PINKLet'sGo 2563/01/11 09:46
Thumb lg 1ab8e2f7 48f2 45cb 90dc a9edabb9c91d

8 ของทานเล่นแคลน้อยแต่อร่อยนาน หาได้ง่ายๆ ใกล้ตัวมากค่ะซิส

36 Spice

ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักแล้วหาของกินแคลน้อยสำหรับกินระหว่างวันเชิญทางนี้เลยจ้า หาง่ายอร่อยนานแน่นอน!!!


สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ขอเอาใจคนควบคุมน้ำหนักกันหน่อย เพราะเราจะมาแนะนำอาหารกินเล่นที่แคลน้อย แถมยังเป็นของที่หากินได้ง่าย ๆ และอร่อยมาก ๆ อีกด้วย รับรองว่าของกินที่เอามาแนะนำในวันนี้นอกจากจะแคลน้อยแล้วยังอร่อยด้วย จะมีอะไรบ้างไปดูจ้า

#1. น้ำเต้าหู้

สิ่งแรกคือเจ้าน้ำเต้าหู้นี่เอง เชื่อว่าถ้านึกถึงอาหารเย็นสำหรับคนลดน้ำหนักต้องนึกถึงน้ำเต้าหู้ร้อน ๆ ไม่ใส่น้ำตาล เพราะสิ่งนี้เป็นอาหารที่ให้พลังงานไม่สูงมาก อิ่มนานอยู่ท้อง น้ำเต้าหู้ที่จริงกินได้ทุกช่วงเวลาเลยนะคะสาว ๆ ใครที่ท้องว่างแล้วหิวลองซื้อมากินได้ประโยชน์มากมายอีกด้วย เช่น ช่วยบำรุงกระดูก ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มไขมันดี เหมาะมากกับคนลดน้ำหนัก

#2. ถั่วอบ

อาหารต่อมาเป็นถั่วอบต่าง ๆ เป็นสิ่งที่เดี๋ยวนี้หากินง่ายจริงนะ ตามร้านสะดวกซื้อมีให้เลือกซื้อมากมาย ถั่วอบในที่นี้เช่น ถั่วลิสงอบ ถั่ววอลนัท ในถั่วนั้นมีประโยชน์มากมาย อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันดี เส้นใยอาหาร ร่างกายของเราต้องการไขมันเพื่อไปใช้ การกินถั่วเราจะได้รับไขมันดี ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีและเป็นประโยชน์มาก ๆ สำหรับร่างกาย

#3. โยเกิร์ต

ต่อมาเป็นโยเกิร์ตจ้าสาว ๆ โยเกิร์ตเป็นสิ่งที่กินแล้วอยู่ท้องระดับนึงเลย แถมยังมีแคลที่น้อยอีกด้วย แต่แนะนำว่าให้เป็นโยเกิร์ตรสธรรมดานะคะ ไขมัน 0 เปอร์เซ็นต์ ด้วยยิ่งดี ประโยชน์ของโยเกิร์ตมีมากมาย อุดมไปด้วยแคลเซียม ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี ใครที่ถ่ายยากต้องกินเลยค่ะ

#4. นมสดรสจืด

สิ่งต่อมาที่อยากจะแนะนำนะคะก็คือนมสดรสจืดนั่นเอง ที่ทุกคนรู้เป็นอย่างดีว่านมนั้นมีแคลเซียลสูงกินแล้วกระดูกแข็งแรง ใครอยากสูงต้องกินนม นมสดรสจืดนั้นแนะนำให้เอาแบบไขมัน 0 เปอร์เซ็นต์ด้วยสำหรับสาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก นมนั้นกินได้ตลอดเวลาจริง ๆ นะคะ ต้องซื้อติดตัวไว้กินยามหิวแล้วล่ะค่ะทุกคน

#5. กล้วยหอม

ใครหิวง่าย หิวตลอดเวลาต้องมีกล้วยไว้รองท้องแล้วล่ะค่ะ เพราะเจ้าตัวนี้กินแค่ลูกเดียวแล้วอิ่มเลยทีเดียว กล้วยหอมนั้นมีประโยชน์มากมาย ช่วยผ่อนคลายความเครียด ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ และที่สำคัญคือช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยและใครที่รู้สึกว่าตัวเองท้องผูกให้ลองหากล้วยหอมมากินรับรองว่าระบบขับถ่ายดีขึ้นแน่นอน

#6. ซีเรียลบาร์

ต่อมานะคะทุกคนเป็นซีเรียลบาร์ช่วงนี้เป็นที่ฮิตฮอตมาก ๆ สำหรับคนที่รักสุขภาพ เพราะสิ่งนี้กินแทนขนมได้ไม่อ้วนและมีประโยชน์มากมาย สามารถทานเป็นอาหารว่างได้หรือทานก่อนไปออกกำลังกายก็ได้ค่ะ เป็นของว่างที่ทำจากธัญพืชหลากหลายชนิดอัดเป็นแท่งเดียว น้ำตาลน้อย ไขมันต่ำ อร่อยนานแน่นอนค่ะ อีกทั้งยังกินเพลินมาก ๆ ด้วย

#7. มะละกอ

มาถึงผลไม้กันอีกแล้ว เจ้าผลไม้ที่ชื่อมะละกอเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานน้อยมาก แถมยังมีน้ำตาลไม่สูงด้วย เหมาะมากที่จะทานเป็นของว่าง และทำเป็นของกินเล่น กินเพลินแค่ไหนก็ไม่อ้วนเพราะเป็นผลไม้สำหรับลดน้ำหนัก ประโยชน์ของผลไม้ตัวนี้ก็มีมากมาย ช่วยในการบำรุงประสาทและสมอง เป็นยาระบายอ่อน ๆ แก้อาการท้องผูกได้ และมะละกอยังมีเอนไซม์ที่เป็นยาช่วยย่อยอาหารด้วยนะคะ สาว ๆ ไปซื้อมากินเล่นกันได้เลย

#8. ข้าวกล้องอบกรอบ

ข้าวกล้องอบกรอบเป็นของกินเล่นที่อร่อยมากอีกอย่างหนึ่งเลย ใครที่ชอบขนมมาก ๆ อยู่แล้วต้องลองกินตัวนี้เลย กินแล้วจะรู้สึกไม่อ้วนเพราะแคลน้อยมากน้ำมันน้อยมาก เหมาะกับคนที่ติดกินขนมกรุบกรอบ เรียกได้ว่าเป็นขนมกรุบกรอบที่อร่อยแถมมีประโยชน์ รสชาติคือเหมือนขนมอบกรอบตามร้านค้าทั่วไปเลย แต่มีความพิเศษตรงที่อร่อยนานประโยชน์มากกว่าและแคลน้อยกินได้เพลิน ๆ

เป็นยังไงบ้างคะสาว ๆ ได้ของกินเล่นไว้กินตอนหิวแล้วใช่ไหม หวังว่าจะชอบกัน ใครที่ติดกินของจุกจิกแล้วอยากได้ของกินเล่นที่แคลไม่เยอะ ที่เราแนะนำไปช่วยได้จริง ๆ ค่ะ ลองไปหาซื้อมากินดู แต่อย่ากินเยอะเกินไปนะคะ กินปริมาณพอดีจะได้ไม่อ้วน วันนี้ขอลาไปก่อนจ้าบ๊ายบาย

ชอบไหมเอ่ย?

Preload

Author

Thumb lg ccb0fc12 0340 40d1 8087 aad3ef413c67

PINKLet'sGo

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
แฟชั่นหน้าหนาว