ทาสหมา 2560/04/18 10:33
Thumb lg 4

มาสวยจากภายใน! สูตร 'ล้างสารพิษ' ลดน้ำหนักง่าย ภายใน 3 วัน เป๊ะ!

5944 Spice

ภายนอกดูดีกันแล้วทีนี้มาดูดีจากภายในกันบ้างดีกว่า กับสูตรน้ำผักผลไม้ ทำง่าย ๆ ไม่ยาก เห็นผลชัวร์ 3 วัน หุ่นเป๊ะ!

ลดน้ำหนัก ล้างพิษ

"สุขภาพ" เป็นสิ่งที่สำคัญมากในปัจจุบัน จะเห็นได้ว่ามีคนป่วยเพิ่มมากขึ้นทกปี สาว ๆ คะ เรามาดูแลสุขภาพกันบ้างดีกว่าค่ะ สวย ดูดี จากภายใน ทำได้ไม่ยาก วันนี้มีสูตรเพื่อสุขภาพมาฝากกัน รับรองได้ว่าเห็นผลภายใน 3 วัน เพราะเราจะลดน้ำหนักควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพ ไม่ใช่ว่าลดน้ำหนัก ลงมาเยอะก็จริง แต่ดูไม่มีเรี่ยวแรง ผอมแห้งแรงน้อยเกินไป แบบนี้ก็ไม่ไหว ขอบายค่ะ..

# สูตร green energy detox smoothie

เริ่มจากการสร้างภูมิต้านทานโรคกันก่อนเลยค่ะ สำหรับสูตรนี้ green energy detox smoothie สูตรสีเขียวเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้วยังช่วยล้างสารพิษในตับอีกด้วย ฟื้นฟูร่างกายให้มีสุขภาพทีแข็งแรงได้อย่างดีเลยทีเดียว

ส่วนผสม
1. กล้วยแข่เข็งหั่นแล้ว 1 ลูก
2. ก้านผักชีฝรั่งสับ 2 ก้าน
3. ผักคะน้าสับ 2 กำมือ
4. เนยถั่วลิสงอินทรีย์ครึ่งช้อนโต๊ะ
5.แอปเปิ้ลสับ (สีเขียวหรือแดงก็ได้) ครึ่งลูก
6. แตงกว่าหั่นเต๋า ครึ่งลูก
7. ไซรัปวานิลลาหวานน้อย ครึ่งถ้วย
8. น้ำแข็ง
* หากไม่ต้องการไซรัปวนิลลา ใช้น้ำผึ้งแทนได้ค่ะ 1 ช้อนชา

วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกันให้ละเอียด จากนั้นก็ดื่มในช่วงเช้า เพื่อให้ร่างกายสดชื่น เพิ่มพลังก่อนออกจากบ้าน และควรหลีกเลี่ยงอาหารหนัก ๆ ด้วยนะคะ หากได้เริ่มทำสูตรนี้

# สูตร Phinapple Avocado smoothie

สำหรับสูตรนี้จะช่วยเรื่องดีท็อกซ์ให้กับร่างกายเป็นอย่างดี มีรสชาดอร่อย จะช่วยขับสารพิษต่าง ๆ ในลำไส้ รวมไปถึงการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว และยังช่วยให้สุขภาพดีผิวพรรณดูสดใสค่ะ

ส่วนผสม
1. น้ำส้มคั้นครึ่งถ้วย
2. สับปะรดหั่นแช่แข็งครึ่งถ้วย
3. อะโวคาโดหั่นเล็กครึ่งถ้วย
4. กล้วยแช่แข็งครึ่งลูก
5. มะนาวคั้นสด ครึ่งลูก
6. นมสด 3 ช้อนโต๊ะ
7. เกลือป่นเล็กน้อย

วิธีทำ
นำสวนผสมทั้งหมดมาปั่นให้เป็นเนื้อเนียนละเอียด สาว ๆ สามารถดื่มได้ทันทีหรือจะแช่เก็บไว้ก่อนก็ได้ค่ะ ดื่มได้ทั้งตอนเช้าและก่อนนอนของทุกวัน ควรทานควบคู่ไปกับอาหารคลีน งดอาหารหนัก ๆ

# สูตรน้ำผลไม้ลดเร็ว

สำหรับสูตรนี้จะมีวิตามินซีสูง ของเสียต่าง ๆที่ติดอยู่ในลำไส้ของเราเอาออกมาให้หมดค่ะ เพราะเมื่อลำไส้เราสะอาด การดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายก็จะดีขึ้นมาด้วย และยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

ส่วนผสม
1. ผักโขมต้นเล็ก 2 ต้น สับละเอียด
2. แอปเปิ้ลเขียว 2 ลูก หั่นละเอียด
3. กล้วยหอม 1 ลูก
4.โยเกิร์ตสูตรดั้งเดิม 1 กระปุก
5. น้ำส้มคั้นครึ่งลูก

วิธีทำ
เอาส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นให้ละเอียด ดื่มในตอนเช้า จะช่วยเพิ่มพลังงานค่ะ งดอาหารหนักทุกชนิด

# สูตร มะม่วง สัปปะรด smoothie

ใครที่ชอบความสดชื่น มาสูตรนี้กันเลยค่ะ ด้วยรสชาดที่เปรี้ยวนิดหวานหน่อย อร่อยได้ใจ สำหรับสูตนนี้จะช่วยในเรื่องของการระบาย ใครที่มีปัญหาท้องผูก ห้ามพลาดสูตรนี้ นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการต่อต้านอนุมูลอิสระ ผิวพรรณแลดูสดใส ให้คุณได้สดชื่นตลอดทั้งวัน

ส่วนผสม
1. มะม่วงสุกครึ่งลูก
2. สับปะรดหั่นแช่แข็ง 2 ถ้วย
3. น้ำผึ้งครึ้งช้อน
4. น้ำเปล่า 5 ถ้วย
5. น้ำแข็ง

วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วดื่มทันทีนะคะ เราก็จะได้รับวิตามินซีอันบริสุทธิ์ แล้วเราก็จะสดชื่น รู้สึกดีได้ตลอดทั้งวัน

# สูตรสัปปะรดกับทับทิมปั่น

คนรักสุขภาพอย่าพลาด กับอีกสูตรค่ะ สำหรับสูตรนี้จะมีรสชาดเปรี้ยวหวาน ช่วยในเรื่องของการระบาย ฟื้นฟูระบบขับถ่าย ช่วยในเรื่องของอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี รวมไปถึงช่วยในเรื่องของผิวพรรณอันสดใสเปล่งปลั่ง รู้สึกได้...

ส่วนผสม
1. สับปะรดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าครึ่งถ้วย
2. เมล็ดทับทิมที่แกะแล้ว 1/4 ถ้วย
3. ราสเบอรี่ครึ่งถ้วย
4. น้ำเปล่าครึ่งถ้วย

วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นให้ละเอียด จากนั้นดื่มทันที หรือจะนำใส่ภาชนะแช่เอาไว้ก่อนก็ได้ค่ะ ควรดื่มทุกวัน วันละ 2 เวลา เช้าและก่อนนอน และงดอาหารหนักทุกชนิด

# สูตรล้างสารพิษในตับ

รู้หรือไม่ว่าตับของเราเป็นตัวกรองสารพิษและสะสมสารพิษมากที่สุด ทุกวัน ๆ เราใช้งานหนักมาก นาน ๆ ไปตับของเราก็จะค่อย ๆ เสื่อมลง การทำงานก็ช้าลง สำหรับสูตรนี้เราจะมาล้างสารพิษในตับกันค่ะ

ส่วนผสม
1. มะนาว 3 ลูก
2. ขึ้นฉ่ายหั่น 1 ต้น
3.น้ำเปล่า 6 ถ้วย

วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกันให้ละเอียด แล้วดื่มระหว่างวัน 3 ครั้ง ตลอดระยะเวลา 72 ชั่วโมง งดแป้ง น้ำตาล เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง เปลี่ยนมาเป็นอาหารคลีนแทนยิ่งดีค่ะ เพียงเท่านี้ตับของเราก็จะค่อย ๆฟื้นฟู ระบบการกรองสารพิษต่าง ๆ ในร่างกายก็จะดีขึ้นมาด้วย

ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ ?

เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนต่างก็โหยหาสุขภาพดี ดูแลตัวเองให้ดี เพียงเท่านี้ชีวิตก็มีความสุขแล้ว ลองนำเอาไปปฏิบัติกันดูนะคะ อย่างน้อยก็ 3 วัน เห็นผลได้ชัดเจนแน่นอน ไม่เพียงแค่ 3 วันแล้วหยุดทำนะคะ ทำต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ เพียงเท่านี้เราก็จะสวยมาจากภายใน หุ่นดีดูได้จากภายนอก รับรอง "ผู้" ต้องเหลียวมอง...

สาว ๆ อยากสวยจากภายในกันไหมคะ?

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 6e8672b3 a189 4176 96c4 afc177f6abf8

ทาสหมา