♡superparn♡ 2562/05/03 15:23
Thumb lg 4182f603 d72e 4702 9f7a cdba628a90e1

6 น้ำปั่นที่ช่วยแก้หิวแบบไม่อ้วน

1904 Spice

ไม่อยากอ้วน ไม่อยากพุงยื่น แต่ว่าหิว ลองดิ่มน้ำปั่นแทนมั้ยล่ะ

น้ำปั่น น้ำผลไม้ เครื่องดื่ม สุขภาพ แก้หิว ลดความอยากอาหาร

สาวๆคนไหนที่ชอบหิวดึกหิวดื่นบ้างเอ่ย ? ครั้นจะกินอาหารเป็นมื้อๆก็ไม่ไหว เพราะมันอ้วนซะเหลือเกิน ขนมปังก็มีแต่แป้ง ทางออกคือการกินผลไม้ แต่แบบเดิมๆก็เบื่อ งั้นมาดูนี่เลยดีกว่า 6 น้ำปั่นแก้หิว แถมยังได้ประโยชน์เต็มๆอีกต่างหาก จะกินก่อนนอนก็หลับสบาย กินตอนกลางวันก็อิ่มท้องดูดซึมสารอาหารอย่างดี โอ้ยดีขนาดนี้ทำยังไงบ้า ช่วยอะไรบ้างไปอ่านกันเลยค่าา

#1. Kiwi Detox

ส่วนประกอบ

ผักขม 40 กรัม

กล้วยหอม 1 ลูก

แอปเปิ้ล 1/2 ผล

กีวี่ 1/2 ผล

น้ำเปล่า 100 มล.

น้ำแข็ง 1/2 แก้ว

ผักและผลไม้สีเขียวนั้นมีสารคลอโรฟิลด์ ช่วยในเรื่องซ่อมแซมเซลล์ผิว เพิ่มความชุ่มชื้นในผิว ลดจุดด่างดำ แถมยังลดความหมองคล้ำของผิวได้อีกต่างหาก และการมีแอปเปิ้ลกับกล้วยก็ช่วยเรื่องอิ่มท้อง แถมยังได้สารอาหารที่มากมายอีกต่างหาก

#2. Strawberry White

ส่วนประกอบ

มะเขือเทศ 2 ลูก

สตรอว์เบอร์รี่ 5 ลูก

กล้วยหอม 1 ลูก

น้ำเปล่า 100 มล.

น้ำแข็ง 1/2 แก้ว

ผักและผลไม้สีแดงนั้นมีสารไลโคปีนและแคปไซซิน ที่จะช่วยสาวๆในการทำให้ผิวขาวกระจ่างใส ดูมีชีวิตชีวา ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว และยังช่วยในการป้องกันโรคมะเร็งอีกต่างหาก

#3. Berry Banana

ส่วนประกอบ

กล้วย 1/2 ลูก

บลูเบอร์รี่ 1/2 ถ้วยตวง

ผักขม 1 ถ้วยตวง

สตอว์เบอร์รี่ 1/4 ถ้วยตวง

น้ำ 80 มล.

น้ำแข็ง 1/2 แก้ว

ผลไม้ และผัก ที่มีสีม่วงจะช่วยเรื่องการช่วยบรรเทาความล้าของตา ผิวไม่หย่อนคล้อยเพราะช่วยด้านการชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว

#4. Yellow Aloha

ส่วนประกอบ

สับปะรด 1/2 ถ้วยตวง

กล้วยหอม 1 ลูก

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย

น้ำเปล่า 80 มล.

น้ำแข็ง 1/2 แก้ว

ผักและผลไม้สีเหลืองจะมีสารฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยในการบำรุงผิว ชะลอการเสื่อมชองเซลล์ผิว และช่วยเรื่องความชุ่มชื้นของผิวของเราอีกด้วย

#5. Black Vitamins

ส่วนประกอบ

งาดำคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ

นมถั่วเหลืองสูตรไม่มีน้ำตาล 130 มล.

น้ำเปล่า 20 มล.

น้ำแข็ง 1/2 แก้ว

งาดำช่วยในการซ่อมแซมผิว ทำให้ไม่เหี่ยวย่น ช่วยบำรุงผมให้แข็งแรง ไม่หงอกไว และงาดำยังช่วยเรื่องเลือด โดยช่วยป้องกันเลือดแข็งตัว ทำให้ไม่เกิดลิ่มเลือด บำรุงประสาทและสมอง แถมยังช่วยเรื่องไม่เป็นหวัดและตะคริวอีกต่างหาก

#6. Orange Fresh

ส่วนประกอบ

แครอท 1/2 หัว

ส้มคั้นน้ำ 2 ลูก

แอปเปิ้ล 1/2 ลูก

โยเกิร์ตสูตรไม่มีน้ำตาล 1/2 ถ้วย

น้ำเปล่า 50 มล.

น้ำแข็ง 1/2 แก้ว

ผักและผลไม้สีส้มนั้นมีสารเบต้าแคโรทีน จะช่วยในเรื่องเพิ่มภูมิต้านทาน เกิดการกระตุ้นเซลล์ผิว ทำให้เซลล์เก่าผลัดออกไป และสร้างเซลล์ผิวใหม่มาทดแทน และยังช่วยเรื่องการป้องกันมะเร็งอีกด้วย

เป็นยังไงบ้างคะสาวๆ สูตรที่บอกไม่ได้ตายตัวน้า เพราะสาวๆคนไหนที่กินหรือไม่กินอะไรก็ปรับเปลี่ยนสูตรมากน้อยได้ตามใจชอบเลยค่า ใครอยากได้หวานหน่อยก็แนะนำน้ำผึ้งแทนน้ำเชื่อมนะ ยังไงความหวานก็มาจากธรรมชาติ ดีกว่าเห็นๆ ใครๆที่ชอบหิว หรือไม่ชอบกินผักผลไม้ งั้นมาลองดื่มเครื่องดื่มแบบนี้ดูนะคะ เชื่อสิว่าได้ประโยชน์แล้วยังช่วยเรื่องการขับถ่ายได้อีกน้า

สาวๆชอบดื่มน้ำปั่นกันมั้ยเอ่ย

Preload

Author

Thumb lg 16ef2747 dc38 478c 9f82 5ad5f7696dd9

♡superparn♡

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!