Rina R 18-10-28 11:30
Thumb lg 27d37ebb 822f 42db a768 e1f4b8b4aec8

Diet Sehat dan Tidak Menyiksa Ala Artis Korea yang Cocok Diterapkan di Indonesia

644 Spice

Girls, tubuh yang ideal adalah dambaan setiap wanita, namun kamu tidak boleh memaksa tubuhmu untuk menjalani diet ketat yang tidak sehat. Simak tips dibawah ini

Diet dietsehat artiskorea menusehat sehat healthy langsing

Semua wanita tidak ingin melakukan diet, karena semua diet tidak menyenangkan. Diet membuatmu tidak dapat bebas ingin makan apapun. Apalagi melihat mereka yang terlahir kurus sejak lahir, kamu pasti merasa iri. Kali ini kamu harus diet namun diet yang tak begitu menyiksa dan tidak mengganggu aktivitasmu. Namun tidak semua usaha diet berhubungan dengan makanan ya Girls, kamu juga harus menyeimbangi diet dengan olahraga dan tidur yang cukup. Saat kamu melakukan diet tapi tidak olahraga, maka lemak yang ada dalam tubuhmu tidak akan keluar Girls, akibatnya tubuhmu akan kurus namun tidak bagus. Kamu juga tidak diharuskan begadang ya Girls, karena akan membuatmu lebih mudah lapar. Agar tubuhmu sempurna bak artis Korea, yuk simak tips dibawah ini!

1. Diet Nasi Putih ala Suzy Miss A

Diet nasi putih berarti kamu harus mengganti nasi putih dengan makanan karbohidrat yang lebih rendah kandungannya. Nasi putih dapat diganti dengan kentang, ubi, jagung, dan nasi merah. Kamu bisa menanmbahkan sayuran yang dimasak dengan cara direbus atau sayuran mentah yang dapat kamu makan. Pastikan jika sayuran mentah bersih dan higienis ya Girls, agar kamu terhindar dari penyakit.

Suzy Miss A menjalani diet nasi putih dengan menu pagi ubi dan dada ayam yang direbus dan diberikan sedikit rempah agar tidak hambar. Sedangkan menu makan siang nasi merah dan salad. Kamu bisa membatasi makan sampai pukul 6 Sore ya Girls. Diatas itu kamu hanya boleh minum air mineral.

2. Diet Nasi Merah Versi Park Shin Hye

Diet nasi merah dianjurkan untuk mengkonsumsi nasi merah namun dengan karbohidrat yang dibatasi. Artinya nasi merah yang dimakan dibatasi untuk porsi tertentu. Artis Korea Park Shin Hye menerapkan diet ini Girls. Untuk memerankan dramanya yang berjudul Doctors, ia rela melakukan diet agar tidak terlihat chubby seperti di drama sebelumnya. Untuk menu pagi ia makan timun dan segelas susu rendah lemak. Sedangkan pada siang hari ia memilih makan setengah mangkuk nasi merah ditambah sayuran, Park Shin Hye memilih kubis sebagai pendamping nasi merahnya. Sedangkan malam hari makan kubis dan timun untuk mengisi perut agar tidak lapar.

3. Diet GM ala Somi I.O.I

Diet GM (General Motors) atau lebih dikenal dengan diet pisang. Diet ini menggunakan pisang sebagai menu utama, dengan menghindari minum soda dan alkohol karena keduanya dapat menyebabkan obesitas. Artis girlband Korea Somi I.O.I menerapkan diet ini dengan sedikit ekstrim.
Saat sarapan kamu hanya boleh makan 2 buah pisang dan air putih. Siang hari anda boleh makan 2 pisang dengan segelas soya. Sedangkan sore hari sampai pukul 8 malam kamu boleh makan pisang sebanyak yang kamu mau Girls.

4. Diet Sehat ala SNSD

Diet ala SNSD ini tidak begitu menyiksa namun sedikit ekstrim nih Girls. Karena kamu harus makan berbagai sayur yang direbus dan tanpa bumbu alias hambar. Menu pagi dan siang hari kamu bisa memakan nasi yang ditakar dengan rebusan brokoli serta dada ayam yang dibakar. Sedangkan malam hari kamu bisa makan ubi rebus dengan telur dan brokoli rebus. Sangat hambar, tapi itulah perjuangan untuk menjadi cantik Girls. Semangat ya!!!

5. Diet ala Xiumin EXO

Seperti diketahui Xiumin menjalani diet ketat karena tubuhnya yang tidak berbentuk. Xiumin berbagi tips diet sehat yang aman nih Girls. Pada malam hari pukul 8 sampai pukul 7 pagi kamu hanya boleh minum air mineral. Pada pukul 7-9 pagi kamu hanya boleh mengkonsumsi buah diselingi dengan jogging. Pada pukul 9-13 siang kamu tidak diperbolehkan mengkonsumsi apapun kecuali air mineral untuk menunda rasa lapar. pukul 1-2 siang kamu boleh makan siang dengan nasi secukupnya dan dada ayam yang direbus. pukul 2-4 sore kamu kelaparan dan tidak diperbolehkan makan apapun. pukul 4-6 sore kamu boleh makan malam dengan sayur rebus. Begitulah Xiumin menjalani diet hingga mendapatkan tubuh ideal.

6. Diet ala si sexy Hyorin Sistar

Hyorin adalah mantan anggota Sistar yang terkenal sexy. Tubuh sexy yang dimilikinya tak didapat dengan mudah. Selain giat berolahraga, Hyorin juga menjalani diet sehat. Hyorin mengatakan bahwa stress adalah masalah utama pemicu gagal diet, sehingga sebaiknya stress itu dihindari. Hyorin sebaik mungkin mengatur jam tidurnya sehingga tidak ada waktu untuk memikirkan makanan atau memikirkan perutnya.

7. Diet apel versi IU

IU menjalani diet untuk menjaga tubuhnya agar tetap langsing, salah satunya menggunakan buah apel yang kaya serat. Saat sarapan ia mengkonsumsi 2 buah apel dan segelas susu rendah lemak. pada Siang hari ia mengkonsumsi salad dan air mineral, dan tak ketinggalan 2 buah apel. Untuk sore hari ia melakukan olahraga dan mengkonsumsi dada ayam rebus dengan jus apel. Selama masa diet, IU menghindari makanan manis yang tinggi gula nih Girls.

Tips diatas adalah diet yang dijalani artis Korea karena tuntutan pekerjaan Girls. Kalau kamu mau menjalani diet, kamu harus memilih yang sesuai dengan kondisi tubuhmu ya. Jangan sampai usaha kamu untuk diet malah berujung sakit. Jangan lupa selalu selingi dengan olahraga dan tidur yang cukup. Karena sehat itu mahal dan sehat itu cantik, Girls. Percayalah bahwa cantik itu nggak harus langsing, tapi cantik adalah bagaimana kamu menyayangi tubuhmu.

Spice Indonesia adalah salah satu fast-growing media tentang kecantikan dan fashion di Indonesia. Kami memberikan konten-konten terbaru seputar kecantikan, mode, lifehack, hiburan, travel bahkan sampai cinta untuk kamu akses setiap harinya di website kita:
https://spiceee.net/id

Terlebih lagi, kita juga punya giveaway menarik buat kalian para Spice girls! Update terus berita terbaru dari Spice dari Facebook (SPICE ID) dan Instagram (@spiceindonesia).

Apakah artikel ini menginspirasimu?

Preload

แบ่งปันกับเพื่อน

Author

Thumb lg f034a659 2aa8 41f1 b50b 53869134997f

Rina R

jika kamu menyukai artikel ini, klik "sukai"

Dapatkan artikel populer dari Spice

Artikel terkait