Ploynil Chitima 2560/03/27 08:17
Thumb lg page

สวยจากภายในสู่ภายนอก! 6 สูตรลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยดีท็อกซ์ล้างพิษ

5487 Spice

การลดน้ำหนักจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพียงสาวๆ รู้จักการดีท็อกซ์ล้างพิษ วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้รูปร่างเพรียวสวยจากภายในสู่ภายนอก

beauty Detox food

การลดน้ำหนักที่ให้ผลลัพธ์ได้อย่างชัดเจนนั้น ต้องควบคู่ไปกับการมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งและการมีสุขภาพที่ดีจากภายในด้วย และวิธีที่จะช่วยให้สาวๆ มีครบถ้วนทั้งรูปร่างที่สวยงาม ผิวพรรณที่ดี รวมไปถึงสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง นั่นก็คือการดีท็อกซ์นั่นเอง

โดยการดีท็อกซ์ (Detox) นั้น คือการนำเอาสารพิษที่ตกค้างออกจากร่างกายของเราให้เร็วที่สุด เพื่อไม่ให้สารพิษที่ยังคงหลงเหลืออยู่ในร่างกายของเรา อันมีสาเหตุมาจากสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารแบบผิดๆ ระบบในร่างกายบกพร่อง หรือความเครียด ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา เนื่องจากการได้รับสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกายเป็นจำนวนมาก และเกิดการเก็บเก็บสะสมอยู่ภายในร่างกายของเราเป็นระยะเวลานานๆ กระทั่งร่างกายไม่สามารถกำจัดของเสียเหล่านั้นได้หมด

สูตรดีท็อกซ์เพื่อทำความสะอาดตับและลดน้ำหนัก

ตับคือตัวกรองสำคัญในการกำจัดสารพิษภายในร่างกายของเรา หากตับเกิดการสะสมของสารพิษมากเกินไป จะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของตับลดลงอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้ยาก จึงมีการคิดค้นสูตรดีท็อกซ์เพื่อล้างสารพิษในตับนั่นเอง ตามมาดูกันเลยว่ามีส่วนผสมอะไรกันบ้าง

สูตรดีท็อกซ์ตับ

มะนาว 3 ลูก
ผักชีฝรั่งหั่นซอยละเอียด 1 ต้น
ขึ้นฉ่ายหั่นซอยละเอียด 1 ต้น
น้ำเปล่า 6 ถ้วย

วิธีการทำก็ง่ายดาย เพียงสาวๆ นำมะนาวมาคั้น กรองเอาแต่น้ำ ก่อนจะนำส่วนผสมทั้งหมดที่เตรียมไว้ (รวมน้ำมะนาวและน้ำเปล่าด้วย) ใส่ลงในโถปั่น จัดการปั่นให้เนียนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน นำมาดื่มระหว่างวันรวม 3 ครั้ง ในระยะเวลา 72 ชั่วโมง

โดยระหว่างการดีท็อกซ์สูตรนี้ ให้สาวๆ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหนักทุกชนิด ได้แก่ ข้าวขาว เนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อไก่ทานได้เฉพาะช่วงอก รวมไปถึงอาหารประเภทอุดมไปด้วยไขมัน แป้ง และน้ำตาลทุกชนิด ด้วยวิธีนี้น้ำหนักของสาวๆ จะลดลงประมาณ 2-3 กิโลกรัม ภายใน 72 ชั่วโมง ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากการล้างพิษในตับนั่นเอง

สูตรล้างลำไส้ ลดน้ำหนัก

ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีปริมาณสูงสามารถช่วยล้างลำไส้ของเราได้เป็นอย่างดี โดยสูตรดีท็อกซ์นี้จะช่วยลอกเอาสารพิษและของเสียทั้งหลายที่เกาะอยู่ตามผนังลำไส้ของเรา ให้หลุดลอกออกไปจนสะอาดหมดจด ส่งผลให้การดูดซึมสารมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น รวมทั้งส่งผลดีต่อเนื่องไปถึงระบบขับถ่าย และการลดน้ำหนักด้วยโปรตีนชนิดดีอีกด้วย

สูตรดีท็อกซ์ลำไส้

ผักโขมต้นเล็กสับละเอียด 2 ต้น
แอปเปิ้ลเขียวหั่นละเอียด 2 ลูก
กล้วยหอมหั่นเป็นแว่นชิ้นเล็กๆ 1 ลูก
โยเกิร์ตสูตรดั้งเดิม หรือรสธรรมชาติ 1 ถ้วยปกติ
น้ำส้มคั้นครึ่งลูก หรืออาจใช้น้ำมะนาวแทนก็ได้

วิธีทำก็แสนง่าย เพียงสาวๆ นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในโถปั่น แล้วจัดการปั่นรวมกันให้เป็นเนื้อเดียวเนียนละเอียด แล้วเทใส่แก้ว นำมาดื่มทุกๆ เช้าก่อนไปทำงานหรือไปเรียน โดยระหว่างที่ทำการดีท็อกซ์ด้วยสูตรนี้ ควรงดรับประทานอาหารหนักทุกชนิด ได้แก่ ข้าวขาว เนื้อสัตว์ใหญ่ อาหารประเภทที่มีไขมัน แป้ง และน้ำตาลปริมาณสูง เป็นต้น

สูตรดีท็อกซ์ระบบขับถ่าย

สูตรดีท็อกซ์ระบบขับถ่าย ด้วยสรรพคุณเป็นยาระบาย แก้อาการท้องผูก และเรียกความสดชื่นให้กับร่างกาย นอกจากนี้วิตามินซีปริมาณสูงที่จะได้รับยังช่วยให้ผิวพรรณของสาวๆ สดใสเปล่งปลั่งอีกด้วย พร้อมกันนั้นยังช่วยลดน้ำหนักของสาวๆ ภายในระยะเวลา 72 ชั่วโมงเลยทีเดียว

สูตรดีท็อกซ์ระบบขับถ่าย

สับปะรด (สดหรือแช่แข็ง) หั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1/2 ถ้วย
เมล็ดทับทิมที่ผ่านการแกะเรียบร้อยแล้ว 1/4 ถ้วย
ราสเบอร์รี่ (สดหรือแช่แข็ง) 1/2 ถ้วย
น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย

เพียงสาวๆ นำส่วนผสมทั้งหมดที่เตรียมไว้มาจัดการปั่นรวมกันจนละเอียดเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน ก่อจะนำมาดื่มทันที เพื่อให้ได้รับวิตามินซีบริสุทธิ์จากธรรมชาติเต็มที่ หรือหากสาวๆ คนใดไม่มีเวลา ก็อนุโลมให้เก็บใส่ขวดแล้วนำไปแช่เย็น สำหรับดื่มทุกวัน วันละ 2 เวลา คือเช้าและก่อนนอนเพื่อให้ช่วยดีท็อกซ์ล้างสารพิษในลำไส้และระบบขับถ่ายทั้งหมด โดยจำเป็นต้องงดอาหารหนัก และอาจรับประทานอาหารคลีนร่วมด้วย จะทำให้น้ำหนักของสาวๆ ลดลงเร็วยิ่งขึ้นนั่นเอง

สูตรฟื้นฟูร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกันโรค

สูตรดีท็อกซ์ที่ช่วยทั้งในเรื่องการล้างสารพิษในตับ รวมทั้งสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้กับร่างกายของเราได้อีกด้วย เป็นสูตรสองต่อที่ให้ผลพลอยได้ในเรื่องของการช่วยลดน้ำหนักภายในระยะเวลา 72 ชั่วโมงเช่นกัน หลังการดีท็อกซ์ด้วยสูตรนี้ สาวๆ จะกลับมาทีสุขภาพดี ห่างไกลจากโรคและความอ้วนเลยทีเดียวเชียว

สูตรดีท็อกซ์ฟื้นฟูร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกันโรค

กล้วยแช่แข็งหันเป็นแว่นเล็กๆ 1 ลูก
ก้านผักชีฝรั่งสับละเอียด 2 ก้าน
ผักคะน้าสับละเอียด 2 กำมือ
เนยถั่วลิสงอินทรีย์ 1/2 ช้อนโต๊ะ
แอปเปิ้ล (แดงหรือเขียวก็ได้) สับละเอียด 1/2 ลูก
แตงกวาหั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1/2 ลูก
ไซรัปวนิลาหวานน้อย 1/2 ถ้วย หรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
น้ำแข็ง 3/4 ถ้วย

เพียงสาวๆ นำส่วนผสมทั้งหมดเทลงในโถปั่น แล้วปั่นให้เนียนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำมาดื่มสดๆ ในตอนเช้า พร้อมกับหลีกเลี่ยงอาหารหนักทุกชนิดเช่นเดียวกับสูตรดีท็อกซ์อื่นๆ เพียงเท่านี้ร่างกายของเราก็จะได้รับความสดชื่นยามเช้าอย่างเต็มที่ รวมทั้งได้รับการล้างสารพิษ ส่งผลดีต่อการลดน้ำหนักอีกด้วย

สูตรดีท็อกซ์ผิวให้เปล่งปลั่ง

สูตรดีท็อกซ์ที่จะช่วยให้ผิวพรรณของสาวๆ สุขภาพดี สวยงาม เปล่งปลั่ง พร้อมกันนั้นก็ยังช่วยลดน้ำหนักภายในระยะเวลา 72 ชั่วโมงเช่นเคย นอกจากนี้ยังช่วยล้างสารพิษออกจากลำไส้และร่างกายอีกด้วย นับเป็นสูตรที่ช่วยทั้งในเรื่องของสุขภาพและความงามเลยทีเดียว

สูตรดีท็อกซ์ผิวให้เปล่งปลั่ง

น้ำส้มคั้นสด 1/2 ถ้วย
สับปะรด (แช่แข็ง) หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 1/2 ถ้วย
อะโวคาโดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 1/2 ถ้วย
กล้วยหอมแช่แข็ง 1/2 ลูก
มะนาวคั้นสด 1/2 ลูก
นมสด 3 ช้อนโต๊ะ
เกลือเล็กน้อย

เพียงสาวๆ นำส่วนผสมทั้งหมดเทลงในโถปั่น แล้วจัดการปั่นให้เนียนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วเทใส่แก้วดื่มทันที หรืออาจกรอกใส่ขวดแช่ตู้เย็นเพื่อไว้ใช้สำหรับดื่มในมื้อถัดไปก็ได้ ช่วงเวลาที่ควรดื่มคือเช้าหรือก่อนนอนทุกวัน พร้อมกับงดเว้นอาหารหนัก และหันมารับประทานอาหารคลีน ซึ่งจะส่งผลต่อการลดน้ำหนักอีกด้วย

สูตรดีท็อกซ์ต้านอนุมูลอิสระ

สูตรดีท็อกซ์ที่ทำขึ้นจากผลไม้ไทยหาง่าย ราคาย่อมเยา ซึ่งนอกจากจะช่วยต้านอนุมูลอิสระในร่างกายแล้ว ยังช่วยเติมความสดชื่น อีกทั้งยังส่งเสริมให้ผิวพรรณของสาวๆ แลดูเปล่งปลั่ง สดใส รวมทั้งลดน้ำหนักทันทีในระยะเวลาเพียง 72 ชั่วโมงเช่นเดียวกัน

สูตรดีท็อกซ์ต้านอนุมูลอิสระ

มะม่วงสุกหั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1/2 ลูก
สับปะรดแช่แข็งหั่นเป็นชิ้นเล็ก 2 ถ้วย
น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนชา (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
น้ำเปล่า 5 ถ้วย
น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย

เพียงสาวๆ นำส่วนผสมทั้งหมดเทลงในโถปั่น แล้วจัดการปั่นให้เนียนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำมาดื่มสดๆ ทันทีในตอนเช้า ร่างกายของเราก็จะได้รับการเติมเต็มความสดชื่น และเติมวิตามินซีบริสุทธิ์จากธรรมชาติอีกด้วย และหากสาวๆ คนไหนไม่ชอบรสหวานจัดก็สามารถตัดน้ำผึ้งออกได้เลยจ้า

เพียงสาวๆ ใช้สูตรดีท็อกซ์เหล่านี้ล้างสารพิษในร่างกายของเรา ก็จะได้รับผลพลอยได้เป็นรูปร่างที่เพรียวสวย กับผิวพรรณที่เปล่งปลั่งขึ้นทันที รู้แบบนี้แล้วมาดีท็อกซ์กันเถอะ

สาวๆ เคยดีท็อกซ์ร่างกายกันบ้างไหมเอ่ย?

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 0c1d5d79 0482 479f b136 d0fdd48d4e23

Ploynil Chitima

นักเขียนตัวเล็กๆ