♡ Pis-Ke ♡ 2562/05/26 14:49
Thumb lg 1b432154 0307 431a 8dc4 8c7de4e093d5

5 ผลไม้ที่เขาว่าเเคลเยอะที่สุด!!

272 Spice

กินผลไม้ก็อ้วนได้นะเธอ

ผลไม้ แคลอรี่สูง อาหาร ผมไม้ทำให้อ้วน

ใครว่าทานผลไม้แล้วจะไม่อ้วนบอกเลยว่าเป็นความคิดที่ผิดนะสาวๆ ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดที่จะกินแล้วผอมและก็ไม่ใช่ทุกชนิดที่จะกินแล้วอ้วนเช่นกัน เพราะผลไม้นั้นเค้ามีน้ำตาลเป็นของตัวเองไม่ต้องปรุงแต่งใดๆทั้งสิ้นแต่น้ำตาลบางชนิดนั้นก็สูงซะเหลือเกินถ้าทานเข้าไปเยอะๆอาจทำให้อ้วนจนน้ำหนักขึ้นได้แถมโรคต่างๆอาจตามมาก็เป็นได้ วันนี้เราเลยรวบรวมผลไม้บางชนิดที่แคลสูงจนอาจทำให้พวกเธออ้วนถ้าทานบ่อยๆมาฝากกันจ้า

#1. ทุเรียน

คนที่มีเพื่อนเป็นคนต่างชาติคงจะ"เซย์โน"กันเป็นแถว ส่วนคนไทยบางกลุ่มเมื่อรู้ว่าที่ไหนมีทุเรียนรีบบึ่งไปแย่งกันทันทีแต่เมื่อพูดถึงชื่อนั้นทุกคนคงบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า "อ้วน" แต่จะอ้วนเท่าไหร่ก็ไม่แคร์เพราะมันอร่อยสุดๆใช่ไหมล่ะคะ แต่ความอร่อยนั้นมันแฝงไปด้วยพลังงานที่สูงปรี๊ดโดยคร่าวๆ 1 เม็ด จะมีค่าพลังงานที่ 130 กิโลแคลอรี ถ้ากิน 4-6 เม็ดจะให้พลังงาน 520-780 กิโลแคลอรี หรือเทียบเท่ากับการกินอาหารได้ 2 มื้อเลยนะเธอ

#2. เงาะ

เงาะถือเป็นผลไม้ที่อร่อยมากอีกชนิดหนึ่งที่ทั้งหวานทั้งหอมยิ่งถ้าแกะเปลือกแล้วแช่เย็นยิ่งอร่อยแต่ใครจะรู้ว่าความหวานของเงาะนั้นเป็นภัยมาสู่ความอ้วนได้ แค่เงาะ 1 ขีดก็ปาไป 67 กิโลแคลอรีและจ้ายิ่งเงาะกระป๋องที่มีน้ำเชื่อมอย่าได้พูดถึงน้ำตาลน่าจะสูงปรี๊ดเลยแหละเธอจ๋า

#3. มะขามเทศ

เจ้ามะขามเทศนั้นคนไทยส่วนใหญ่อาจไม่ค่อยรู้จักหรือทานกันแต่ใครที่เคยทานจะรู้ถึงความอร่อยที่ไม่สิ้นสุดรสชาติจะมันๆหวานๆอร่อยจนไม่อยากให้หมดเลยแต่ความอร่อยนั้นต้องเพลาๆลงบ้างเพราะน้ำตาลในมะขามเทศนั้นไม่ใช่เล่นๆ 100 กรัม พลังงานจะอยู่ที่ 87 กิโลแคลอรีเลยจ้า เลขอาจจะดูน้อยแต่คนที่ชอบทานจริงๆทานเกินกว่านั้นแน่นอนร้อยเปอร์เซนต์จ้า

#4. กล้วย

กล้วยในที่นี้ไม่ได้หมายถึงกล้วยหอมแต่อย่างใดนะจ๊ะ แต่เราหมายถึงกล้วยไข่หรือกล้วยน้ำว้าต่างหาก ถึงประโยชน์จากกล้วยนั้นจะเยอะแค่ไหนแต่พลังงานก็สูงถึง 147 กิโลแคลอรี เพราะฉะนั้นใครที่ชอบทานกล้วยไข่และกล้วยน้ำว้าก็กินอย่างพอดิบพอดีกันนะจ๊ะ

#5. เสาวรส

ถึงเสาวรสรสชาติจะมีความเปรี้ยวมากกว่าความหวานแต่เมล็ดของเสาวรสนั้นมีพลังงานถึง 294 กิโลแคลอรี และถ้าทานติดต่อกันถึง 2-3 ลูกก็จะเทียบเท่ากับการทานข้าว 1 จานเลยนะเธอจ๋า

สาวๆคนไหนที่ชอบทานผลไม้เป็นชีวิตจิตใจก็อย่าทานเยอะจนเกินไปนะคะเพราะผลไม้จะมีพลังงานต่างกันออกไปเพราะฉะนั้นควรจะทานอย่างพอดีอย่าหักโหมมากเกินไปนะคะ

สาวๆ Spice ชอบผลไม้อะไรมากที่สุด

Preload

Author

Thumb lg abf2b3d3 b582 43b0 9802 12c5b4d670b8

♡ Pis-Ke ♡

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!