♡superparn♡ 2562/03/25 11:20
Thumb lg 5106353c c0dd 463f 9fa4 6b64c681fa8d

นับกับช็อตต่อช็อต แก้วต่อแก้ว ! มานับจำนวนแคลอรี่ที่สาวๆดื่มกันทุกเช้ากันเถอะ !

399 Spice

ใครอ้วนแต่หาสาเหตุไม่ได้ งั้นมาดูจำนวนแคลในกาแฟประจำวันของสาวๆกับเถอะ !

นับแคลอรี่ เครื่องดื่ม กาแฟ ลาเต้ Latte americano calories

คงมีสาวๆ จำนวนไม่น้อยที่ในแต่ละเช้าต้องดื่มเครื่องดื่มสักแก้วก่อนทำงาน ไม่งั้นทั้งวันจะมีอาการอ๊องๆ เบลอๆ ไม่เป็นอันทำงานกันเลยทีเดียว แล้วเครื่องดื่มที่ว่านั่นก็หนีไม่พ้น "กาแฟ" เพื่อนรักรู้ใจของคนทำงานเช้า ยิ่งสาวออฟฟิศแบบเราๆ ด้วยนั้น แทบจะอยู่ไม่ห่างมือเลยด้วยซ้ำ งั้นวันนี้ก็มาดูกันไปเลยว่า ที่ดื่มกันแต่ละแก้วหน่ะ กี่แคล !!!!

#1. Americano ( 15 Calories )

ส่วนผสม

- Espresso Shot
- น้ำ

กาแฟที่มีเเคลน้อยที่สุด เพราะมีแค่เอสเปรสโซ่ซ็อต และน้ำเปล่า แต่สาวๆ สามารถเพิ่มไซรัปได้ตามใจ แต่แคลก็จะเพิ่มขึ้นตามน้ำตาลที่ Add On เข้าไปนะค้า สาวๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนักแต่ขาดกาแฟไม่ได้จริงๆ ก็ต้องกินนี่แหละ แต่ต้องไม่ใส่น้ำตาลนะ !!

#2. Cappuccino ( 140 Calories )

ส่วนประกอบ

- Espresso Shot
- นม
- ฟองนม
- น้ำตาล

กาแฟที่มีแคลอรี่น้อยเป็นอันดับ 2 เพราะส่วนประกอบไม่ใช่นมล้วน แต่มีฟองนมอยู่ด้วย ทำให้แบ่งเบาจำนวนแคลอรี่ไปได้พอสมควร สาวๆ คนไหนที่กินกาแฟกับน้ำเพียวๆ ไม่ไหว คาปูชิโน่จึงเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งเลยค่า

#3. Latte ( 180 Calories )

ส่วนประกอบ

- Espresso Shot
- นม
- น้ำตาล

กาแฟที่ผสมนม เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบกาแฟจัดๆ เพราะความเข้มข้นของกาแฟก็จะโดนความมันของนมเจือจางไปพอสมควร ทำให้กินง่าย แต่แคลอรี่ก็จะมากขึ้นตามจำนวนนมนะคะ แถมยังมีน้ำตาลอีก ถ้าสาวๆติดกาแฟจริงๆ ไม่ควรเลือกเมนูนี้สักเท่าไหร่น้า

#4. Mocha ( 290 Calories )

ส่วนประกอบ

- Espresso Shot
- ช็อกโกแลต
- ฟองนม
- น้ำตาล

เรียกได้ว่าน่าจะเป็นกาแฟที่ไม่ค่อยกาแฟจ๋าสักเท่าไหร่ เพราะมีส่วนผสมของช็อกโกแลต ทวีแคลอรี่และความหวานเข้าไป ทำให้แทบจะเป็นกาแฟที่มีแคลเยอะที่สุดเลยก็ว่าได้ โดยส่วนมากก็มาพร้อมวิปครีมอีกด้วย สาวๆ คนไหนที่มีเมนูนี้เป็นของโปรดต้องคิดใหม่แล้วล่ะ

#5. Caramel Macchiato ( 260 Calories )

ส่วนประกอบ

- Espresso Shot
- คาราเมลไซรัป
- คาราเมลซอส
- นม
- น้ำตาล

คาราเมลแมค ใส่วิปครีมค่ะ ! ทำพูดที่หลายๆ คนชอบพูด ด้วยน้ำเสียงที่บอกความฟิน แต่หารู้มั้ยว่ามันอ้วนมากก เพราะคาราเมลแมคแบบไม่มีวิปครีมแคลก็ปาไป 260 แล้ว ถ้าเพิ่มซอสคาราเมลแลัววิปครีมอีกจะเป็นเท่าไหร่กันล่ะนั่น ไม่อยากจะคิดเยอะเลย เพราะคิดตัวเลขไปก็เจ็บปวดใจสุดๆ TT

จำนวนแคลอรี่ทอปปิ้งที่จะ Add On

- น้ำตาล 1 ซอง : 38 kcal
- น้ำเชื่อม 1 ช้อนชา : 50 - 55 kcal
- ครีม 1 ช้อนโต๊ะ: 52 kcal
- ครีมเทียม 1 ช้อนโต๊ะ : 25 - 45 kcal
- วิปครีม : 70 kcal
- นมข้นหวาน 1 ช้อนโต๊ะ : 60 kcal
- นมข้นจืด 1 ช้อนโต๊ะ : 43 kcal
- คาราเมลไซรัป 1 ช้อนโต๊ะ : 40 kcal

เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ เคยรู้มั้ยว่ากาแฟในแต่ละวันที่เรากินน่ะมีแคลอรี่เท่าไหร่ แล้วรู้มั้ยว่าจำนวนแคลอรี่ที่เราจำเป็นได้รับในแต่ละวันน่ะเท่าไหร่ สาวๆคิดเลยนะคะว่าแคลที่เราต้องได้ในแต่ละวัน คือ น้ำหนักตัว x 27 เลขที่ได้ก็คือ จำนวนแคลอรี่ที่เหมาะกับในตัวสาวๆ แต่ละคนนั่นเองค่ะ สาวๆ คนไหนที่อยากลดความอ้วนก็เลือกเมนูกาแฟในแต่ละวันใหม่น้า เพราะแคลอรี่ต่างกันสุดๆ !

สาวๆติดกาแฟกันมั้ยคะ ?

Preload

Author

Thumb lg 16ef2747 dc38 478c 9f82 5ad5f7696dd9

♡superparn♡

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ