Rhytamat 2559/10/14 09:28
Thumb lg page5

ผอมชัวร์งานนี้ ! รวมทิป "ลดน้ำหนัก" จากเหล่า 25 เหล่านางแบบสุดปัง ดีงามสุดๆ !

84874 Spice

นางแบบชื่อดังเค้าลดน้ำหนักกันยังไงนะ? มาดูกัน

lifestyle diet tips Weight loss tips

เมื่อไหร่ก็ตามที่เราดูเหล่านางแบบบนรันเวย์เนี่ย ก็มักจะคิดอยู่เสมอเลยใช่มั้ยละคะ ว่าพวกเค้าทำยังไงกันนะถึงหุ่นดี ใส่อะไรก็สวยแบบนี้ วันนี้เราเลยมีคำตอบจากนางแบบ 25 คน มาฝากกันค่ะ พวกเธอเหล่านี้จะทำอย่างไรกันบ้าง ไปดูกันเลยจ้า Go Go!

25. บี น้ำทิพย์

สาว บี น้ำทิพย์ นางแบบและนักแสดงสุดปังของไทย เธอได้แชร์วิธีการลดน้ำหนักของเธอนั่นก็คือต้องกินมื้อเช้าทุกวัน การกินมื้อเช้าทำให้ไม่มีหน้าท้อง เพราะร่างกายจะนำพลังงานไปใช้ระหว่างวัน และเธอยังชอบออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำเพื่อรักษารูปร่างอีกด้วย
IG ของสาว บี : @beenamthipofficial

24. Kendall Jenner

สาว Kendall ได้แชร์วิธีลดน้ำหนักของเธอว่า เธอมักจะเริ่มต้นวันด้วยการดื่มชาดีท็อกสักถ้วยเสมอๆเลยค่ะ
IG ของสาว Kendall : @kendalljenner

23. Miranda Kerr

สาว Miranda ได้แชร์วิธีลดน้ำหนักของเธอว่า ขั้นตอนแรกของการลดน้ำหนักนั่นก็คือการกินของที่มีประโยชน์ ถ้าเป็นไปได้ เธอก็มักจะเลือกกินอาหารออร์แกนิคเสมอๆ และเธอยังบอกอีกว่าที่เธอสามารถกินของที่ประโยชน์แบบสุดๆ ได้ นั่นก็เพราะเมื่อเวลาที่เธอกินเธอจะมีพลังมากขึ้น สุดท้ายเธอยังแชร์สิ่งที่เธอชอบกินเป็นประจำนั่นก็คือ ผักโขม อโวคาโด ผักใบเขียวต่างๆ และ บร็อคโคลี่
IG ของสาว Miranda : @mirandakerr

22. Robyn Lawley

สาว Robyn ผู้ที่มีชื่อเสียงเรื่องส่วนเว้าส่วนโค้งที่น่าดึงดูดใจ ได้แชร์วิธีลดน้ำหนักของเธอว่านั่นก็คือการออกกำลังกาย เธอบอกว่าเธอสร้างหุ่นเหล่านี้ที่ยิม ด้วยการต่อยมวย และเวทเทรนนิ่ง เธอมักจะชอบลองทำการออกกำลังกายแบบใหม่ๆ เสมอๆ เพราะว่ามันสนุกมาก
IG ของสาว Robyn : @robynlawley

21. Candice Swanepoel

สาว Candice ได้แชร์วิธีการลดน้ำหนักของเธอว่า นั่นก็คือการออกกำลังกาย และเธอจะกินมากขึ้น เมื่อเธอเพิ่มตารางการออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่สมบูรณ์แบบในการขึ้นเดินแบบบนรันเวย์
IG ของสาว Candice : @angelcandices

20. Behati Prinsloo

สาว Behati ได้แชร์วิธีการลดน้ำหนักของเธอว่า เธอมักจะกินอาหารที่ง่ายๆ และทำได้เร็วๆ แต่ก็ไม่ใช่ฟาสฟู๊ดนะคะสาวๆ เธอเลือกกินของออร์แกนิคค่ะ
IG ของสาว Behati : @behatiprinsloo

19. Natalia Vodianova

สาว Natalie ได้พูดถึงเรื่องการลดน้ำหนักของเธอว่า เธอมีวิธีไดเอทแค่วิธีเดียวที่เธอลองทำแล้วประสบความสำเร็จ และเธอทำมันมาถึง 5 ปี นั่นก็คือ การไดเอทและเลือกกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดนั่นเอง
IG ของสาว Natalie : @natasupernova

18. Martha Hunt

สาว Martha ได้แชร์วิธีการลดน้ำหนักของเธอว่า เธอใช้วิธีการออกกำลังกาย Megaformer ซึ่งมันเป็นการออกกำลังกายแบบ Pilates, cardio, และ strength training ผสมกัน
IG ของสาว Martha : @marthahunt

17. Adriana Lima

สาว Adriana ได้พูดถึงการลดน้ำหนักว่า ทุกสิ่งมันเริ่มต้นที่อาหารการกิน ว่าคุณกินอะไรเข้าไป เธอมักจะดูแลรูปร่างเป็นส่วนๆ และออกกำลังกายเมื่อใดก็ตามที่เธอสามารถทำได้ วิธีการออกกำลังกายที่เธอชอบก็คือการต่อยมวยและกระโดดเชือก
IG ของสาว Adriana : @adrianalima

16. Gisele Bündchen

สาว Gisele พูดถึงการลดน้ำหนักของเธอว่า เธอนั้นเล่นกังฟูจนกระทั่งก่อนลูกชายเธอจะเกิดในสองสัปดาห์ต่อมา และเล่นโยคะ 3 วัน ใน 1 สัปดาห์
IG ของสาว Gisele : @gisele

15. Rosie Huntington-Whiteley

สาว Rosie ได้แชร์การลดน้ำหนักของเธอว่า เธอนั้นจะไม่ทำการกินอาหารสูตรลดน้ำหนักแบบผิดๆ เธอจะทำวิธีที่มันธรรมดาและง่ายๆ เธอมักจะตัดคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลออก นั่นคือเคล็ดลับในการกินของเธอ
IG ของสาว Rosie : @rosiehw

14. Erin Heatherton

สาว Erin ได้แชร์การลดน้ำหนักของเธอว่า เธอคิดว่าวิธีการที่ดีที่สุดนั่นก็คือการเล่นโยคะและ Pilates เธอใช้วิธีการเดินบนพื้นลาดเอียงมากกว่าการวิ่ง และเธอยังย้ำสำหรับคนที่คิดจะทำตามอีกว่าให้แน่ใจว่ากำลังใช้ก้นของสาวๆ ตอนที่กำลังเดิน ไม่ใช่ใช้ต้นขา เพราะนั่นจะทำให้ต้นขาของสาวๆ ใหญ่ขึ้น!
IG ของสาว Erin : @erinheathertonlegit

13. Gigi Hadid

สาว Gigi ได้พูดถึงการลดน้ำหนักสั้นๆ ว่า เธอนั้นกินอาหารคลีนอย่างเคร่งครัด และมี Cheat Day สำหรับพักร่างกาย
IG ของสาว Gigi : @gigihadid

12. Lily Cole

สาว Lily ได้กล่าวถึงการลดน้ำหนักของเธอว่า เธอนั้นจะรู้สึกดีมากที่สุด เมื่อเธอได้งดแป้งสาลี นม และน้ำตาล แต่เธอก็มักจะมีข้อยกเว้นอยู่เป็นประจำ
IG ของสาว Lily : @lilycole

11. Jessica Hart

สาว Jessica ได้พูดถึงเคล็ดลับดูแลหุ่นสวยว่า ถ้าใครอยากจะมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี ก็ต้องออกแรงกันหน่อย ต้องหาวิธีการออกกำลังกายมาอย่างหลากหลาย เพราะจะสามารถเบื่อได้ง่ายถ้าเกิดว่าทำแบบเดิมซ้ำๆ
IG ของสาว Jessica : @1jessicahart

10. Frida Gustavsson

สาว Frida ได้แชร์การลดน้ำหนักของเธอว่า เธอติดการเล่นวินวาสะโยคะและพิลาทิสต์เอาอย่างมากๆ เธอมักจะนำปลามาทำอาหารเสมอๆ และอาหารที่เธอกินเยอะ นั่นก็คือพวกผัก
IG ของสาว Frida : @fridargustavsson

9. Doutzen Kroes

สาว Doutzen พูดถึงการลดน้ำหนักของเธอว่า เธอมักจะต่อยมวยและวิ่ง เพราะเธอต้องการที่จะสร้างกล้ามเนื้อให้ได้เยอะๆ และเธอบอกว่าการออกกำลังกายนั้นสามารถทำได้ทุกที่ แม้กระทั่งบนรถก็ตาม!
IG ของสาว Doutzen : @doutzen

8. Ashley Diana Morris

สาว Ashley ได้แชร์วิธีการลดน้ำหนักของเธอว่า คีย์ของการลดน้ำหนักนั่นก็คือการเปลี่ยนสิ่งที่กำลังทำอยู่อย่างยึดติดเพื่อการเริ่มต้นของการมีสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายต้องผ่านสัปดาห์แรกไปให้ได้ แล้วหลังจากนั้นมันจะง่ายเอง และเธอยังแชร์วิธีการกินอาหารของเธออีกนั่นก็คือ การไม่กินแป้ง ไม่กินของหวานตอนกลางคืน และกินไข่ขาวเมื่อใดก็ตามที่สามารถทำได้
IG ของสาว Ashley : @ashleydianamorris

7. Karlie Kloss

สาว Karie ได้พูดถึงการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักว่า นิสัยการออกกำลังกายนั้นสำคัญมาก ดังนั้นฉันจึงออกกำลังกายบ่อยๆ จนติดเป็นนิสัย และเธอมักจะเล่นบัลเลต์เพื่อเพื่อความยืดหยุ่นและความสูง
IG ของสาว Karlie : @karliekloss

6. Freja Beha Erichsen

สาว Freja ได้พูดถึงเรื่องการลดน้ำหนักว่า ความจริงแล้วเธอไม่ได้ออกกำลังกายเลยจนกระทั่งปัจจุบัน ที่เธอออกกำลังกายเพียงแค่ 2 วันต่อสัปดาห์เท่านั้น ทั้งๆ ที่ก่อนหน้านี้เธอนั้นไม่เคยคิดถึงเรื่องออกกำลังกายเลย แต่เพราะตอนนี้เธออยากมีสุขภาพและรูปร่างที่ดี เธอจึงหันมาออกกำลังกาย
IG ของ Freja : @frejabeha.erichsen

5. Isabeli Fontana

สาว Isabeli ได้พูดถึงการออกกำลังเพื่อลดน้ำหนักว่า ต้องทำหลายๆ อย่างในครั้งเดียว เพราะถ้าทำแค่อย่างเดียวก็อาจสูญเสียบางสิ่งไปได้ ถ้าวิ่งเยอะเกินไป เนื้อก็อาจจะเหลวได้ ถ้าอยากแข็งแรงด้วยมันก็ต้องมีกล้ามเนื้อ เธอจึงวิ่ง 20 นาที ยกเวทนิดหน่อย และเน้นออกกำลังกายที่ขา ที่สำคัญเธอยังกินอาหารมื้อเล็กทุก 3 ชั่วโมงอีกด้วย
IG ของ Isabeli : @isabelifontana

4. Stella Tennant

สาว Stella ได้แชร์ความคิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักว่า เธอคิดว่าการกินอย่างง่ายๆ รักษาสมดุลให้ดี นั่นคือวิถีทางที่ดีที่สุดอย่างที่ควรจะเป็น

3. Lily Aldridge

สาว Lily ได้แชร์การลดน้ำหนักของเธอว่า เธอนั้นตัดเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์และอาหารที่มีรสเค็มจัดออกไปทันที เมื่อใดก็ตามที่เธอต้องการจะตัดมัน และส่วนมากเธอจะงดเครื่องดื่มและอาหารพวกนี้ก่อนที่จะขึ้นแสดง 1 สัปดาห์
IG ของสาว Lily : @lilyaldridge

2. Codie Young

สาว Codie ได้พูดถึงเรื่องการลดน้ำหนักว่า เธอคิดว่าสิ่งที่สำคัญมากนั่นก็คือการกินผักและผลไม้เป็นจำนวนมาก เธอบอกว่าเธอนั้นเป็นแฟนคลับตัวยงของผลไม้เลย! ด้านการออกกำลังกาย เธอชอบเดินและเล่นโยคะ

1. Chanel Iman

สาว Chanel ได้แชร์วิธีการลดน้ำหนักว่า เธอนั้นดื่มเครื่องดื่มโปรตีนเชคเยอะมากๆ และยกน้ำหนักเสมอๆ
IG ของสาว Chanel : @chaneliman

เป็นยังไงกันบ้าง สาวๆ Spice ชอบ 'รวมทิป "ลดน้ำหนัก" จากเหล่า 25 เหล่านางแบบสุดปัง ' กันบ้างมั้ยเอ่ย??

Preload

Author

Thumb lg 67e5137a 553f 4fd4 8ccf 6e09307a8091

Rhytamat

Someday my dream will come true. มนุษย์สาวหมวยผิวขาวเหลืองที่ชอบเรื่องความงาม ของกิน และท่องเที่ยว

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

บทความที่ได้ถูกแนะนำ


Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
แฟชั่นหน้าหนาว

คำค้นหาที่ใกล้เคียง


lifestyle diet tips Weight loss tips