Sujate Wanchat 2563/03/10 09:00
Thumb lg d0d53646 9d64 4e34 9803 d7392ac6a4b4

อยากเอวเอสแต่ขี้เกียจออกกำลังกายต้องลอง 7 สูตรดีทอกซ์ถ่ายคล่องท้องแฟ่บ

138 Spice

อยากดีท็อกซ์ให้หุ่นสลิม เอวเอส จะต้องทำอย่างไร วันนี้เรามีสูตรการทำเครื่องดื่มดีท็อกซ์ง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้มาแนะนำ !

สุขภาพ ดีท็อกซ์ เอวเอส

การมีหุ่นดี เอวเอส เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนต้องการ แต่การจะไปถึงจุดนั้นได้จำเป็นจะต้องมีวินัยในการดูแลตัวเองเป็นอย่างดี ทั้งหมั่นออกกำลังกายจนเป็นนิสัย และควบคุมอาหาร ทานอาหารที่มีประโยชน์ จำกัดแคลอรี่ โดยไม่ทานตามใจปาก ไม่เพียงเท่านั้นร่างกายที่มีระบบภายในสะอาด มีระบบการทางเดินอาหาร และระบบขับถ่ายที่ดีก็จะช่วยให้เผาผลาญพลังงานได้อย่างประสิทธิภาพ การ "ดีท็อกซ์" หรือการล้างพิษทำความสะอาดภายในร่างกายจึงเป็นเรื่องจำเป็น แล้วจะดีท็อกซ์ได้อย่างไร วันนี้เราได้รวบรวมสูตรเครื่องดื่มดีท็อกซ์ง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้มาแนะนำให้รู้จักกัน 7 สูตร ลองมาดูกันเลยจ้าา

#1. กล้วย + นมสด

มาเริ่มกันที่สูตรแรก ซึ่งมีส่วนประกอบหลักคือ กล้วยน้ำว้า และ นมสด โดยสรรพคุณของกล้วยน้ำหว้าคือเป็นยาบรรเทาอาการท้องผูกเนื่องจากมีปริมาณใยอาหารที่ละลายน้ำสูง นมสดช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีและทำให้อุจาระไม่จับตัวเป็นก้อนแข็ง วิธีทำง่ายๆ คือปั่นกล้วยน้ำว้า 1 ลูกเข้ากันนมสด 1 แก้ว ดื่มตอนเช้าหลังจากตื่นนอน จะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ทันที

#2. มะขามแขก

มาต่อกันที่สูตรนี้ ซึ่งจะมีมะขามแขกเป็นตัวเอก โดยส่วนของมะขามแขกที่เราสามารถนำมาใช้ได้ก็คือ ฝัก และใบของมัน ซึ่งจะมีสรรพคุณเป็นยาระบาย ช่วยให้เราขับถ่ายได้คล่องขึ้น วิธีการทำง่ายๆ คือ ให้นำใบแห้ง หรือฝักของที่ถูกหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ มาต้มในน้ำเดือด แล้วดื่มก่อนเข้านอน จะช่วยให้ท้องอุ่น หลับสบาย พอตื่นเช้าขึ้นมาคุณก็จะสามารถขับถ่ายได้ทันที แถมถ่ายได้คล่อง อุจาระไม่จับตัวแข็งด้วย

#3. มะขามเปียก + เกลือ

สำหรับสูตรนี้เป็นสูตรที่ใช้ประโยชน์จากมะขามเปียกเป็นหลัก เพราะมะขามสุกมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยแก้อาการท้องผูกได้ดี วิธีการทำง่ายๆ คือนำมะขามเปียกมาแช่ในน้ำอุ่นจนนิ่ม จากนั้นขยำเนื้อมะขามเปียกเพื่อเค้นเอาน้ำออกมาให้มากที่สุด แล้วกรองให้เหลือแต่น้ำ เติมเกลือนิดหน่อยเพื่อให้รสชาติดีขึ้นก็สามารถดื่มได้แล้วจ้า เวลาที่ควรดื่มแนะนำเป็นช่วงก่อนนอน เพราะจะช่วยให้หลับสบาย ตื่นเช้าขึ้นมาก็จะสามารถขับถ่ายได้ทันที

#4. มะละกอดิบ + ใบเตย

ไม่ว่าเนื้อมะละกอสุกหรือดิบก็ขึ้นชื่ออยู่แล้วในสรรพคุณของการเป็นยาระบายที่ยอดเยี่ยม แต่สำหรับสูตรเครื่องดื่มตัวนี้เราใช้เนื้อมะละกอดิบนะจ๊ะ วิธีทำนั้นง่ายมาก เพียงนำมะละกอดิบปอกเปลือกออก หั่นเนื้อมันเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปต้มในน้ำเดือด ใส่ใบเตยเพิ่มความหอมลงไปด้วยเพื่อให้ดื่มได้ง่ายขึ้น เพียงเท่านี้ รอให้อุ่นก็สามารถดื่มก่อนนอนได้เลย รับรองว่าตื่นมาตอนเช้าจะช่วยให้คุณขับถ่ายได้คล่องแน่นอน

#5. มะนาว

สำหรับสูตรนี้เป็นสูตรเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่มีมะนาวเป็นส่วนประกอบหลัก วิธีการดื่มคือบีบน้ำมะนาวหนึ่งลูกผสมกับน้ำอุ่นประมาณ 1 ถ้วยกาแฟ ควรดื่มตอนเช้าทันทีหลังตื่นนอน และให้เป็นเครื่องดื่มแก้วแรกก่อนกาแฟ มันจะช่วยล้างทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารได้ดีทั้งลำไส้เล็ก และลำไส้ใหญ่ ช่วยให้คุณสามารถขับถ่ายได้ง่ายทันทีหลังดื่ม

#6. เม็ดแมงลัก

มาดูที่สูตรเม็ดแมงลักกันบ้าง เพียงแค่คุณนำเม็ดแมงลักมาแช่ในน้ำอุ่นๆ จากนั้นรอสักครู่ เม็ดแมงลักก็จะพองตัวขึ้นมีลักษณะเป็นวุ่นใสๆ ก็สามารถดื่มได้ ควรดื่มก่อนนอนเพื่อที่จะได้ขับถ่ายคล่องในตอนเช้า เพราะเม็ดแมงลักพองๆ นี้อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ช่วยหล่อลื่น และทำความสะอาดลำไส้ได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นส่วนปลายของลำไส้ใหญ่ ทำให้คุณรู้สึกอยากขับถ่ายทันทีที่ตื่นนอนขึ้นมา

#7. โยเกิร์ต + น้ำมะนาว + น้ำผึ้ง + นมสด

เรามาปิดท้ายกันที่สูตรนี้ ซึ่งจะมี โยเกิร์ต น้ำมะนาว และนมสด เป็นตัวหลักที่มีสรรพคุณช่วยดีท็อกซ์และขับถ่าย โดยมีน้ำผึ้งเป็นส่วนที่ทำให้เครื่องดื่มมีรสชาติหอมหวานกลมกล่อมน่าดื่มขึ้น วิธีการทำง่าย คือนำส่วนผสมทั้งหมดนี้คนเข้าด้วยกันในน้ำอุ่นประมาณ 1 แก้วโตๆ ดื่มตอนเช้าทันทีหลังตื่นนอน ก่อนมื้ออาหารเช้า จะช่วยแก้ปัญหาท้องผูก ช่วยให้คุณขับถ่ายได้คล่องทุกเช้าจนเป็นนิสัย

นี่ก็คือ 7 สูตรเครื่องดื่มดีท็อกซ์ง่ายๆ ที่เราอยากแนะนำให้เพื่อนๆ ได้รู้จักกันในครั้งนี้ ทำดื่มเป็นประจำรับรองได้ว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดี มีระบบอวัยวะภายในร่างกายที่สะอาด ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความฝันที่จะมีหุ่นสลิม เอวเอสก็ไม่ไกลเกินเอื้อม เมื่อได้ทราบแล้วก็อย่าลืมทำดื่มกันนะจ๊ะ

เป็นอย่างไรกันบ้าง หลังจากที่ได้อ่านจบไป เพื่อนๆ คิดว่าอยากลองทำดื่มกันมั้ย?

Preload

Author

Thumb lg 89e7a0ba 6595 4012 b477 c984552a42b2

Sujate Wanchat

เบ้ง พรีเมี่ยม คอนเทนด์

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
โพสท่าให้ดูผอมเพรียวว ต้องลอง!!!

คำค้นหาที่ใกล้เคียง


สุขภาพ ดีท็อกซ์ เอวเอส