ก้อนหินละเมอ 2560/03/17 11:57
Thumb lg page

20 เมนูสมู๊ทตี้ปั่นสูตรเฮลตี้ คนรักสุขภาพปลื้ม!

9500 Spice

หน้าร้อนนี้มาลอง 20 สูตร สมู๊ทตี้ปั่นเอาใจคนรักสุขภาพกันค่ะ

smoothie Drink fruitsmoothie healthy

สมู๊ทตี้เป็นอีกหนึ่งเมนูที่น่าสนใจสำหรับคนรักสุขภาพ ด้วยส่วนผสมที่สามารถใส่ผัก ผลไม้ลงไปได้ตามใจคนดื่มภายในแก้วเดียว มีขั้นตอนการทำที่ไม่ซับซ้อน ทำง่าย ใช้เวลาแป๊บเดียว ไม่ต้องปรุงและใช้อุปกรณ์เพียงอย่างเดียวคือเครื่องปั่น แต่ให้คุณค่าจากวิตามินและแร่ธาตุ ดีต่อสุขภาพ อย่ารอช้า..ไปชมภาพและสูตรสมู๊ทตี้ปั่นเฮลตี้ๆกันดีกว่าค่ะ

20.สมู๊ทตี้กล้วยหอมเนยถั่ว

ส่วนผสม
1.กล้วยหอมแช่แข็ง 1 ลูก
2.นมถั่วเหลืองแช่เย็นจัด (หรือนมพร่องมันเนย) 250 มิลลิลิตร
3.เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
4.กล้วยหอมฝานเป็นชิ้นบาง ๆ สำหรับแต่ง

วิธีทำ
นำกล้วยหอมที่แช่แข็งไว้มาหั่นเป็นชิ้น ๆ ใส่ลงในเครื่องปั่น ตามด้วยนมถั่วเหลือง และเนยถั่ว ปั่นให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเนียนละเอียด เทใส่แก้ว แต่งด้วยกล้วยหอมฝานเป็นชิ้นบางด้านบน พร้อมเสิร์ฟ

https://cooking.kapook.com/view106594.html

19.สมู๊ทตี้ลูกพรุนกับกล้วยหอม

ส่วนผสม
1.ลูกพรุนแห้ง 50 กรัม
2.น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
3.กล้วยหอม (แช่เย็นจัด) 1 ลูก
4.งาดำคั่ว 1-2 ช้อนชา
5.โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ
6.นมพร่องมันเนย (แช่เย็น) 200 มิลลิลิตร

วิธีทำ
1. ปั่นลูกพรุนแห้งกับน้ำมะนาวในเครื่องปั่นจนละเอียด จากนั้นใส่กล้วยหอมและงาดำลงไปปั่นให้เนียนละเอียดเข้ากัน
2. ใส่โยเกิร์ตและนมสดลงไปปั่นต่อจนเป็นเนื้อเดียวกัน เทใส่แก้วพร้อมดื่ม (หรือจะน้ำไปแช่เย็น หรือใส่น้ำแข็งลงไปเพิ่มความเย็นได้)

https://cooking.kapook.com/view109038.html

18.สมู๊ทตี้ส้มอัลมอนด์

ส่วนผสม
1.นมอัลมอนด์รสวานิลลา 1 ถ้วย
2.น้ำส้ม 1/2 ถ้วย
3.น้ำมะนาว (เขียว) 1 ลูก
4.น้ำมะนาว (เหลือง) 2 ลูก
5.น้ำแข็ง 1 กำมือ
6.น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
ปั่นส่วนผสมให้เข้ากันจนเนื้อละเอียด พร้อมเสิร์ฟ

17.สมู๊ทตี้อาโวคาโด

ส่วนผสม
1.เนื้ออะโวคาโด 2 ลูก
2. นมข้นหวาน 3 ช้อนโต๊ะ
3. นมสด 1/3 ถ้วย
4.น้ำเชื่อม 1+1/2 ช้อนโต๊ะ
5.น้ำแข็ง 1 ถ้วย

วิธีทำ
1. ใส่น้ำแข็งลงในเครื่องปั่น ตามด้วยเนื้ออะโวคาโด นมข้นหวาน นมสด และน้ำเชื่อม
2. ปั่นจนเนื้อส่วนผสมเนียนละเอียด เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

https://cooking.kapook.com/view135712.html

16.บลูเบอร์รีมาร์การิต้า

ส่วนผสม
• บลูเบอร์รีแช่แข็ง 2/3 ถ้วย
• น้ำหวานเข้มข้น กลิ่นองุ่น ตราเฮลซ์บลูบอย 6 ช้อนโต๊ะ
• เตกีลา 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำแข็ง 2 ถ้วย
• มะนาวหั่นชิ้น สำหรับแต่ง

วิธีทำ
1.นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นให้ละเอียด เทใส่แก้ว แต่งด้วยมะนาว จัดเสิร์ฟ

https://cooking.kapook.com/view157023.html

15.แก้วมังกรสมู๊ทตี้

ส่วนผสม
• น้ำหวานกลิ่นสละ 1/2 ถ้วยตวง
• นมสดรสหวาน 1/3 ถ้วยตวง
• นมข้นหวาน 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำแข็ง 2 ถ้วย
• เนื้อมะพร้าว 150 กรัม
• แก้วมังกรสีแดงหั่นชิ้นเล็ก 150 กรัม

วิธีทำ
• 1. ผสมน้ำหวาน นมสด และนมข้นหวานเข้าด้วยกัน เตรียมไว้
• 2. ใส่น้ำแข็ง เนื้อมะพร้าว และเนื้อแก้วมังกรลงในเครื่องปั่น ค่อย ๆ เทส่วนผสมนมสดลงไป ปั่นผสมจนเนียนละเอียด เทใส่แก้ว ตกแต่งด้วยแก้วมังกร และใบสะระแหน่ พร้อมเสิร์ฟ

https://cooking.kapook.com/view135712.html

14.ดีท็อกซ์สมู๊ทตี้

ส่วนผสม
• กล้วยหอม (หั่นชิ้น) 2 ลูก
• น้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ
• ผิวเลมอนขูด 2 ช้อนชา
• แอปเปิลเขียวหั่นชิ้น 1 ผล
• เซเลอรี่หั่นชิ้น 1/4 ถ้วยตวง
• ผักโขมเด็ดใบ 10 กรัม
• น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
• แอปเปิลหั่นชิ้น (ตกแต่ง)

วิธีทำ
• 1. นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ในโถปั่นน้ำผลไม้ ปั่นให้เข้ากันจนละเอียด
• 2. รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยแอปเปิล พร้อมเสิร์ฟ

https://cooking.kapook.com/view135712.html

13.สมู๊ทตี้สตรอเบอรี่เมล็ดเจีย

ส่วนผสม

1. สตรอว์เบอร์รี 1 ถ้วย
2. นมสด 1/4 ถ้วย
3. โยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี 1/3 ถ้วย
4. น้ำแข็ง 2 ก้อน
5.เมล็ดเจีย 1/8 ช้อนชา

วิธีทำ

1. นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ จากนั้นปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

https://cooking.kapook.com/view123900.html

12.เรนโบว์สมูทตี้

ส่วนผสม ชั้นสีม่วง

• บลูเบอร์รีสด (หรือบลูเบอร์รีแช่แข็ง) 1/2 ถ้วย
• โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสม ชั้นสีเขียว

• กีวี 2 ลูก
• ผักโขม 1 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสม ชั้นสีเหลือง

• สับปะรด 3 ชิ้น
• กะทิ 2 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสม ชั้นสีส้ม

• ส้ม 1 ลูก
• กล้วยหอม 1/2 ลูก
• ราสป์เบอร์รี 1 ลูก

ส่วนผสม ชั้นสีแดง

• ราสป์เบอร์รี 1/2 ถ้วย
• น้ำทับทิม 2 ช้อนโต๊ะ
• สตรอว์เบอร์รี 2-3 ลูก

วิธีทำ
1. เตรียมสับปะรด โดยตัดหัวสับปะรดออก แล้วใช้เครื่องปอกสับปะรด หรือ Pineapple Slicer (ถ้ามี) จัดการนำเปลือกสับปะรดพร้อมแกนออก จากนั้นก็สไลซ์เป็นชิ้นกลม ๆ เตรียมไว้
2. เตรียมส่วนผสมก่อนปั่น โดยปอกเปลือกผลไม้ออก เช่น ส้ม กล้วย และกีวี จากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการปั่น ส่วนผักโขมก็เด็ดเป็นใบเล็ก ๆ แล้วแยกส่วนผสมในแต่ละชั้นเป็นถ้วย ๆ เตรียมไว้
3. เริ่มปั่นส่วนผสมในแต่ละชั้นด้วยเครื่องปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด และเหนียวข้น เทใส่ถ้วย เตรียมไว้
4. ค่อย ๆ ตักส่วนผสมในแต่ละชั้นใส่แก้วอย่างเบามือ สลับสีกันจนครบทั้ง 5 ชั้น

https://cooking.kapook.com/view160757.html

11.สมู๊ทตี้บลูเบอรี่มะพร้าว

ส่วนผสม ชั้นล่าง (สีม่วงเข้ม)

• กรีกโยเกิร์ต 1/4 ถ้วย
• นมมะพร้าว 6 ช้อนโต๊ะ
• บลูเบอร์รีแช่แข็ง 1 ถ้วย

ส่วนผสม ชั้นกลาง (สีม่วงอ่อน)

• กล้วยหอม 1 ลูก
• กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย
• บลูเบอร์รีแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
• นมมะพร้าว 1/2 ถ้วย
• มะพร้าวอบแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสม ชั้นบน (สีขาว)

• กล้วยหอม 1 ลูก
• กะทิ 170 กรัม
• มะพร้าวขูด 2 ช้อนโต๊ะ
• เมเปิลไซรัป หรือน้ำเชื่อมอากาเว 1 ช้อนโต๊ะ
• บลูเบอร์รี
• มะพร้าวขูด

วิธีทำ

1. นำส่วนผสมชั้นล่างใส่เครื่องปั่น ปั่นผสมจนเนียนละเอียด เทใส่แก้ว นำไปแช่ช่องแข็ง ประมาณ 20 นาที
2. นำส่วนผสมชั้นกลางใส่เครื่องปั่น ปั่นผสมจนเนียนละเอียด เทใส่ลงในแก้วที่ใส่ส่วนผสมชั้นล่างไว้ นำไปแช่ช่องแข็ง ประมาณ 15 นาที
3. นำส่วนผสมชั้นบนใส่เครื่องปั่น ปั่นผสมจนเนียนละเอียด เทใส่แก้วที่เตรียมไว้ แต่งด้วยบลูเบอร์รีกับมะพร้าวขูด

https://cooking.kapook.com/view160757.html

10.สมู๊ทตี้ฮาวายเอียนเบอร์รี่

ส่วนผสม สมูทตี้ฮาวายเอียน (สีเหลือง)

• ส้มหั่นสไลซ์ 1 ลูก
• กล้วยหอม 2 ลูก
• มะม่วงแช่แข็ง 1 ถ้วย
• น้ำส้ม 1/4 ถ้วย

ส่วนผสม สมูทตี้เบอร์รี (สีม่วง)

• โยเกิร์ตรสเบอร์รี 1 ถ้วย
• เบอร์รีแช่แข็ง 2 ถ้วย (เช่น สตรอว์เบอร์รี แบล็กเบอร์รี บลูเบอร์รี เชอร์รี)
• กล้วยหอม 1 ลูก
• นมสด 1/4 ถ้วย

วิธีทำ
1. ปั่นส่วนผสมสมูทตี้แต่ละสีจนเนียนละเอียด
2. ตักส่วนผสมแต่ละสีใส่แก้วสลับชั้นให้สวยงาม

http://thefirstyearblog.com/hawaiian-berry-smoothie/

9.สมูทตี้ทริปเปิลเบอร์รี

ส่วนผสม สมูทตี้บลูเบอร์รี (สีม่วง)

• กรีกโยเกิร์ต 120 กรัม
• นมสด 3-4 ช้อนโต๊ะ
• บลูเบอร์รีแช่แข็ง 1 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• กลิ่นวานิลลา 1/4 ช้อนชา

ส่วนผสม สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี+ราสป์เบอร์รี (สีชมพู)

• กรีกโยเกิร์ต 120 กรัม
• นมสด 3-4 ช้อนโต๊ะ
• สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 3/4 ถ้วย
• ราสป์เบอร์รีแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• กลิ่นวานิลลา 1/4 ช้อนชา

วิธีทำ
1. ปั่นส่วนผสมสมูทตี้แต่ละสีจนเนียนละเอียด
2. ตักส่วนผสมแต่ละสีใส่แก้วสลับชั้นให้สวยงาม

http://reciperunner.com/triple-berry-layered-smoothie/

8.ซันไรส์สมูทตี้

ส่วนผสม สมูทตี้มะม่วงสับปะรด (สีส้ม)

• นมอัลมอนด์ 1/2 ถ้วย
• สับปะรดแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
• มะม่วงแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
• กรีกโยเกิร์ต 1/4 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

ส่วนผสม สมูทตี้สตรอว์เบอร์รีกล้วยหอม (สีชมพู)

• นมอัลมอนด์ 1/2 ถ้วย
• สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
• กล้วยหอมแช่แข็ง 1 ลูก
• กรีกโยเกิร์ต 1/4 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำ
1. ปั่นส่วนผสมสมูทตี้แต่ละสีจนเนียนละเอียด
2. ตักส่วนผสมแต่ละสีใส่แก้วสลับชั้นให้สวยงาม

http://reciperunner.com/sunrise-smoothie/

7.สมูทตี้บลูเบอร์รีมะม่วง

ส่วนผสม
• มะม่วงสุกปอกเปลือกหั่นชิ้น 1 ลูก
• บลูเบอร์รี 1 ถ้วย
• กล้วยหอมสุก 1 ลูก
• โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำเลมอน 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำแข็ง 1 ถ้วย

วิธีทำ

1. ทำสมูทตี้มะม่วง โดยใส่มะม่วง บลูเบอร์รี 1/2 ถ้วย กล้วยหอม 1/2 ลูก โยเกิร์ต 1/4 ถ้วย น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำแข็ง 1/2 ถ้วย ลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด เทใส่แก้ว
2. ทำสมูทตี้บลูเบอร์รี โดยนำส่วนผสมที่เหลือใส่เครื่องปั่น ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียดเทลงไปบนส่วนผสมสมูทตี้มะม่วง

http://gimmedelicious.com/2016/04/09/layered-blueberry-mango-smoothie/

6.สมูทตี้แตงโมผสมแตงกวา

ส่วนผสม
1.แตงกวา ปอกเปลือกหั่นชิ้นเล็ก 1/2 ลูก
2.เนื้อแตงโม (แกะเมล็ดออก หั่นชิ้นเล็ก) 100 กรัม
3.ใบสะระแหน่ 1/4 ถ้วย
4.น้ำตายทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ
5.เกลือป่น เล็กน้อย
6.น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
1.นำแตงโม แตงกวา น้ำมะนาว ใบสะระแหน่ และเกลือ ไปปั่นจนละเอียด เทใส่แก้ว ตามด้วยน้ำแข็ง และโซดา ดื่มให้เย็นซ่าชื่นใจ เท่านี้ก็จะช่วยลดอาการเมาค้างได้ดีทีเดียว

http://m.siamok.com/s/169478

5.สมูทตี้เนเปิลส์

ส่วนผสม ชั้นบน

• กรีกโยเกิร์ต 4 ถ้วย
• นมอัลมอนด์ หรือนมสดไขมันต่ำ 1 ถ้วย
• กล้วยหอมหั่นสไลซ์ 2 ลูก
• น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย

ส่วนผสม ชั้นสีแดง

• สตรอว์เบอร์รีหั่นชิ้น 3 ลูก
• น้ำเลมอน 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสม ชั้นช็อกโกแลต

• ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
• โกโก้นิบส์ (Cacao Nibs)2 ช้อนโต๊ะ

ตกแต่ง

• วิปครีม
• สตรอว์เบอร์รี
• ขนมป๊อกกี้

วิธีทำสมูทตี้เนเปิลส์

1. ทำส่วนผสมชั้นบน โดยใส่กรีกโยเกิร์ต นมสด กล้วยหอม และน้ำผึ้งลงไปปั่น ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด ตักแบ่งไว้ 3 ถ้วย
2. ทำสตรอว์เบอร์รีบด โดยใส่สตรอว์เบอร์รี น้ำเลมอน และน้ำผึ้งลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด แบ่งออกมาประมาณ 1/4 ถ้วย โดยใส่ลงไปคนผสมกับส่วนผสมโยเกิร์ตที่แบ่งไว้ เพื่อทำส่วนผสมชั้นกลาง
3. ทำส่วนผสมชั้นล่าง โดยใส่ผงโกโก้กับโกโก้นิบส์ลงไปคนผสมกับส่วนผสมโยเกิร์ตที่แบ่งออกมา คนผสมจนเข้ากัน ตักใส่ถ้วยเสิร์ฟ เตรียมไว้
4. ตักสตรอว์เบอร์รีบดทับลงไป ตามด้วยส่วนผสมชั้นกลาง สุดท้ายตักส่วนผสมชั้นบนลงไป แต่งด้วยวิปครีม สตรอว์เบอร์รี และขนมป๊อกกี้

4.สมูทตี้น้ำบลูเบอร์รีผักโขม

ส่วนผสม
• โยเกิร์ตรสธรรมชาติ แช่เย็นจัด 1 ถ้วย
• กล้วยหอมแช่แข็ง 1 ลูก
• บลูเบอร์รีแช่แข็ง 1 ถ้วย
• สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 2 ลูก
• ผักโขม 1 ถ้วย
• นมถั่วเหลือง หรือนมสด แช่เย็นจัด 1/2 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
• ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ปั่นผสมจนเข้ากัน และเนื้อเนียน เทใส่แก้ว

3. ฮาวายเอี้ยนสมูทตี้

ส่วนผสม ชั้นล่าง (ชั้นสีเหลือง)

• ส้มซันคิสหั่นชิ้น 1 ลูก
• กล้วยหอมหั่นชิ้น 2 ลูก
• มะม่วงสุกหั่นชิ้น แช่แข็ง 150 กรัม
• น้ำส้มคั้น 1/4 ถ้วยตวง

ส่วนผสม ชั้นบน (ชั้นสีม่วง)

• โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
• น้ำหวานเข้มข้นกลิ่นองุ่น 1/3 ถ้วยตวง
• สตรอว์เบอร์รีกับบลูเบอร์รีแช่แข็ง 2 ถ้วย
• กล้วยหอมหั่นชิ้น แช่แข็ง 1 ลูก
• นมสด 1/4 ถ้วย

วิธีทำชั้นล่าง (ชั้นสีเหลือง)

• นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นให้ละเอียด เทใส่แก้ว เตรียมไว้

วิธีทำชั้นบน (ชั้นสีม่วง)

• นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นให้ละเอียด เทใส่แก้วที่ใส่ส่วนผสมสีเหลือง จัดเสิร์ฟ

https://cooking.kapook.com/view157023.html

2.สมูทตี้มิกซ์เบอร์รี

ส่วนผสม
• บลูเบอร์รี 1/4 ถ้วย
• สตรอว์เบอร์รีสด 1/4 ถ้วย
• แบล็กเบอร์รี 1/4 ถ้วย
• ราสป์เบอร์รีแช่แข็ง 1/4 ถ้วย
• น้ำส้ม 1/2 ถ้วย (หรือน้ำผลไม้อื่นๆ ตามชอบ)
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• น้ำแข็งบด 1/2 ถ้วย
• ผลไม้สดเสียบไม้ (แต่งแก้ว)

วิธีทำ

• ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนเข้ากัน 10-20 วินาที เทใส่แก้ว แต่งด้วยผลไม้สดเสียบไม้ พร้อมเสิร์ฟ

https://cooking.kapook.com/view112240.html

1.สมู๊ทตี้โมฮิโต้

ส่วนผสม
1.สตอเบอรี่ 1 ถ้วยครึ่ง
2.กีวี่แช่แข็ง 1 ถ้วยครึ่ง
3.วอดก้า 2 ออนซ์
4.ใบมิ้นต์
5.น้ำแข็งบด

วิธีทำ
1.ใส่ส่วนผสมทั้งหมด ปั่นให้เนื้อละเอียด เทใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟ

http://sistacafe.com/summaries/5517-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B9%E0%B8%97%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B9%82%E0%B8%A1%E0%B8%AE%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89

เป็นยังไงกันบ้างคะ ได้ไอเดียเริ่ดๆคลายร้อนกันบ้างรึยัง ใครมีไอเดียสมู๊ทตี้ปั่นเด็ดๆ ก็มาแชร์กันได้นะคะ ❤

ได้สูตรที่โดนใจรึยังคะ??

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg b13c9daa 3d3c 4e83 8fdd 9648472887ff

ก้อนหินละเมอ

Art is all I need