Sugarplum 18-12-07 15:00
Thumb lg 50fbcce7 e9fb 4d97 8b4d 1280b85f044b

7 Snack Ringan Anti Ribet yang Menyehatkan dan Cocok untuk Menemani Diet Kamu

96 Spice

Saat kita sedang diet, kita harus memilih makanan yang cocok juga untuk menemanik diet kita agar tetap sehat. Contohnya snack ringan berikut yang bisa kamu coba

snack ringan sehat Diet makanan anti ribet diet sehat diet enak

Saat kamu sedang diet pasti dilem yang dirasakan adalah antara sedang diet tapi ingin ngemil. Karena memang hobi ngemillah yang membuat badan kita gemuk, dibanding makanan berat yang kita makan. Nah, buat kamu yang sedang diet tapi ingin tetap ngemil bisa banget nih girls. Kamu cukup memilih cemilan yang memang cocok untuk menemani diet kamu. Camilan bisa menjadi cadangan energi darurat sebelum waktu makan besar tiba. Kamu dapat memilih camilan sehat yang tidak akan membuat kelaparan ketika jam makan tiba, yang bisa membuat kamu justru makan berlebihan. Selain itu, camilan sehat juga akan menjaga metabolisme tubuh dari pembakaran lemak. Kamu bisa mencoba 7 makanan ringan berikut untuk menemani dietmu. Let's check!

1. Kuaci

Snack ringan yang pertama yaitu ada kuaci nih girls. Kuaci mengandung sekitar 165 kalori per 100 gram. Ini bisa menjadi sumber tenaga yang baik dari vitamin B, serat, mineral tembaga, magnesium, zinc, selenium, serta asam folat yang dikandungnya. Pilihlah kuaci yang rasanya tawar karena kuaci yang tawar biasanya hampir bebas natrium. Sebab, kandungan natrium yang terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah.

2. Kacang Almond dan Mete

Makanan ringan atau cemilan berikutnya yang bisa menemani diet sehat kamu yaitu kacang almond dan mete. Almond dan mete mengandung kombinasi protein dan lemak yang baik sehingga dapat membuat tetap kenyang. Kamu bisa membuat cemilan ini sendiri di rumah ya, girls. Ataupun bisa membeli yang sudah jadi di toko-toko. Makanan ringan yang satu ini juga sangat cocok untuk kamu ngemil di tempat kerja nih.

3. Popcorn

Makanan berikutnya yang no ribet-ribet ada popcorn. Kalau kamu biasanya makan popcorn hanya saat sedang menonton film saja, kamu juga bisa makan popcorn dimanapun dan kapanpun kamu mau. Kamu bisa membuatnya sendiri dirumah agar makanan ringan yang satu ini menjadi makanan ringan yang rendah kalori dan sehat untuk menemani diet kamu. Kalau kamu membuatnya sendiri, kamu bisa menambahkan caramel atau garam saja ya, girls.

4. Rumput Laut Kering

Makanan ringan lainnya yang yang baik dan sehat untuk menemani diet kamu ada rumput laut. Rumput laut kering terutama yang dibakar kaya akan mineral, vitamin A, C, E, K, dan B. Selain itu, rumput laut juga merupakan makanan yang rendah kalori, kaya serat dan nutrisi. Kamu bisa membeli rumput laut kering ini yang sudah jadi di toko-toko. Rasa dari cemilan ini memang enak dan banyak yang suka ya, girls. Kamu juga pasti termasuk salah satunya.

5. Apel

Semua buah bagus untuk dikonsumsi ya, girls. Di saat lapar dan tidak menemukan makanan sehat yang bisa dimakan, buah bisa menjadi solusi. Nahh dari sekian banyak buah, apel segar adalah salah satu yang sangat bagus untuk dijadikan teman diet. Satu buah apel yang bila dikonsumsi, bisa langsung membuat perut kalian kenyang. Ini disebabkan karena apel memiliki serat yang tinggi. Atau saat kamu tak ingin buah-buah segar, kamu juga bisa menggantinya dengan buah kering yang sudah di oven ya, girls.

6. Biskuit Gandum

Cemilan selanjutnya yang memang cukup terkenal dan sering dimakan untuk teman diet adalah biskuit gandum. Biskuit gandum memang menjadi alternatif pengganjal perut di saat lapar. Setiap keping biskuit gandum memiliki kandungan serat yang baik untuk pencernaan. Biskuit gandum juga mengandung karbohidrat kompleks dan bisa jadi sumber energi buat kamu yang memiliki segudang aktivitas.

7. Yogurt

Para pecinta yogus mana nih suaranya? Yogurt juga menjadi salah satu makanan yang sehat dan cocok untuk kamu yang sedang diet. Snack yang satu memang sangat sehat, rendah gula, dan tinggi kalsium. Seperti yang sudah kita tahu kalau yogurt adalah salah satu olahan yang terbuat dari susu. Maka dengan mengkonsumsi yogurt berarti sama saja seperti kita mengkonsumsi susu. Yogurt kaya akan kalsium, magnesium, dan fosfor. Ketiga nutrisi tersebut adalah mineral penting bagi tulang. Apalagi sekarang sudah banyak yogurt yang low fat.

Nah itu dia beberapa makanan ringan yang cocok untuk menemani diet sehat kamu girls. Jadi sekarang sudah enggak bingung lagi ya, saat ingin cemilan tapi juga kita sedang diet. Karena meski kamu sedang diet juga nyatanya kamu masih bisa ngemil. Namun yang perlu kamu lakukan adalah memilah dan memilih makanan ringan mana yang memang cocok untuk diet. Oke, keep reading and enjoying!

Spice Indonesia adalah salah satu fast-growing media tentang kecantikan dan fashion di Indonesia. Kami memberikan konten-konten terbaru seputar kecantikan, mode, lifehack, hiburan, travel bahkan sampai cinta untuk kamu akses setiap harinya di website kita:https://spiceee.net/id

Terlebih lagi, kita juga punya giveaway menarik buat kalian para Spice girls! Update terus berita terbaru dari Spice dari Facebook (Spice ID) dan Instagram (@spiceindonesia).

Siap mulai diet sekarang?

Preload

Author

Thumb lg 5aab5f3f df5f 478c b2f4 6f9df4c0fa4b

Sugarplum

jika kamu menyukai artikel ini, klik "sukai"

Dapatkan artikel populer dari Spice

Artikel terkait