LadyIndie 2561/05/23 09:53
Thumb lg cffd6632 71f5 4409 8129 4125f617ed42

5 วิธี 'เปลี่ยนกาแฟ' ให้ดีต่อร่างกายของเรา คือดีย์!

150 Spice

5 วิธี 'เปลี่ยนกาแฟ' ให้ดีต่อร่างกาย แบบนี้ก็โอนะแกรรรร

ดื่มกาแฟ เครื่องดื่ม กาแฟ Coffee

สวัสดีจ้าน้องสาวๆ ชาว Spice ที่น่ารักทุกคน วันนี้ก็มาพบ LadyIndie คนดีคนเดิมกันอีกครั้งละเนอะ แน่นอนว่าเจอกันแบบนี้ต้องมีอะไรดีดีมาฝากกันแน่ๆ วันนี้เรามี 5 วิธี 'เปลี่ยนกาแฟ' ให้ดีต่อร่างกาย มาฝากสาวๆ ที่ชอบดื่มกาแฟกัน ดื่มได้แต่ต้องดื่มให้เป็นจ้ะ อยากรู้ใช่ไหมว่าดื่มยังไง ตามมาดูกันเลยดีกว่าาาา

#5.เริ่มต้นจากการดื่มน้ำเปล่า

ดื่มน้ำเปล่าก่อนจะดื่มกาแฟสักวันละแก้ว เพราะเวลาที่เราดื่มกาแฟ ร่างกายเราจะขาดน้ำฉะนั้นเพื่อประโยชน์ต่อร่างกายและผิวที่สดชื่น เพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิวกันสักนิดด้วยการดื่มน้ำสักแก้วก่อน

#4.เพิ่มครีมเทียมที่ดีต่อสุขภาพ

สาวๆหลายคนอาจเป็นประเภทที่ชีวิตขาดความหวานมันไม่ได้จึงต้องเตรียมครีมเทียมลงไปในกาแฟถ้วยโปรด ฉะนั้นเราจึงควรหรือครีมเทียมที่ดีต่อสุขภาพ เลือกซื้อครีมเทียมที่ดี อย่างแรกคือควรอ่านข้อมูลผลิตภัณฑ์และตารางโภชนาการด้านหลังบรรจุภัณฑ์ให้ถี่ถ้วน ตรวจสอบว่าไม่ม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีไขมันทรานส์ ก็จะทำให้มั่นใจได้ว่าเป็นครีมเทียมที่มีคุณภาพมาตรฐาน ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่อย่างไรก็ตาม ก็ต้องใส่ในปริมาณที่เหมาะสมด้วยนะคะ

#3.ลดน้ำตาล

ไม่ไปก็ใช่จะดี สาวๆหลายคนเสพติดความหวานจนต้องเติมน้ำตาลงในกาแฟหลายช้อน เพลาๆ ลงบ้างก็ดีจ้ะ ลดน้ำตาลให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมพอให้ร่างกายตื่นตัวก็พอ อย่าใส่มากไป เดี๋ยวจะมีสารพัดโรคตามมาได้นะคะ

#2.เพิ่มเครื่องเทศลงไป

กาแฟจะกลายเป็นสิ่งที่น่าอภิรมย์ยิ่งขึ้นถ้าเราเติมเครื่องเทศลงไปด้วย หยิบใบกระวานใส่ในหม้อชง เติมขิง, จันทน์เทศหรืออบเชยแบบแท่งลงไป อุ่นมันด้วยไฟเบาๆ เครื่องดื่มจะดูดซึมรสชาติและกลิ่นหอมของเครื่องเทศ หอมกรุ่นเเถมยังได้ประโยชน์จากเครื่องเทศด้วย

#1.งดกาแฟก่อนนอน 6 ชั่วโมง

ควรงดกาแฟก่อนเข้านอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมง เพราะเราก็รู้กันดีว่า คุณสมบัติที่โดดเด่นของกาแฟคือดื่มแล้ว ทำให้ไม่ง่วงนอน ฉะนั้นหากเราดื่มเข้าไปคงมีอาการตาสว่างนอนยาก นอนไม่หลับ ส่งผลให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอได้นะเออ

เป็นไงบ้างเจ้าสาวสาว ได้เคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับการดื่มกาแฟไปเยอะเลยที่ไม่ล่ะ ดื่มกาแฟยังไงให้เกิดประโยชน์ ไม่เป็นโทษกับร่างกาย จัดไปค่ะซิสอย่าได้รอรี เเต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องดื่มให้เหมาะสมด้วยนะจ้ะ

ชอบกันมั้ยเอ่ย???

Preload

Author

Thumb lg df28fccd 7048 42f3 9a8d 0f8aebcf3221

LadyIndie

ความอินดี้ที่คุณต้องบอกต่อ อยากรู้เรื่องไหนอัพไว้ให้หมดเเล้ววว กิน เที่ยว โดดเดี่ยว อยากมีคู่ ผู้เท อยากเปย์ของ จัดห้องยังมี คลิกเลยซิ! มิติใหม่รอคุณอยู่~~~~~

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ

คำค้นหาที่ใกล้เคียง


ดื่มกาแฟ เครื่องดื่ม กาแฟ Coffee