eevee 2562/08/21 11:09
Thumb lg ce13a800 3093 41b5 a9a5 a9f4cf483f76

ก่อนกินต้องดูดีๆ กับข้อควรระวังในการกินผลไม้รถเข็น !

364 Spice

เมืองไทยและผลไม้รถเข็นเป็นของคู่กัน เเต่เราจะเลือกแบบไหนให้ได้สุขอนามัย และปลอดภัยกับสุขภาพ มาดูกันค่ะ ...

street fruit thailand fruit thai street fruit ผลไม้ ผลไม้รถเข็น

สวัสดีจ้าทุกคนวันนี้เรานำข้อมูลดีๆ ว่ากันด้วยเรื่องของผลไม้ต่างๆ ของเมืองไทยบ้านเรามาฝาก ทุกคนรู้ไหมค่ะว่าการที่เรากินผลไม้สดๆ นั้น ร่างการของเราจะได้รับประโยชน์จากกากใย และวิตามินได้เต็มที่กว่าการที่เรากินน้ำผลไม้กล่อง หรือวิตามินแบบกระปุกอีกนะคะ แล้วผลไม้บ้านเรานั้นมีให้เลือกหลากหลายชนิด แถมยังหาซื้อได้ง่าย ราคาก็ถูกด้วย มีขายตามท้องตลาดทั่วไปเลย และสาวๆ หลายคนอาจจะนึกถึงผลไม้รถเข็น หรือ Street Fruit เมืองไทยบ้านเราใช่ไหมค่ะ แน่นอนทุกคนย่อมคุ้นเคยกันอยู่เเล้วแถมยังอุดหนุนพ่อค้าแม้ค้าบ่อยด้วยใช่ไหมค่ะ เพราะฉะนั้น วันนี้เราเลยมีข้อควรระวังในการเลือกซื้อผลไม้รถเข็นว่ามีีอะไรบ้าง มีจุดสังเกตอย่างไร ให้ปลอดภัย ถูกสุขลักษณะ เพื่อที่จะให้เพื่อนๆ ชาว Spiceee ที่น่ารักทุกคนสามารถเลือกซื้อผลไม้แสนอร่อยกันให้ได้ประโยชน์คุณค่าทางอาหารจากผลไม้เต็มร้อย และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ตามมาดูกันค่ะ

#1. ความสะอาดต้องมาก่อน

ก่อนอื่นๆ เลยสาวๆ ต้องใช้วิธีการสังเกตเลยค่ะง่ายมากๆ สังเกตสภาพร้านหรือรถเข็นของผู้ขายดูสะอาดไหม การหยิบจับผลไม้มีอุปกรณ์ถุงมือหรือพลาสติกห่อหุ้มบ้างไหม ความสะอาดของมีดที่ใช้หั่นผลไม้ ที่สำคัญลักษณะของผลไม้ที่นำมาขายดูสดใหม่ไม่ช้ำ หรือสุกจนงอมมากจนเกิน รวมถึงการจัดวางมิดชิดหรือวางล่อเเมลงเกินไปรึเปล่า

#2. เลือกผลไม้สดตามฤดูกาล

การเลือกผลไม้ก็สำคัญนะคะ หลักๆ หรือเราควรจะเลือกผลไม้ที่มีตามฤดูกาลนั้นๆ แน่นอนว่าเราจะปลอดภัยจากสารเคมี สารปนเปื้อนเเล้ว แถมราคายังถูกด้วย แต่ที่เราสั่งเกตได้ว่ามีขายตลอดปี คือ แตงโม สับปะรด มะละกอ (ดูรูปภาพฉ่ำๆ ประกอบ คือเราหิวผลไม้ขึ้นมาเเล้วตอนนี้ T_T)

#3. ควรหลีกเลี่ยงผลไม้หมักดอง

แน่นอนค่ะว่าผลไม้ดองตามร้านรถเข็นทั้งหลายมักมีสารเคมีเจือปน ทั้งสารบอแรกซ์ สารเพิ่มความกรอบ สารกันบูด รวมไปถึงสารโลหะหนัก อีกทั้งยังทำให้ร่างการของเราได้รับโซเดียมเพิ่มเข้าไปอีก หากเรารับประทานบ่อยๆ เข้าก็เสี่ยงที่จะเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคไต ความดันโลหิตสูง เพราะฉะนั้นสาวๆ Spiceee ต้องเลี่ยงผลไม้ดองกันนะคะ ยังไงผลไม้สดก็ดีกว่า วิตามินอยู่ครบบบ !!

#4. สีผสมอาหารก็ควรเลี่ยง

ผลไม้ใส่สีนี้ยิ่งควรเลี่ยงใหญ่เลยค่ะทุกคน ที่เราเคยสังเกตจะมี มะม่วงปอกเปลือกเเต่สีเขียวฉ่ำ ฝรั่งแช่บ๊วยสีเขียวสีแดง เหล่านี้คือเเช่สีผสมอาหารทั้งนั้นนะคะ บางทีอาจจะเป็นสีย้อมผ้าเลยก็ได้ หรืออาจจะมีสารเคมีจำพวกสารแทนความหวานธรรมชาติของผลไม้ชนิดนั้นเพิ่มเข้าไปอีก แน่นอนว่าถ้าเรารับประทานติดต่อกันไปนานๆ เป็นอันตรายต่อรางกายของเราแน่นอนค่ะ

#5. Say No !! พริกเกลือทุกชนิด

หลายๆ คนจะมาตกม้าตายตอนจบค่ะ อย่างเช่นเลือกผลไม้สดๆ แต่ดันไปจิ้มพริกเกลือที่พ่อค้าแม่ค้าแถมมาให้ด้วย แบบนี้ก็เท่ากับการเพิ่มโซเดียมให้ร่างกาย ไตทำงานหนักรัวๆ ไปอีกค่ะ !! สาวๆ Spiceee ต้อง Say No พริกเกลือและเครื่องจิ้มผลไม้ทุกชนิดนะคะ ไม่ว่าจะผงบ๊วย พริกกะปิ น้ำปลาหวาน ฯลฯ เเล้วเราจะรู้ว่ารสธรรมชาตเปรี้ยวหวาน มันกรอบ ของผลไม้ที่เราเลือกมานั้นมันมีความอร่อยที่ธรรมชาติให้มาอยู่เเล้ว ไม่จำเป็นต้องจิ้มเครื่องหรือปรุงรสเพิ่มเติมเลย

เราหวังว่าข้อควรระวังในการเลือกซื้อผลไม้รถเข็นที่เราหยิบมาฝากทุกคนนั้น จะเป็นประโยชน์ให้กับสาวๆ Spiceee กันบ้างนะคะ เพราะร่างการของเราก็ต้องตัวเรานี้แหล่ะที่ต้องดูแล เลือกรับประทานผลไม้ที่ดี ถูกสุขลักษณะ หลีกเลี่ยงผลไม้หมักดองและสารเคมี ลดโซเดียมช่วยไต เท่านี้เราก็จะได้รับสารอาหารและวิตามินจากผลไม้ได้เต็มที่เเล้วค่ะทุกคน สำหรับคอนเทนต์นี้เราขอตัวลาไปก่อน (อย่าลืมคลิิกตอบคำถามด้านล่างนี้ให้เราด้วยนะ เลิฟๆ จ้า)

สาวๆ อย่าลืมนะคะ ก่อนกินต้องดูดีๆ กับข้อควรระวังในการกินผลไม้รถเข็น

Preload

Author

Thumb lg 1cdce607 27e9 4522 b138 3894df55d1da

eevee

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!