♡ Pis-Ke ♡ 2562/05/09 17:17
Thumb lg e336ca3d 5788 4af7 aba4 9f1dc8d47a05

5 อาหารที่กินแล้วทำให้น้ำหนักขึ้นพรวด!!

1589 Spice

มาดูสาเหตุที่น้ำหนักขึ้นเอาๆ ทั้งๆ ที่ก็กินไม่เยอะเลยนะ

อาหาร สุขภาพ อาหารแคลสูง แคลลอรี่ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ทำให้อ้วน น้ำหนักขึ้น

สาวๆ เคยคิดกันไหมว่าตัวเราเองก็ทานน้อยไม่ได้ทานจุกจิกแต่ทำไมน้ำหนักถึงขึ้นเอาๆ เหมือนกินช้างเข้าไปหนึ่งตัว อันดับแรกเลยคือเราต้องพิจารณาว่าสิ่งที่ทานเข้าไปนั้นมีแคลลอรี่เท่าไหร่ส่งผลต่อน้ำหนักแ ละไขมันในร่างกายหรือเปล่า วันนี้ Spice มี 6 อาหารที่เมื่อสาวๆ ทานแล้วอาจน้ำหนักขึ้นแบบพรวดพราดโดยไม่รู้ตัวมาฝากกัน

#1. สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า

คาร์โบนาร่าน่าจะเป็นอาหารโปรดของสาวๆหลายคนเลยเพราะมันทั้งนุ่มอร่อยละมุนลิ้นสุดๆ ต้นกำเนิดของเมนูนี้อยู่ที่กรุงโรม ซึ่งได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก แต่ในความอร่อยนั้นแฝงไปด้วยความอ้วนอย่างมหาศาล แหมก็ส่วนผสมมีทั้งเบคอน พาร์เมซานชีส นมข้นจืดหรือครีม เส้นสปาเกตตี้ซึ่งเป็นแป้งจะไม่ให้น้ำหนักขึ้นได้ไงละจ๊ะแม่จ๋า รวมๆกันแล้วก็น่าจะประมาณ 3,980 กิโลจูลแหนะทุกคน ของโปรดใครก็อย่าทานบ่อยนะเดี๋ยวพุงนำนมไปซะก่อนไม่รุ้ด้วย

#2. แกงเขียวหวาน

เมนูยอดนิยมของคนไทยอีกอย่างหนึ่งที่นึกอะไรไม่ออกก็แกงเขียวหวานโปะไข่เจียวอาหารไทยบ้านเราเองนี่แหละจ่ะ อร่อยขนาดนี้เคล็ดลับความอร่อยมันอยู่ตรงที่พริกแกงและกะทิจ้า แต่เจ้าตัวกะทินี่แหละตัวการทำให้อ้วน ใครที่มีความเชื่อว่ากะทิทานแล้วไม่อ้วนบอกเลยว่าผิดถึงแม้ว่าจะเป็นไขมันดีแต่กะทิก็มีน้ำมันมะพร้าวอยู่เพียบถ้าทานบ่อยๆน่ะอ้วนแน่นอน เมนูนี้อยูที่ 240 กิโลแคลอรี่น้า

#3. น้ำอัดลม

น้ำซ่าสุดโปรดของเด็กๆหรือแม้แต่ผู้ใหญ่ก็ชอบ จะสดชื่นสุดๆถ้าทานตอนกระหายเวลาเหนื่อยและร้อนๆแต่ถ้าทานทุกวันก็อาจทำให้น้ำหนักขึ้น พุงย้อย โรคถามหาสารพัด เพราะในน้ำอัดลม 1 กระป๋องจะมีน้ำตาล 8-12 ช้อนชา หรือเทียบเท่าลูกอมถึง 17 เม็ดเชียวนะ ดังนั้นถ้าทานติดต่อกันเป็นจำนวนมากระวังระดับน้ำตาลในเลือดจะพุ่งเกินมาตรฐานและน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอ้วนลงพุงนะจ๊ะ

#4. ทุเรียน

มาถึงทุเรียนของดีของหายากกว่าจะได้กินต้องมีศึกแย่งชิงกันเพราะถึงหน้าฤดูแต่ละทีต้องรีบไม่งั้นอดเพราะสาวกทุเรียนทั้งหลายเค้าชอบจนไม่สามารถอธิบายเป็นคำบรรยายได้แต่พวกเธอรู้กันไหมว่าของอร่อยของพวกเธอนั้นสามารถทำพวกเธออ้วนได้เพราะทุเรียนแค่ 2 พูนั้นให้พลังงานถึง 323 กิโลแคลลอรีเท่ากับการทานข้าว 1 จานอิ่มๆจุกๆเลยนะ

#5. ชานมไข่มุก

บอกเลยว่าวงการชานมไข่มุกเข้าแล้วออกยากจริงๆ บางวันเป็นอะไรก็ไม่รู้จะต้องกินให้ได้ ไม่ได้กินคือนอนไม่หลับจ้า และที่รู้ๆกันอยู่ว่าชานมไข่มุกนั้นให้โทษมากกว่าประโยชน์ โทษที่ว่านั่นก็คือความอ้วนนั่นเอง เพราะในชานมไข่มุกนั้นจะประกอบไปด้วยชา ครีมเทียม น้ำตาลทราย นมข้นหวาน ไข่มุก และผงแต่งกลิ่นจึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมถึงน้ำหนักไม่ลงสักที เจ้าชานมไข่มุกนั้นให้พลังงานถึง 200-400 กิโลแคลอรี และมีน้ำตาลประมาณ 8-11 ช้อนชา ซึ่งผู้หญิงอย่างเราไม่ควรทานน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชาต่อวันนะเธอจ๋า

รู้เมนูที่ถึงแม้ว่าจะทานตรงตามมื้ออาหารทั้ง 3 มื้อแต่ก็ทำให้อ้วนและน้ำหนักขึ้นอยู่ดีไปคร่าวๆแล้ว ดังนั้นพวกเธอก็ควรหลีกเลี่ยงการทานเมนูนั้นบ่อยๆ นานๆทีได้แต่อย่าติดกันไปทุกวัน ไม่งั้นน้ำหนักเธอก็ไม่มีทางลงแน่นอนนะจ๊ะ

ไหนบอกซิ!! ของโปรดของพวกเธอคืออะไรกัน

Preload

Author

Thumb lg abf2b3d3 b582 43b0 9802 12c5b4d670b8

♡ Pis-Ke ♡

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!