Manita 2560/02/17 09:46
Thumb lg we

ไม่รู้สึกผิด! 10 ของว่าง "แคลอรี่ต่ำ" ใน 7-11 ดึกแค่ไหนก็ไม่กลัวอ้วน! ยังไงหุ่นก็แซ่บเหมือนดารา

9603 Spice

ทางเลือกสำหรับสาวๆที่มักเกิดอาการหิวกลางดึก แต่กลัวอ้วน! มาดูของว่างแคลอรี่ต่ำในเซเว่น จะกินดึกแค่ไหนก็ไม่รู้สึกผิด!

อาหาร แคลลอรี่ต่ำ แคลลอรี่น้อย

เชื่อว่าสาวๆหลายคนคงเคยประสบพบเจอกับปัญหา "หิวกลางดึก" ครั้นจะหยิบข้าวมันไก่ขึ้นมาอุ่น ก็เกรงใจชั้นไขมันบริเวณหน้าท้อง และต้นขา!! จะให้ดื่มน้ำเปล่าแล้วนอนก็คงจะไม่ไหว รับรองตี 2 ก็ไม่หลับค่ะคุณขาาา แต่วันนี้เรามีทางเลือกดีๆมาให้คุณแล้วววว หาซื้อได้ง่ายๆ ในเซเว่น! แถมจะกินดึกขนาดไหนก็ไม่มีอ้วน แหม่ ชั่งตอบโจทย์สาวสายคลีนอย่างเราๆเหลือเกินค่ะ มีทั้งแบบหิวน้อย หิวปานกลาง ไปจนถึงหิวมาก! จะมีอะไรบ้างตามมาโชมมมมมม

10. Dutch Mill Selected สูตรไขมันต่ำ (รสจืด)

นึกไรไม่ออกก็ดื่มนมนอนเลยค่ะคุณขาา จากที่รู้กันดีว่านางมีคุณประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเสริมสร้างกระดูกและฟัน ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และที่สาวๆน่าจะชอบคือนางช่วยในเรื่องการทำงานของเซลล์ผิวหนังด้วยนะ! ดื่มแล้วอิ่มท้อง แถมไม่อ้วนด้วยนะเออเพราะนางมีแค่ 35 kcal เท่านั้นนน! แต่ขอวงเล็บไว้เลยนะคะ ว่าต้องเป็นรสจืดและสูตรไขมันต่ำเท่านั้น!

9. ดัชมิลล์ ไลฟ์พลัส

ทางเลือกสำหรับสาวๆที่ดื่มนมจืดไม่ได้ค่ะ ซึ่งบอกเลยว่าเดี๊ยนก็เป็นคนนึงที่ดื่มนมจืดทีไร เป็นต้องท้องอืดท้องเฟ้อทู๊กที! นมเปรี้ยวนี่แหละเป็นตัวเลือกที่ดีมากๆค่ะ เพราะนอกจากนางจะช่วยป้องกันอาการท้องอืด ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี นางยังช่วยลดไขมันในเส้นเลือดไปอีก! และยิ่งได้นมเปรี้ยวที่มีน้ำตาลเพียง 2 เปอร์เซ็นต์อย่างตัวนี้แล้วล่ะก็ เป็นผลดีกับหน้าท้อง และต้นขาเรามากๆค่ะ! ถ้าเป็นขวดเล็ก (160 มล.) มี 80 kcal ขวดใหญ่(830 มล.) จะมี 100 kcal นะจ๊ะ

8. ทาโร่

มาที่ขนมขบเคี้ยวกันบ้าง รู้นะว่าสาวๆหลายคนชอบ!! แนะนำเป็นทาโร่เลยค่ะ เคี้ยวเพลินๆแถมไม่อ้วน ไม่ทำร้ายหุ่น! เพราะนางไม่มีไขมันนั่นเองงง ไม่เชื่อลองสังเกตดูสิ หยิบมาทานก็ไม่มีคราบความมันติดมือเลย! มี 100 kcal/ซอง (ซอง 20 บาทนะจ๊ะ) หรือถ้าใครไม่ชอบแบบเส้น เขาก็มีแบบอบกรอบออกมาแล้วน้าา กินแบบไหนก็ low fat แถมแอบได้โปรตีนจากเนื้อปลาด้วยนะ จัดดดด!

7. มะเขือเทศเชอรี่อบแห้ง ดอยคำ

ยังอยู่ที่ของขบเคี้ยวค่ะ กับผลไม้อบแห้ง เป็นสเน็คยามว่างชั้นเยี่ยม ที่อยากให้สาวๆตุนติดตู้ไว้แทนขนมอบกรอบอย่างอื่น ว่างๆอยากหาอะไรกระแทกปากเล่นก็จัดเลย! ได้ทุกเมื่อทุกเวลา แถมไม่รู้สึกผิดต่อตัวเอง เพราะนางคือผลไม้! แต่ที่อยากแนะนำมากๆเลยก็คือตัวนี้ "มะเขือเทศเชอรี่อบแห้ง" ตราดอยคำค่ะ สำหรับสาวๆบางคนได้ยินว่าเป็นมะเขือเทศแล้ว อาจจะหวาดๆ ไม่ต้องเป็นห่วงเลยค่ะ เพราะตัวนี้นางรสชาติแตกต่างจากแบบน้ำโดยสิ้นเชิง! ลองแล้วจะติดใจ แถมมีแค่ 80 kcal เท่านั้นน ( 25 กรัม) รู้งี้จะรอไรอยู่ล่ะคะ รีบไปตำมาจาก 7-11 รัวๆ!

6. ผลไม้สด

เดียวนี้เซเว่นเขาล้ำมากค่ะ มีทุกอย่างแม้กระทั่งผลไม้สด! ทางเลือกสำหรับสาวๆที่ไม่ชอบผลไม้อบแห้งนะ ที่เห็นได้บ่อยๆช่วงนี้ก็คงจะเป็นกล้วย ซึ่งเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูงเลยทีเดียว เพราะนางมี 120 kcal จัดไปแค่หนึ่งลูกก็อยู่ท้องแล้ว! แต่บางสาขาก็อาจจะไม่มี หรือของหมดก่อน เขาก็มีผลไม้สดอื่นๆด้วยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นฝรั่ง หรือมะม่วง แต่สองอย่างหลังนี่ถ้าเป็นช่วงดึกๆไม่ค่อยแนะนำนะคะ เดี๋ยวจะได้จูดๆ ไม่ได้นอนกันอีก!

5. ธัญพืชโฮลเกรน Nestle Fitnesse

สายเฮลธรี่อย่างแท้จริง! ต้องจัดธัญพืชโฮลเกรนนะคะ จะกินเปล่าๆเป็นสเนค จะเติมนมกับผลไม้ หรือจะกินคู่กับโยเกิร์ต(รสธรรมชาติ) ก็ตามแต่ชอบเลยยยย บอกเลยว่ากินแล้วรู้สึกสวย รู้สึกสุขภาพดีขึ้นมาทันที! เพราะได้ประโยชน์จากธัญพืชเต็มๆ รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ อร่อยอยู่ท้องแน่นอน! แล้วที่สำคัญ Nestle Fitnesse เขาก็มีให้เลือกหลากหลายแบบมาก ไม่ว่าจะเป็นแบบกล่อง(1 ถ้วย = 110 kcal) หรือจะเป็นแบบถ้วยสำเร็จ(110 kcal) แล้วล่าสุดมีแบบแท่ง(90 kcal)ด้วยจ้าา สะดวกไปอีก เอ้า ไปตำรัวๆ!

4. เฟรชสลัด

อัพเลเวลขึ้นมาหน่อยสำหรับสาวๆที่หิวระดับปานกลาง! หยิบเฟรชสลัดไปเลยค่ะ ใสๆ คลีนๆ อ้อ นี่อาหารเย็นค่ะ! เฟรชสลัดของซีพีนางไม่ได้มาเล่นๆนะคะ นางจัดผักทั้ง 3 สีให้ อันได้แก่ ถั่วแระญี่ปุ่น แครอท และข้าวโพด ที่สำคัญมีไข่ต้มมาด้วยจ้าาา ไม่อยู่ท้องให้มันรู้ไปสิ! และที่สำคัญทั้งหมดนี้มีเพียง 130 kcal (112 กรัม) เป็นทางเลือกที่น่าสนใจจริงๆ!

3. ยำสาหร่ายญี่ปุ่น

สาวคนไหนไม่ค่อยถูกกับสลัด เดี๊ยนขอแนะนำเป็นเมนูนี้เลยค่ะ! สำหรับยำสาหร่ายญี่ปุ่น ไว้กินเพลินๆ เส้นมีความกรุบกรับ เป็นเมนูยอดนิยมอีกเมนูนึงในเซเว่น! ที่สำคัญนางมีแค่ 63 kcal เท่านั้นน!! แต่ให้มาในปริมาณที่ค่อนข้างเยอะเลยทีเดียว รับรองว่าสามารถไปต่อสู้กับความหิวของสาวๆได้แน่นอน! แต่ขอเตือนว่าหมดเร็วมากๆ หาซื้อยากมาก บางเซเว่นอาจไม่มี ดังนั้นเมื่อเจอแล้วก็รีบสอยมาตุนให้ไว!!

2. โอนิกิริ หรือข้าวปั้นญี่ปุ่น

เรายังคงวนเวียนกันที่ญี่ปุ่นค่ะ! งานนี้ถึงคราวของข้าวปั้นจะต้องออกโรง สำหรับสาวๆที่หิวแรงถึงแรงมากกกกก! นางมีหลากหลายไส้ด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นแซลมอลย่างซีอิ๊ว แซลมอลย่างเกลือ ทูน่ามายองเนส ไข่กุ้งมายองเนส และล่าสุด กุ้งสไปซี่ มีตั้งแต่ 172-232 kcal กันเลยทีเดียว แต่อย่าหิวจนลืมคอนเซ็ปเราค่ะ เราสายเฮลธรี่ไงจำไม่ได้เหรอ! แนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงไส้ที่มีมายองเนสและพุ่งเป้าไปที่แซลมอลนะคะซิส!

1. ฟิช ซอสเซส

มาค่ะ ตอบโจทย์ทุกความหิว! กับไส้กรอกปลา บอกเลยว่าเมนูนี้นางเกิดมาเพื่อสาวสวยสายเฮลธรี่อย่างเราๆโดยแท้จริง! เพราะนางเป็นไส้กรอกเนื้อปลา 82 เปอร์เซ็นต์! อย่างกับกินปลาทั้งตัวค่ะคุณขาา และที่สำคัญเลยคือนางไม่ได้ผสมแป้ง ไม่มีไนเตรท หรือไนไตร์ท สารที่อาจก่อมะเร็ง!! นางมีด้วยกัน 2 รสเลยค่ะ คือรสปลาพริกสด และรสปลารมควัน เป็นอีกเมนูที่แคลอรี่ต่ำ เพราะนางมีแค่ 70 kcal!!! แต่รับรองว่าอยู่! อยู่ทำไมล่ะคะ อิ่มแล้วก็นอนสิเอ้อออออ

Google

บอกเลยว่าแต่ล่ะเมนูที่เราคัดมาล้วนแล้วแต่เป็นเมนูที่แคลอรี่ต่ำทั้งนั้น! สาวสายคลีน หรือสาวที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ก็ทานได้สบายๆ ไม่ต้องอด ไม่ต้องฝืนตัวเองค่ะ ขอแค่ใส่ใจเรื่องการกิน และมั่นออกกำลังกาย หุ่นสวยจะไปไหนซะล่ะ! เอ้า ดูจบแล้วจะรอไรล่ะคะ รีบตรงไปเซเว่นด่วนๆ ตุนไว้รัวๆ ไว้มีเรื่องราวสายสุขภาพแบบนี้อีก ทางเราจะนำมาฝากสาวๆ Spice แน่นอนนนน ติดตามด้วยน้าา

ให้คะแนนเมนูสายคลีนกันหน่อยเร๊ววววว!

Preload

Author

Thumb lg 9ae0b7ec 82ac 42d2 b7ee 2a151618dac0

Manita

โพสคอมเม้นต์

Bt delete image

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!