sevensister★ 2562/06/09 08:41
Thumb lg e9ff725e 2734 4365 9936 56f39c6ce6a9

6 ช่อง Healthy Blogger คนยุคใหม่ต้องใส่ใจสุขภาพนะ

69 Spice

ช่องไลฟ์สไตล์ออกกำลังกายติดตามได้ เพื่อกำลังใจในการใส่ใจสุขภาพ

สุขภาพ ออกกำลังกาย หุ่นดี ไลฟ์สไตล์ ความสวยความงาม ผู้หญิง healthy Workout Fit fitandfirm Body lifestyle beauty Girl spiceee

การออกกำลังกายและการลดน้ำนักเองอย่างไม่มีความรู้และมีความเข้าใจแบบผิดๆก็ทำให้เรามีสิทธิ์ควบคุมและลดน้ำหนักไม่ได้ตามเป้าหมายของเรา แถมความเศร้าความกดดันที่ต้องลดน้ำหนักอยู่คนเดียวอาจจะทำให้เราเอนจอยกับการลดน้ำหนักได้ไม่นานก็ทำให้เราต้องล้มเลิกไปซะก่อน มาส่องเพื่อนโซเชียลที่จะพาเที่ยวพากินหรือทริคในการออกกำลังกายตามสไตล์ Healthy Blog ดูกันเพลินสาระยาวๆเกี่ยวกับการออกกำลังกายได้สุขภาพ

#1. Booky HealthyWorld

สาวที่ตั้งใจลดน้ำหนักในตอนที่กำลังเรียนอยู่มหาวิทยาลัยได้สำเร็จและลงรายการมาราธอนต่างๆ จนกลายมาสร้างเพจที่แชร์เรื่องสุขภาพ การลดน้ำหนักและการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีโดยที่ไม่ให้หักโหมเกินไป ความตั้งใจคือเลือกทานอาหารที่ดีควบคุมการออกกำลังกาย แต่ยังแอบมีวันสบายๆไปทานอาหารที่หลากหลายได้ให้ตัวเองไม่เบื่อ และคลิปออกกำลังกายง่ายๆที่เราสามารถทำตามได้ในแบบต่างๆ ถ้าใครกำลังลดน้ำหนักอยู่กดติดตามไว้ดูไลฟ์สไตล์และออกกำลังกายไปพร้อมๆเธอกัน

แหล่ง: https://www.youtube.com

#2. Fit kab dao

สาวผิวแทนสวยใส่ใจสุขภาพที่เริ่มจากการอยากลดน้ำหนักและแชร์ต่อเรื่องราวของสาวๆที่อยากลดน้ำหนักไปด้วยกัน ให้ได้ความรู้และความเข้าใจในการออกกำลังกายที่ถูกต้องไปกันเธอพร้อมๆกัน รวมทั้งความรู้ในเเง่เทคนิคการแพทย์ที่ได้เรียนมาก็ช่วยทำให้มือใหม่หัดลดน้ำหนัก ทำตามคลิปและการออกกำลังกายของเธอง่ายๆแบบเห็นผลได้ โดยไม่ต้องไปจ้างเทรนเนอร์แพง เพราะสามารถออกกำลังกายที่บ้าน หรือคนทำงานยุคใหม่ที่ไม่ค่อยจะมีเวลาออกกำลังกาย

แหล่ง: https://www.youtube.com

#3. BEBE FIT ROUTINE

สาวสวยรักสุขภาพอีกหนึ่งคนที่เรารู้จักกันดี ดีกรีมากความสามารถ เคยเป็นทั้งนักร้องวัยรุ่นสดใสเนตไอดอลรุ่นแรก พร้อมทั้งการศึกษาหน้าตารวมถึงฐานะอาจารย์น่าเคารพ สู่การไอดอลด้านการออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ มีแฟนเพจ Bebe Fit Routine และYoutube ให้ได้ติดตามไลฟ์สไตล์อาหารการกินและการออกกำลังกายเป็นประจำของเธอที่สามารถทำตามได้ง่ายๆ รับรองว่าสาวที่กำลังควบคุมน้ำหนักจะเห็นผล หุ่นดีได้ไม่ยากถ้าพยายามทำตามอยู่บ่อยๆ

แหล่ง: https://www.youtube.com

#4. CU.fitgirl

อีกหนึ่งสาวเทรนเนอร์สุดแซ่บไปด้วยลายสักแต่รักสุขภาพสุดๆ เป็นหนึ่งในแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักของสาวๆหลายคน บอกเล่าความเป็นตัวเองผ่านไลฟ์สไตล์ในรูปแบบการออกกำลังกายและใส่ใจสุขภาพร่างกายให้หุ่นดีดูแซ่บ แต่ไม่ฝืนตัวเองให้ได้รับความสนุกสนานแบบไม่ทรมานตัวเอง โดยไม่ได้เน้นแต่เรื่องฟิตเนสให้เราได้ติดตามแต่ยังใส่ความเป็นตัวเองผ่านไลฟ์สไตล์ การกิน การนอน การแต่งตัว การออกกำลังกาย

แหล่ง: https://www.youtube.com

#5. Kik Beauty Fit

รวมเรื่องราวไลฟ์สไตล์ต่างๆไว้หมดแล้วกับสาวคนนี้ที่บอกเล่าเรื่องการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก และการดูแลตัวเองในแบบต่างๆที่ทำตามได้ง่ายๆ ตามสไตล์ของแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกินที่เหมาะกับสาวที่ความคุมน้ำหนัก หรือการออกกำลังกายกระชับสัดส่วนในแต่ละที่ที่แตกต่างกันออกไป ถ้าไม่มั่นใจส่วนไหนก็ทำตามรับรองว่าเฟิร์มได้ มีให้เลือกหลากหลายคลิปแล้วแต่เราจะอยากลดเฉพาะส่วนแบบกระชับไปเลยสุดๆ

แหล่ง: https://www.youtube.com

#6. Emi Wong

สาวรักสุขภาพจากฟากฮ่องกง ที่มาพร้อมกับเคล็ดลับที่สาวๆหลายต่อหลายคนอยากติดตาม กับสูตรลับเร่งด่วนทั้งหลายที่ทำตามได้และเห็นผลจริง เช่น การลดน้ำหนักใน7วัน กินแบบไหน ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล เคล็บลับการทำให้พุงยุบก่อนใส่บิกีนี่ เรื่องราวเล่านี้ทำให้สาวฮ่องกงคนนี้น่าติดตาม ใครที่ชอบไลฟ์สไตล์การกินเที่ยว ทานอาหารและการออกำลังกายที่ใครก็ทำได้ เธอคนนี้ก็ถือว่าเป็นหนึ่งคนที่น่าติดตามไม่แพ้กัน

แหล่ง: https://www.youtube.com

ยุคสมัยที่เปลี่ยนไปทำให้อะไรๆก็เปลี่ยนแปลง รวมทั้งอาหารการกินล่อตาล่อใจไม่ว่าจะเป็นพวกอาหารประเภทจั๊งฟู้ดทั้งหลายหรือขนมอร่อยๆมากมายก็ออกมาป้ายยาเราได้อย่างไม่หยุดหย่อน หากเราไม่ควบคุมดีๆก็ต้องระวังสุขภาพที่มีจะเสียเอาได้ ฉะนั้นเราก็ควรหันมาออกกำลังกายและใส่ใจสุขภาพกันให้มากๆกันนะทุกคนน

ติดตามไลฟ์สไตล์ออกกำลังกายบ้างไหม?

Preload

Author

Thumb lg 8b52628c ce9c 4b7d bc56 5718d7f09c7d

sevensister★

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!