Sujate Wanchat 2563/04/14 08:00
Thumb lg 40874bd6 d8a9 43fa 9055 a8eb2a146009

10 เมนูอาหารมัดใจสาว ใครกินรับรองว่าต้องติดใจ

513 Spice

จะเข้าครัวทำอาหารเอาใจคนรักทั้งทีต้องรู้จักเลือกเมนูเด็ดๆ กันหน่อย แต่หากคุณยังไม่มีไอเดียว่าเมนูเด็ดคืออะไร ต้องรีบๆ เข้ามาดูกันเลย

กินดื่ม เมนูอาหารเอาใจคนรัก food อาหาร โภชนาการ

หนุ่มๆ ที่อยากจะเข้าครัวลงมือทำอาหารเอาใจคุณแฟนทั้งที แต่ยังไม่รู้ว่าจะทำเมนูอะไรเด็ดๆ ดีก็ให้มารวมตัวกันทางนี้ เพราะต่อไปนี้เราจะแนะนำให้ทุกคนได้รู้จัก 10 เมนูอาหารน่าทาน บอกเลยว่าแต่ละเมนูน่าตาน่ากินสุดๆ อร่อย แคลอรี่ต่ำ อัดแน่นด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย รับรองว่าแค่แฟนคุณได้เห็นก็เป็นปลื้มแล้ว จะมีเมนูไหนบ้าง เราลองมาดูกันเลย

#1. สเต็ก

เรามาเริ่มกันที่ "สเต็กเนื้อ" ซึ่งทำได้ไม่ยากเลย เพราะโดยปกติเนื้อสดจะมีสชาติที่หอมหวานอร่อยด้วยตัวของมันเองอยู่แล้ว เพียงแค่คุณนำเนื้อมาหมักด้วยเครื่องเทศและพริกไทยดำโรยเกลือนิดหน่อย แล้วมาอบหรือย่างให้สุกพอประมาณ จัดรูปลักษณ์ให้น่ารับประทานก็ใช้ได้แล้ว สำหรับวัตถุดิบที่ใช้ในการทำจานนี้ประกอบด้วย เนื้อหมู/เนื้อวัว หมักด้วยเครื่องที่ประกอบด้วยเกลือ น้ำปลา ซีอิ้ว พริกไทยป่น พริกไทยดำ และน้ำมันรำข้าวใช้สำหรับจี่ให้สุกก่อนนำไปอบหรือย่าง ส่วนผักที่เป็นเครื่องเคียงก็สามารถจัดได้ตามใจชอบ เช่น บรอคโคลี่ และหน่อไม้ฝรั่ง เป็นต้น

#2. ข้าวผัด

เรามาต่อกันที่ "ข้าวผัด" เป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี รสชาติอร่อย น่าตาน่ารับประทานมากๆ อุดมด้วยคุณค่าสารอาหาร อิ่มกำลังพอดี แคลอรี่ต่ำ วิธีการทำก็เหมือนกับการทำข้าวผัดทั่วๆ ไป สำหรับวัตถุดิบที่ใช้ในการทำประกอบด้วย ข้าวสวยหุงสุก เนื้อปลา/หมู/ไก่ หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ หรือหั่นเต๋า เนย น้ำมันพืช น้ำมันหอย น้ำมันงา ซีอิ้วขาว พริกหยวก พริกแดง กระเทียม หอมใหญ่ ต้นหอม และผักชี

#3. พาสต้าครีม

เรามาดูกันที่ "พาสต้าครีม" กันบ้าง ซึ่งนี่คือสูตรอาหารอิตาเลี่ยนที่ขึ้นชื่อ ทำไม่ยากอย่างที่คิด รสชาติอร่อย หอมกรุ่น จากครีมและเครื่องเทศ เข้ากันได้ดีกับรสชาติและกลิ่นของเนื้อปลา/หมู/ไก่ อิ่มอร่อย ให้คุณค่าสารอาหารครบถ้วน ซึ่งส่วนประกอบสำคัญที่ใช้ในการทำประกอบด้วย เส้นพาสต้าต้มสุก เนื้อปลาแซลมอนหั่นเต๋าเล็ก หอมหัวใหญ่สับ ใบไทม์สด แป้งสาลีอเนกประสงค์ เนยสดเค็ม นมสดจืด เกลือป่นและพริกไทยป่น

#4. ข้าวหน้าเนื้อญี่ปุ่น

ข้าวหน้าเนื้อญี่ปุ่น เมนูอาหารญี่ปุ่นง่ายๆ ใช้เวลาทำไม่กี่นาทีก็เสร็จ อุดมด้วยคุณค่า หอมกรุ่นจากกลิ่นงาและซีอิ้ว แถมหน้าตายังน่ารับประทานมากๆ อีกด้วย โดยวัตถุดิบที่ใช้ในการทำอาหารเมนูนี้ประกอบด้วย ข้าวสวย เนื้อหมูหั่นเป็นชิ้นบางๆ พอดีคำ ไข่ลวก น้ำมันงา ซอสเทอริยากิ โชยุ น้ำตาลทราย ต้นหอมซอย และเม็ดงาขาว

#5. แกงส้ม

แกงส้ม อาหารไทยทำง่ายด้วยวัตถุดิบที่สามารถหาได้ทั่วไปในบ้านเรา รสชาติเปรี้ยวหวานกลมกล่อมจัดจ้าน หน้าตาน่ารับประทาน อุดมด้วยคุณค่าสารอาหาร อร่อยจนหยดสุดท้าย ซึ่งส่วนประกอบที่ใช้ในการทำได้แก่ พริกแกงส้ม กุ้งสด น้ำมะขามเปียก น้ำตาลปี๊บ เครื่องปรุงรส และผักต่างๆ

#6. สลัดผัก

มาถึงเมนูอาหารคลีนยอดนิยมอย่าง "สลัดผัก" ที่อร่อย สะอาด แคลอรี่ต่ำ ได้คุณค่าสารอาหารครบถ้วน อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน และไขมันดี สำหรับวัตถุดิบที่ใช้ในการทำสลัดจานนี้ประกอบด้วย ผักใบเขียวที่คุณชื่นชอบ อะโวคาโด หัวหอม ธัญพืชที่คุณชื่นชอบ และน้ำสลัด

#7. ต้มยำทะเล

"ต้มยำทะเล" เมนูอาหารไทยสุดแซ่บ ที่มีวิธีการทำแสนเรียบง่ายง่ายด้วยวัตถุดิบที่สามารถหาได้ทั่วไปในท้องตลาด ส่วนประกอบที่ใช้ในการทำเมนูนี้ประกอบด้วย ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด มะเขือเทศ มะนาว พริกสด เครื่องปรุงรส และพวกกุ้ง หอย ปู ปลาตามความชอบของคุณเลย และที่ขาดไม่ได้คือ คนอร์ก้อนรสต้มยำเพื่อทำให้ชามนี้ลงตัวมากยิ่งขึ้น

#8. แซลมอนย่างซีอิ้ว

เรามาดูเมนู "แซลมอนย่างซีอิ้ว" กันบ้าง เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน เพียงแค่นำเนื้อปลาแซลมอนหั่นชิ้นที่สามารถหาซื้อได้ทั่วไปในซุเปอร์มาร์เก็ตมาหมักด้วยเครื่องปรุงทิ้งไว้ในช่องแข็ง 1 คืน และนำออกมาจี่ในกระทะร้อนที่ใส่น้ำมันเล็กน้อย ให้สุกโดยทั่วกัน โรยจากนั้นนำมาโรยเกลือป่นเล็กน้อย และราดด้วยซีอิ้ว ก็เป็นอันเสร็จ ตกแต่งจานให้สวยงามด้วยเครื่องเคียงตามใจชอบ สำหรับเมนูนี้ วัตถุดิบที่ใช้ทำประกอบด้วย ซีอิ้วญี่ปุ่น มิริน สาเก น้ำตาลทรายแดง ขิงแก่ และน้ำมันมะกอก

#9. สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ

สำหรับเมนูรองสุดท้ายขอนำเสนอ "สปาเก็ตตี้ซอสแดง" อาหารอิตาเลี่ยนแสนอร่อยน่ารักประทาน มาในสีแดงสด หอมกลิ่นซอสมะเขือเทศ และเครื่องเทศต่างๆ พร้อมคุณค่าโปรตีน ซึ่งวัตถุดิบที่ใช้ในการทำประกอบด้วย เนื้อหมู/ปลา/ไก่ เส้นสปาเก็ตตี้ลวกสุก ซอสมะเขือเทศ กระเทียมสับน้ำมันมะกอกเนยจืดเกลือป่น พริกไทยป่น และผัดสดชนิดต่างๆ ตามที่ต้องการเป็นเครื่องเคียง

#10. ผัดฉ่า

เรามาปิดท้ายกันที่ "ผัดฉ่า" เป็นเมนูอาหารไทยรสชาติจัดจ้าน อร่อยถึงใจถึงอารมณ์ พร้อมคุณค่าสารอาหารที่ครบถ้วน ซึ่งวิธีการทำก็เหมือนกับการทำผัดฉ่าทั่วไป โดยมีวัตถุดิบที่ใช้ในการทำประกอบด้วย เนื้อทะเล กุ้ง หอย ปู ปลา กระเทียม กลีบเล็กปอกเปลือก พริกจินดาแดง กระชายซอย พริกไทยอ่อน ใบโหระพา บรอคโคลี่ ถั่วฝักยาว น้ำปลา ซอสหอยนางรม น้ำตาลทราย และน้ำมันรำข้าว

นี่ก็คือ 10 เมนูอาหารน่าทาน อุดมด้วยคุณค่าสารอาหาร รสชาติดี ที่สำคัญคือทำไม่ยากเลย เหมาะที่เพื่อนๆ จะนำไปใช้ทำเอาใจคนที่คุณรัก บอกเลยว่าแค่ได้เห็นหน้าตาของอาหารยังไม่ทันได้ลิ้มลอง แฟนคุณก็ปลื้มแล้วล่ะ ไม่เชื่อต้องลองหัดทำกันดูนะ

เป็นอย่างไรกันบ้าง หลังจากที่ได้ดูจบไป เพื่อนๆ เจอเมนูเด็ดที่อยากลองทำตามดูบ้างแล้วรึยัง?

Preload

Author

Thumb lg 89e7a0ba 6595 4012 b477 c984552a42b2

Sujate Wanchat

เบ้ง พรีเมี่ยม คอนเทนด์

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ