missnacha 2561/07/15 10:59
Thumb lg 174e9f53 2015 47bb ad56 6effb904e57f

7 วิธี เปลี่ยนตัวเองง่ายๆ แต่เพิ่มความสุขให้กับชีวิตม๊ากมาก

2895 Spice

เคล็ดลับง่ายๆ ในการเพิ่มความสุขในชีวิต

ความสุข เคล็ดลับ เปลี่ยนตัวเอง มีความสุข

ในสังคมแห่งความเร่งรีบแบบนี้การหาความสุขให้ตัวเองดูจะกลายเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ดูจะยากขึ้นทุกที ไม่ว่าจะเรื่องเศรษฐกิจ สังคม ข่าวสารบ้านเมือง ล้วนทำให้ความสุขของเราลดน้อยลงเรื่อยๆ โดยที่บางทีเราเองก็แทบไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ ลองคิดภาพดูนะคะหากชีวิตเราขาดความสุขไปคงจะไม่ใช่สิ่งที่ดีแน่นอน เราจำเป็นต้องหาความสุขเพื่อเป็นกำลังใจให้มีแรงใช้ชีวิตได้ต่อไปเรื่อยๆ และเพื่อเติมเต็มความสุขให้ตัวเราเองเราจึงมีวิธีเปลี่ยนชีวิตและมุมมองเล็กๆ น้อยๆ มาฝากผู้อ่านที่น่ารักกันค่ะ และคุณจะพบว่าการหาความสุขให้ตัวเองนั้นง่ายนิดเดียว

#1 ลองมองรอบตัวดูบ้าง

บางครั้งเราอาจไม่รู้ตัวเลยว่าเรากำลังมองผ่านเพียงมุมมองของตัวเองเท่านั้น ซึ่งนั่นอาจทำให้เรารู้สึกว่าเรื่องราวและปัญหาทุกอย่างกำลังหมุนรอบตัวเราอยู่ ดังนั้นเพื่อเป็นการเพิ่มเติมความสุขเล็กๆ น้อยๆ เราอยากให้คุณลองหันไปมองรอบๆ ตัวของคุณดูค่ะ เราจะได้เห็นวิธีการใช้ชีวิตของผู้อื่น เห็นว่าเราไม่ได้อยู่เพียงคนเดียวบนโลกใบนี้ ซึ่งการมองไปรอบๆ แบบนี้จะทำให้เราซึมซับบรรยากาศรอบตัวไปแบบช้าๆ และอาจทำให้เราได้เห็นมุมมองใหม่ๆ หรืออาจได้รับแรงบันดาลใจดีๆ ในแบบที่คุณไม่คาดคิดอีกด้วย

#2 งดโซเชียล

ว่ากันว่าโซเชียลมิเดียถือเป็นอีกหนึ่งความบันเทิงในยุคที่เต็มไปด้วยนวัตกรรมแบบนี้ แต่จริงๆ แล้วโซเชียลมิเดียถือเป็นดาบสองคมที่ให้ทั้งประโยชน์และโทษโดยที่เราไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของดราม่าต่างๆ ในแต่ละวัน หรือแม้กระทั่งการเห็นรูปภาพของเพื่อนในโซเชียลก็อาจทำให้เราเกิดความทุกข์ได้ ซึ่งอาจจะรุนแรงถึงขั้นทำให้ตกอยู่ในสภาวะโรคซึมเศร้าเลยทีเดียว (อ้างอิงจากการวิจัยจาก University of Pittsburgh ประเทศสหรัฐอเมริกา) ดังนั้นแค่คุณลองหยุดพักจากโซเชียลและทำสิ่งอื่นแทน ก็จะค้นพบว่าตัวเองมีความสุขเพิ่มขึ้นแน่นอนค่ะ

#3 ลองอะไรใหม่ๆ

คงไม่มีใครชอบที่จะจมอยู่กับอะไรเดิมๆ ตลอดไปหรอกค่ะ แต่บางครั้งเราก็หลีกเลี่ยงมันไม่ได้เช่นกัน ดังนั้นเรามาหาความสุขเพิ่มเติมจากการหาเวลาเพื่อลองทำอะไรใหม่ๆ ดูดีกว่าค่ะ ซึ่งการลองอะไรใหม่ๆ จะทำให้คุณตื่นเต้น และมีพลังด้านบวกขึ้นมาได้อย่างไม่น่าเชื่อ โดยอาจเริ่มต้นจากอะไรใกล้ตัว เช่น การออกไปช้อปปิ้งเสื้อผ้าแนวใหม่ ออกไปท่องเที่ยวในสถานที่ใหม่ๆ หรือแม้กระทั่งการแต่งหน้าลุคใหม่ๆ ก็เป็นอีกหนึ่งไอเดียที่ใช้ได้เลยค่ะ นอกจากจะทำให้ความสุขของเราเพิ่มมากขึ้นแล้ว ยังทำให้เราได้รับประสบการณ์ที่มากขึ้นอีกด้วย

#4 พอใจในสิ่งที่ตัวเองมี

บางครั้งความทุกข์อาจเกิดขึ้นจากตัวของเราเองเนี่ยแหละค่ะ การไม่พอใจในสิ่งที่ตัวเองมีถือเป็นความทุกข์อันดับต้นๆ ที่เกิดขึ้นได้ทั่วไป และเราเองก็ไม่รู้ตัว เมื่อเห็นคนอื่นมีก็อยากมีเหมือนกับเขา โดยหลงลืมในสิ่งที่ตัวเองมีอยู่แล้ว ซึ่งบางทีสิ่งที่เรามีอยู่อาจจะดีกว่าด้วยซ้ำ แต่เราก็เผลอลืมไปเพราะมัวแต่มองของคนอื่นอยู่ ดังนั้นเราควรปล่อยวาง ตั้งสติ และคิดให้ดีว่าตัวเรามีอะไรบ้าง จะทำให้เราเห็นค่าและมีความสุขในสิ่งที่ตัวเองมีมากขึ้นค่ะ

#5 เข้าวัดทำบุญ

การเข้าวัดทำบุญถือเป็นเรื่องที่ใกล้ชิดกับเราชาวไทยมาอย่างยาวนาน โดยที่เราทุกคนเองก็ทราบดีว่าการได้เข้าวัดทำบุญเป็นเรื่องที่ดีแต่บางทีคนเราก็มองข้ามวิธีนี้ไป การเข้าวัดทำบุญจะช่วยให้เรารู้สึกสงบ มีสติ และได้อยู่กับตัวเองมากขึ้นค่ะ ซึ่งกิจกรรมในวัดก็มีหลายอย่างทั้งการบริจาคที่จะทำให้เรารู้สึกดีที่ได้ให้ผู้อื่น หรือแม้กระทั่งการปล่อยนก ปล่อยปลา ที่ทำให้เรารู้สึกสบายใจยิ่งขึ้น ถ้ามีโอกาสลองเข้าวัดทำบุญกันดูนะคะ แล้วจะรู้สึกได้ว่าเรามีความสุขมากขึ้นจริงๆ

#6 จัดห้องคลายเครียด

อีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้ความสุขของคุณเพิ่มขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อกับเรื่องง่ายๆ อย่างการจัดห้อง เพราะการจัดห้องจะทำให้คุณได้ขยับเคลื่อนไหวร่างกายของคุณ เหมือนกับได้ออกกำลังกาย นอกจากนี้คุณยังต้องใช้ไอเดียในการจัดวางสิ่งของต่างๆ ให้สวยงามและเข้าที่ เมื่อคุณจัดห้องเสร็จคุณจะรู้สึกได้ถึงความภาคภูมิใจในผลงานของคุณ ซึ่งวินาทีนั้นคุณจะมีความสุขมากๆ เลยค่ะ และยังทำให้คุณได้สัมผัสถึงการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในห้องของคุณ ให้ได้รู้สึกว่ามีอะไรแปลกใหม่ด้วย วิธีนี้อาจจะเหนื่อยหน่อย แต่มีความสุขและสดชื่นมากขึ้นแน่นอนค่ะ

#7 หยุดพักดูบ้าง

บางทีการเจอเรื่องราวหรือปัญหาต่างๆ อยู่เสมออาจทำให้สมองและจิตใจของเราทำงานหนักจนเกินไปจนเกิดอาการล้าขึ้นได้ ทีนี้ทุกสิ่งทุกอย่างก็จะแปรปรวนไปหมด ดังนั้นเพียงแค่คุณลองหยุดพักสักครู่ ให้สมองและจิตใจของคุณได้พักหายใจ ทำหัวโล่งๆ ไม่คิดอะไร แล้วจะพบว่าเมื่อเรากลับมาเผชิญหน้ากับสิ่งต่างๆ อีกครั้ง เราจะสามารถรับมือกับมันได้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิมเสียอีก ซึ่งการหยุดพักจะทำให้คุณรีแลกซ์และมีความสุขในชีวิตเพิ่มขึ้นค่ะ

เห็นมั้ยคะว่าจริงๆ แล้ว การหาความสุขในชีวิตไม่ใช่เรื่องที่ยากจนเกินความสามารถของเราเลย การหาความสุขจริงๆ แล้วยังมีอีกมากมายหลายวิธี บางทีอาจเป็นเรื่องเล็กๆ ที่คุณมองข้าม ความสุขอาจมาจากคนใกล้ตัวหรืออะไรก็แล้วแต่ เพียงแค่คุณต้องลองเปิดใจ ปรับมุมมอง มองในมุมที่หลากหลายมากขึ้นแล้วจะพบความสุขที่ซ่อนอยู่ในชีวิตประจำวันของเราอีกมากมายเลยค่ะ ขอให้ผู้อ่านทุกคนมีความสุขมากๆ นะคะ

ตอนนี้คุณมีความสุขมั้ย

Preload

Author

Thumb lg 11255d93 02c1 46b4 a486 6b4c55d1bf3f

missnacha

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ