Zephyr Bae 2560/04/20 10:34
Thumb lg 2

10 เครื่องดื่ม! ฟื้นฟูผิวสวยจากภายใน หลังจัดเต็มวันสงกรานต์!

2136 Spice

ดูแลผิวสวยใสจากภายในสู่ภายนอก ด้วยเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์จากธรรมชาติ

เครื่องดื่ม น้ำผลไม้

แน่นอนอยู่แล้วว่า ก่อนสงกรานต์สาวๆต้องสรรหาอะไร ต่อมิอะไรมาบำรุงผิวให้สู้กับแสงแดดอันเดือดระอุ ปานประเทศไทยนั้นอยู่ในทะเลยทรายซาฮาร่า เพื่อดับร้อน สาวๆ เลยต้องออกไปเล่นน้ำสงกรานต์ จะได้เพลินไปกับการดับร้อน เพิ่มความชุ่มชื่นให้ชุ่มปอด แต่เชื่อว่า สาวๆ หลายคนกำลังนั่งกังวนอยู่ไม่น้อย ก็แหม่! ผิวขาวใสที่เรา ประคบประหงม ดูแลมาอย่างดี ตลอดทั้งปี แค่สงกรานต์ไม่มีกี่วันก็ทำให้ผิวแสบแดง ดูดำคล้ำไหม้ได้ไปซะอย่างงั้น ตอนเล่นก็ไม่คิดมากหรอก ไหนๆก็ไม่กี่วัน สาวๆ บางคนก็จัดหนักจัดเต็ม มีเล่นน้ำสงกรานต์กี่วัน ก็เล่นกันทุกวัน รู้ตัวอีกที คือผิวหมองคล้ำ มีรอยไหม้ เป็นรอยแดงจากแสงแดด ผิวเสียไปซะแล้ว! Spice รู้ดีเสมอว่า สาวๆ อยากมี ผิวสวย ฉะนั้นเราจะต้องเริ่มต้นใส่ใจดูแลผิว ตั้งแต่การทำความสะอาด การเลือกใช้สกินแคร์บำรุงผิว การทาครีมกันแดด และการหมั่นบำรุงด้วยการมาส์ก รวมถึงการสครับผิวเป็นประจำ เพื่อผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออก เผยผิวใหม่ที่ขาวกระจ่างใสไร้ที่ติขึ้นมาแทน แต่สาวๆรู้ไหมว่า อาหารการกินที่มีประโยชน์และจำเป็นสำหรับการบำรุงผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอกด้วย รวมถึงเครื่องดื่มเพื่อผิวสวยสุขภาพดีจากธรรมชาติ โดยเฉพาะผักและผลไม้ เครื่องดื่มจากธรรมชาติบางชนิดสามารถ "บำรุงผิว และฟื้นฟูผิวจากแสงแดดให้สวยใสมีออร่าจากภายในสู่ภายนอก" ด้วยนะ บอกเลยว่าห้ามพลาดเด็ดขาด! อ๊ะๆ! สาวๆ คงอยากทราบกันแล้วว่า เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย ที่ว่าเนี่ยมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

#1. น้ำเปล่า

น้ำเปล่า เป็นน้ำที่บริสุทธิ์ที่ช่วยขับสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย สาวๆ ควรดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อทดแทนการสูญเสียน้ำบนผิว ยิ่งหน้าร้อนต้องจิบน้ำให้บ่อยขึ้น และในช่วงที่เล่นน้ำสงกรานต์ สาว ๆ จะต้องเจอกับแสงแดดเป็นเวลานาน ซึ่งทำให้ปริมาณน้ำในผิวลดลง สาวๆจึงควรดื่มน้ำเปล่าต่อวันเพิ่มมากขึ้นทั้งระหว่างเล่นน้ำสงกรานต์และหลังสงกรานต์เพื่อเป็นการฟื้นฟูผิวไม่ให้ผิวขาดน้ำจนหมดความสดใสไป

#2. น้ำมะเขือเทศ

น้ำมะเขือเทศ สาวๆ ทราบกันหรือไม่ว่า ทำไมก่อนและหลังเล่นน้ำสงกรานต์ เราควรดื่มน้ำมะเขือเทศ เพราะว่าในมะเขือเทศมีสารไลปีนที่สามารถปกป้องผิวให้ห่างไกลจากแสงแดด รังสียูวีต่างๆได้ แถมยังช่วยฟื้นฟูและบำรุงผิวไหม้จากแสงแดดได้ด้วย ทั้งยังเพิ่มความเปล่งปลั่งมีออร่าให้กับผิวอย่างเห็นได้ชัด แนะนำน้ำมะเขือเทศคั้นเอง หรือบรรจุมาในรูปแบบกล่อง อ๋อ! สาวๆไม่ควรทานมะเขือเทศแบบดิบๆนะคะ จะได้ผลเสียมากกว่าผลดีค่ะ

#3. น้ำอะโวคาโด

น้ำอะโวคาโด เป็นแหล่งรวมวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อะโวคาโดสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่น ลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยป้องกันรังสี UV และ UVB ช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำเสียที่เกิดจากแดดสาวๆสามารถเลือกทานน้ำอะโวคาโดเป็นตัวช่วยในการฟื้นฟูผิวทั้งก่อนและหลังเล่นน้ำสงกรานต์ได้ แต่สำหรับบางคนแล้ว ไม่ชอบดื่มน้ำอะโวคาโด เพียงเพราะว่าเป็นผลไม้ที่ไม่มีรสหวาน และมีไขมันสูง แต่สาวๆทราบหรือไม่ว่า อะโวคาโดนี่แหละที่ไม่ได้ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย และยังช่วยลดระดับไขมันเลวได้ดีเลยล่ะ

#4. น้ำทับทิม

น้ำทับทิม ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีรสหวานออกเปรี้ยว จึงทำให้เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมากและยังมีวิตามินเอ วิตามินอี กรดโฟลิก และเกลือแร่ต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สาวๆควรดื่มน้ำทับทิมเพื่อช่วย ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ช่วยในการชะลอวัย ทำให้ผิวหน้าเต่งตึง เพิ่มความสดชื่น แก้กระหาย คลายร้อน ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และที่สำคัญน้ำทับทิมช่วยปกป้องผิวและฟื้นฟูผิวจากแสงแดดด้วยค่ะ

#5. น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว เป็นน้ำที่คู่ควรกับหน้าร้อนที่สุด หน้าร้อนแบบนี้หรือหลังเล่นน้ำสงกรานต์ สาวๆควรดื่มน้ำมะพร้าวเพราะ น้ำมะพร้าวช่วยแก้กระหาย ดับร้อน ทำให้สดชื่น ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังจากการสูญเสียเหงื่อ น้ำมะพร้าวมีปริมาณเกลือแร่ที่จำเป็นสูง รวมทั้งมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาความอ่อนเพลีย จึงจัดเป็นสปอร์ตดริ๊งค์ (Sport Drink) ที่มาจากธรรมชาติล้วนๆ แถมน้ำมะพร้าวจะช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ขาวนวลขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ น้ำมะพร้าวมีส่วนสำคัญอย่างมากต่อการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น กระชับ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้เป็นอย่างดี อ๋อ! ส่วนน้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยรักษาอาการไหม้จากแสงแดดได้ด้วยค่ะ (สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือเป็นโรคไตควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมะพร้าว)

#6. น้ำส้ม

น้ำส้ม ผลไม้ยอดฮิตตลอดกาล ให้รสชาติเปรี้ยวหวาน แก้กระหาย เพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีทั้งวิตามินซีสูง วิตามินเอ(เบตาแคโรทีน) คอลลาเจน และมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีไม่แห้งกร้าน ช่วยชะลอความเสื่อมเส้นผม เล็บ และผิวพรรณนอกจากนี้ ส้มยังมีใยอาหารที่ช่วยในระบบขับถ่ายอีกด้วย แถมหาดื่มได้ง่าย หากคั้นสดๆสาวๆจะได้ประโยชน์จากส้มเต็มๆค่ะ

#7. น้ำฝรั่ง

น้ำฝรั่ง ฝรั่งอุดมไปด้วยกากใยอาหาร ช่วยปรับระดับการใช้อินซูลินของร่างกายให้เหมาะสม มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงมาก อุดมไปด้วยวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินซี และวิตามินเอ ซึ่งมีมากกว่ามะนาวถึง 4 เท่า สูงเป็นอันดับต้นๆของผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงเลยทีเดียว ซึ่งช่วยในการชะลอวัยและริ้วรอยต่าง ๆ ได้ดี ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ เปล่งปลั่งสดใส แถมยังเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักด้วย ได้อ่านแล้ว สาวๆห้ามพลาดเลยนะคะ ฝรั่งหาง่ายแถมราคาถูกด้วย ฟื้นฟูผิวสวยหลังสงกรานต์ด้วยน้ำฝรั่งแสนอร่อยกันนะคะ

#8. น้ำแอปเปิ้ล

น้ำแอปเปิ้ล แอปเปิ้ลผลไม้สีแดงสด มีรสหวาน ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างนับไม่ถ้วน วิตามินและสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากมายที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลจะช่วยทำให้ผิวสว่างสดใสและปรับสภาพผิวที่ดูร่วงโรย แห้งเหี่ยวให้กลับเต่งตึง ช่วยชะลอวัย ช่วยฟื้ฟูผิวดำคล้ำและดูหมองหม่น ให้กับมาเผยผิวสวยสดใส เพิ่มความชุ่มชื่น ให้ผิวที่แห้งลอกหรือมีผิวหยาบกร้าน ฟื้นฟูผิวเสีย ให้มีน้ำมีนวลสุขภาพดี แถมยังช่วยในการดีท็อกซ์ลดน้ำหนักด้วย เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มฟื้นฟูผิวที่สาวๆ ไม่ควรพลาด

#9. น้ำมะนาว

น้ำมะนาว มะนาวมีรสเปรี้ยวจิ๊ด มีทั้งวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีวิตามินซีที่สูง ช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สวย เปล่งปลั่งสดใส มีออร่า ช่วยให้ผิวมีความนุ่มนวล ชุ่มชื่น มะนาวยังมีกรดอ่อนๆ ทำให้ลดการอุดตันรูขุมขนจากสิวและยังช่วยในการขจัดความมันและเชื้อโรคบนใบหน้าได้ด้วย สาวๆ สามารถนำดินสอพองกับมะนาวมาผสมกันแล้วทาบริเวณสิวก่อนนอนทุกวัน สิวจะค่อย ๆ ยุบลงค่ะ แนะนำสาวๆดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งในหน้าร้อนนี้จะยิ่งทำให้สดชื่นมากขึ้น แต่ถ้ากำลังลดน้ำหนักไม่ควรใส่น้ำผึ้งเยอะนะคะ

#10. น้ำเต้าหู้

น้ำเต้าหู้ หรือ นมถั่วเหลือง เป็นแหล่งไขมัน โปรตีน วิตามินที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย มีส่วนสำคัญที่ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ ช่วยดูแลผิว ทำให้ผิวพรรณกลับมาดูสดใสเปล่งปลั่ง และยังช่วยชะลอวัยด้วย รู้แบบนี้แล้ว อยากให้ผิวดูเต่งตึง อ่อนกว่าวัย ดูสดใสไปนานๆ อย่าลืมดื่มนมถั่วเหลืองหลังสงกรานต์นี้กันนะคะ อ๋อ! ดื่มทุกวันในปริมาณที่พอเหมาะจะเป็นประโยชน์ต่อสาวๆในระยะยาวเลยล่ะ แถมในเมล็ดถั่วเหลืองยังมี “เลซิทิน” ช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความทรงจำ ลดไขมันและลดโคเลสเตอรอลในร่างกายอีกด้วยนะ ให้โปรตีนเกือบเท่านมเลยล่ะ สาวๆ ที่ไม่ดื่มนมวัวแนะนำให้ดื่มนมถั่วเหลืองแทนค่ะ

สาวๆได้ประโยชน์จากเครื่องดื่มธรรมชาติที่ช่วยฟื้นฟูบำรุงผิวไหมค่ะ?

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 92eb95f0 142a 4254 9c33 74cc4e7ac1d4

Zephyr Bae