efyeha 19-01-02 13:15
Thumb lg 395c15a7 5237 4cd3 924d b3a8b707a548

7 Snack Ringan Anti Gemuk, Bikin Dietmu Sukses Girls!

148 Spice

Berikut adalah 7 snack ringan untuk diet

Diet diet sehat snack diet rendah lemak kurus enak sehat

Diet adalah salah satu cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang idel dan badan yang sehat sesuai keinginan kalian. Punya tubuh yang ideal, siapa sih yang nggak mau? Namun, untuk mewujudkan impian tersebut, tentu kalian harus berusaha untuk hidup sehat ya. Selain olahraga, untuk mendapatkan tubuh yang ideal kalia juga harus disiplin terhadap asupan makanan apalagi snack. Snack instan biasanya tinggi kadar natrium, lemak serta kalori yang pasti akan mengganggu program diet kalian girls. Untuk snack, kalian bisa menggantinya dengan snack-snack sehat, salah satunya snack yang rendah lemak. Nah, berikut ini adalah snack yang bisa kalian masukkan dalam menu diet kalian girls, yuk disimak!

1. Apel

Snack untuk diet paling sehat adalah buah. Salah satunya adalah buah apel. Apel hanyalah satu dari sedikit buah-buahan yang mengandung pektin yang secara alami dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang. Sebutir apel butuh waktu lama untuk dimakan, berita baiknya, kalorinya sangat kecil. Setiap orang bisa makan banyak apel sembari tetap menurunkan berat badan. Cocok banget nih buatmu yang suka makan buah.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan bisa jadi makanan ringan yang mudah dibawa ke mana-mana, selain kaya protein dan serat. Selain itu, edamame dan kacang kedelai muda juga bisa jadi pilihan camilan yang menyegarkan. Jenis kacang-kacangan yang paling direkomendasikan adalah kacang almond karena mampu menstabilkan gula darah dan bikin kenyang. Kenapa kacang almond bagus untuk dikonsumsi? Kacang almond mengandung serat tinggi, protein, dan lemak sehat. Cocok juga dikonsumsi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

3. Yogurt

Snack ini sangat sehat, rendah gula, dan tinggi kalsium. Seperti yang sudah kalian tahu, yogurt adalah salah satu produk lain yang merupakan makanan olahan susu. Susu mengandung kalsium tinggi, bagus untuk kesehatan tulang. Mengkonsumsi yogurt yang merupakan produk olahan susu berarti sama saja seperti kita mengkonsumsi susu. Yogurt kaya akan kalsium, magnesium, dan fosfor. Ketika nutrisi tersebut adalah mineral penting bagi tulang. Bagi yang sedang diet inign menurunkan berat badan, ada yogurt yang rendah gula atau rendah lemak.

4. Agar-agar atau Jeli

Lagi diet? Takut dietmu terganggu karena cemilan? Agar-agar bisa jadi pilihan yang tepat karena cemilan ini rendah kalori. Selain itu, agar-agar juga bisa membuat kamu menahan lapar lebih lama serta kaya akan serat yang baik untuk pencernaan tubuh. Selain menghasilkan tekstur yang kenyal, bahan ini juga mempunyai kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. Dietmu jadi enak dan mudahkan?

5. Dark Chocolate

Coklat termasuk dalam snack sehat. Dark coklat adalah jenis coklat yang paling direkomendasi dan aman untuk dikonsumsi. Berbeda dengan coklat biasa, dark coklat memiliki kadar kepahitan yang tinggi, tergantung dari persen yang ada di bungkusnya. Dark coklat telah lama menjadi salah satu solusi untuk menurunkan berat badan. Semakin tinggi persen, maka semakin pahit coklat tersebut.

6. Salad

Memakan sayur-sayuran sangatlah menyehatkan. Ada banyak variasi dalam menghidangkan sayuran, salah satunya adalah salad. Selain itu, salad juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga mencegah terjadinya dehidrasi saat tidur. Limpahan vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya juga akan menutrisi tubuh kamu sepanjang malam. Salad sangat menyehatkan, cocok juga bagi kalian yang menjalankan diet.

7. Protein Bar

Protein bar terbuat dari campuran antara kacang dan telur. Protein bar merupakan snack yang praktis. Protein bar, merupakan snack sehat yang mengandung banyak nutrisi, salah satunya adalah protein. Mereka yang terlalu sibuk untuk menyiapkan makanan, bisa mengkonsumsi protein bar sebagai camilan sementara. Kalian bisa membelinya dimana saja, dimakan kapan saja, dimana saja, dan pastinya murah.

Ok girls, itu dia tadi rekomendasi 7 snack yang anti gemuk yang bisa kalian makan saat diet versi tim Spice. Selain mengkonsumsi snack yang sehat dan rendah lemak, jangan lupa untuk menjaga pola hidup sehat yaitu dengan olahraga dan konsumsi air yang cukup ya girls. Karena sejatinya tujuan diet adalah untuk mendapatkan tubuh yang sehat ya girls. Semoga artikel ini bermanfaat dan salam!

Apa kalian sedang diet?

Preload

แบ่งปันกับเพื่อน

Author

Thumb lg 3f13066d af4a 4b1f 93a0 f8b0511f9d49

efyeha

jika kamu menyukai artikel ini, klik "sukai"

Dapatkan artikel populer dari Spice