PLOYTAWAN 2562/03/04 14:24
Thumb lg 688b3a6b ae13 497c b38e ae4cd20454db

5 สิ่งที่จะทำให้คุณกลับมาเป็น 'คุณคนเดิม' หลังจากเศร้าแบบหนักหน่วง!

429 Spice

วิธีทำใจให้กลับมาเป็นคนเดิม หลังจากต้องเจอเรื่องราวเสียใจหนักๆ !!

กลับมาเป็นคนเดิม เสียใจหนักหน่วง ผิดหวังในหลายเรื่อง ก้าวผ่านพ้นความเสียใจ ความรัก อกหัก เศร้า เสียใจ ไลฟ์สไตล์ กำลังใจ

ใครๆ ก็ต้องเคยพบเจอกับความเศร้า เสียใจ ผิดหวังซ้ำๆ แต่คนที่ลืมได้ก่อนยังไงก็เป็นฝ่ายชนะ...ถ้าสาวๆ ไม่อยากจะจมปลักอยู่กลับอดีตที่มีแต่รั้งให้เราจมอยู่แต่กับความเศร้าจนไม่อาจที่จะลืมได้เลย ก็ต้องเรียนรู้ที่จะก้าวผ่านมันไปให้ได้ เรื่องทุกเรื่องย่อมมีทางออกเสมอ อยู่ที่เราจะเลือกทางไหน และหากสาวๆ อยากจะทิ้งความเศร้าที่มัวแต่ฉุดรั้งให้ความสุขของตัวเองจมดิ่งลงไปเรื่อยๆ...ก็เอา 5 วิธีนี้ไปใช้ให้ตัวเองกลับมาเป็นคนเก่าที่น่ารักสดใสเหมือนเดิมกันนะคะ

#5 ปล่อยให้มันผ่านไป

เรื่องที่มันผ่านไปแล้ว...ยังไงเราก็ไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขมันได้หรอกค่ะ ในเมื่อมันเกิดขึ้นแล้วและผ่านไปแล้ว ถ้าเราเลือกที่จะไม่ยึดติดกับมัน และปล่อยให้ความเศร้าหายไปกับเรื่องราวในวันนั้น อย่าให้ตัวเราในวันพรุ่งนี้ต้องเสียใจผิดหวังไปด้วยเลยค่ะ ควรที่จะเริ่มต้นใหม่...และใช้ชีวิตในวันต่อๆ ไปให้มีความสุขจะดีกว่า

#4 คิดถึงอนาคตเข้าไว้

ต้องคิดถึงอนาคตให้มากๆ ค่ะ ว่าถ้าขืนตอนนี้เรายังมัวแต่ยึดติดกับความเศร้า แล้วในอนาคตของเราจะเป็นยังไง...ชีวิตของคนเราไม่ได้ยาวนานไปตลอดหรอกนะคะ เราควรที่จะใช้เวลาทุกนาทีให้มีค่า อดีตคือสิ่งที่ผ่านไปแล้ว อนาคตแม้จะยังมาไม่ถึง...แต่เราก็ต้องวางแผนที่จะใช้ชีวิตให้มันผ่านพ้นเรื่องร้ายๆ เพื่อไปเจอปลายทางที่มีแสงสว่างมากกว่าเดิมจะดีกว่า

#3 หาคนที่เข้าใจ และพร้อมรับฟัง

คงมีใครสักคนที่เรามั่นใจว่าเค้าพร้อมที่จะรับฟังปัญหาของเราแน่ๆ...ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ให้ระบายให้เขาฟัง รับฟังเหตุผลและกำลังใจที่เขาส่งมา สิ่งที่เราแชร์ออกไปแล้วมีคนพร้อมที่จะรับฟังมันดีมากเลยนะคะ ทำให้เราปลดปล่อยความอึดอัดทางใจออกไปให้หมด เพื่อที่จะได้ลบลืมมันไปให้ได้เร็วที่สุด ถึงจะเศร้าสักแค่ไหน...แต่หากมีคนเข้าใจและคอยให้กำลังใจยังไงก็ต้องผ่านพ้นมันไปได้ค่ะ

#2 ทำงานหนักเพื่อให้ลืม

เอาเวลามามุ่งมั่นตั้งใจกับงานให้มากขึ้น ก็จะช่วยให้เราลืมสิ่งที่ไม่อยากจำได้ค่ะ เพราะเรารู้ว่าอะไรที่มันสำคัญมากกว่ากัน...และเมื่อเรามีสิ่งอื่นที่อยากจะทำมากกว่า ความเศร้าในจิตใจของเรามันก็จะค่อยๆ มลายหายไป และพอนานๆ ไป เมื่อเราหวนกลับมาคิดถึงมันอีกครั้ง...มันอาจจะคลับคล้ายคลับคลาว่าเป็นเพียงฝันร้ายที่ผ่านพ้นไปแล้วก็เป็นได้

#1 กลับมาดูแลตัวเอง

ไม่มีอะไรดีไปกว่าการที่เราหันกลับมาดูแลตัวเองอีกแล้วล่ะค่ะ...เมื่อเรารักและใส่ใจตัวเองให้มากๆ สิ่งดีๆ ที่เราคิดและฝันก็จะมุ่งมาหาเราเอง ความเศร้าความเสียใจหากเราไม่ใส่ใจมันเพราะเรารู้ว่ามันมีแต่จะบั่นทอนจิตใจของตัวเราให้แย่ลง เมื่อนั้นมันก็จะค่อยๆ จางหายไปจากความคิดของตัวเรา และสิ่งดีๆ ความสุขก็จะกลับมาหาเราไวขึ้น...เป็นคนใหม่ที่มีความสุขมากกว่าเดิมได้แน่นอนค่ะ

ถึงจะเคยเศร้าและผิดหวังมามากแค่ไหน...แต่หากเรามีสติและมีคนรอบข้างที่พร้อมจะให้กำลังใจ ก็จะทำให้เราก้าวพ้นไปจากเรื่องราวแย่ๆ ได้ไวขึ้น ไม่มีใครที่เกิดมาไม่เคยพบกับความเศร้าเสียใจแบบหนักหน่วง อยู่ที่เค้าเป็นฝ่ายรีบปรับเปลี่ยนตัวเอง ปรับเปลี่ยนความคิดว่าถึงจะจมอยู่กับความเศร้า...ยังไงมันก็ไม่มีประโยชน์ เพราะยิ่งแต่จะทำให้เราจมอยู่กับอดีตจนหาทางออกไม่ได้ ใครที่กำลังพบเจอกับเรื่องราวแบบนี้ก็รีบผ่านพ้นมันไปให้ไวที่สุด...กลับมาเป็นคนเดิมที่เข้มแข็งและมีความสุขมากกว่าเดิมกันนะคะ

สาวๆ เคยพบเจอความเศร้าแบบหนักหน่วงจากเรื่องอะไรบ้างคะ?

Preload

Author

Thumb lg 1bc73c85 5a18 4cc2 828b 595288498866

PLOYTAWAN

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!