honeypooh 18-05-13 11:30
Thumb lg 77bb80e5 f6ae 489f 9188 eb47f913dfa9

Makanan Banyak Mengandung Gula Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan. Benarkah?

51 Spice

Ladies, kamu suka makan makanan yang mengandung gula? kamu harus tahu dampak dari makan gula berlebih bagi kesehatanmu

gula diabetes Obesitas Makan terus Karies gigi

Ketika bulan ramadhan tiba, banyak sekali makanan dan hidangan yang mengandung banyak sekali gula. Gula sebenarnya baik untuk tubuh jika dikonsumsi secara wajar karena menghasilkan energy bagi tubuh untuk bisa beraktivitas sehari-hari. Namun jika berlebihan dalam mengkonsumsinya berdampak buruk dan bisa menimbulkan beberapa penyakit yang berbahaya bagi tubuhmu, apa saja dampak yang akan timbul jika mengkonsumsi gua berlebih?

1. Selalu Ingin Makan

Gula ternyata bisa bersifat aditif atau kecanduan seperti halnya alcohol, karena itu jika kamu sering mengkonsumsi gula tubuhmu akan merespon untuk kembali mengkonsumsi gula. Kondisi ini dikarenakan pengaruh dari hormone ghrelin yang menstimulasi otak ketika lapar sehingga kamu yang makan gula akan terus merasa lapar dan ketagihan untuk memakan gula terus

2. Karies Gigi

Ada anjuran jika mengkonsumsi makanan yang mani-manis harus menyikat gigi. Ternyata anjuran ini memang harus anda lakukan setelah memakan makanan yang manis-manis atau mengandung gula. Karena makanan ataupun minuman dengan kandungan gula cukup tinggi memicu terjadinya karang gigi yang terus berlanjut menjadi karies gigi atau gigi berlubang. Namun yang perlu kamu tahu menyikat gigi dilakukan setelah 15-30 menit setelah makan atau minum agar tidak merusak email gigi.

3. Obesitas dan Kegemukan

Kebanyakan para ladies tidak sadar ketika mengkonsumsi makanan yang tinggi gula bisa menimbulkan timbunan lemak di pinggang ataupun perut. Keadaan ini terjadi karena tubuh sudah tercukupi akan karbohidrat untuk pembentukan energy tapi karena terllau banyak konsumsi makanan atau minuman dengan kandungan tinggi gula maka kelebihan karbohidrat yang tidak terpakai disimpan dalam lemak sebagai cadangan makanan yang menyebabkan pinggang kamu membesar

4. Menyebabkan Terjadinya Diabetes atau Penyakit Gula

Orang yang sering mengkonsumsi gula selalu dikaitkan dengan dampak yang akan timbulkan yaitu penyakit diabetes mellitus atau biasa disebut dengan kencing manis. Diabetes ini terjadi karena kelebihan gula yang ada di dalam tubuh tidak mampu dimetabolisme seluruhnya oleh hormone insulin sehingga terjadi penumpukan gula dan memicu timbulnya diabetes mellitus tipe 2

5. Meningkatkan Resiko Munculnya Penyakit Jantung

Ternyata mengkonsumsi gula berlebihan bisa berdampak pada kerja organ jantung mu loh ladies. Kamu perlu berhati-hati dan mengurangi konsumsi gulamu yang biasa kamu dapatkan dari camilan, makanan cepat saji dan bahkan minuman instan pun banyak mengandung gula yang melebihi batas normal yang dibutuhkan oleh tubuhmu. Jika kamu mengabaikan ini kemungkinan akan terkena penyakit gagal jantung dan jantung tidak bekerja secara maksimal

6. Menyebabkan Penuaan dalam Sel Sel Otak

Dampak lain akibat mengkonsumsi gula berlebih adalah mempercepat proses penuaan, proses penuaan ini juga terjadi pada sel otak. Padahal otak memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh sehingga jika terlalu banyak dalam mengkonsumsi gula ini bisa mempengaruhi kerja otak menjadi kurang maksimal dan tidak bekerja sesuai dengan fungsinya

7. Menimbulkan Efek Beracun Bagi Hati

Hati merupakan organ yang sangat penting dalam proses metabolisme tubuh, karena berfungsi untuk menyaring racun yang masuk melalui makanan, minuman ataupun yang masuk ke dalam tubuh. Namun oragan hati akan bekerja lebih berat dan menimbulkan kerusakan hati jika tubuh mengalami kondisi kelebihan gula yang ditimbulkan dari makanan yang dikonsumsi

8. Resistensi Hormon Insulin

Poin ini berkaitan pada poin keempat berkaitan dengan hormone insulin. Semakin banyak kamu mengkonsumsi gula, maka akan semakin banyak produksi hormon insulin pada tubuh. Hormon insulin ini berperan dalam mengkonversi makanan menjadi energi. Namun, ketika kadar insulin tubuh dan kadar gula tinggi, maka membuat produksi hormon berkurang dan membuat glukosa menumpuk dalam darah. Kondisi ini disebut dengan resistensi insuin dengan gejalanya yaitu kelelahan, kelaparan, kabut otak, dan tekanan darah tinggi

9. Kanker

Setiap orang memiliki sel kanker di dalam tubuhnya, namun tubuh memiliki kemampuan untuk merusak sel kanker tersebut. Tetapi mengkonsumsi gula yang tinggi bagi orang-orang yang menderita kanker akan membuat kesempatan bertahan hidup relatif rendah terutama pada kanker payudara dan kanker usus besar. Alasan gula bisa memperburuk penderita kanker yaitu ada penelitian menunjukkan jika gula sebagai nutrisi yang baik pada sel kanker untuk berkembang

Gula sebenarnya bermanfaat bagi tubuhmu untuk menghasilkan energi, namun dalam mengkonsumsinya kamu harus berhati-hati dan menjaga asupan gula kamu agar tidak menimbulkan hal-hal yang tidak diinginkan yang akan berdampak buruk pada kesehatanmu. Jika seandainya kamu sudah terlanjur memiliki kadar gula yang cukup tinggi, kamu bisa menjaganya agar bisa stabil kembali dengan mengatur asupan gula agar tetap dalam kondisi normal.

Spice Indonesia adalah salah satu fast-growing media tentang kecantikan dan fashion di Indonesia.
Kami memberikan konten-konten terbaru seputar kecantikan, mode, lifehack, hiburan, travel bahkan sampai cinta untuk kamu akses setiap harinya di website kita:
https://spiceee.net/id
Terlebih lagi, kita juga punya giveaway menarik buat kalian para Spice girls!
Update terus berita terbaru dari Spice dari Facebook (Spice ID) dan Instagram (@spiceindonesia).

Apakah kamu percaya bahaya dari gula berlebih bagi kesehatanmu?

Preload

Author

Thumb lg 8b616fd5 3f35 4cdc 8046 bbf8e7f3eda4

honeypooh

jika kamu menyukai artikel ini, klik "sukai"

Dapatkan artikel populer dari Spice

Artikel terkait


Hot boards


Cute Rings!
Covered style

Tren kata kunci


Koleksi oleh Spice