ข้างซ้าย 2561/07/05 10:03
Thumb lg f99a8c87 dbde 4b74 b38e 0b87bec41b33

แนะนำ 10 "ผักและผลไม้" ยิ่งกินสิวก็ยิ่งลด คืนหน้าใสไร้สิวได้ง่ายๆเล้ยย

3285 Spice

ดีต่อผิวดีต่อร่างกายและดีต่อใจไปอีก!!!

แนะนำ 10 ผัก ผลไม้ ยิ่งกิน สิว ลด คืน หน้า ใส ไร้ ได้ง่าย

สวัสดีค่ะ...จ้าสาวๆ วันนี้ต้องขอมาแบบตื่นเต้นๆนิดหนึ่งนะเพราะเรามีข่าวดีมาฝากเกี่ยวกับ เรื่องสิวๆ หลายคนบอกว่า ดีตรงไหน เรื่องสิวนี่... ก็จะบอกว่าดีนะ ดีตรงที่ว่าเรามีวิธีช่วยให้การเกิดสิวนั้นลดน้อยลง แถม ช่วยให้เรื่องของสิวที่เกิดนั้นหายไปอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้อง พึ่งยาแพง หลักร้อย ไม่ต้องพึ่งหมอที่คิวยาวๆ แถมค่ารักษาไม่ถูกอะไรเบอร์นั้น ใครอยากรู้แล้วว่า มีตัวช่วยไหนที่ดีโดยไม่ใช้ยา ก็อย่ารอต่อไปเลยนะ รีบไปอ่านให้กระจ่างแจ้งกันเลยคะ

การเกิดสิว

สิว คือ รูขุมขนของผิวหนังถูกอุดตันจากการที่ร่างกายผลิตน้ำมันที่ชั้นผิวหนังมากไป เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วไปอุดตันรูขุมขน และการติดเชื้อแบคทีเรียบริเวณผิวหนังส่วนปัจจัยอื่น ที่อาจเกิดสิวได้ คือ การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในวัยรุ่น ทำให้เกิดการอุดตันของสารไขมันจนทำให้เกิดสิว

และอีกปัจจัยหนึ่ง ที่ควรหลบให้ดีเลย เพราะเสี่ยงต่อการเกิดสิว หรือทำให้สิวอักเสบเพิ่มมากขึ้น เช่น การใช้เครื่องสำอางที่สาวๆหลายๆคนจะต้องพบบางชนิดที่อาจทำให้หน้ามัน หรือบริเวณ หน้าผาก แก้ม คาง จมูก ที่จะถูกขับน้ำมันออกมาให้เห็นอย่างง่ายดาย และการทำความสะอาดเครื่องสำอางบนใบหน้าไม่หมดก็เป็นปัญหาที่พบเจอบ่อยมาก

#1.บรอกโคลี่

บรอกโคลี
แม้จะเป็นผักสีเขียวที่หลายคนเห็นแล้วก็มองข้าม และเห็นเป็นแค่ผักที่ใช้ประดับประดาเพื่อความสวยงามของอาหารให้ดูน่ากิน มากขึ้นแต่ครั้งนี้การวิจัยก็เผยว่า ในส่วนผสมของบรอกโคลี่นี้มี วิตามินทั้ง 6บี ทั้งลดอาการเครียด เผาผลาญไขมัน ป้องกันเซลล์ถูกทำลาย บรรเทาอาการปวด ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญป้องกันการเกิดสิวเสริมสร้างบำรุงผิวพรรณให้ดูดีขึ้นได้

#2.ขึ้นฉ่าย

ขึ้นฉ่าย
เป็นผักที่จัดให้อยู่ในซุปร้อนๆ และมีกลิ่นที่หอมรสชาติหวานเป็นผักชนิดที่ทำหลายๆคนชื่นชอบ และผลการวิจัยก็เผยออกมาว่า ช่วยในเรื่องของ การอักเสบ รักษาสมดุลในร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ลดคอเลสเตอรอล

#3.ถั่วลันเตา

ถั่วลันเตา
ผักชนิดที่เรียกได้ว่าลูกเล่นเยอะจริงๆมีความน่าตื่นเต้นในตัวเพราะเป็นฝักที่มีเม็ดอยู่ข้างในให้ความรู้สึกอร่อย รสชาติหวาน มันๆ กินแล้วเพลิน
และมีส่วนช่วยที่สำคัญคือถอนพิษ ลดเครียด และลดการอักเสบของสิว

#4. พริกหยวก

พริกหยวก
ต้องบอกเลยว่าพริกชนิดนี้เป็นพริกที่ไม่เผ็ดและด้วยตัวของพริกชนิดนี้แล้วจะเห็นว่าสวยและไม่ธรรมดามากๆ ทีมีสีเพิ่มความสดใสให้ดูน่ากินมากขึ้นไปอีกไม่ว่าจะสีส้ม เขียว แดง ม่วง ที่สำคัญเนรมิตมาด้วยสรรพคุณที่มีส่วนช่วยในการรักษาบำรุงในส่วนต่างๆของร่างกายและที่สำคัญยังช่วยในเรื่องรักษาสิวหรือลดการอักเสบของสิวด้วย เพราะการวิจัยได้เผยว่า สารที่อยู่ในพริกหยวกนั้นมี มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดการอักเสบ ริ้วรอย รวมถึงการผลิตคอลลาเจนที่ป้องกันการเกิดแบคทีเรีย

#5. ฝรั่ง

ฝรั่ง
ผลไม้ชนิดนี้เป็นผลไม้ที่ตามหาได้ตลอดช่วงฤดูกาล และสามารถหาได้ตามรถเข็นขายผลไม้ เป็นผลไม้ที่กินแล้วให้ความอิ่มง่าย รสชาติหวานมีกลิ่นหอมเย็น หลายๆคนชื่นชอบถ้ากินกับพริกเกลือ น้ำปลาหวานก็จะยิ่งอร่อย
มีส่วนช่วยเป็นยาที่ดี ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ในเรื่องของผิวพรรณ ต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ และป้องกันแบคทีเรีย ลดคอเลสเตอรอล สลายไขมัน

#6.แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล
ผลไม้ชนิดที่2 เป็นผลไม้ที่สีสวยสด กลิ่นหอม สามารถกินได้ทั้งเปลือก ผลการวิจัยเผยนอกจากตัวเนื้อแอปเปิ้ลแล้วในส่วนของเปลือกยังมีส่วนในการช่วยต้านอนุมูลอิสระ การอักเสบ ลดอาการเครียด เผาผลาญ ป้องกันเซลล์ถูกทำลาย บรรเทาอาการกปวด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ป้องกันการเกิดสิว

#7.สับปะรด

สับปะรด
นับว่าเป็นผลไม้ที่คุณค่าทางอาหารมหาศาล สามารถนำมาประกอบอาหารและให้รสชาติที่คงเดิม และยังคงช่วยที่คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญอย่างถูกวิธีไม่ว่าจะ บรรเทาอาการเจ็บคอ ละลายเสมหะ และเป็นแหล่งรวมวิตามินซี สลายไขมัน เสริมสร้างคอลลาเจน

#8.ทับทิม

ทับทิม
ผลไม้ชนิดนี้ต้องบอกเลยว่าเป็นผลไม้ที่มีผลต่อจิตใจมากด้วยสีของผลไม้ชนิดนี้ที่แดงสดมีความคล้ายเพชรแวววาว มีสองรสชาติทั้งเปรี้ยวหวานและหวานเจี๊ยบ มีการค้นพบว่าทับทิมถูกนำไปสกัดทำเป็นยารักษา ช่วยลดอาการเครียด เผาผลาญ ป้องกันเซลล์ถูกทำลาย ลดปวด ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดได้ดี ที่สำคัญช่วยอาการเกิดสิวได้เป็นอย่างดี

#9. กีวี่

กีวี่
แม้จะเป็นผลไม้ที่อยู่นอกประเทศแต่ในประเทศก็มีการนำเข้ามาให้เราได้ลองชิมและสามารถหาซื้อได้ตามห้างโซนผลไม้ได้แล้ว ด้วยเปลือกนอกนั้นจะบางมีขนแซมรอบๆ ส่วนเนื้อจะเป็นสีเขียวมีทั้งรสเปรี้ยว และหวานผสมกัน ส่วนใหญ่นำมาปั่นเป็นน้ำและใส่ในสลัดเป็นอาหารลดความอ้วนแถมมีสรรพคุณช่วยในเรื่องของลดอาการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ ต้านเชื้อแบคทีเรีย

#10. กะหล่ำปลี

กะหล่ำปลี
เป็นผักที่พบเจอได้บ่อยมาก ไม่ว่าจะได้มาจากการซื้อไส้กรอกเอย ลูกชิ้นเอย ส้มตำเอย
และผักชนิดนี้ถูกนำมาทำอาหารบ่อยมากมากเช่นต้มจืด ผักผักรวม แกงข่าไก่ที่สามารถช่วยให้รสชาติกลมกล่อมมากขึ้น และผลการวิจัยเผยว่า กะหล่ำปลีช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ป้องกันการเกิดแบคทีเรีย ละลายไขมัน ช่วยร่างกายเผาผลาญมากขึ้น

เห็นแล้วรู้สึก เลิฟ ผักใบเขียวขึ้นมาเลยไหมคะสาวๆ5555เราเข้าใจนะว่าสาวๆหลายๆคนไม่ชอบเลยผักใบเขียวแค่ผลไม้ก็พอรับได้ แต่งานนี้เราว่าผักก็โอนะ โอโหย...จะดีอะไรเบอร์นั้นเห็นอย่างนี้เค้าไม่ธรรมดาเลยจริงจริง

เป็นยังไงกันบ้างกับผักผลไม้ที่ได้นำเสนอให้ชอบบ้างไหมคะ

Preload

Author

Thumb lg 57985116 0257 4bf5 8658 dbedab67cae2

ข้างซ้าย

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!