Ploynil Chitima 2560/03/31 10:10
Thumb lg o

สวยไม่กลัวดำ! 7 วิธีต้านทานแสงแดด ป้องกันผิวคล้ำจากแสง UV

3989 Spice

แสงแดดประเทศไทยไม่ใช่ร้อนธรรมดาๆ แต่สามารถทำให้ผิวของสาวๆ ไหม้เกรียมได้ภายในไม่กี่นาที ไม่ว่าฤดูร้อนหรือฤดูไหนๆ มาดูวิธีปกป้องผิวจากแสงแดดกันดีกว่าว่าควรทำยังไง

Sun beauty lifestyle Trick tips Summer

แสงแดดประเทศไทยไม่ใช่ร้อนธรรมดาๆ แต่สามารถทำให้ผิวของสาวๆ Spice ไหม้เกรียมได้ภายในไม่กี่นาทีเลยทีเดียว ไม่ว่าฤดูร้อนหรือฤดูไหนๆ ก็ให้ผลลัพธ์เหมือนกันเสียด้วยสิ แถมนี่ก็ใกล้เวลาที่หน้าร้อนจะมาเยือนแล้ว อย่าปล่อยให้ผิวสวยๆ ของเราเสียเด็ดขาด

มาดูวิธีปกป้องผิวจากแสงแดดกันดีกว่าว่าควรทำยังไง ถึงจะอวดผิวสวยได้ในฤดูร้อนนี้ โดยไม่ต้องกลัวผิวคล้ำเสียจากแสงแดด

#7 ทาครีมกันแดดอย่าได้ขาด

ถ้าไม่อยากให้ผิวสวยๆ ของเราเสียล่ะก็ สาว Spice ไม่ควรลืมหรือขี้เกียจทาครีมกันแดดอย่างเด็ดขาด เพราะนี่คือวิธิเบื้องต้นในการปกป้องผิวจากแสงแดดที่ได้ผลดีและง่ายที่สุด โดยสาวๆ ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่สามารถปกป้องผิวของเราได้ทั้งจากรังสี UVA และ UVB ซึ่งมีค่า SPF 30 หรือ 50 ขึ้นไป อีกทั้งยังควรทาให้ทั่วผิวหน้าและผิวกายทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน โดยเฉพาะใบหน้าของเราที่ควรเลือกครีมกันแดดสำหรับผิวหน้าแบบน้ำหรือแบบมูส จะช่วยให้สาวๆ ไม่รู้สึกหนักหน้าหรือเหนอะหนะระหว่างวัน

#6 หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดตั้งแต่ช่วง 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น

ตั้งแต่ 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็นนั้นเป็นช่วงเวลาอันตรายสำหรับผิวสวยๆ ของเราเลยทีเดียว อันเนื่องมาจากในระหว่าง 6 ชั่วโมงที่ว่าจะมีคลื่นรังสี UV สูงที่สุดนั่นเอง ถึงแม้ว่าช่วงเวลานั้นจะมีเมฆมากและแดดไม่แรงก็ตาม แต่หากสาวๆ มีความจำเป็นล่ะก็ ควรทาครีมกันแดดเสริมและกางร่ม ก็พอจะช่วยบรรเทาอันตรายจากแสงแดดและรังสี UV ไปได้บ้าง

#5 สวมใส่เสื้อผ้าที่มิดชิดเข้าไว้

นอกจากทาครีมกันแดดและพกพาอปุกรณ์เสริมอย่างร่มแล้ว สาวๆ ที่ต้องออกแดดบ่อยควรสวมเสื้อผ้าที่ค่อนข้างมิดชิด อาทิ สวมเสื้อแขนยาวตัวนอก กระโปรงยาว หรือกางเกงขายาว เพื่อให้เสื้อผ้าช่วยเป็นเกราะป้องกันแสงแดดและรังสี UV ให้เราอีกชั้นนั่นเอง

#4 ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน

น้ำดื่มนี่แหละคือสิ่งที่ดีที่สุดต่อร่างกายและผิวของเรา โดยน้ำที่สาวๆ ดื่มนั้นจะเข้าไปช่วยรักษาสมดุลให้กับร่างกาย อีกทั้งยังทำให้ผิวของเรายืดหยุ่น ชุ่มชื้น พร้อมทดแทนน้ำในส่วนที่ร่างกายต้องเสียไป โดยเฉพาะกับเหงื่อในหน้าร้อนนั่นเอง โดยหากสาวๆ ดื่มน้ำไม่เพียงพอในแต่ละวันแล้วล่ะก็ จะส่งผลให้ผิวหนังของเราเหี่ยวแห้ง ร่างกายขาดน้ำ รวมไปถึงส่งผลลบต่อระบบระบายความร้อนของร่างกายอีกด้วย ซึ่งอาจหนักถึงขั้นที่ทำให้สาวๆ เพลียแดดและเป็นลมแดดนั่นเอง

#3 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับอย่างเพียงพอในแต่ละวันนั้น ทำให้ร่างกายของเราสามารถซ่อมแซมฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเหตุนี้หากสาวๆนอนไม่พอล่ะก็ จะส่งผลทำให้ร่างกายของเราอ่อนเพลียง่าย อีกทั้งยังส่งผลร้ายต่อผิวพรรณทำให้ผิวไม่เปล่งปลั่ง ฮอร์โมนทั้งหลายทำงานผิดปกติ ก่อให้เกิดสิว ผื่นแพ้ รอยเหี่ยวย่น และริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย

#2 รับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ครบ 5 หมู่

สารอาหารสำคัญอย่าง Antioxidants ที่จะคอยต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องและฟื้นฟูผิวของเราจากการเผชิญแสงแดดนั้น มีมากในผักผลไม้ โดยเฉพาะประเภทที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ, บี1, บี 2, บี 3, ซี, อี รวมไปถึงแร่ธาตุต่างๆ นอกจากนี้ยังพบมากในนม ไข่แดง โยเกิร์ต และธัญพืชอีกด้วย

#1 หลีกเลี่ยงการทำร้ายผิว

ไม่ว่าจะเป็นชา กาแฟที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ล้วนเป็นสิ่งทำร้ายผิวสวยๆ ของเราที่สาวๆ ควรหลีกเลี่ยงทั้งสิ้น นอกจากนี้การขัดถูหรือเช็ดผิวหน้าแรงๆ ก็นับเป็นพฤติกรรมทำร้ายผิวเช่นกัน หมายรวมไปถึงการไม่รักษาความสะอาดของผิวหน้า อาทิเช่น การทำความสะอาดเครื่องสำอางออกโดยไม่ใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์ ทำให้หลงเหลือสารตกค้าง เป็นต้น

เพียงสาวๆ ดูแลปกป้องผิวสวยด้วยวิธีที่ Spice นำเสนอผ่านบทความนี้ เราก็จะมีผิวเนียนสวยไว้อวดใครต่อใครตลอดหน้าร้อนและตลอดไปโดยไม่ต้องกลัวแดดเลย

สาวๆ ปกป้องผิวจากแสงแดดกันบ้างไหมนะ?

Preload

Author

Thumb lg 0c1d5d79 0482 479f b136 d0fdd48d4e23

Ploynil Chitima

นักเขียนตัวเล็กๆ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
แฟชั่นหน้าหนาว

คำค้นหาที่ใกล้เคียง


Sun beauty lifestyle Trick tips Summer