PINKLet'sGo 2563/03/29 07:00
Thumb lg c2b02857 04dc 4747 be2a 279ba1834850

น้ำผลไม้สารพัดประโยชน์บำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก

357 Spice

น้ำผลไม้มีประโยชน์มากมาย อยากผิวดีผิวสวยเชิญทางนี้เลยค่ะ


สวัสดีจ้าสาว ๆ ทุกคน เชื่อว่าหลายคนน่าจะรู้ว่าผลไม้นั้นมีประโยชน์มากมายช่วยในเรื่องระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย รวมถึงเรื่องผิวพรรณด้วย ใครที่กินผลไม้เป็นประจำจะมีผิวที่ใสออร่า แต่หลายคนอาจจะไม่ชอบกินผลไม้ที่เป็นลูก ๆ ลองเปลี่ยนมากินเป็นน้ำผลไม้กันดีกว่าค่ะ ดื่มง่ายประโยชน์เยอะเหมือนกัน วันนี้เรามีประโยชน์จากน้ำผลไม้แต่ละชนิดมาบอกกัน จะเป็นยังไงบ้างไปดูกันค่ะ

#1. น้ำส้ม

ส้มเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก ซึ่งวิตามินซีจะช่วยให้ผิวใสขึ้นได้ มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากมาย จึงช่วยในการชะลอวัย อีกทั้งใครที่กังวลเรื่องริ้วรอยเมื่อมีอายุมากขึ้นผลไม้ชนิดนี้ช่วยได้ค่ะ ถ้าเบื่อที่จะกินเป็นลูกแนะนำเป็นน้ำส้มคั้นสดนะคะ เพราะจะทำให้ได้รับประโยชน์เทียบเท่ากับส้มเป็นลูกเลยแถมอร่อยมากด้วย

#2. น้ำกีวี่

ผลไม้ชนิดต่อมายังคงอยู่กับผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง แต่อยากจะบอกว่าเจ้ากี่วี่นี้มีวิตามินสูงกว่าส้มอีกนะคะ แน่นอนว่าวิตามินซีแน่นขนาดนี้ต้องช่วยให้ผิวใสมากแน่นอน กีวีเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูงและให้พลังงานต่ำจึงเหมาะกับสาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนักมาก ๆ น้ำกีวี่จะมีรสชาติเปรี้ยวจี๊ดดื่มแล้วช่วยให่ร่างกายกระปรี้กระเปร่าได้อีกด้วยค่ะ

#3. น้ำมะเขือเทศ

มะเขือเทศเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อเรื่องช่วยให้ผิวสวยผิวขาวใสอยู่แล้ว สาว ๆ หลายคนน่าจะเคยลองกินกันมาบ้างแล้วเพราะเป็นกระแสฮิตฮอตมาก และแน่นอนค่ะว่าน้ำมะเขือเทศนั้นเหมาะกับคนอยากผิวดีจริง ๆ เพราะมะเขือเทศช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่นสดใสไม่แห้งกร้าน ช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย รสชาติและกลิ่นอาจจะไม่ถูกใจบางคน ลองกินผสมกับน้ำผลไม้อื่นที่ชอบดูค่ะอร่อยขึ้นแน่นอน

#4. น้ำทับทิม

ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีวิตามินและมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย น้ำที่คั้นได้จากเนื้อทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก เหมาะกับผู้ที่ไม่อยากให้ผิวพรรณมีริ้วรอยหรือผิวเหี่ยวก่อนวัยอันควร อีกทั้งน้ำทับทิมคั้นสดยังช่วยลดการอักเสบของเนื้อเยื่อที่อาจจะเกิดเป็นเซลล์มะเร็งในร่างกายได้ ประโยชน์เยอะจนน่าทึ่งจริง ๆ ค่ะ

#5. น้ำฝรั่ง

มาถึงผลไม้วิตามินซีสูงอีกหนึ่งชนิดนั่นก็คือฝรั่งค่ะ ฝรั่งเป็นผลไม้ที่เหมาะกับผู้ที่ลดความอ้วนเนื่องจากอุดมไปด้วยกากใยอาหาร เมื่อรับประทานแล้วจะทำให้อิ่มนาน ในเรื่องของประโยชน์ที่ช่วยเรื่องผิวพรรณก็มีเหมือนกัน น้ำฝรั่งช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ปกป้องผิวหนังจากอนุมูลอิสระต่าง ๆ ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น แถมรสชาติดีมากอีกด้วย ต้องลองค่ะ

#6. น้ำแอปเปิ้ล

น้ำผลไม้ชนิดต่อมาเป็นน้ำแอปเปิ้ลจ้า แน่นอนว่าแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่เหมาะกับการเป็นอาหารที่ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เพราะเป็นผลไม้ที่แคลอรี่ต่ำมาก อีกทั้งช่วยในการลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย การรับประทานแอปเปิ้ลวันละ 1 ลูกจะป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ค่ะ ในเรื่องของผิวพรรณน้ำแอปเปิ้ลก็เป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่ควรดื่ม เนื่องจากแอปเปิ้ลมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการชะลอวัย ดื่มแล้วสดชื่นแน่นอน

#7. น้ำสับปะรด

น้ำสับปะรดช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส มีกากใยสูงช่วยให้ขับถ่ายง่าย ช่วยรักษาอาการร่างกายบวมน้ำ สับปะรดมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย อีกทั้งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง ลดการอักเสบจากบาดแผล น้ำสับปะรดเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของผู้ที่ชอบกินน้ำผลไม้ เพราะมีรสชาติอร่อยกลมกล่อมมาก สับปะรดหาซื้อง่ายมากสามารถซื้อมาทำน้ำสับปะรดคั้นสดกินได้ง่าย ๆ เลยค่ะ ประโยชน์เยอะขนาดนี้แนะนำมาก ๆ

น้ำผลไม้นั้นมีประโยชน์มากมายจริง ๆ ค่ะ เพราะเป็นแหล่งรวมวิตามินและแร่ธาตุ และแน่นอนว่าการกินผลไม้ลูกสด ๆ จะได้รับประโยชน์มากกว่าการดื่มน้ำผลไม้ แต่น้ำผลไม้ก็มีประโยชน์ไม่น้อยกว่าผลไม้มากนัก ดังนั้นแนะนำว่าถ้าจะดื่มน้ำผลไม้ก็ขอเป็นผลไม้ที่คั้นสดจะดีกว่าน้ำผลไม้ที่เป็นกล่อง และผลไม้ก่อนนำมาคั้นก็ต้องล้างให้สะอาดมาก ๆ ด้วยค่ะ เพื่อไม่ให้มีสารตกค้างเข้าสู่ร่างกายเรา

ชอบดื่มน้ำผลไม้ไหม

Preload

Author

Thumb lg ccb0fc12 0340 40d1 8087 aad3ef413c67

PINKLet'sGo

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ