Alone GiRl^^ 2560/04/25 10:08
Thumb lg page

7 ทริคง่ายๆ บำรุงสายตาให้หวาน หยาดเยิ้มจนหนุ่ม ๆ ละลาย

3600 Spice

เคยไหม..แบบที่ว่ากำลังจะได้สบตากับหนุ่ม ๆ ทั้งที...แต่ก็ไม่กล้า เพราะเดี๋ยวก็ตาบวมบ้าง ตาช้ำบ้าง..หรือหนักหน่อยก็ตาแดงเลย..จะทำอย่างไรดีนะ?

ตาหวาน ผู้หญิง ความสวยงาม วิตามิน บำรุงสายตา อาหารบำรุงสายตา

นาน ๆ จะได้มีโอกาสสบตากับหนุ่ม ๆ ที่เราปิ๊ง ๆ สักครั้งแต่...บุญมีกรรมบังมิดเสียจริง ทำไมต้องวันนี้ ๆ รู้สึกว่าไม่พร้อมใช่ไหมล่ะ..ตาบวม ตาช้ำ ตาแดง...สาเหตุนี้ทำไมถึงเกิดขึ้นได้..เป็นปัญหาที่ค่อย ๆ คืบคลานเข้ามาโดยที่สาว ๆ อย่างเรา ๆ ไม่ทันตั้งตัวจริง ๆ แต่ไม่ต้องกังวลเลยจร้า เพราะเรามีทริคดี ๆ ทำได้ง่าย ๆ สำหรับหรับถนอมสายตาของเรามาฝากกัน...

#7 ใส่แว่นที่มีเลนส์กันแสง

สาว ๆ ไซเบอร์ทั้งหลาย มาทางนี้จ้า ใครที่รู้ตัวว่าติดสมาร์ทโฟน หรือคอมพิวเตอร์ และต้องอยู่กับสิ่งเหล่านี้นาน ๆ ทั้งวัน แนะนำให้ใส่แว่นตาที่มีเลนส์กันแสงกันด้วยนะคะ จะได้มีเกราะป้องกันรังสีจากหน้าจอ ไม่ให้ปะทะเข้าสายตาเราโดยตรง และหากต้องขับรถในช่วงกลางวันแดดจ้า ๆ ก็ควรจะมีแว่นกันแดดพกติดไปด้วยนะคะ ก็แดดสมัยนี้..น่าสัมผัสซะที่ไหนล่ะ อย่าลืมว่าในแต่ละวันเราใช้สายตามากเพียงใด เพื่อเป็นการถนอมสายตาก็ตามนี้จ้า

#6 อย่าจ้องคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนใกล้ๆ นานจนเกินไป

รู้ว่าต้องอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ เป็นวัน รวมไปถึงสมาร์ทโฟนทั้งหลาย แต่ไม่ควรจ้องนานเกินไปค่ะ จะทำให้สายตาของเราล้าได้ ทางที่ดี ทุก ๆ 1 ชั่วโมงควรจะมีการพักสายตาให้มองในระยะไกล ๆ บ้าง ๆ สลับกันไป ไม่ควรจ้องทั้งวัน หากเป็นแบบนี้นาน ๆ พังแน่ ๆ..

#5 นอนหลับให้เพียงพอ

ไม่อยากตื่นมาแล้วเป็นหมีแพนด้า..ก็ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ นอนดึกเกินไปก็ไม่ดี ช่วงเวลาที่ดีที่สุดขอการนอนหลับพักผ่อนก็คือ ช่วง 4 ทุ่ม ถึง 6 โมงเช้า..ถ้าทำได้ก็ดีนะคะสาว ๆ รับรองตื่นมาอย่างมั่นใจ ไม่มีแพนด้าแน่ ๆ มองตาผู้ได้อย่างภาคภูมิใจ ^^

#4 ทานอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา

เรื่องอาหารการกินก็สำคัญเหมือนกัน โดยเฉพาะกับผักสีส้มสีเหลือง อย่างเช่น แครอท ฟักทอง รวมไปถึงผักบุ้ง ตำลึง คะน้า เหล่านี้ล้วนมีทั้งวิตามินซี และวิตามินเอ ที่ช่วยในการบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดีเยี่ยม รู้อย่างนี้ก็ทานกันเข้าไป ทานกันเยอะ ๆ เคยได้ยินกันไหมคะ "กินผักบุ้งแล้วทำให้ตาหวาน" ก็เอาให้หวานเยิ้มกันไปเลย

#3 ทานวิตามินเสริมที่ช่วยในการบำรุงและถนอมสายตา

ในทุก ๆ วัน เราต้องใช้สายตาหนักมาก เป็นเรื่องที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แน่นอน ของอะไรที่ใช้ทุกวัน ๆ และใช้งานหนัก ย่อมมีความเสื่อมเป็นธรรมดา เพราะเหตุนี้จึงต้องมีการบำรุงรักษา วิตามินเสริม ก็เป็นอีกทางเลือก และในปัจจุบันก็มีให้เลือกมากมาย หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ซึ่งเราเองก็สามารถขอคำปรึกษาจากเภสัชกรได้นะคะ

#2 ไม่ใช้คอนแท็กเลนส์ที่ไม่มี อย.

อีกเรื่องที่สำคัญ การใช้คอนแทคเลนส์ เรื่องความสวยงามมักคู่กับสาว ๆ อย่างเรา ๆ ค่ะ แต่ควรจะเลือกให้ดี เลือกให้มี อย. นะคะ เพราะไม่อย่างนั้น จะเป็นอันตรายต่อดวงตาของเราได้ ทางที่ดีอย่างเสี่ยงดีกว่าค่ะ หรือจะเลือกมาใส่แว่นตาแทนก็ได้น้าา

#1 ติดฟิล์มกรองแสงเพื่อลดแสงสะท้อนจากโทรศัพท์มือถือ

แสงสะท้อนจากหน้าจอก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ดวงตาของสาว ๆ เกิดความบอบช้ำ แนะนำให้ติดฟิล์มกรองแสงสีฟ้า หรือฟิล์มที่ช่วยลดแสงสะท้อน ทั้งที่จอคอมพิวเตอร์และที่โทรศัพท์มือถือของเรา ยิ่งตอนเวลากลางคืนนั้น ในความมืด ดวงตาของเราก็จะปะทะกับแสงจากในจออย่างจัง ๆ ค่ะ ป้องกันไว้ก่อนดีกว่านะคะ

เคล็ดลับง่าย ๆ ทำได้แน่นอน

หมั่นดูแลดวงตาของเราเอาไว้ เพราะดวงตานั้นช่างบอบบางเสียเหลือเกิน ยิ่งโดยเฉพาะเอาไว้สบตากับหนุ่ม ๆ แล้วล่ะก็...ไม่อยากจะคิดเลยคร้า คิดแต่ว่า เค้ามองเรา เรามองเค้า เค้าต้องละลายให้ได้ เท่านั้นเป็นพอ ^^

สาว ๆ คิดว่าจะทำได้กันหมดทุกข้อไหมคะ?

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 6e8672b3 a189 4176 96c4 afc177f6abf8

Alone GiRl^^