gleefulady 18-05-09 14:15
Thumb lg be265f0d 9eb9 4048 824e 1d1e59b60526

Suka Dengar Musik? Yuk Kenali Manfaat Mendengarkan Musik Di Pagi Hari Ini Untuk Kesehatan

94 Spice

Manfaat mendengarkan musik di pagi hari untuk memulai aktifitas yang padat dengan hati senang. Bagus lho untuk kesehatan!

lagu musik semangat manfaat hiburan

Bagi sebagian orang, musik bukan hanya sebuah bentuk seni yang digunakan sebagai hiburan semata, tapi juga digunakan sebagai cara untuk memberikan manfaat baik bagi tubuh dan kesehatan, terutama ketika mendengarkan musik pada pagi hari. Alunan musik di pagi hari bisa memberikan manfaat tersendiri bagi pendengarnya, bisa memberi efek positif bagi tubuh, baik secara fisik maupun mental. Dengan mendengarkan musik di pagi hari kamu akan jadi lebih santai, sehingga mood menjadi lebih baik. Ada banyak manfaat mendengarkan musik pada pagi hari yang tak kamu sangka. Apa saja itu? Yuk simak di bawah ini!

1. Mengurangi Tingkat Depresi atau Stress

Mendengarkan musik di pagi hari ternyata bisa mengurangi tingkat stress atau depresi. Berdasarkan penelitian di University of Gothenburg, mendengarkan musik yang disukai setiap pagi bisa menurunkan tingkat stress. Ini membuktikan bahwa mendengarkan musik di pagi hari atau ketika memulai aktivitas membuat kondisi psikologis seseorang menjadi lebih baik. Sebelum kamu memulai pekerjaan, ada baiknya kamu menstabilkan pikiran dengan musik agar terhindar dari stress yah, girls.

2. Menambah Semangat

Menghilangkan rasa malas dan membuat diri lebih bersemangat bisa terwujud dengan mendengarkan musik di pagi hari. Mendengarkan irama musik yang menghentak dan penuh semangat akan membuatmu rasa malasmu hilang dan membuat pagimu lebih bersemangat lagi. Jadi ketika kamu ingin merasa bersemangat di pagi hari, tak ada salahnya untuk mendengarkan musik favorit kamu dengan ritme cepat.

3. Membuat Rileks

Sebelum memulai berbagai aktivitas di pagi hari, ada baiknya kamu memutar musik favorit. Sambil mendengarkan musik tersebut, posisikan tubuh kamu senyaman mungkin. Hal tersebut bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks. Selain itu, alunan musik tersebut juga dapat mengubah suasana hati kamu lho. Kegiatan ini bisa kamu lakukan langsung setelah bangun tidur, agar efek rileksnya lebih terasa.

4. Menyehatkan Jantung

Manfaat lain dari mendengarkan musik di pagi hari adalah dapat menyehatkan jantung. Ritme musik yang stabil ternyata dapat membuat jantung sesorang yang mendengarkan musik tersebut menjadi lebih stabil. Menurut para peniliti, aliran darah menjadi lebih lancar hingga 26% ketika seseorang mendengarkan musik ceria di pagi hari. Tentunya hal ini akan sangat baik untuk kesehatan.

5. Membuat Hati Lebih Bahagia

Ternyata, buat diri kita bahagia caranya sederhana dan mudah banget kok. Cukup dengarkan musik pada pagi hari, suasana hati akan berubah menjadi lebih baik. Mendengarkan musik pada pagi hari untuk membuat lebih bahagia ternyata sudah lama dilakukan oleh orang-orang sebagai terapi. Saat mendengarkan musik atau lagu-lagu favorit diputar, ada rasa bahagia yang muncul dan perlahan mood buruk akan menghilang seiring dengan alunan musik yang didengarkan di pagi hari.

6. Menambah Konsentrasi

Agar aktivitas atau pekerjaan kamu berjalan dengan lancar, cobalah untuk mendengarkan musik di pagi hari setelah kamu bangun. Mendengarkan musik di pagi hari dapat membuat kamu lebih mudah untuk memfokuskan pikiran saat bekerja. Sudah banyak yang sudah membuktikan, bahwa mendengarkan musik di pagi hari membantu mereka bekerja dengan lancar dan mencapai lebih banyak produktivitas.

7. Melemaskan Otot

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Depression and Anxiety, terapi musik memiliki efek menenangkan yang sama dengan terapi pijatan. Mendengarkan musik yang santai ternyata dapat membantu melemaskan otot-otot kita yang tegang sehingga mendengarkan musik di pagi hari sangat baik agar sebelum memulai aktifitas, otot yang tegang sudah lemas dan siap untuk memulai hari. Penelitian menemukan bahwa partisipan yang melakukan terapi pijatan selama lebih dari 12 minggu memiliki tingkat stress yang sama dengan orang yang mendengarkan musik.

Selain sebagai hiburan, manfaat mendengarkan musik ternyata banyak ya, girls. Nah itulah di atas berbagai manfaat baik dari mendengarkan musik pada pagi hari. Selain dapat membuat harimu lebih menyenangkan, sering mendengarkan musik di pagi hari setelah bangun juga baik untuk kesehatan tubuh. Jadi sering-sering dengar musik pada pagi hari ya, girls!

Spice Indonesia adalah salah satu fast-growing media tentang kecantikan dan fashion di Indonesia. Kami memberikan konten-konten terbaru seputar kecantikan, mode, lifehack, hiburan, travel bahkan sampai cinta untuk kamu akses setiap harinya di website kita:
https://spiceee.net/id . Terlebih lagi, kita juga punya giveaway menarik buat kalian para Spice girls! Update terus berita terbaru dari Spice dari Facebook (SPICE ID) dan Instagram (@spiceindonesia).

Apakah kamu suka mendengarkan musik?

Preload

Author

Thumb lg 40603deb d693 42d5 bad1 8519a35b0991

gleefulady

jika kamu menyukai artikel ini, klik "sukai"

Dapatkan artikel populer dari Spice

Artikel terkait


Hot boards


Covered style
Fashionable ala Anne Nakamura

Kata kunci terkait


lagu musik semangat manfaat hiburan

Tren kata kunci


Koleksi oleh Spice