต้า กันดี เพราะเป็นวิตามินอีกยี่ห้อหนึ่งที่ราคาถูกแต่คุณภาพเกินราคาแถมยังมีให้เลือกอีกมากมายหลายตัว ตามความต้องการของเราว่าอยากบำรุงเกี่ยวกับอะไร เช่น VISTRA Gluta Complex 1000 Plus Red Orange Extract, VISTRA Collagen DiPeptide, Tomato Extract Plus Beta-Carotene, VISTRA Gotu Kola, VISTRA Ceramide Gamma Oryzanol & CoQ10 Plus เป็นต้น สำหรับวิตามินซีของวิสต้า มีไบโอฟลาโวนอยด์ ช่วยดูดซึมวิตามิซีให้สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น ช่วยบำรุงสุขภาพสายตา และผิวเนียนใส

ราคาประมาณ 400 - 600 บาท

ทาครีมกันแดดเป็นประจำ

อย่างที่เราทราบกันดีว่าแดดประเทศไทยนั้นแรงกว่าสัญญาณ 4G ครีมกันแดดจึงเป็นตัวช่วยที่ขาดไม่ได้สำหรับคนที่รักผิว ง่าย ๆ เพียงทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30+++ เพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวีที่ดูท่าจะมากขึ้นทุกวัน ๆ เพราะแดดเป็นต้นเหตุหลักที่ทำให้ผิวหมองคล้ำไม่สดใส

#4 วิตามิน Zinc หรือ สังกะสี

ซิงค์ หรือสังกะสี วิตามินบำรุง ผิว ผม เล็บ และปัญหาสิว ดูแลผิวด้วยการสครับผิวเพื่อเผยความกระจ่างใส

สาว ๆ ที่มีปัญหาผิวหน้าฟังทางนี้จ้าาาา สิว สิว สิว แล้วก็สิว น่ารำคาญใจเนอะ ผิวขาวแล้วแต่ยังมีสิว วิตามินตัวนี้ช่วยได้ นั่นคือ ซิงค์ (Zinc) หรือสังกะสี ข้อดีของวิตามินตัวนี้คือ ช่วยลดสิว สมานแผลจากสิว ช่วยทำให้ผิวกระจ่างใส และคุมฮอร์โมน

ราคาประมาณ 250 - 400 บาท

สครับผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

การสครับผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป และเป็นการเร่งให้ร่างกายสร้างเซลล์ใหม่ที่สดใสมาแทน ทำให้ผิวดูสว่างใสมีออร่า ส่วนสูตรในการสครับผิวมีมากมาย เช่น การใช้เบกิ้งโซดาผสมน้ำผึ้ง การใช้กากกาแฟผสมนม/น้ำผึ้ง/โยเกิร์ต การใช้น้ำตาลทรายผสมน้ำมันมะกอก/น้ำมันมะพร้าว เป็นต้น ข้อดีของการสครับผิวโดยสูตรธรรมชาติเหล่านี้ นอกจากทำให้ผิวสวยใสแล้วยังปลอดภัยไร้สารตกค้างบนผิว และไม่ต้องกลัวแพ้ด้วยค่ะ

#5 Collagen คอลลาเจน

สวยเด้งตลอดกาลด้วยคอลลาเจน และพอกผิวเพื่อความสวย ออร่า วิ๊งงงงงงง ระดับสิบ

คอลลาเจน อาหารเสริมยอดนิยมของสาวไทย ข้อดีคือ ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ดูสดใส ลดเลือนริ้วรอย บำรุงข้อต่อ และกระดูกอ่อน หาซื้อได้ง่ายและมีหลายยี่ห้อให้เลือกสรร มีทั้งแบบแคปซูล และแบบชงละลายน้ำ

ราคาประมาณ 300 - 700 บาท

พอกผิวด้วยสูตรจากธรรมชาติ

การพอกหน้าทำให้ผิวหน้ากระจ่างใสขึ้น และยังทำให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้นมีชีวิตชีวา สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติก็มีหลายสูตร เช่น สูตรเบียร์ น้ำมะนาว และไข่ขาว พอกทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น , สูตรน้ำแตงกวา น้ำมะนาว และขมิ้นผง พอกทิ้งไว้ลประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น เป็นต้น

#6 Grape seed สารสกัดจากเมล็ดองุ่น

สารสกัดจากเมล็ดองุ่น เคล็บการดูแลผิวควบคู่การรับประทานอาหารเสริม หรือวิตามิน

สารสกัดจากเมล็ดองุ่นเป็นวิตามินที่สกัดจากธรรมชาติ เน้นการบำรุงผิวให้กระจ่างใส คล้ายกับวิตามินซี หรือบางคนใช้ทานคู่กับคอลลาเจน เพื่อการดูดซึมคอลลาเจนที่ดีขึ้น หากเลือกรับประทาน Grape seed แล้วไม่ควรทานวิตามินซี เพราะสารสกัดเมล็ดองุ่นก็คือวิตามินซีจากธรรมชาตินั่นเอง หากอยากรับประทานคู่กันก็ควรสลับกันตามความเหมาะสม หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ข้อควรระวังเกี่ยวกับ Grape seed คือ ทำให้เลือดแข็งตัวช้า และมีผลทำให้เลือดออกง่ายกว่าปกติ

ราคาประมาณ 300 - 800 บาท

รับประทานอาหารเสริม

สำหรับบางคนที่ไม่ค่อยชอบรับประทานผัก ผลไม้ กว่าจะกินได้แต่ละครั้งช่างยากเย็น แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมควบคู่ไปด้วยค่ะ เนื่องจากอาหารผิวที่สำคัญนั่นคือวิตามินเกลือแร่ที่อยู่ในผักผลไม้ เมื่อเราไม่ได้รับประทานอาหารให้ครบ 5หมู่ ก็จำเป็นจะต้องทานวิตามินทดแทนในส่วนที่ขาดหายไป เพื่อผิวสวย ๆ ไม่ยากหรอกเนอะ

#7 โคเอนไซม์คิว10 (Coenzyme Q10)

คิว 10 สวย เด้ง เนียน ใส ตลอดกาล และการอบไอน้ำผิวแสนง่าย ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน

คุณสมบัติของ โคเอนไซม์คิว10 (Coenzyme Q10) จะมีความคล้ายคลึงกับ คอลลาเจน แต่อาจจะเห็นผลชัดเจนเรื่องริ้วรอย ชะลอความแก่ก่อนวัย ฟื้นฟูสภาพผิว ทั้งยังสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และทำให้ผิวสดใสเปล่งปลั่ง เด้งเหมือนผิวเด็ก

ราคาประมาณ 400 - 900 บาท

อบไอน้ำเพื่อผิวสวย

เพื่อผิวหน้าที่ขาวเนียนใสอย่างเป็นธรรมชาติ ก็คือการอบไอน้ำผิวที่สามารถทำเองได้ ด้วยการต้มน้ำให้เดือด และยื่นหน้าเข้าไปอังไอน้ำที่ลอยขึ้นมา ความร้อนจะทำให้รูขุมนเปิดกว้างออก และขจัดสิ่งอุดตันออกไป ข้อดีคือทำให้ผิวชุ่มชื่น และเนียนนุ่มด้วย

#8 Evening primrose oil หรือ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

เติมฮอร์โมนผู้หญิงที่จำเป็นด้วยอีฟนิ่งพริมโรส และเคล็บลับผิวสวยที่สาวหลายคนมองข้าม

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสว่าเป็น “The King Cure All หรือ เจ้าแห่งการรักษาทั้งปวง” ประโยชน์ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส คือ ช่วยให้ผิวพรรณเนียนนุ่ม ช่วยลดอาการปวดก่อนการมีประจำเดือน บรรเทาอาการของผู้หญิงวัยทอง รวมไปถึงอาการของโรคต่างๆ เช่น โรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) อาการไขข้ออักเสบ ข้อรูมาตอยด์ โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน ไมเกรน เป็นต้น

ราคาประมาณ 450 - 700 บาท

ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร

น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกายนั่นคือ เลือด ภายในร่างกายของเรา เนื้อเยื่อและส่วนต่าง ๆ ในร่างกายก็ต้องการน้ำไปหล่อเลี้ยง เพื่อเติมความช่มชื่น ผิวก็เช่นกัน ถ้าหากขาดน้ำก็แห้งกร้าน ไม่เนียนนุ่ม เพราะฉะนั้นหากสาว ๆ อยากให้ผิวชุ่มชื่นก็ต้องดื่มน้ำเป้นประจำทุกวันอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร ซึ่งให้นับรวม กรณีนี้ให้นับรวมปริมาณอื่นๆ ด้วย เช่น น้ำจากผักผลไม้ แกง ก๋วยเตี๋ยวต่างๆ ด้วย

ทำกันครบทุกข้อหรือเปล่าคะสาว ๆ ถ้าอยากผิวสวยใส เนียน เด้ง ขาวมีออร่าก็อย่าลืมเอาไปทำตามน้าาา เดี๋ยวผิวคล้ำเสียจากแดดแก้ยากแล้วจะมานั่งเศร้ากัน แน่นอนว่าเรื่องผิวเป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับสาว ๆ เพราะช่วยเพิ่มความมั่นใจ ผิวสวยก็มีชัยไปกว่าครึ่ง ไม่ว่าจะขาวโบ๊ะ หรือคมเข้มสีน้ำผึ้ง ก็สวยได้เหมือนกันแค่หมั่นดูแลเอาใจใส่นะคะ

ดูแลผิวกันบ่อยแค่ไหน

Preload

Author

Thumb lg f3ef07ce cab7 4f88 9b87 72099743371c

1234

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ