Ploynil Chitima 2560/02/06 08:40
Thumb lg

กินฟินๆ ไม่ต้องกลัวอ้วน! 7 เมนูขนมหวานสำหรับสาวๆ นักไดเอท

675 Spice

ใครว่าขนมหวานเป็นศัตรูกับสุขภาพ ความงาม และรูปร่างเพรียวๆ มาดู 7 เมนูขนมหวานกินได้แบบฟินๆ ไม่ต้องกลัวอ้วนกันดีกว่า แล้วเราจะรักขนมหวานขึ้นอีกเป็นกอง

Eat Sweet bakery lifestyle healthy

ผู้หญิงกับขนมหวานเป็นของคู่กัน หลายคนคงเคยได้ยินคำกล่าวนี้ หากแต่สาวๆ มากมายก็ย่อมต้องเถียงหัวชนฝา โดยเฉพาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักเพื่อร่างกายที่เพรียวสวยกับเอวที่คอดกิ่วดุจตัวเอส แต่รู้หรือไม่ว่ายังมีขนมหวานอีกหลายชนิดที่สาวๆ ซึ่งกำลังไดเอทสามารถกินได้แบบฟินๆ ไม่ต้องกลัวอ้วน ไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่ และไม่ต้องคำนวณการเผาผลาญพลังงานด้วยการออกกำลังกายในท่าต่างๆ หลังการรับประทาน

Spice ขอนำเสนอ 7 เมนูขนมหวานที่สาวไดเอททั้งหลายสามารถกินได้แบบฟินๆ ตามมากันเลย เย้!

7. Lemon Mousse with Strawberries / เลมอนมูสกับสตรอเบอร์รี่สีสวย

มูสเลม่อนซึ่งมีส่วนผสมของเลมอนและโยเกิร์ตนั้น อุดมไปด้วยวิตามินและคุณประโยชน์มากมาย นอกจากนี้เมื่อนำมาผสมกับสตรอเบอร์รี่สดสีแดงรสชาติเปรี้ยวอมหวานด้วยแล้วล่ะก็ ความอร่อยแบบลงตัวจะถูกส่งตรงเข้าปากได้แบบฟินสุดๆ โดยที่สาวๆ ไม่ต้องกลัวอ้วนกันเลยทีเดียว

อีกทั้งเรายังสามารถนำมาดัดแปลง ด้วยการเติมผลไม้อื่นๆ แทนสตรอเบอร์รี่ได้ด้วย อาทิ ทับทิมหรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่อื่นๆ เป็นต้น

6. Fresh Fruit Sorbets Ice Cream/ ไอศกรีมซอร์เบท์ผลไม้

ไอศกรีมผลไม้ 100% แสนอร่อยและดีต่อสุขภาพที่สาวๆ นักไดเอททั้งหลายสามารถทำเองที่บ้านได้แบบง่ายๆ พร้อมกินได้แบบฟินๆ โดยไม่ต้องกลัวอ้วน นอกจากนั้นยังได้วิตามินมากมายจากผลไม้ที่นำมาทำไอศกรีมกันอีกด้วย ทั้งอร่อย สนุก และดีต่อสุขภาพแบบนี้ ไม่กินไม่ได้แล้ว

5. Almond Meringues / เมอแรงค์อัลมอนต์

ใครจะคิดว่าอัลมอนด์และไข่ขาวที่นำมาตีจนขึ้นฟู จนกลายเป็นขนมที่มีชื่อว่าเมอแรงค์ รสชาติอร่อยแถมกลิ่นหอมยั่วยวนใจนั้น จะเป็นขนมที่สาวๆ นักไดเอทสามารถรับประทานกันได้แบบสุขกายสบายใจ โดยไม่ต้องกลัวอ้วนหรือระแวงน้ำหนักที่จะเพิ่มขึ้นหลังการกิน ดีงามดีต่อใจสุดๆ

4. Peach Crostini / ขนมปังครอสตินี่ลูกพีช

ขนมปังแข็งอบร้อนๆ กับลูกพีช เบอร์รี่ ครีมชีส ใบมินท์ ราดด้วยเมเปิลไซรัปหอมๆ ฟังดูอาจคิดว่าแคลอรี่สูง ทั้งที่แท้จริงแล้วขนมชิ้นนี้ให้พลังงานเพียงแค่ 80 กิโลแคลอรี่เท่านั้น นอกจากนี้สาวๆ ยังได้รับวิตามินจากผลไม้เหล่านี้อีกด้วย รู้แบบนี้แล้วไปกินกันให้ฟินเลยนะ

3. Raspberry Fool / ราสเบอร์รี่วิปปิ้งครีม

ฟูลเป็นขนมจากประเทศอังกฤษ ซึ่งทำจากผลไม้สดชนิดต่างๆ นำมาผสมกับวิปปิ้งครีม จึงไม่ทำให้สาวๆ ที่กำลังไดเอทอ้วนขึ้นอย่างแน่นอน อีกทั้งวิตามินต่างๆ ในผลไม้ที่เรานำมาทำนั้นก็ยังคงอยู่ครบถ้วน ไม่ได้หายไปจากการผ่านกรรมวิธีอื่นๆ อีกด้วย

2. Almond Stuffed Baked Peaches / พีชอบไส้อัลมอนด์

เพียงนำลูกพีชมาคว้านเนื้อออกแล้วยัดไส้อัลมอนด์เข้าไปแทน ก่อนจะนำเข้าเตาอบ สาวๆ นักไดเอทก็จะได้ขนมหวานหอมอร่อยที่สามารถกินฟินๆ ได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วนกันเลยทีเดียว นอกจากนี้เรายังสามารถนำถั่วชนิดอื่นๆ หรือวัตถุดิบประเภทธัญพืชที่ชื่นชอบมาดัดแปลงยัดไส้ลูกพีชแทนอัลมอนด์ได้อีกด้วย

1. Whole-Wheat Fruit Biscotti / ขนมปังบิสคอตติโฮลวีทผลไม้

ขนมปังโฮลวีทผ่านกรรมวิธีแบบยุโรปพร้อมผสมผสานคุณค่าจากผลไม้นานาชนิด ตามแต่สาวๆ จะเลือก นอกจากจะให้พลังงานเพียง 57 แคลอรี่ต่อสองชิ้นแล้ว ยังให้ประโยชน์มากมายอีกด้วย ทั้งดีต่อสุขภาพและอร่อยแบบนี้ไม่ลองไม่ได้แล้วนะ

ยังมีขนมแสนอร่อยอีกมากมายที่สาวๆ ซึ่งกำลังไดเอทสามารถรับประทานได้อย่างสบายใจ โดยไม่ต้องวิตกกังวลเรื่องน้ำหนักที่จะเพิ่มมากขึ้นหลังจากนั้น นอกจากนี้สาวๆ ยังอาจได้สนุกสนานกับการทำขนมเหล่านี้ด้วยวัตถุดิบมากคุณค่าต่างๆ มากมายอีกด้วย

สาวๆ เคยกินขนมหวานเพื่อสุขภาพกันไหมเอ่ย?

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 0c1d5d79 0482 479f b136 d0fdd48d4e23

Ploynil Chitima

นักเขียนตัวเล็กๆ