mooncupcake 17-07-19 11:54
Thumb lg pagedietmeal

Jangan Takut Kelaparan! Kontrol Kalori dengan 25 Menu Diet Ini!

793 Spice

Terdapat banyak cara untuk menurunkan berat badan, namun mungkin sebagian besar dari kamu akan lupa menghitung kalori yang akan kamu makan.


Spice tahu bahwa setiap cewek ingin tampil cantik dengan kondisi prima. Terutama tren saat ini, banyak cewek yang menginginkan pinggang kecil dan pantat besar, sehingga bentuknya sangat diperhatikan. Setiap blogger ataupun bacaan lainnya setuju bahwa bentuk yang bagus kebanyakan berasal dari berolahraga, beristirahat, menghabiskan pengeluaran dan makan sehari-hari.

Namun, banyak orang menghadapi masalah yang sama sehingga mereka tidak bisa menurunkan berat badan. Bahkan kamu sudah berolahraga dengan sering, namun masih makan prasmanan, maka berat badan kamu tidak akan pernah benar-benar menurun. Tip yang sangat sederhana adalah kebiasaan makan; makanan pedas, makan sebelum tidur, makanan setengah matang, dan kelaparan. Semua itu berdampak negatif pada kesehatan dan tubuh

Karena itu, jika kita harus mulai mengubah kebiasaan makan dengan mengonsumsi 5 kelompok makanan dengan nutrisi penting dan hati-hati dengan kalori yang ada di makanan. Kamu harus tahu jenis makanan dan makanan apa yang bisa dimakan. Kami sudah mengumpulkan menu diet dengan kandungan dibawah 200 kalori yang mudah dimakan, enak, dan bisa dimakan di setiap jam makan terutama makan malam. Cobalah dan kamu akan mendapatkan bentuk badan yang bagus dan perutmu akan rata.

25. Sayuran/Jamur/Udang/Ayam/Telur Rebus (100-150 kalori)

24. Sup jagung (140 kalori)

23. Salmon Sashimi 100 g. (200 kal)

22. Telur kukus (75 kalori)

21. Dumpling ikan (165 kalori)

20. Bubur (160 kalori)

19. Sup acar dengan tulang (90 kalori)

18. Mie (165 kalori

17. Spring roll Vietnam (118 kalori)

16. Sop ayam dengan kentang (120 kalori)

15. Sop pedas dengan tulang (115 kalori)

14. Sup ikan pedas (90 kalori)

13. Sup dengan daging (90 kalori)

12. Sop tahu (80 kalori)

11. Tom Yum Goong (65 kalori)

10. Sop udang asam (105 kalori)

9. Sup sayur pedas (115 kalori) / Hanya sayur (48 kalori)

8. Nasi mie dengan saus ikan kari (146 kal)

7. Ikan bakar dibungkus dengan daun (156 kalori)

6. Pasta udang dengan sayuran (150 kalori)

5.Salad pepaya (35-120 kalori)

4. Ikan kaleng pedas (55 kalori)

3. Ikan tuna pedas (120 kalori)

2. Ikan pedas (94 kalori)

1. Pad Thai tanpa mie (182 kalori)

Selain dari kebiasaan makan, olahraga teratur, tidur yang cukup dan merawat diri akan membuat badan kamu berbentuk dan kuat.

Thanks! http://www.thailovehealth.com/table/calories.html

Author

Thumb lg 797dc994 34bf 43e3 9bbd e410ae1a465f

mooncupcake

jika kamu menyukai artikel ini, klik "sukai"

Dapatkan artikel populer dari Spice

Artikel terkait