ข้างซ้าย 2561/07/12 10:31
Thumb lg dc2ac4ea ffa0 4a33 95a2 41189d77685b

8 "ของว่างไม่อ้วน" สำหรับสาวออฟฟิศโดยเฉพาะ!!

484 Spice

ยามไหนก็ไม่อ้วนขอแคค่เลือกก็พอ

ของว่าง กิน ไม่อ้วน งาน บ่าย หลังเที่ยง อาการ ง่วง หลับ อาหาร ขนม บรรเทา แก้หิว อยากกิน ความอ้วน ลดหุ่น น้ำหนัก ผอม สาว ออฟฟิศ ผู้หญิง

มื้ออาหารกลางวันผ่านพ้นไปไม่นาน ช่วงเวลาบ่ายก็เริ่มต้นขึ้น พร้อมกับเอกสาร คอมพิวเตอร์ โน้ตบุ๊ก ที่อยู่ตรงหน้า แต่ซักพักเดียวอาการตาปรือก็เดินเข้ามาสิงร่าง สร้างความวิบัติให้กับเหล่าพนักงานยิ่งนัก ถ้าเลือกได้ก็อยากจะหลับซะทันทีแต่เกรงว่าจะส่งผลให้งานที่ได้รับมอบหมายมานั้นไม่เสร็จแถมถูกไล่ออกเพียงเพราะอาการง่วงนอนที่เกิดขึ้นแม้ออฟฟิศจะมีกฎห้ามนอนแต่ก็ไม่ได้มีกฎว่าห้ามกินอาหาร วันนี้เราเลยจัดขนม ที่นับว่าเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดในช่วงบ่ายของการทำงาน และการกินแต่ละทีก็ส่งผลให้เกิดน้ำหนักขึ้นได้ แต่มาแนะนำทั้งที่ก็จะมีเหรอให้อ้วนไม่มีหรอก เพราะวันนี้เราได้เลือกมาให้แล้วกับ8ตัวช่วยลด อาการง่วงเหงาหาวนอนมาทำร้ายมาฝากกัน จะเป็นอะไรนั้นไปดูกันเลยจ้า

#8.ป๊อบคอร์น

จะเรียกในฉบับบ้านๆเลยก็คือ ข้าวโพดคั่ว ดีๆนั้นแหละ ที่เป็นหนึ่งในธัญพืชที่ได้จากเมล็ดข้าวโพด ซึ่งบอกเลยว่าเป็นอาหารว่างที่ทั้งหาซื้อได้ง่ายและทำเองด้วยก็ย่อมง่ายดายยิ่งนัก เพียงแค่ใส่เนยลงกระทะ รอให้เนยละลาย แล้วใส่เมล็ดข้าวโพดลงไป ปิดฝา ซักพักความร้อนก็จะทำปฏิกิริยากับเมล็ดข้าวโพดทำให้ข้าวโพดแตกตัวบานออกคล้ายๆดอกไม้สีขาว ที่สำคัญเลย ห้ามปรุงรสด้วยคาราเมล หรือ สารที่ให้ความหวานเด็ดขาด อีกทั้งสามารถคั่วเก็บไว้กินได้ทั้งที่บ้านและที่ทำงานเป็นมื้ออาหารว่างที่เพลิดเพลินใจเลยทีเดียว

#7.น้ำขิง

สมุนไพรที่ชาวไทยนั้นล้วนรู้จักกันดี และเชื่อว่าหลายๆประเทศก็มั่นใจในคุณประโยชน์ ที่มีฤทธิ์เป็นยา ช่วยลดอาการจุดเสียดหน้าท้อง ที่ยังทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น เหมาะสมกับพนักงานออฟฟิศและอาการง่วง อ่อนเพลีย ให้กลับมากระปรี้กระเปร่า ที่สำคัญพกพาง่ายในรูปแบบซอง ราคาเบาๆสบายๆ

#6.ผลไม้ชิ้น

มะละกอ ฝรั่ง แอปเปิ้ล สับปะรด แตงโม มะม่วงเปรี้ยว แก้วมังกร ผลไม้ทั้ง 7ชนิดนี้ก็นับว่าบางชนิดก็มีทั้งพลังงาน วิตามิน ที่ซึมอยู่ด้านใน ลดอาการง่วง ให้ความรู้สึกสดชื่นขึ้นมีกำลังในการทำงานได้อย่างไม่ต้องห่วงว่าจะง่วง จะหลับเมื่อไหร่ แต่ทั้งนี้ก็ขอเลยว่า ห้ามจิ้มพริกเกลือ เพราะในพริกเกลือนั้นจะส่งผลให้น้ำหนักตัวขึ้นได้ ดูได้จากปริมาณน้ำตาลที่อยู่ภายในถุงแล้วมั่นใจไดว่ายังไงน้ำหนักต้องมาแน่นอน

#5.ซีเรียลแบบแท่ง

เป็นอีกเมนูที่มีมาตั้งแต่ช่วงวัยเด็กเลยก็ว่าได้ที่ทุกๆเช้าจะต้องกินคู่กับนม แต่จะบอกว่าเดี๋ยวนี้เค้ามีแล้วนะชนิดแบบอัดแท่งที่ผสมผสานธัญพืช ที่เหมาสมจะเป็นอาหารว่างยามบ่ายกันหลับได้ และที่ติดอันดับในหมู่สาวๆที่กำลังลดหุ่น ดูแลหุ่น ก็ให้เจ้าซีเรียลแบบแท่งนี้แหละช่วยทั้งคลายหิวในเวลาเร่งรีบ และพกพาติดกระเป๋าไปได้ทุกที่ แต่ที่ควรเลี่ยงเลยคือ สูตรที่ผสมคาราเมล ไซรัป ช๊อคโกแลต ที่มีปริมาณมากๆ นะคะ

#4.สาหร่ายอกกรอบ

สาหร่ายนับว่าเป็นวัตถุดิบที่ได้จากทะเล เป็นศูนย์รวมโปรตีนที่ทดแทนอาหารประเภทเนื้อสัตว์ได้ และเหมาะสมกับเป็นเมนูอาหารว่างยามบ่ายที่ ค่อนข้างไม่เป็นใจ จากอาการง่วงที่แทรกตัวเข้ามาพลอยจะทำให้งานเสียอยู่ตลอดเวลา และด้วยสาหร่ายในทุกวันนี้ก็ถือว่าเป็นขนมทานเล่นที่ฮิตไม่ตกเลยทีเดียว เป็นอาหารว่างที่พกแล้วไม่ถ่วงน้ำหนัก พกก็เหมือนไม่พก ดีต่อใจหลายๆคนเอามากๆค่ะ

#3.หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล

หลายคนต่างก็คิดกันไปว่าพลังงานในหมากฝรั่งนี่คงสูงโด่งไปเลย แถมที่มาด้วยปริมาณน้ำตาลที่สัมผัสได้ถึงการได้ลิ้มผ่านริมฝีปากทั้งบนและล่าง แต่สาวๆอย่าลืมว่าคุณไม่ได้กินเข้าไปอย่างเดียวสิ เค้ายังมีส่วนที่ช่วยให้กล้ามเนื้อได้ออกกำลัง จากการเคี้ยว และจากที่ทดสอบมาแล้วว่าหมากฝรั่งนี่สามารถอยู่ในช่องปากได้นานถึง1-2ชั่วโมงเลย ไม่เพียงแต่จะบริหารกล้ามเนื้อแล้ว ยังมีแนวโน้มว่าจะทำให้ความอยากอาหารลดน้อยลงด้วยที่สำคัญสามารถพกติดตัวไปได้ทุกที่ทุกเวลา และช่วยระงับกลิ่นปาก ดูดเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันไม่ให้สาวๆต้องกังวลเลย

#2.ทาโร่อบกรอบ

เดี๋ยวนี้ อะไรอะไรก็เปลี่ยนได้ ขนาดทาโร่ก็ยังมีชนิดแบบอบกรอบ ที่แค่ชื่อก็ตื่นแล้ว จากปกติที่จะพบว่าทาโร่นั้นมีเฉพาะเป็นเส้นยาว แต่วันนี้ขอเอาใจช่วยให้สาวๆออฟฟิศได้มีติดไว้ในที่ทำงานซักหน่อย เหมาะสมกับเวลาที่ไม่ค่อยเป็นใจ เผลอเป็นตาปรือ เผลอเป็นเคลิ้ม เผลออีกนิดเป็นหลับ อาการแบบนี้บอกเลยว่าต้องปลาปลุก แค่กัดคำแรกก็รับรู้ได้ถึงเสียง ทำให้อาการง่วงนั้นหายไปโดยเร็ว ไม่เชื่อถ้านั้นบ่ายนี้มีไว้แล้วคุณจะไม่มีวันหลับในเวลากลางวันเลย

#1.ดัชมิลล์ ไลฟ์พลัส

นมเปรี้ยวที่ผสมน้ำผลไม้สูตรไขมันต่ำ ให้น้ำตาลน้อยเพียง2% มีไฟเบอร์ และวิตามินซี พร้อมทั้งแคลเซียม ที่เหมาะสำหรับมีไว้บนโต๊ะ สำหรับสาวออฟฟิศที่ มีปัญหาในช่วงเข้างานตอนบ่าย และด้วยอาการสัพงกบ่อยๆ ที่บางครั้งก็แอบงีบไปโดยไม่รู้ตัว ตัวช่วยที่ดีที่สุดที่เราหยิบมาแนะนำมาอย่างนมเปรี้ยวที่ไม่ได้ช่วยให้ปลุกอาการง่วง แต่ยังช่วยให้สาวๆทุกแวดวง ไม่ว่าจะ นักเรียน นักศึกษา คนทำงาน คนสูงวัยและ คนชรา ที่มีปัญหาท้องผูก อีกทั้งที่มีหลายรสชาติให้ได้เลือก และหาซื้อได้ง่าย ไม่ว่าจะร้านสะดวกซื้อหรือห้างสรรพสินค้า ใกล้บ้าน ใกล้ที่ทำงาน

เป็นยังไงกันสาวๆ มีแต่ของอร่อยๆ และดีต่อสุขภาพทั้งนั้นเลยใช่ไหม ฉะนั้นแล้วแม้จะเป็นอาหารว่างกันตายในเวลาบ่ายแบบนี้แล้ว ยังช่วยกันตายในเวลาย่ำคืนค่ำอีกด้วยนะ ดึกแค่ไหน หิวมากน้อยแค่ไหน ของเหล่านี้ก็อัดได้ไมยั้งเลยนะค่ะ ไม่เชื่อลองซักตั้งแล้วจะรู้ว่ามันดีจริง

ดีต่อสุขภาพอย่างนี้เต็ม1,000,000 ให้เท่าไหร่คะ

Preload

Author

Thumb lg 57985116 0257 4bf5 8658 dbedab67cae2

ข้างซ้าย

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ