Sujate Wanchat 2562/08/06 17:11
Thumb lg ed197bfa c6a8 450a 93d1 7401f9c6f571

มีเงินอยู่ 20 บาทซื้ออะไรในเซเว่นได้บ้าง

342 Spice

พามารู้จักของกินเซเว่นราคาไม่เกิน 20 บาท ทานเเล้วอยู่ท้อง มีประโยชน์ เฮลตี้ เเละไม่ทำให้อ้วน จะมีอะไรบ้าง ลองมาดูกันเลย !

อาหาร โภชนาการ สุขภาพ เซเว่น

สวัสดีเพื่อนๆชาว Spice ทุกคน กลับมาพบกันอีกครั้งกับเรื่องราวสาระดีๆน่าสนใจที่เรามีมาฝากกันเป็นประจำ สำหรับในครั้งนี้เราจะมาเเนะนำให้เพื่อนๆได้รู้จักเมนูอาหารดีเพื่อสุขภาพ เเคลอรี่ต่ำ ในเซเว่นที่มีราคาไม่เกิน 20 บาท เเต่ทานเเล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพ อิ่มสบายท้อง สามารถทานเป็นของว่างระหว่างวันประทังความหิวได้ดีเลยทีเดียวเเถมราคาไม่เเพงอีกด้วยใช่มั้ยล่ะ ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น เรามาดูกันเลยจ้าา

#1. เจเล่ เเบล็คเคอร์เเรนท์

เรามาเริ่มกันที่ เจเล่ เเบล็คเคอร์เเรนท์ ของกินตัวนี้ทานเเล้วทำให้เรารู้สึกสดชื่น มีพลัง เพราะมีกลิ่นหอมชื่นใจ รสชาติก็หวานอร่อยดี พลังงาน 30 กิโลเเคลอรี่ ไขมัน 0% เเละมีน้ำตาลเเค่ 5 กรัม โดยในบรรจุภัณฑ์เค้าบอกไว้ด้วยว่า 30 กิโลเเคลอรี่นั้นเป็นพลังงานเทียบเท่ากับการทำงานบ้าน 14 นาที, นั่งดูทีวี 21 นาที หรือเดิน 21 นาที เท่านั้นเอง ถือว่าให้พลังงานต่ำมากเลยใช่มั้ยล่ะ ถือว่าเป็นของกินที่เฮลตี้มากๆ หากใครสนใจก็หยิบเลย ราคาเพียงเเค่ 10 บาทเท่านั้น

#2. ดีน่า สูตรงาดำ 2 เท่า สูตรน้ำตาลน้อย

เรามาต่อกันที่ ดีน่า สูตรงาดำ 2 เท่า น้ำตาลน้อย เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ เหมาะสำหรับดื่มเป็นของว่างระหว่างวัน โดยเฉพาะช่วงที่รู้สึกว่าระดับน้ำตาลในเลือดกำลังตก ต้องการเพิ่มความสดชื่น ดีน่ากล่องนี้สามารถช่วยกระตุ้นความสดชื่นให้คุณได้ โดยมันจะมีพลังงานทั้งหมด 100 กิโลเเคลอรี่ ไขมันจะอยู่ที่ 25 กิโลเเคลอรี่ เเถมด้วยโปรตีน 6 กรัม ส่วนคุณประโยชน์ด้านสารอาหารมีมากมาย ซึ่งคุณสามารถดูได้จากข้างกล่องเลย เเถมราคายังถูกเพียงเเค่กล่องละ 13 บาทเท่านั้น

#3. วีฟิต รวมน้ำข้าว

วีฟิต สูตรรวมน้ำข้าว เป็นเครื่องดื่มที่รวบรวมคุณค่าของน้ำนมข้าวทั้ง 7 ชนิดมาไว้ในกล่องเดียว ให้พลังงานทั้งหมด 130 กิโลเเคลอรี่ โดยเป็นพลังงานจากไขมัน 15 กิโลเเคลอรี่ มีใยอาหาร 9 กรัม ทานเเล้วสดชื่น หอมกลิ่นข้าว ทานเเล้วชื่นใจ เเถมยังทำให้รู้สึกอยู่ท้องได้นานด้วย ใครสนใจกล่องนี้ราคาเพียง 14 บาทเท่านั้น

#4. ดัชมิลล์ ดีไลท์

ดัชมิลล์ ดีไลท์ อีกหนึ่งเครื่องดื่มเฮลตี้ที่คุณไม่ควรพลาด โดยจะให้พลังงานทั้งหมดเเค่ 30 กิโลเเคลอรี่ ไขมัน 0% เป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยจุลินทรีย์โปรไบโอติก ที่จะช่วยการทำงานของระบบย่อยอาหารเเละเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกาย หากใครสนใจ ขวดนี้มีราคาเพียงเเค่ 10 บาทเท่านั้น

#5. ไข่ต้ม 2 ฟอง

เรามาดูของกินสุดคุ้มอย่าง ไข่ต้ม 2 ฟอง ของเซเว่นกันบ้าง เป็นไข่ต้มที่เเกะง่าย ต้มสุกกำลังดีๆ มีประโยชน์ทานอร่อย ทำให้เรารู้สึกอิ่มเเละได้ประโยชน์จากโปรตีนไข่เเบบจัดเต็ม โดยเฉพาะในไข่เเดงจะมีไขมันดี วิตามิน เเละโอเมก้า 3 ประโยชน์ครบครับ ถือเป็นหนึ่งในซุปเปอร์ฟู้ดที่สาวๆสายเฮลตี้ต้องไม่พลาด โดยไข่ต้มเซเว่นจะให้พลังงาน 73 กิโลเเคลอรี่ต่อหนึ่งฟอง ราคาไข่ต้มเเพ็คคู่นี้จะอยู่ที่ 16 บาท เท่านั้น

#6. กล้วยหอมเซเว่น

กล้วยหอมทองเซเว่นเป็นของกินที่ให้พลังงานที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ทันที ใครที่นั่งทำงานเหนื่อยล้า ลองเดินออกมาซื้อกล้วยหอมเซเว่นทานดูจะรู้สึกสดชื่นขึ้นทันที เเถมยังทำให้อารมณ์ดีอีกด้วยนะ โดยกล้วยหอมเซเว่น 1 ลูกจะมีราคาจำหน่ายอยู่ที่ 9 บาทเท่านั้น

#7. น้ำเต้าหู้คอลลาเจน ชินโป

น้ำเต้าหู้คอลลาเจน ชินโป เป็นเครื่องดื่มที่จะทำให้คุณได้ประโยชน์จากโปรตีนถั่วเหลืองที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ทันที เเถมยังมีคอลลาเจนช่วยบำรุงผิวพรรณอีกด้วย เเต่น้ำตาลอาจจะเยอะไปนิดนึง (12 กรัม) ทำให้รู้สึกหวานหน่อย ใครไม่ชอบก็ลองหยิบตัวอื่นดูได้ โดยเครื่องดื่มตัวนี้มีข้อดีคือมันราคาถูกเพียงเเค่ 10 บาท มาในบรรจุภัณฑ์ที่พกพาสะดวก สามารถหยิบมาดูดทานได้ง่าย

#8. สาหร่ายทอด

สาหร่ายทอดเถ้าเเก่น้อยจะทำให้คุณได้รับคุณค่าจากโปรตีน เเร่ธาตุเเละเส้นใยอาหารจากสาหร่ายทะเลเเบบเน้นๆ เเต่เราไม่เเนะนำให้ทานเยอะ เพียงวันละซองเล็กๆซองนี้ก็เพียงพอเเล้ว เพราะเป็นอาหารที่มีโซเดียมค่อนข้างสูงทานมากก็ไม่ดีนะจ้ะ สำหรับซองนี้ขนาด 14 กรัม ราคา 20 บาท

#9. ปลาเส้นทาโร่

เรามาดูอีกหนึ่งเมนูยอดนิยมสำหรับคนทำงานกันบ้าง ซึ่งหนึ่งในนั้นจะต้องมีปลาเส้นทาโร่อย่างเเน่นอน เพราะเป็นของกินเล่นที่ทานอร่อย เคี้ยวเพลินได้ประโยชน์จากโปรตีนจากเนื้อปลา เเละได้รับพลังงานจากเเป้งที่เป็นส่วนผสม เเต่เเคลอรี่ไม่สูง ทานเเล้วไม่อ้วนเเน่นอน สำหรับซองนี้ขนาด 30 กรัม ราคา 18 บาท

#10. ถั่วลิสงอบเกลือ ตราเซเว่นซีเล็ค

อีกหนึ่งของทานเล่นที่มีประโยชน์ต้องยกให้ถั่วลิสงอบเกลือเซเว่นซองนี้ ที่จะทำให้คุณได้รับประโยชน์เต็มจากโปรตีนเเละเส้นใยอาหารจากถั่วลิสง โดยซองนี้มีขนาด 42 กรัม ราคาเพียงเเค่ 9 บาท

#10. โยเกิร์ตดัชชี่

โยเกิร์ตเพื่อสุขภาพต้องไขมัน 0% อย่างโยเกิร์ตดัชชี่ถ้วยนี้ ที่จะทำให้คุณได้รับคุณประโยชน์จากสตรอว์เบอร์รี่ เเละตัวโยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติก ทานเเล้วอิ่มอยู่ท้องได้นานเเละดีต่อลำไส้ โดยถ้วยนี้จะมีขนาด 135 กรัม ราคา 15 บาทเท่านั้น

#11. ปลากระป๋องสามเเม่ครัว

ปลากระป๋องในน้ำซอสมะเขือเทศนั้นมีให้เลือกหลายขนาด เเละหลายยี่ห้อ เเต่หากจะหากกำหนดราคาไม่เกิน 20 บาท สำหรับผู้เขียนเเล้วต้องกระป๋องนี้เลย เพราะรสชาติดีมาก ทำจากเนื้อปลาซาร์ดีน น้ำซอสอร่อย เหมาะสำหรับทำยำปลากระป๋องทานกับข้าวสวยร้อนๆมากเลย โดยกระป๋องนี้มีขนาด 155 กรัม ราคา 18 บาท

#12. ขนมปังเนยกระเทียมชีส 7-11

ขนมปังเนยกระเทียมชีส 7-11 เมนูของกินเล่นรสชาติดี เหมาะสำหรับทานคู่กับกาเเฟในช่วงพักเบรค ทานเเล้วช่วยบรรเทาความหิวได้เป็นอย่างดี ยิ่งหากได้อบไมโครเวฟอุ่นๆซักหน่อยก่อนทาน เวลาทานเเล้วจะมีชีสยืดๆ ออกมา บอกเลยว่าอร่อยฟินเว่อร์ หากใครสนใจก็หยิบกันได้เลย ราคาเพียงเเค่ 20 บาท

#13. Koko krunch

โกโกครัน มาในรูปแบบแท่ง เป็นอาหารเช้าซีเรียลรสชอคโกแลต กินง่าย อร่อย ประหยัดเวลา เเละได้ประโยชน์จากเส้นใยอาหาร สำหรับเเท่งนี้ขนาด 25 กรัม ราคา 20 บาท

#14. ถั่วแดงญี่ปุ่น และมัน ในน้ำขิง เจ

สำหรับเมนูนี้เหมือนเป็นเมนูของว่างที่มีคุณค่า ที่จะทำให้คุณได้รับประโยชน์เต็มๆจากถั่วเเดงเเละขิง เเถมยังมีน้ำตาลน้อย ทานเย็นๆเเล้วรู้สึกชื่นใจ กระปรี้กระเปร่าขึ้นได้ เเถมยังอยู่ท้องได้นานอีกด้วย สำหรับถ้วยนี้ราคาเพียงเเค่ 15 บาทเท่านั้น

#15. ถั่วเเระญี่ปุ่น

เรามาปิดท้ายกันที่ถั่วเเระญี่ปุ่น ของกินที่น่าทานอีกหนึ่งอย่างจากเซเว่นที่จะทำให้คุณได้รับประโยชน์เต็มๆจากโปรตีนจากถั่ว เเละเส้นใยอาหาร สามารถกัดทานได้ทั้งเปลือกเลยล่ะ รสชาติสดอร่อยดีไม่น้อย ได้ความหวานชื่นใจจากธรรมชาติ สำหรับถั่วเเระซองนี้มีขนาด 150 กรัม ราคาเพียง 20 บาท เท่านั้น

เเละนี่ก็คือ 15 เมนูของกินเฮลตี้ที่จะช่วยประทังความหิวระหว่างอาหารมื้อหลักของคุณได้ที่คุณสามารถหาซื้อได้จากเซเว่นในราคาไม่เกิน 20 บาท คุณค่าทางอาหารเพียบเเถมไม่ทำให้อ้วนด้วย คราวนี้เพื่อนๆคงทราบกันเเล้วนะว่าหากหิวระหว่างวันครั้งต่อไป จะซื้ออะไรที่ราคาไม่เเพงทานดี

คุณรู้รึยังว่าต่อไปหากมีเงินเเค่ 20 บาทจะซื้ออะไรทานดี ?

Preload

Author

Thumb lg 89e7a0ba 6595 4012 b477 c984552a42b2

Sujate Wanchat

เบ้ง พรีเมี่ยม คอนเทนด์

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!