linanz 18-12-21 10:30
Thumb lg d0c1e277 d662 496e b8f2 caaa5b01e0dc

Style Diet Ala Deretan Seleb Korea yang Praktis dan Sehat

37 Spice

Diet tidak harus melakukan hal yang ekstrim agar berat badan cepat turun. Diet yang praktis dan sehat juga bisa dilakukan seperti seleb Korea di bawah ini.

Diet seleb korea Korea diet ala korea artis korea diet diet sehat

Sebagai selebriti Korea sangat dikenal dengan bentuk tubuh yang ideal. Tidak cukup hanya dengan memiliki paras yang cantik saja, mereka selalu berusaha untuk membentuk tubuhnya agar terlihat indah. Semua itu tentu tidak mudah untuk mendapatkannya, banyak dari mereka rela melakukan diet ketat demi menjaga bentuk tubuh idealnya. Tak jarang mereka sampai melakukan diet yang ekstrim agar lebih cepat menurunkan berat badan. Namun berbeda dengan itu, kalangan selebriti yang berikut ini justru melakukan diet dengan cara yang praktis dan sehat. Siapa saja mereka, berikut style diet ala deretan selebriti Korea yang praktis dan sehat.

1. Bae Suzy

Wanita kelahiran Korea Selatan, 10 Oktober 1994 ini melakukan diet sehat dan praktis untuk menjaga tubuh idealnya. Sejak sarapan Suzy hanya mengonsumsi satu potong dada ayam dengan satu ubi saja, sedangkan untuk makan siang Suzy memilih memakan brown rice dan tidak mengonsumsi makanan lagi setelah pukul 6 sore. Selain itu Suzy juga menerapkan latihan Penguin Exercise, yaitu menggerakkan tangan dengan cepat seperti penguin. Metode pelatihan ini sangat praktis dan bisa dilakukan dimana saja.

2. Park Shin Hye

Sedikit berbeda dengan Suzy yang memilih diet dengan cara pemilihan makanan yang tepat. Park Shin Hye melakukan diet dengan cara membatasi kalori makanan yang masuk kedalam tubuhnya. Dalam satu hari Park Shin Hye hanya bisa makan hingga 300 kalori saja. Park Shin Hye juga menambahkan minuman air labu dan air kacang merah untuk diminumnya setiap hari demi penurunan berat badannya.

3. Kang Sora

Kang Sora melakukan diet sehat dan praktis dengan berolahraga. Olahraga yang dipilihnya sebagai salah satu cara menurunkan berat badan ialah balet. Kang Sora rutin melakukan olahraga selama 5 kali dalam seminggu. Saat diet Kang Sora mengonsumsi makanan yang berupa buah, kacang, yogurt, sayuran dan makanan sehat lainnya. Untuk makanan yang berminyak dan berlemak tinggi sangat dihindarinya.

4. Seolhyun

Artis cantik Seolhyun mengungkapkan cara diet yang dilakukannya adalah dengan melewatkan sarapan pagi. Sedangkan untuk makanan yang sering Seolhyun konsumsi adalah ubi. Seperti yang kita ketahui, ubi memang makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi sehingga kebanyakan orang mengonsumsi ubi untuk diet. Meskipun melewatkan sarapan, ternyata di malam hari Seolhyun makan sebanyak-banyaknya.

5. Soyou

Wanita cantik Korea Selatan yang bernama asli Kang Ji-Hyun ini melakukan diet sehat dan praktis dengan mengonsumsi ubi manis yang direbus untuk sarapan. Sedangkan untuk makan siang salah satu anggota grup K-pop Sistar ini mengonsumsi telur rebus dan roti panggang. Tidak menerapkan time limit, di malam hari Soyou tetap makan dengan Kimbap dan nasi rumput laut.

6. Iu

Sedikit berbeda dengan para artis lainnya, aktris cantik bernama lengkap Lee Ji Eun ini melakukan diet yang unik. Cukup hanya dengan mengonsumsi satu buah apel saja untuk sarapan. Dan untuk makan siang Lee Ji Eun memakan ubi manis rebus saja. Hampir sama dengan Soyou yang tidak menerapkan time limit. Lee Ji Eun mengonsumsi satu botol protein shake di malam hari.

7. Jiyoung

Diet praktis dan sehat yang dilakukan Jiyoung mantan anggota Kara ini ialah dengan mengonsumsi dada ayam di setiap menu makannya. Dada ayam memang memiliki protein yang tinggi dan rendah kalori dibandingkan dengan bagian tubuh ayam lainnya. Jiyoung juga tidak lupa menambahkan buah-buahan untuk dia konsumsi setiap harinya.

Sebagai selebriti sudah bukan rahasia lagi jika mereka selalu dituntut berpenampilan menarik. Namun demi menjaga penampilan agar memiliki tubuh yang ideal tidak harus dilakukan dengan cara-cara yang ekstrim. Hidup sehat dan rutin berolahraga lebih baik daripada melakukan diet ekstrim yang dapat merusak kesehatan. Jadi, cara diet praktis dan sehat ala seleb Korea manakah yang ingin kalian terapkan ?

Tertarik untuk mencobanya ?

Preload

Author

Thumb lg 93af66cf d8fe 4d7f a221 4808c07cd4f4

linanz

jika kamu menyukai artikel ini, klik "sukai"

Dapatkan artikel populer dari Spice