♡Sweetsong♡ 2562/09/19 09:17
Thumb lg 61d1daf5 34f8 4bd4 98d7 d49b77d002bb

พามาช็อปขนมเฮลตี้ในเซเว่น กินอะไรดีไม่ต้องกลัวอ้วน!

635 Spice

7-11 ไม่ได้มีแต่ขนมอ้วนๆ นะ ขนมเฮลตี้ที่ดีต่อสุขภาพก็มีให้เราเลือกเหมือนกัน

ขนมเซเว่น ขนม7-11 ขนมเฮลตี้ ขนมไม่อ้วน

ปฏิเสธไม่ได้เลยจริงๆ ว่าเราทุกคนก็ต้องแวะเข้า 7-11 กันเกือบทุกวัน ไม่เข้าไปซื้อของก็ต้องเข้าไปเดินตากแอร์และได้ขนมกลับมาบ้างแหละ แต่จะบ่นว่าเซเว่นมีแต่ขนมอ้วนๆ ไม่ได้แล้วนะ เพราะตอนนี้นางมีขนมเฮลตี้ให้เราได้เลือกเพียบเลยล่ะ วันนี้ Spice เลยจัดขนมเฮลตี้ในเซเว่นมาแนะนำให้สาวๆ ซึ่งขนมที่ดีต่อสุขภาพกินแล้วไม่อ้วน ไม่ได้ดูที่แคลอรี่อย่างเดียว แต่ต้องดูปริมาณน้ำตาลกับโซเดียมให้ดีๆ ด้วย

สาวๆ รู้มั้ยว่าปริมาณน้ำตาล 4 กรัม เท่ากับน้ำตาล 1 ช้อนชา ซึ่งเราควรบริโภคไม่เกิน 6 ช้อนชา หรือ 24 กรัม ต่อวัน ส่วนโซเดียมเราไม่ควรบริโภคเกิน 2,000 มล. หรือ (1 ช้อนชาต่อวัน) ฟังดูอาจจะยังงงๆ แต่ไม่เป็นไรค่ะ เพราะวันนี้เราคัดมาให้แล้วว่าขนมอะไรบ้างที่กินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน แถมไม่อันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย มาค่ะ เราจะสวยและหุ่นดีไปด้วยกัน มาดูกันเลย

#1. นมถั่วเหลืองดีน่างาดำ สูตรหวานน้อย

นมถั่วเหลืองดีต่อสุขภาพใครๆ ก็รู้ ยิ่งมีงาดำด้วยก็ยิ่งอร่อยและดีคูณสอง แต่เราขอแนะนำสูตรน้ำตาลน้อยของดีน่า เพราะไม่หวานแต่รสชาติกลมกล่อม แถมกินแค่กล่องเดียวก็อยู่ท้องแล้ว เพราะมีโปรตีนจุกๆ 8 กรัม ไปเลยจ้า

#2. น้ำเต้าหู้โทฟุซัง สูตรหวานน้อย

ใครชอบน้ำเต้าหู้แต่ไม่ชอบงาดำ เราขอแนะนำน้องโทฟุซังแบบหวานน้อย นอกจากจะมีความอร่อยแบบกลมกล่อมแล้ว ยังมีฟองเต้าหู้ให้เคี้ยวหนึบๆ เบาๆ เพลินๆ อีกด้วยนะ

#3. กรีกโยเกิร์ตบัลแกเรีย รสธรรมชาติ

ปกติโยเกิร์ตจะใส่น้ำตาลมาเยอะมาก ไม่ว่าจะรสธรรมชาติหรือรสผลไม้ก็ตาม เกือบทุกสูตรจะมีน้ำตาลเกิน 10 กรัม แต่โยเกิร์ตบัลแกเรียมีน้ำตาลแค่ 4 กรัม แถมยังเป็นกรีกโยเกิร์ตเนื้อข้นเด้งดึ๋ง ขอเน้นว่ารสธรรมชาตินะจ๊ะกล่องสีน้ำเงินเท่านั้น

#4. แม่บกกล้วยเบรคแตก

กล้วยทอดอาจจะฟังดูไม่เฮลตี้เท่าไหร่ แต่ถ้ากินในปริมาณที่ไม่มากเกินไป และลือกยี่ห้อดีๆ หน่อยมันก็ไม่น่าเกลียดนะแก อย่างกล้วยเบรคแตกนี้มีน้ำตาลกับโซเดียมในระดับที่โอเค ไขมันก็ไม่ได้มากจนเกินไป แต่ขอแนะนำว่ากินซองเดียวก็พอนะจ๊ะ

#5. Diamond Grains รสสตรอว์เบอร์รี่และกุหลาบ

กราโนล่าอาหารนกเอ้ยอาหารคลีนที่มีประโยชน์อย่างมากในเซเว่นก็มีขายเช่นกันนะ กราโนล่าของไดมอนด์เกรนส์จะมีความกรุบกรอบอันเป็นเอกลักษณ์ กินเปล่าๆ ก็เพลิน กินกับนมก็อร่อย แถมอยู่ท้องอีกด้วย แม้ตัวขนมจะไม่บอกโภชนาการอาหารแต่เราไปหามาให้จากเว็บไซต์ของไดมอนเกรนส์เลยล่ะ

#6. Food fitt' งาดำอัดแท่ง

ใครมองหาอาหารว่างรองท้องที่มีประโยชน์ดีต่อสุขภาพแถมไม่อ้วนล่ะก็ ขอแนะนำสแน็คบาร์ที่ทำจากงาดำของ Food Fitt' เลย ด้วยความหนึบๆ กรุบกรอบเบาๆ แถมอร่อยในราคาประหยัดแค่ 10 บาทเท่านั้น

#7. Well-B สตรอว์เบอร์รี่และกล้วยกรอบฟรีซดราย

ใครอยากหาขนมกรุบกรอบกินแต่กลัวอ้วนขอแนะนำเวลบีซองนี้เลย นางเป็นสตรอว์เบอร์รี่และกล้วยสดๆ ที่ผ่านกระบวนการฟรีซดรายทำให้เก็บไว้ได้นานและมีความกรอบเบาๆ เคี้ยวได้เพลินๆ เหมือนขนมกรุบกรอบทั่วไปเลยล่ะ

#8. Nut Walker เมล็ดแตงโมอบเกลือ

หนึ่งในอาหารนกที่เคี้ยวกรุบๆ ได้เพลินที่สุดก็คือเมล็ดแตงโมนั่นเอง หารู้ไม่ว่าเมล็ดแตงโมเนี่ยนางมีโปรตีนเยอะมากเนอะเออ ดูอย่าง Nut Walker ซองนี้สิได้ตั้ง 13 กรัมเลยนะ รับรองว่าอยู่ท้องนานแน่นอน

#9. greenday ขนุนกรอบ

ใครเบื่อกล้วยทอดแล้วขอแนะนำขนุนกรอบเลยจ้า นางมาเป็นแผ่นบางๆ ที่กินแล้วกรุบกรอบอร่อยได้ใจจริงๆ โซเดียมกับไขมันก็น้อยมากเวอร์ น้ำตาลก็อยู่ในระดับโอเคไม่น่าเกลียด กินได้เพลินๆ เลยล่ะ

#10. ดอยคำมะเขือเทศเชอร์รี่อบแห้ง

ใครเบื่อของกรอบๆ อยากกินอะไรยืดๆ หนึบๆ ขอแนะนำดอยคำซองนี้เลยเป็นมะเขือเทศอบแห้งที่กินได้ไม่ยาก รสชาติออะจะหวานๆ หนึบๆ มีเม็ดมะเขือเทศกรึบๆ บ้างนิดหน่อย น้ำตาลไม่ได้เยอะเวอร์แถมไม่มีไขมันอีกด้วยนะ

#11. ไฮโซดักแด้อบกรอบ

อย่างเพิ่งร้องกรี๊ดเมื่อมาถึงข้อนี้นะจ๊ะ ขอบอกเลยว่าน้องดักแด้ของโปรดใครหลายๆ คนเนี่ย ไม่ได้กินเพลินๆ กรอบๆ กันเล่นๆ นะ เพราะนางมีโปรตีนอยู่พอตัวเหมือนกัน น้ำตาลนี่ก็ไม่ต้องห่วงเลย ส่วนโซเดียมกับไขมันก็ไม่ได้เยอะมากเวอร์ ยังอยู่ในเกณฑ์ที่รับได้

#12. Blue Diamond อัลมอนด์อบ

ถั่วอบในเซเว่นมีเยอะแยะมากมายทำไมต้องอันนี้? สาวๆ ลองดูสิส่วนใหญ่มักจะเป็นแบบอบเกลือคือใส่เกลือเพิ่มมาด้วย ทำให้โซเดียมพุ่งปรี๊ดๆ เพราะฉะนั้นเราขอแนะนำแบบอบธรรมดานี่แหละดีสุดๆ ไม่จำเป็นต้องมีเกลือก็กินเพลินๆ ได้ รู้ตัวอีกทีก็หมดซองแล้ว

หลังจากนี้เดินเข้าเซเว่นสาวๆ ก็จะมีชอยส์ขนมเฮลตี้ๆ คว้าเอาไว้ในใจกันแล้ว สาวๆ ลองกินขนมไหนกันมาแล้วบ้างอย่าลืมมาเล่าให้ Spice ฟังบ้างน้า ครั้งหน้าจะมีอัพเดตขนมเฮลตี้ในเซเว่นอะไรเพิ่มเติมบ้าง อย่าติดตามกันนะคะ

สาวๆ ชอบกินขนมเฮลตี้มั้ย

Preload

Author

Thumb lg 3c102ff9 2a8d 42b5 967e c8da13ed3d88

♡Sweetsong♡

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ