ลดความอ้วน


Thumb lg e336ca3d 5788 4af7 aba4 9f1dc8d47a05

5 อาหารที่กินแล้วทำให้น้ำหนักขึ้นพรวด!!

Thumb lg 1ad3aaec b92e 4b76 ac99 ee632a134e79

4 อาหารห้ามทานตอนลดน้ำหนัก ไม่งั้นไม่ได้ผลนะเธอ!

Thumb lg eb7b0645 8be0 4d2f 8830 788df4fc418d

"Acai Bowl" ทางเลือกใหม่ของสาวรักของหวานแต่กลัวอ้วน !!

Thumb lg bcce4c86 eae4 4cc2 ada9 80e0e971d050

3 สิ่งที่ควรรู้สำหรับมือใหม่จะลดความอ้วน!!

Thumb lg 52671cb6 ddcb 41f7 b906 5bcab29cc6b2

ออกกำลังกายแทบตายแต่ไม่คุมอาหารก็จบ ! 18 ไอเทมที่แคลอรี่ต่ำใน 7-11 ชั้นจะผอมแล้ว ~

Thumb lg 9407aa9e ae42 4ac4 aa6d f1175c36d4ea

จริงหรือเปล่านะ! 4 สาเหตุที่ทำให้กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มสักที!

Thumb lg d6d2d828 bb7f 4354 9a8d 8da7c2ec3935

3 สาเหตุที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผล

Thumb lg f040181d 97d8 4b84 b57b 7efeb0753f59

ของโปรดเหล่านี้กี่แคลเอ่ย? ส่องแคลเมนูโปรดของสาวๆ รู้ไว้จะได้ไม่แฟต!

Thumb lg 7225675b d496 48f4 8f59 319058d6d95c

คนมีพุงฟังทางนี้! 7 วิธีแต่งตัวเก็บพุง ผอมอย่างกับน้ำหนักในฝัน

Thumb lg 6c5953e2 ed4b 49b7 b835 0335e1b3047a

แจกสูตรเด็ดลดด่วนได้ใน 1 อาทิตย์ ด้วยการ “กินไข่ต้มคู่กับอาหารต่างๆ”

Thumb lg 64c1daf1 3344 4ba7 9635 c4091d120d2b

5 ผลไม้น้ำตาลสูง สาวๆ ที่ลดน้ำหนักควรเลี่ยง !!

Thumb lg d63ed78e 9aca 4240 a2f3 9562be6eb1cf

รวมเมนูไดเอ็ต จากไอจี @daoshealthydiary บอกเลยน่าทานมากๆ

Thumb lg d938df6c eda6 4a6d ae91 2fc9d1f2d000

เเจก playlist เพลงมันส์ๆเต้นเพลินจนเบิร์นไปหลายเเคลเเน่นอน !!

Thumb lg b6e4fd2d 44b2 4803 8fc5 7a1265a405b2

10 ของว่างเเคลน้อยไม่ต้องกลัวอ้วนที่สายเฮลตี้ต้องชอบ

Thumb lg 3ac9b384 cd70 4a45 a572 1286e394f480

เพิ่ม 4 เทคนิคการเดินอีกนิดให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น !!

Thumb lg 1c158830 fe47 47d0 8c9a f25574a32ad3

10 วิธีเผาผลาญแบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส !

Thumb lg 593f74c5 8c1f 442b 9d70 3c69c9973c61

จะฟิตทั้งที เรามี 6 วิธีสร้างเเรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมาบอก !!

Thumb lg 74293afa f4b5 4999 acf3 8292670f6eeb

9 ความเชื่อผิดๆ ที่ทำให้การลดความอ้วนของเราไม่ได้ผล

Thumb lg d7ed3027 1abd 4057 9a2c 1458312021a5

5 เทคนิคที่ช่วยให้น้ำหนักลงได้เร็วขึ้นหุ่นเป๊ะเเน่ !!

Thumb lg 80e97469 8747 4558 9554 b016b87eb688

เเนะนำ 8 นาฬิกาออกกำลังกายตัวช่วยนับแคลอรี่ที่สาวๆควรมี

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
ผมสั้น เปรี้ยว เท่ Boyish