sevensister★ 2562/07/09 15:10
Thumb lg 0f353029 00d6 41da 8fd8 aa4695d4266f

วิธีรับมือยังไงในวันที่อกหัก สวยแบบมีค่าสตรองให้สุด! โสดแต่ไม่พังอยู่ได้อย่างมีความสุข

469 Spice

กลับมารักษาตัวเองพักใจฟื้นตัวเองให้หายยังไงให้เราดูทั้งสวยและสตรอง

อกหัก ความรัก เลิกลา รักตัวเอง

รู้ว่าเสียใจแต่เราต้องเข้มเเข็งให้ได้ในสักวัน ดูๆแล้วมันอาจจะยากไปซักหน่อยให้เวลาตัวเองไม่ต้องเร่งรีบ ทำใจไม่ได้วันนี้ก็คือไม่ได้ แต่เชื่อเถอะเวลานี่เเหละคือยาวิเศษที่จะทำให้เรานั้นหายดีในสักวัน ค่อยๆรับมือกับมันและหันกลับมารักตัวเองแบบมีคุณค่า อย่าให้เสียความเป็นตัวเองแบบที่จมความเศร้านาน กลับมาเพิ่มพลังตัวเองให้ไปต่อในวันข้างหน้าอย่างสดใสและมีความสุขเถอะ

#1. ยอมรับความจริงให้ได้

ตั้งสติและยอมรับความจริงให้ได้กับเรื่องราวที่ผ่านมา ยอมรับดีๆว่าเราโดนเท ฟูมฟายร้องไห้เสียใจได้แต่อย่าลดค่าความสวยของเราด้วยการเวิ่นใส่แฟนเก่าอย่างน่ารำคาญ เช่น ตามตื้อ ครวญคราง หรือรังควานคนใหม่ของแฟนเก่า ค่อยๆตั้งสติพักหรือห่างจากสิ่งที่ทำให้เรานึกย้ำไปถึงเรื่องของเรา อยู่กับเพื่อนหรือสิ่งแวดล้อมใหม่ๆทำตัวสดใสและไม่จมไปกับความเศร้าเคล้าน้ำตาให้เราหดหู่

#2. หยุดโทษตัวเอง

ไม่ว่าสาเหตุของการเลิกลานั้นคือใครเป็นคนผิด หยุดหาคำตอบและไม่จมอยู่กับคำถามว่า ทำไม ทำไม ทำไม? ไม่มีประโยชน์ที่จะหาเหตุผลของคนที่อยากจะเท จงอย่าเซและคิดว่าเป็นความผิดของเรา รู้อย่างงี้น่าจะทำอย่างนั้น รู้อย่างงี้จะไม่ให้เกิดเหตุการณ์นี้ เลิกคิดไปเลยคนดีถึงดีไปกว่านี้ยังไงคนจะไปเขาก็ไปไม่มีอะไรมาห้ามได้ เลิกหาคำตอบเลิกตั้งคำถาม โฟกัสและหันมามองตัวเองให้มากแล้วจะรู้ว่าเราไม่ควรเสียเวลาจมอยู่กับมัน

#3. ไม่ต้องโกรธแค้น

ความโกรธแค้นเป็นพลังลบที่ไม่มีประโยชน์สุดๆ หยุดสาดโคลน โกรธโมโหหรือแก้แค้นด้วยคำพูดที่เจ็บแสบที่จะได้แผลกลับมากันทั้งคู่ มีสติและใจเย็น อโหสิกรรมต่อกันให้เลิกแล้วกันไป อาจจะยากหน่อยในตอนแรกแต่ค่อยๆฝึกทำไปทีละนิด แล้วจะรู้สึกว่าชีวิตเบาสบายคลายกังวลได้อีกเยอะ อย่าไปจดจ่อกับเรื่องที่เขาเทเราจนทำให้เราเสียใจ คิดซะว่ารู้ก่อนไม่เป็นไรจะได้ไม่ต้องเจ็บต้องฝืนกันอีกนาน

#4. เศร้าบ้างไม่ผิด

เป็นเรื่องปกติที่พฤติกรรมแวดล้อมเราเปลี่ยนไป จากที่เคยมีแฟนก็หาย จากที่มีคนคุยก็เงียบ อาจจะรู้สึกแปลกๆเหงาๆโหวงๆไปบ้าง แต่ไม่อยากให้จดจ่อกับความเหงาที่เข้ามาเกาะกุมหัวใจ ไม่มีเขาก่อนหน้านี้เราก็อยู่ได้ เศร้าบ้างไม่เป็นไรชาตแบตตัวเองด้วยการนอนหลับให้หายพรุ่งก็เช้าแล้ว เริ่มต้นวันใหม่ สิ่งใหม่ๆที่เราไม่เคยใส่ใจให้สดใสได้ ไม่จำเป็นต้องเศร้าตลอดเวลา ดึงตัวเองกลับมาให้ไว้แล้วจะพบว่ามันก็ไม่ได้มีวันที่แย่เสมอไปหรอก

#5. ทำตัวเองให้สวยสดใส

ตั้งหลักและฟื้นตัวเองให้ได้เร็วที่สุด เริ่มจากการทำอะไรง่ายๆ ดูแลตัวเองอย่างที่เราไม่เคยมาก่อนหรืออาจจะละเลยไปบ้าง ซ่อมร่างซ่อมความสวยให้สดใสไม่ต้องเพื่อให้ใครเสียดายแต่เพื่อตัวเราเองจะได้มีพลังในการก้าวเดินต่อไปทำอะไรดีๆเพื่อตัวเองบ้าง ไม่ทำตัวโทรมให้เสียสุขภาพตัวเอง กลับมารักและเห็นคุณค่าในตัวเราจะดีกว่า จำเอาไว้ว่าถ้าเราไม่เห็นคุณค่าในตัวเราก็ไม่แปลกที่เขาจะไม่เห็นคุณค่าในตัวคุณเหมือนกัน

เข้าใจและเป็นกำลังใจให้ใครหลายๆคนที่เพิ่งประสบพบเจอ อาการแผลใหม่อาจจะยังทำใจไม่ได้ แต่อย่าลืมว่าเราต้องสู้ต่อไปอยู่และเรียนรู้คุณค่าตัวเองให้จงได้กลับมาเป็นเราที่สวยสดใส ก็แค่ความรู้สึกที่มันพังไปเริ่มใหม่สร้างใหม่ไม่เป็นไร โลกนี้ไม่ได้เป็นเป็นสีเทาซะเมื่อไหร่กลับมามีชีวิตชีวาต่อได้ ค่อยๆเป็นค่อยๆไปละกันเนอะ

อกหักรักพังกลับมาดึงพลังให้ตัวเองยังไง?

Preload

Author

Thumb lg 8b52628c ce9c 4b7d bc56 5718d7f09c7d

sevensister★

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!