LadyIndie 2562/09/07 13:00
Thumb lg eaa38e49 9958 453b a95c bfcefcb884f3

รวม 7 เมนูอาหารเเคลต่ำให้สาวๆ ช่วงไดเอต

1291 Spice

สายไดเอตต้องมาทางนี้! รวม 7 เมนูอาหารเเคลต่ำ ที่ทานแล้วผอมชัวร์!

เมนู ลดน้ำหนัก ไดเอต

Hello~~ สวัสดีจ้าาา สาวๆ ชาว Spice ที่น่ารักทุกคนนนน วันนี้ก็มาพบกับ LadyIndie เจ้าเก่าขาประจำกันอีกครั้งละเนอะ แน่นอนว่าเจอกันแบบนี้ต้องมีอะไรดีดีมาฝากกันอยู่แล้วค่ะ วันนี้เราขอพาสาวๆ ตามมาดู รวม 7 เมนูอาหารเเคลต่ำให้สาวๆ ช่วงไดเอต บอกเลยว่างานนี้ผอมชัวร์! แต่ละเมนูเป็นเมนูง่ายๆ ที่สาวๆ หากินได้ อิ่ม อร่อย เหมาะกับสายคลีนมากๆ จะมีเมนูไหนบ้าง ตามมาดูเลยจ้าาา

#7. สลัดผักควินัว

เมนูแรกที่เราขอแนะนำแบบไม่พูดถึงไม่ได้เด็ดขาด! ก็ของเขาฮิตจริงในช่วงนี้ค่ะ "ควินัว" นั่นเอง เชื่อเลยว่าสาวสายคลีนทั้งหลายต้องรู้จักกันอย่างดีเลย สำหรับสาวๆ ที่กำลังมองหาเมนูไดเอท เราขอแนะนำ เมนูสลัดผักควินัวนี่แหล่ะ เริ่ดมากกกก ดีงามที่สุด มีประโยชน์หลายอย่างต่อร่างกาย กินง่ายด้วย สาวๆ ต้องลองเลยค่ะ รับรองว่าดีงามแน่นอน!

#6. อกไก่นึ่ง

สุดยอดแห่งเมนูไดเอต ไม่พูดถึงถือว่าผิดมากๆ กับ เมนู "อกไก่นึ่ง" เรียกกันว่าสายคลีนทั้งหลาย ต้องเคยกินเมนูนี้อ่ะ ด้วยรสชาติที่อร่อย ทำทานได้ง่าย และยังมีโปรตีนสูงแต่ไขมันน้อย ถ้าทานอกไก่นึ่งแบบไม่ปรุงรสให้พลังงานเพียงแค่ 80 กิโลแคลอรี่เท่านั้น! OMG!! น้อยมากเว่อร์อ่ะแม่! แคลน้อยๆ แต่อิ่มกันนานๆ ไม่มีหิวตอนดึกแน่นอน สาวไดเอตต้องลองแล้วล่ะ!

#5. เมนูไข่ต้ม

อีกหนึ่งเมนูง่ายๆ ที่ทำเองได้ไม่ต้องพึ่งร้าน เราขอแนะนำ "เมนูไข่ต้ม" เลยค่ะ เชื่อเลยว่าเมนูไข่ต้มจะต้องเป็นอีกหนึ่งเมนูง่ายๆ ที่สาวๆ คิดถึงเมื่อไม่รู้จะกินอะไรแน่นอน เเต่รู้กันมั้ยคะว่า เมนูไข่ต้มนี่แหละ ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย แถมยังมีแคลอรี่น้อยมากกก เพียงแค่ 75 กิโลแคลอรี่ต่อหนึ่งฟองเท่านั้นเอง! อ้าววว แบบนี้สาวๆ ที่กำลังไดเอตอยู่ ห้ามพลาดเด็ดขาด!

#4. เมนูโยเกิร์ต

เมนูต่อไปที่เราขอแนะนำ คือ "เมนูโยเกิร์ต" เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูทานง่าย อร่อยอีกต่างหาก ที่เราขอแนะนำให้สาวๆ ลองกินตามกันดู บางคนอาจจะกินเป็นโยเกิร์ตง่ายๆ เลย หรือจะนำมาเพิ่มผลไม้ ธัญพืชก็ทำได้ ตามชอบใจเลยค่ะงานนี้ อยากได้ผลไม้อะไรก็ใส่ลงไป แต่ขอแนะนำว่าเป็นผลไม้ที่แคลอรี่น้อยๆ จะดีที่สุด รับรองว่าอยู่ท้องชัวร์!

#3. เมนูสเต็กปลา

ตัดภาพมาที่เมนูหรูๆ อย่างสเต็กกันบ้าง เราเชื่อว่าเมนูสเต็กคงเป็นอีกหนึ่งในเมนูขวัญใจของสาวๆ หลายๆ คน เพราะรสชาติที่อร่อยถูกปาก กลิ่นหอมๆ ชวนให้น้ำลายไหล แถมยังมีหลากหลายเมนูให้เลือกอีกต่างหาก ไม่ว่าจะเป็น สเต็กเนื้อ สเต็กไก่ สเต็กหมู หรือ สเต็กปลา แต่ในที่เราขอแนะนำสเต็กปลาค่ะ เพราะปลา มีโปรตีน และสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย นอกจากนี้ยังมีไขมันน้อย ย่อยง่ายอีกต่างหาก

#2. เมนูสลัดผัก

เมนูในตำนานสำหรับสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก ต้องยกให้ "เมนูสลัดผัก" กันเลยจ้าาา สาวๆ สามารถทานเป็นอาหารเย็นก็ได้ เพราะมีแคลอรี่น้อย และยังอุดมไปด้วยวิตามิน เส้นใยอาหาร เรียกได้ว่าคุณค่าทางอาหารครบครันกันเลยทีเดียว และยิ่งเป็นสลัดผักใบเขียว ประโยชน์ยิ่งทวีคูณเลยค่ะซิส อ้อ! สาวๆ ควรเลือกน้ำสลัดให้ดีด้วยนะเพราะน้ำสลัดก็ทำให้อ้วนได้ พวกน้ำสลัดครีมต่างๆ ก็เว้นไปก่อน ลองเลือกเป็นน้ำสลัดโยเกิร์ต หรือน้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่น จะดีกว่า เชื่อเถอะว่าสาวๆ จะไม่มีผิดหวัง เมนูนี้ผอมแน่นอน!

#1. เมนูต้ม

มาปิดตัวที่เมนูสุดท้ายเลยค่ะ นั่นก็คือ "เมนูต้ม" รับรองเลยว่าไม่มีอ้วนแน่นอน แถมยังอร่อยชัวร์ๆ ถูกใจสาวๆ ที่ชอบเมนูน้ำกันแน่นอน ซดง่าย คล่องคอ จะเป็นต้มอะไรก็ได้หมด แต่ขอกระซิบว่าเลือกเมนูที่ไขมันน้อยๆ ก็ดีนะคะ เมนูต้มง่ายๆ นี่แหละเอาใจสาวๆ กันได้แน่นอน รสชาติกลมกล่อม ฟินเว่อร์~~

เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ ชอบกันมั้ยน้าาาา กับรวม 7 เมนูอาหารเเคลต่ำให้สาวๆ ช่วงไดเอต บอกเลยว่างานนี้ผอมชัวร์! แต่ละเมนูที่เรานำมาฝาก เราคัดมาให้สาวๆ แล้วโดยเฉพาะ สาวๆ ชอบเมนูไหนก็ลองทานตามกันได้เลยค่ะ รับรองเลยว่างานนี้ผอมเพรียว หุ่นดีมากเว่อร์! อยากหุ่นสวยจะต้องควบคุมอาหารบ้างค่ะ แต่ไม่ใช่การอดนะ แต่ต้องทานอะไรที่เหมาะสม รับรองว่าหุ่นดีดีจะเป็นของคุณแน่นอน!

ชอบกันรึเปล่านะ

Preload

Author

Thumb lg df28fccd 7048 42f3 9a8d 0f8aebcf3221

LadyIndie

ความอินดี้ที่คุณต้องบอกต่อ อยากรู้เรื่องไหนอัพไว้ให้หมดเเล้ววว กิน เที่ยว โดดเดี่ยว อยากมีคู่ ผู้เท อยากเปย์ของ จัดห้องยังมี คลิกเลยซิ! มิติใหม่รอคุณอยู่~~~~~

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ

คำค้นหาที่ใกล้เคียง


เมนู ลดน้ำหนัก ไดเอต