ROOS 2562/01/26 09:40
Thumb lg e880eb79 fb35 4fc2 8d1c 8ce2d130266a

7 สาเหตุที่ทำให้เกิดสิว หยุดซะก่อนหน้าพังนะแก

6264 Spice

ใครที่ช่วงนี้สิวขึ้นเอ๊า ขึ้นเอา ไม่รู้สาเหตุสักที ลองมาดู สาเหตุเหล่านี้ว่าจะตรงกับปัญหาสิวที่เป็นอยู่หรือเปล่า กับ 7 สาเหตุที่ทำให้เกิดสิว หยุดซะก่อนหน้าพังนะ

beauty how to acne

วันนี้เราจะพาสาวๆมาหาสาเหตุของการเกิดสิวกันค่ะ ใครที่กำลังมีปัญหาสิว สิวขึ้น สิวเห่อ หาสาเหตุยังไม่เจอว่าเกิดจากอะไร เราแพ้ครีมหรือเปล่า หรือฮอร์โมนเราจะไม่ปกติกันแน่ หรือสิวอาจจะขึ้นเพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา มาไข้ข้อสงสัยเหล่านี้ กับ 7 สาเหตุที่ทำให้เกิดสิว รู้แล้วเราจะได้แก้ไขทัน จะมีสาเหตุใดบ้าง ก็ไปดูกันเลยจ้า

# 1. ล้างหน้าไม่สะอาด

การล้างหน้าเป็นสิ่งเราเน้นย้ำกันมาเสมอค่ะ เพราะการล้างหน้าที่ไม่สะอาด เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ก่อให้เกิดสิวได้ สาวๆอย่าคิดว่า วันนี้ฉันไม่ได้แต่งหน้าจัดอะไร แค่ทากันแดด แล้วลงแป้งเลย ใช้โฟมล้างหน้าอย่างเดียวก็พอ แต่ ไม่จ๊ะ เพราะในหนึ่งเราวันไปเจอทั้งมลภาวะ ฝุ่นควันต่างๆ ซึ่งเจ้าพวกนี้เป็นตัวการสิวเลยนะคะ ดังนั้นการล้างหน้าจึงเป็นขั้นตอนที่สำคัญมากๆ และที่สำคัญเราควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ที่เหมาะกับสภาพผิวของเราด้วยค่ะ

# 2. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว

เหมือนข้อที่พูดไปข้างต้นเลยค่ะ ว่าเราควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของเราโดยเฉพาะ ไม่ว่าสาวๆจะมีสภาพผิวแบบไหน ก็มีโอกาสเกิดการแพ้ได้เหมือนๆกัน ถ้าเราเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิวของเรา ไม่จำเป็นต้องเป็นสาวผิวแพ้ง่ายเท่านั้น และอีกหนึ่งข้อสังเกตที่สำคัญคือ เราควรสังเกตตัวเองว่า เราแพ้พวกส่วนผสมต่างๆในผลิตภัณฑ์นั้นด้วยหรือไม่

# 3. ไม่ล้างทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้า

มาสารภาพบาปกันตรงนี้เลยค่ะ ว่ามีสาวคนไหนที่ไม่ได้ล้าง ทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้ามานานแล้ว เป็นเรื่องที่ต้องมาปรับทัศนคติกันใหม่เลยนะคะ 555+ เพราะพวกอุปกรณ์แต่งหน้า ไม่ว่าจะเป็นแปรง เป็นพัฟ ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคเลยนะจ๊ะ ในส่วนของการทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้า ควรทำความสะอาดอาทิตย์ละครั้ง แต่เชื่อว่าหลายคนมักจะทำกันไม่ได้ 555+ ดังนั้นลองปรับมาเป็นสองอาทิตย์ครั้งหนึ่ง แต่อย่าปล่อยทิ้งไว้นานเป็นปีนะคะ

# 4. อาหารที่ทานเข้าไป

สาวคนไหนที่ชอบทานอาหารหวานๆ ไม่ว่าจะพวกขนมนมเนย เค้ก ชานมไข่มุกที่กำลังฮิตๆกัน กำลังสงสัยอยู่ใช่ไหมว่า แล้วมันทำให้เกิดสิวได้อย่างไร เนื่องจากอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงหรืออาหาร ที่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น เป็นอาหารที่ทำให้สิวเห่อขึ้นมาได้ แต่ไม่ได้ให้หยุดทานอาหารที่มีน้ำตาลไปเลยนะคะ เพราะร่างกายของเรายังต้องการอยู่ เพียงแค่ทานในปริมาณที่พอเหมาะต่อวัน นอกจากจะห่างไกลสิวแล้ว ยังห่างไกลความอ้วนด้วยน้า

# 5. ฮอร์โมนที่แปรปรวน

ข้อนี้สาวๆอย่างเราๆคงจะหนีกันไม่พ้นนะคะ กับการฮอร์โมนแปรปรวนในแต่ละเดือน ของการเป็นประจำเดือน เวลาเมนส์มาทีไร นอกจากจะปวดท้องจนบิดแล้ว ผิวหน้าคือแหกสุด 555+ หน้าบวมอืดขึ้น รูขุมขนกว้าง สิวขึ้น แต่งหน้าไม่ติด ซึ่งปัญหาเหล่านี้ ก็มาจากช่วงเวลาที่ฮอร์โมนเอสโทรเจนกับโพรเจสเทอโรน ไม่สัมพันธ์กันนั่นเอง ทางแก้ปัญหาในการรับมือสิวในช่วงนี้ เราต้องดูแลตัวเองให้มากขึ้น พักผ่อนให้เต็มที่ ใส่ใจการล้างหน้ามากขึ้น เพื่อลดปัญหาการอุดตันผิว

# 6. ความเครียด

ไม่ว่ามนุษย์เราอยู่ในช่วงอายุใด ก็เกิดความเครียดได้ด้วยกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นเด็ก หรือ วัยรุ่น ไม่เฉพาะเพียงแต่วัยผู้ใหญ่เท่านั้น เมื่อเราเกิดความเครียด **ร่างกายจะผลิตฮอร์โมน เช่น คอร์ติโซล cortisol และ แอนโดรเจน androgens ฮอร์โมนนูโรเปปไทด์ neuropeptides ฮอร์โมนเอนโดรฟีน endorphins และ อินซูลิน insulin) และ ฮอร์โมนไซโตคินส์ cytokines ซึ่งมีผลต่อการทำงานของต่อมไขมันและอาจทำให้เกิดสิว หรือทำให้สิวรุนแรงขึ้นนั่นเองค่ะ**

(ข้อมูลจาก)**Impact of psychological stress on acne. Jović et al. Acta Dermatovenerol Croat 2017; 25(2): 133-141**

# 7. นอนดึก

มากันที่ข้อสุดท้าย กับปัญหาการนอนดึก นอนไม่พอ ที่ไม่เฉพาะจะมอบใต้ตาแพนด้าให้เราแล้วนั้น ยังมอบการเกิดสิวให้เราอีกด้วยจ้า เพราะการที่ร่างกายของเราพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายไม่ได้การฟื้นฟูซ่อมแซมตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ มันเลยไปกระตุ้นเจ้าต่อมไขมันให้ทำงานมากขึ้น ผลิตไขมันออกมามากขึ้น ทำให้ผิวของเราเกิดการอุดตันได้ง่ายขึ้นนั่นเองค่ะ

ใครที่มีปัญหาสิวเห่อขึ้นในช่วงนี้ หาสาเหตุไม่ได้ แล้วคิดว่าสาเหตุอาจเกิดจากข้อมูลที่เราได้ให้ทั้ง 7 ข้อนี้ ก็ลองไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตดูใหม่นะคะ เพื่อเจ้าสิวพวกนั้นจะได้หายไป ไม่กลับมาก่อกวนใจอีก แต่สำหรับใครที่มีสิวเห่อหนักๆ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังโดยเฉพาะนะคะ เพราะสาเหตุที่เราแนะนำมานนั้นเป็นเพียงสาเหตุเบื้องต้นที่ก่อให้เกิดสิวได้เท่านั้น ยังมีอีกหลายปัจจัยที่จะทำให้เกิดสิว ดังนั้น หากเรามั่นใจว่าเราได้ปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตแล้ว ทั้งเรื่องการเข้านอน การพักผ่อนที่เพียงพอ การเลือกรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ การใส่ใจในการทำความสะอาดผิว ถ้าสาวๆตั้งใจทำทั้งหมดนี้แล้ว อย่างสม่ำเสมอตลอดมา แต่เจ้าสิวก็ยังขึ้นไม่หยุด ก็ควรไปปรึกษาแพทย์ เพื่อหาสาเหตุต้นตอที่แท้จริงต่อไปจะดีกว่านะคะ ก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์ให้กับเพื่อนทุกคนกันนะคะ ครั้งหน้าเราจะมีเรื่องราวอะไรมาแนะนำกันอีก ก็ต้องฝากติดตามกันด้วยจ้า

ช่วงนี้ใครมีปัญหาสิวมาก่อกวนใจบ้างคะ

Preload

Author

Thumb lg 07694dc8 98e8 4557 aedc 8ca1c400ed25

ROOS

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ

คำค้นหาที่ใกล้เคียง


beauty how to acne