iuthopia 18-02-14 13:15
Thumb lg 4a2ae011 676f 4ba9 973a 5ebe6bba7395

Ini Dia 7 Cemilan Buah Buat Penuhi Nutrisi Tubuh Kamu saat Diet

104 Spice

Cek yuk! 7 buah penuh nutrisi yang bisa jadi temen diet kamu. Sebagian cewek melakukan diet ketat hingga mengorbankan kesehatannya loh.

Buah Diet sehat cemilan sehat Nutrisi Diet Tips Diet Buah untuk Diet vegetarian

Tubuh yang proporsional dengan pinggang langsing tentu menjadi dambaan bagi banyak wanita. Tak heran banyak yang sering melakukan diet ketat demi mendapatkan bentuk tubuh impian. Biasanya saat diet sering muncul godaan-godaan yang bisa menggagalkan diet, godaan untuk ngemil snack-snack di lemari misalnya. Duh kalo nggak mampu melawan godaan, diet pun hanya tinggal wacana. Makanya perlu punya referensi cemilan sehat yang tetap bisa mendukung program diet. Salah satunya dengan buah-buahan yang kaya akan vitamin dan serat. Selain untuk turut menyukseskan diet, konsumsi buah ini juga baik bagi kesehatan tubuh. Berikut ini Spice merangkum 7 buah-buahan yang dapat kamu jadikan cemilan saat diet. Supaya ngemil jalan, diet pun oke. Check it out girls!

1. Pisang

Buah lokal yang satu ini memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh. Seperti vitamin B6, C, betakaroten, dan pisang juga kaya akan serat loh. Makanan dengan serat tinggi dapat mendukung program diet kamu karena serat mampu memperlancar pencernaan dan menurunkan berat badan. Selain itu pisang juga bagus untuk otak loh. Kabarnya, artis cantik Korea Soe In Young juga sering makan pisang saat diet.

2. Apel

Selanjutnya ada apel yang juga nggak kalah banyak mengandung serat. Selain serat, apel juga memiliki vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Apel juga dapat menjadi penunda lapar yang ampuh. Tentunya tetap sehat dan tidak menggagalkan program diet kamu karena apel memiliki kadar kolesterol yang rendah.

3. Blueberry

Selain dapat dijadikan sebagai cemilan pendamping diet, sebagai buah dengan kadar antioksidan paling tinggi blueberry juga dapat membantu kamu dalam mencegah penuaan dini loh girls. Percuma kan kalau badan langsing tapi kulit keriput.

4. Alpukat

Kemudian ada alpukat si buah yang kaya vitamin E. Alpukat juga mengandung lemak tak jenuh yang dapat membantu kamu menurunkan kadar kolesterol tubuh yang buruk bagi kesehatan. Vitamin E dalam alpukat juga dapat membantu kamu merawat kesehatan kulit yang tentunya dapat menunjang penampilan kamu girls.

5. Buah Naga

Selain keempat buah di atas, ada juga buah naga yang cocok banget buat dijadiin cemilan pas lagi diet. Soalnya selain kandungan serat yang mampu melancarkan pencernaan, buah naga juga berguna untuk mencegah beberapa penyakit kanker yang berbahaya seperrti kanker prostat, payudara, dan masih banyak lagi. Buah naga juga bisa menambah kekebalan imum tubuh kamu loh karena memiliki kandungan vitamin C.

6. Strawberry

Strawberry yang tumbuh di daerah dingin ini juga sangat baik untuk dijadikan cemilan saat diet. Selain kaya akan vitamin C, mengkonsumsi strawberry secara teratur dapat membuat gigi jadi lebih putih.

7. Mangga

Vitamin C yang terkandung dalam buah mangga sangat berguna unutk menjaga imunitas tubuhmu. Diet tentu akan terganggu apabila kamu sedang tidak dalam kondisi fit. Oleh karena itu buah mangga sangat cocok menemani hari-hari dietmu girls.

Nah itu tadi 7 buah yang bisa kamu jadiin cemilan saat sedang melakukan program diet. Selain mengkonsumsi makanan-makanan sehat seperti buah dan sayur, kamu juga harus rajin berolah raga agar hasil diet semakin maksimal. Buah-buah di atas juga bisa kamu blend jadi smoothie yang lezat dan sehat untuk santapan saat diet. Semoga dietmu sukses!

Spice Indonesia adalah salah satu fast-growing media tentang kecantikan dan fashion di Indonesia. Kami memberikan konten-konten terbaru seputar kecantikan,mode,lifehack,hiburan,travel bahkan sampai cinta untuk kamu akses setiap harinya di website kita:https://spiceee.net/id
Terlebih lagi, kita juga punya giveaway menarik buat kalian para Spice girls! Update terus berita terbaru dari Spice dari Facebook (Spice ID) dan Instagram (@spiceindonesia).

Tertarik buat bikin smoothie?

Preload

แบ่งปันกับเพื่อน

Author

Thumb lg 908ccee0 4def 4c97 a401 374072ad82ae

iuthopia

Little girl who is trying to living in this big world.

jika kamu menyukai artikel ini, klik "sukai"

Dapatkan artikel populer dari Spice

Artikel terkait


Hot boards


Covered style
Pastel Pink Outfit Ideas

Tren kata kunci


Koleksi oleh Spice