Saranya Sae-jung 2562/02/26 07:37
Thumb lg 43645396 782f 47fb 95bd 72631a82d98b

7 อาหารกินเพิ่มไซส์หน้าอกให้ใหญ่ขึ้น ไม่ต้องง้อมีดหมอเลยเธอ

3779 Spice

อยากอึ๋มไม่พึ่งมีดหมอเข้ามาด่วนๆ

ความสวยงาม หน้าอก อาหาร เสริมอก

อาหารการกินเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ เลยนะคะ เพราะการที่เราจะสุขภาพดีหรือไม่อาหารก็มีส่วนอย่างมากเลยล่ะค่ะ แต่นอกจากจะอาหารจะดูแลบำรุงร่างกายและให้พลังงานแล้ว อาหารยังช่วยเสริมสร้างเรื่องความงามได้อีกด้วย หลายคนอาจจะทราบดีอยู่แล้วเรื่องอาหารบำรุงผิวพรรณหรือความงามต่างๆ แต่วันนี้ Spice จะมาขอเอาใจสาวอกไข่ดาวด้วยอาหารอัพไซส์นั่นเองค่ะ การทานอาหารที่มีประโยชน์ก็ช่วยให้อึ๋มได้ง่ายๆ เลยนะ

#1 น้ำเต้าหู้

น้ำเต้าหู้มีส่วนประกอบของฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้เป็นฮอร์โมนของเพศหญิงนั่นเอง เมื่อดื่มน้ำเต้าหู้เป็นประจำจึงเป็นการเสริมสร้างฮอร์โมนเพศหญิง ลักษณะเด่นของเพศหญิงต่างๆ รวมไปถึงหน้าอกด้วย นอกจากนี้น้ำเต้าหู้ยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอีกด้วยนะ แต่ทั้งนี้จะต้องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ หากมากจนเกินไปการมีฮอร์โมนเพศหญิงมากเกินไปก็ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมได้ค่ะ

#2 น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวก็มีคุณสมบัติคล้ายๆ กับน้ำเต้าหู้ค่ะ เพราะช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งฮอร์โมนตัวนี้เป็นฮอร์โมนของเพศหญิงนั่นแหละค่ะ ช่วยให้ร่างกายเผยลักษณะเด่นของผู้หญิงออกมาโดยเฉพาะหน้าอกหน้าใจของเรานี่แหละ นอกจากนี้ในน้ำมะพร้าวยังมีวิตามิน เกลือแร่ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย มีประโยชน์สุดๆ ไปเลยล่ะ

#3 กล้วยหอม

กล้วยหอมเรียกได้ว่าเป็นอาหารอายุวัฒนะเลยทีเดียว เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และคุณประโยชน์ต่างๆ มากมายซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงสมองให้ต่อมไร้ท่อสามารถหลั่งฮอร์โมนต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น เจ้าตัวฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เป็นฮอร์โมนเพศหญิงก็เช่นกันค่ะ การทานกล้วยวันละผลนอกจากจะได้นับสารอาหารต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายแล้วยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างความอึ๋มด้วยนะ ดีสุดๆ เลย

#4 พืชตระกูลถั่ว

ในพืชตระกูลถั่วจะมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ ซึ่งเจ้ากรดไขมันตัวนี้จะช่วยบำรุงให้ผิวพรรณเต่งตึง รวมถึงหน้าอกของเราด้วย ซึ่งหากอยากที่จะรักษาทรวงอกให้ดูดี เต่งตึง ไม่หย่อนคล้อยอยู่เสมอก็ควรที่จะรับประทานถั่วเป็นประจำ นอกจากจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้เต่งตึงแล้ว ถั่วยังมีโปรตีนสูงช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ ในร่างกายด้วยนะ

#5 ไข่

ไข่ เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพถูก เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย มีโปรตีนสูงและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะช่วยในการซ่อมเแซมเนื้อเยื่อและเสริมสร้างคอลลาเจน สามารถสร้างความเต่งตึงให้กับทรวงอกของเราได้เป็นอย่างดี อีกทั้งไข่ยังมีวิตามินมากมายที่จำเป็นต่อร่างกาย เป็นอาหารที่ทรงคุณประโยชน์จริงๆ เลยเนอะ

#6 อโวคาโด

อโวคาโดอุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งไขมันตัวนี้จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและเนื้อเยื่อให้กับร่างกาย ซึ่งหากอยากมีหน้าอกที่เต่งตึง เป็นสาวตลอดไปก็ต้องไม่พลาดผลไม้อย่างอโวคาโดเลยค่ะ คุณประโยชน์เหลือล้นจริงๆ นอกจากนี้ยังมีวิตามินต่างๆ บำรุงผิวด้วยนะ

#7 งาดำ

งาดำ อุดมไปด้วยวิตามินอีที่ช่วยเสริมสร้างและบำรุงรังไข่มองผู้หญิง ซึ่งมีส่วนช่วยพัฒนาฮอร์โมนเพศหญิงด้วย การทานงาดำจึงช่วยให้ร่างกายสามารถผลิตฮอร์โมนได้ดีและทำงานได้อย่างเป็นปกติ มีส่วนช่วยให้หน้าอกขยายขึ้นได้ ดังนั้นสาวๆ จะลองหาเมนูเกี่ยวกับงาดำมารับประทานก็ดีเหมือนกันนะคะ นอกจากจะช่วยเรื่องหน้าอกแล้วแคลเซียมนยังสูงอีกด้วยนะเออ

สุดยอดไปเลยใช่ไหมล่ะคะ มหัศจรรย์ของอาหารโดยแท้เลย เราสามารถมีหน้าอกที่โตและเต่งตึงได้ด้วยอาหารใกล้ตัวนี่เอง ไม่จำเป็นจะต้องไปพึ่งมีดหมอเลยเนอะ หัวใจสำคัญของการดูแลร่างกายก็คือการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นี่แหละค่ะ อย่าลืมดูแลความงามและสุขภาพด้วยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์นะคะ

อยากอัพไซส์ไหม

Preload

Author

Thumb lg aeb2187f 9bff 4d62 a9df fee42a5a7498

Saranya Sae-jung

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!