LALALA 2560/05/11 10:13
Thumb lg 2

21 วิธี! พิชิตรูขุมขนกระชับ เพื่อผิวสวยใสน่าสัมผัส สวยกระจ่างใส!

10447 Spice

อยากบอกลารูขุมขนกว้างกันไหมล่ะ ถ้าอยาก...ก็ลองมาทำตามวิธีเหล่านี้ดูกันเลย!

ครีมบำรุง ครีม กระจ่างใส

ปัญหารูขุมขนกว้างบนใบหน้าเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สาวๆอย่างเราไม่อยากเจอเลยใช่ไหมล่ะคะ ไม่ว่าจะมองยังไงก็ดูขัดหูขัดตาไปซะหมด จะถ่ายรูปก็ไม่สวย อยากแต่งหน้าเบาๆอวดผิวสวยแต่ก็กลัวเห็นรูขุนขนกว้างอีก ความมั่นใจไม่มีเลย แต่เพราะเราเป็นผู้หญิง ดังนั้นจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ผู้หญิงอย่าหยุดสวยนะค้า ^^

ทำความรู้จักกับสาเหตุการเกิดรูขุมขนกว้างกันสักนิด

ปัญหารูขุนขนกว้าง เป็นปัญหาที่มักเกิดจากกรรมพันธุ์ หรือในผู้ที่มีผิวหน้ามัน โดยมักจะเกิดขึ้นตรงบริเวณ T-Zone นอกจากนี้ยังมีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหารูขุมขนกว้าง เช่น การล้างหน้าไม่สะอาด การอุดตันของสิว การบีบสิว ฮอร์โมนของวัยแรกรุ่น แสงแดดและสภาวะแวดล้อมที่เป็นพิษ ความเครียด และการพักผ่อนไม่เพียงพอ เมื่อสาวๆรู้สาเหตุของการเกิดรูขุมขนกว้างแล้ว ทีนี้ก็มาถึงตาของวิธีการป้องกันและกระชับรูขุมขนกันบ้างแล้วค่ะ

อ้อๆ แต่บอกไว้ก่อนเลยนะคะว่าอย่าคาดหวังให้ผิวหน้าเนียนกริบเหมือนท้องแขนหรือต้นขา เพราะผิวหนังแต่ละบริเวณมีความแตกต่างกัน รวมถึงยังไม่มีวิธีการใดที่สามารถทำให้ผิวหน้าเนียนได้อย่างท้องแขนหรือต้นขาอีกด้วยค่ะ

#1 รักษาความสะอาดผิวหน้า

เพราะในแต่ละวันเราต้องเจอกับฝุ่น ควัน และมลพิษทางอากาศมากมาย รวมถึงการแต่งหน้าของเราเองด้วย จึงไม่แปลกที่บนใบหน้าของเราจะมีสิ่งสกปรกเข้าไปอุดตันมากมาย ดังนั้นแม้จะเหนื่อยเพลียจากงานเพียงใดก็ตาม สาวๆก็ต้องล้างหน้าให้สะอาดอยู่เสมอนะคะ เพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกไป

#2 หน้ามันสะท้อนแสงไม่เอานะ

พยายามขจัดความมันออกจากใบหน้า เมื่อบนใบหน้ามีน้ำมันมากเกินพอดี ก็จะทำให้รูขุนขนขยาย แต่เมื่อผิวหนังแห้งชั้นเคราตินจะหดตัวเล็กลง ทำให้รูขุมขนดูเล็กลงไปด้วย โดยอาจเลือกใช้คลีนเซอร์หรือผลิตภัณฑ์แบบ oil-control หรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของซาลิไซลิค เอสิด ผลิตภัณฑ์รักษาสิว และผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำเป็นหลัก ก็จะช่วยป้องกันความมันบนใบหน้าได้ค่ะ

#3 โทนเนอร์หลังล้างหน้าสักนิดก็ดีนะ

หลังล้างหน้าเสร็จแล้ว สาวๆควรใช้โทนเนอร์กระชับรูขุมขนเช็ดทำความสะอาดหน้าอีกหน้า นอกจากช่วยกระชับรูขุมขนแล้ว ยังเป็นการทำความสะอาดสิ่งตกค้างที่อยู่บนใบหน้าอีกครั้งด้วยค่ะ

#4 ล้างหน้าวันละ 2 ครั้งกำลังดี

โดยปกติเราจะล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง คือตอนเช้าและตอนเย็นกันใช่ไหมคะสาวๆ กำลังพอดีแล้วค่ะ ล้างบ่อยเกินก็ไม่ดี ล้างน้อยกว่านี้ก็ไม่ดีอีก เอาพอดีๆวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็นก็พอเนอะ และควรอาบด้วยน้ำอุณหภูมิห้องหรืออุณหภูมิปกติ น้ำร้อนปลาเป็น น้ำเย็นปลาตาย แต่บางครั้งน้ำร้อนก็จะทำให้ผิวของสาวๆตายได้เช่นกันนะคะ ดังนั้นน้ำอุณหภูมิปกติดีที่สุดค่ะ เพื่อผิวสวยน้าาาา

#5 นอนหลับให้เพียงพอกันเถอะ

อย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน มีแต่ประโยชน์มากมายมหาศาลต่อสุขภาพของเรา และแน่นอนว่าถ้าหากสาวๆนอนหลับเพียงพอแล้วละก็ จะต้องมีผิวสวยสดใสอย่างแน่นอนค่ะ เพราะการนอนดึกหรือการพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นจะทำให้เราดูแก่ สุขภาพเสื่อมโทรม ผิวหนังเหี่ยวย่นเร็วด้วยล่ะ ถ้ารู้อย่างนี้แล้วก็รีบไปนอนหลับฝันดีกันเถอะ

#6 ออกกำลังกายอวดผิวสวย

ประโยชน์ของการออกกำลังกายก็มีมากมายมหาศาลเช่นเดียวกัน นอกจากสุขภาพร่างกายแข็งแรงห่างไกลโรคแล้ว ยังทำให้ผิวเต่งตึงกระชับขึ้นอีกด้วย ที่สำคัญสาวๆคนไหนที่รักการออกกำลังกายจะห่างไกลจากโรคเครียดและมีอารมณ์ที่แจ่มใสด้วยนะคะ

#7 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

อาหารการกินก็มีส่วนสำคัญมากต่อผิวสวยๆของเรานะคะ อยากผิวสวยหน้าใสก็เลือกรับประทานผักผลไม้ หรือเนื้อปลาเป็นสำคัญ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารมันๆ ยิ่งทานของมันๆก็ยิ่งทำให้ร่างกายสะสมไขมันไว้มากขึ้น ท่องเอาไว้ว่า ความมันทำให้รูขุมขนกว้างนะคะสาวๆ

#8 ใช้ครีมหรือเซรั่มกระชับรูขุมขน

ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้ามากมายที่เป็นสูตรสำหรับคนผิวหน้ามันและรูขุมขนกว้าง บางสูตรก็สามารถช่วยละลายสิ่งอุดตันได้ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับตัวเรานะคะ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อครีมแบบเจลหรือมีเนื้อบางเบาจะเหมาะกับสาวๆที่หน้ามันและรูขุมขนกว้างเป็นพิเศษ เพราะเนื้อเจลหรือเนื้อครีมสูตรบางเบาจะซึมซับได้ง่ายและไม่ทิ้งส่วนเกินไว้บนใบหน้าด้วยค่ะ

#9 เลือกใช้และหลีกเลี่ยงเครื่องสำอางบางชนิด

เลือกใช้เครื่องสำอางที่เหมาะกับผิวของเรา หากเราเป็นสาวที่มีรูขุมขนกว้าง เราอาจจะเลือกใช้ครีมรองพื้น แป้ง หรือเครื่องสำอางประเภทที่ช่วยปกปิดรูขุมขน และหลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของการทำลายผิวหน้า เช่น ส่วนผสมแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป สารกันบูด สารสเตียรอยด์ เป็นต้น

#10 แดดแรงขนาดนี้คงต้องพึ่งครีมกันแดดแล้วล่ะ

บ้านเราแดดร้อนระอุจนสามารถย่างเนื้อให้สุกได้เลยล่ะค่ะ ฉะนั้นอย่าเอาผิวสวยของเราไปเสี่ยงกับแสงแดดที่อันตรายดีกว่า การทาครีมกันแดดนั้นจะช่วยป้องกันให้ผิวของเราไม่คล้ำเสียจากแสงแดดได้ เมื่อผิวไม่เสียความชุ่มชื้น ความมันก็ไม่เกิด รูขุมขนก็ไม่กว้างด้วยค่ะ

#11 ลอกสิวเสี้ยน

เพราะสิวเสี้ยนเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้รูขุมขนกว้าง การลอกสิวเสี้ยนออกก็ช่วยให้ผิวกระชับขึ้นนะคะ เจ็บๆคันๆแสบๆแต่โดยรวมก็สนุกดีเนอะ อิอิ แต่ยังไงก็อย่าทำบ่อยนะคะ เพราะการลอกสิวเสี้ยนบ่อยๆจะทำให้ผิวหนังบางลง สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็พอแล้วค่ะ

#12 เอาน้ำแข็งมาถูหน้าให้ฉันหน่อยซิ!

ประคบน้ำแข็งโดยการนำมาถูวนเบาๆบนใบหน้าโดยเฉพาะบริเวณที่มีรูขุมขนกว้าง ทำไปเรื่อยๆจนกว่าจะพอใจค่ะ ยิ่งนานยิ่งนาน นอกจากรูขุมขนกระชับแล้วยังช่วยให้ผิวหนังชุ่มชื่นขึ้นอีกด้วย จะทำตอนเช้าหรือตอนเย็น ก่อนนอน แล้วแต่สะดวกเลยนะคะ ทำทุกวันเห็นการเปลี่ยนแปลงแน่นอนค่ะ

#13 พอกหน้า มาส์กหน้า กระชับรูขุมขน

มีสูตรพอกหน้ามาให้เลือกทำกันได้ตามใจชอบเลยค่ะ เพียงแค่นำส่วนผสมข้างล่างนี้มาผสมกันแล้วนำมาพอกหน้า
เพียงเท่านี้ก็ได้ผิวสวย รูขุมขนกระชับ นอกจากนี้ยังบำรุงให้ผิวใส ลดเลือนริ้วรอย เนียนนุ่มชุ่มชื่นอีกด้วยนะคะ ซึ่งต้องบอกเลยว่าสูตรมีเยอะมาก ที่เห็นคือคัดมาเน้นๆเลยค่ะ วัตถุดิบที่ใช้ก็หาไม่ยากด้วยน้าาา

1. น้ำมะนาว+น้ำผึ้ง+ดินสอพอง ลบเลือนริ้วรอย
2. น้ำมะนาว+แตงกวา ปั่นรวมกัน
3. น้ำมะนาว+ไข่ขาว
4. มะนาว+น้ำสับปะรด วิธีนี้ให้คุณนำผ้าขนหนูผืนเล็ก ๆ สำหรับเช็ดหน้า นำมาแช่ในน้ำมะนาวและน้ำ
สับปะรด หรือจะบีบน้ำจากผลไม้ทั้งสองชนิดลงบนผ้าเช็ดหน้าให้พอชื้น ๆ เลยก็ได้ จากนั้นก็ให้นำผ้า
ขนหนูมาวางทาบลงไปบนใบหน้าที่มีปัญหารูขุมขน โดยทิ้งเอาไว้ประมาณ 60 วินาที แล้วค่อยล้างออก

5. แตงกวา+โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ปั่นรวมกัน
6. แตงกวาบดละเอียด+มะนาว
7. มะเขือเทศสุกปั่น
8. มะเขือเทศ+นมเปรี้ยว
9. มะเขือเทศ+แอพริคอต บดให้เข้ากัน

10. น้ำผึ้ง+โยเกิร์ต
11. ใบบัวบกปั่นละเอียด
12. กล้วยหอมหรือกล้วยน้ำว้า+น้ำผึ้งหรือนมสด บดละเอียด
13. ผักกาดขาว+น้ำมะนาว บดละเอียด
14. ผงขมิ้นชัน+น้ำเปล่า
15. มะละกอบดละเอียด

16. ผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำอุ่น ใช้เบกกิ้งโซดาประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ กับน้ำอุ่น 2 ช้อนโต๊ะ
17. ต้มน้ำให้ร้อนแล้วเทลงในอ่าง หยดทีทรีออยล์ลงในอ่างน้ำร้อน ก้มหน้าเหนืออ่างน้ำร้อนให้ไอน้ำลอยขึ้นมาทำความสะอาดรูขุมขน ใช้เวลาประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น วิธีนี้จะดีมากสำหรับสาวๆที่ผิวหน้าเป็นสิว

Picture Credit

#14 สครับผิวลดรูขุมขน

สำหรับสครับก็มีหลายแบบให้สาวๆได้เลือกใช้กัน มีทั้งแบบเม็ดบีดที่เราเห็นบ่อยๆในโฟมล้างหน้า แบบสครับน้ำตาล หรือแบบสครับเกลือทะเล จะแบบไหนก็มีประโยชน์น่าลองทั้งนั้นเลยค่ะ

ประโยชน์ของการสครับคือช่วยให้สิ่งสกปรกหรือเซลล์ผิวทั้งเก่าและใหม่ที่อุดตันรูขุมขนอยู่หลุดลอกออกไป และผลัดเซลล์ผิวใหม่มาแทนที่ การสครับจึงช่วยให้ผิวใสขึ้น รูขุมขนกระชับ ทั้งยังช่วยลดเลือนรอยแผลเป็นอีกด้วย แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรสครับบ่อยนะคะ เพราะจะทำให้ผิวบางอันเนื่องมาจากการเสียดสีของเม็ดสครับ ดังนั้นจึงควรสครับสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็พอค่ะ

สครับน้ำตาลผสมส้ม

สครับเกลือผสมน้ำมันหอมระเหย

#15 กรดวิตามินเอก็ช่วยได้นะ

การรับประทานยาในกลุ่มกรดวิตามินเอก็ช่วยได้นะคะสาวๆ โดยยากลุ่มนี้จะมีชื่อสามัญทางยาว่า ไอโซเตรติโนอิน (isotretinoin) หรือ เรติโนอิก แอซิด (retinoic acid) และมีชื่อทางการค้าว่า Acnotin® (แอคโนทิน), Roaccutane® (โรแอคคิวเทน), Isotane® (ไอโซเทน), Sotret® (โซเตรส) สรรพคุณการทำงานของตัวยามีฤทธิ์ในการกดการทำงานของต่อมไขมัน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การทานยากลุ่มนี้ก็มีผลข้างเคียงค่อนข้างมากอยู่นะคะ หากหยุดทานรูขุมขนที่เล็กลงก็จะกลับมากว้างเหมือนเดิมค่ะ ทางการแพทย์จึงไม่นิยมแนะนำให้ใช้เท่าไหร่

#16 กรด AHA และ PHA

กรด AHA และ PHA ที่ว่านี้ ก็คือกรดอ่อนๆของผลไม้เองค่ะ ลองหาซื้อครีมที่มีส่วนผสมของเจ้าสองตัวนี้มาใช้ดูนะคะ เพื่อช่วยในการผลัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วให้หลุดลอกออก ผลัดเซลล์ผิวใหม่ได้ง่ายขึ้น ทำให้ผิวขาวใส รูขุมขนไม่อุดตันด้วยค่ะ

#17 เลเซอร์กระชับรูขุมขน

เลเซอร์กระชับรูขุมขน เป็นการใช้คลื่นแสงที่มีความเข้มข้นสูงยิงไปที่ผิวเพื่อส่งผ่านเข้าไปยังผิวหน้าเพื่อสร้าง Collagen ให้ผิวกลับมาเต่งตึง รูขุมขนที่กว้างจะกระชับมากขึ้น ลดเลือนจุดด่างดำและความหมองคล้ำบนใบหน้า ซึ่งปัจจุบันเลเซอร์ที่มีคุณสมบัติช่วยกระชับรูขุมขนนั้นมีด้วยกันหลากหลาย เช่น VIPL LASER เป็นคลื่นแสงที่ได้รับการพัฒนาเพื่องานด้านความงามโดยเฉพาะ เหมาะกับผิวของคนเอเชียที่ออกโทนเหลือง นอกจากจะช่วยแก้ไขเม็ดสีผิวที่หมองคล้ำให้กระจ่างใส ลดเลือนจุดด่างดำแล้ว ยังส่งผลให้ผิวเต่งตึงกระชับ รูขุมขนกระชับได้อย่างเป็นธรรมชาติ

เจ็บไหมน้าาาา แต่ก็น่าลองเนอะ ^^

#18 กรอผิวด้วยเกล็ดอัญมณี

กรอผิวด้วยเกล็ดอัญมณี (Micro Dermabration) เป็นการกรอผิวหน้าที่คล้ายกับการขัดผิว โดยใช้เกล็ดอัญมณีที่ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้ออย่างดีแล้ว นำมากรอผิวหน้าอย่างนุ่มนวลเพื่อขจัดสิ่งสกปรก กระชับรูขุมขน ลดความมันบนใบหน้า ซึ่งเมื่อกรอผิวอย่างต่อเนื่องเฉลี่ยทุกๆ 1-2 สัปดาห์ จะช่วยให้ รูขุมขนที่กว้างกระชับขึ้น และยังช่วยให้ผิวหน้าเรียบเนียน ฝ้า กระ จุดด่างดำ และริ้วรอยบางๆ ดูจางลงด้วย

ฟังชื่อแล้วให้ความรู้สึกดูแพงมาก อารมณ์แบบเห็นเพชรพลอยวิ้งๆลอยมาเลยอ่า :)

#19 การทำ IPL

ไอพีเอล คืออะไร
Intense Pulsed Light คือ เป็นพลังงานแสงความเข้มสูง คล้ายแสงแฟลช ใช้ในการกระตุ้น การสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน ใต้ผิวหนัง และรักษารอย ที่เกิดจากแสงแดด ทำร้ายและทำลายเซลล์ผิวหนัง ช่วยฟื้นฟูสภาพผิว ทำให้ผิวอ่อนเยาว์ และลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย โดยไม่ทำให้ผิวหนังบาดเจ็บ และไม่ต้องพักฟื้น

เลเซอร์หน้าใส ไอพีเอล รักษาอะไรได้บ้าง

Trios ใช้รักษากระตื้น และรอยดำ โดยการทำลายเม็ดสี ที่เข้มผิดปกติ ให้หลุดลอกออก
ริ้วรอยเล็กๆ และริ้วรอยรอบปาก Trios จะกระตุ้นให้ผิวชั้นกลาง สร้างคอลลาเจนใหม่ขึ้นมา ริ้วรอยเล็กๆ ก็จะลดลง รอยแดง เส้นเลือดแดงฝอยเล็กๆ และฝ้าเส้นเลือด Trios จะทำลายเส้นเลือดฝอยเล็ก และทำให้เส้นเลือดหดเล็กลง รูขุมขนที่กว้าง จะกระชับเล็กลง ปรับสภาพสีผิว ให้สม่ำเสมอ ลดความหมองคล้ำ ผิวขาวใสขึ้น

โอ้โหหห! วิวัฒนาการล้ำสมัยจนตามไม่ทันแล้ววว สงสัยว่าอนาคตจะมีคนแก่ไหมน้าาา ^^

#20 Dermaroller เข็มจิ๋วแต่แจ๋ว

Dermaroller คืออะไร?
Dermaroller เป็นการฟื้นฟูสภาพผิว กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ โดยใช้ลูกกลิ้งเข็มกลิ้งบนผิว ลูกกลิ้งมีขนาดเล็กและน้ำหนักเบา บนลูกกลิ้งมีเข็มขนาดเล็กมากๆวางเรียงกันเป็นแถวเสมอกันตลอดลูกกลิ้ง จำนวนเข็มโดยประมาณ 200 เล่ม การกลิ้ง Dermaroller สลับหลายทิศทางไปมา ทำให้ตัวเข็มไปตัดเจาะผิวชั้นบนจนทำให้เกิดรูเปิดเล็กๆจำนวนมากบนผิวชั้นบน และรูเปิดเล็กๆ เหล่านี้จะปิดตัวเองได้ภายใน 1 ชั่วโมง

ผลที่ได้จากการรักษาด้วย Dermaroller เป็นอย่างไร?
ผลที่ได้จากการรักษาด้วย Dermaroller นั้น ทำให้ได้ผิวใหม่ที่มีสุขภาพดี ผิวเรียบเนียนนุ่มขึ้น รูขุมขนกระชับเล็กลงเห็นได้ชัด หน้าสว่างใสขึ้น ริ้วรอยเล็กๆ ลดลง แผลเป็นหลุมสิวตื้นขึ้น ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย รอยแตกลายจางลง

อาจจะเจ็บนิดๆ แต่เพื่อความสวยแล้ว ผู้หญิงเราทนได้ค่ะ

#21 การฉีด

การฉีดฟิลเลอร์ (Filler)

ฟิลเลอร์ (Filler) คือ สารเติมเต็ม ใช้สำหรับฉีดเพื่อเติมเต็มหรือเสริมในชั้นผิวหนังหรือใต้ผิวหนัง ส่วนใหญ่แล้วแพทย์จะใช้ฟิลเลอร์เพื่อลดและแก้ไขปัญหาริ้วรอยร่องลึก ที่เกิดขึ้นบริเวณต่างๆ ของใบหน้า ไม่ว่าจะเป็น หน้าผาก ริ้วรอยร่องลึกรอบดวงตา ริ้วรอยร่องลึกมุมปาก และยังสามารถนำมาช่วยในการแก้ไขปรับแต่งรูปหน้าด้วยฟิลเลอร์ได้อีกด้วย เช่น เติมริมฝีปาก ร่องแก้ม และในบางรายที่เมื่อเริ่มมีอายุมากขึ้นทำให้แก้มดูตอบลงก็สามารถใช้ฟิลเลอร์ ในการแก้ปัญหาแก้มตอบได้เช่นกัน หรือแม้กระทั่งนำมาใช้ในการบำรุงผิวให้กลับกระชับเปล่งปลั่ง ในบริเวณใบหน้า ลำคอ หลังมือ หรือบริเวณผิวหน้าอกก็นิยมทำกันไม่น้อย

การฉีดโบท็อกซ์ (ฺBotox)

ฉีดโบท็อกซ์ สารคลายกล้ามเนื้อ Botulinum Toxin หรือเราเรียกกันติดปากว่าโบท็อกซ์ (Botox) นอกจากจะนำมาใช้ฉีดเพื่อลดเลือนริ้วรอย ปรับรูปหน้าให้เรียว V-Shape แล้ว โบท็อกซ์ยังมีคุณสมบัติลดการทำงานของเซลล์สื่อประสาทใต้ผิว ลดการหลั่งของเหงื่อ ส่งผลให้รูขุมขนเล็กลง ผลการฉีดโบท็อกซ์นั้นจะอยู่ได้นาน 4-6 เดือน ก่อนที่จะมาฉีดใหม่

นอกจากที่ยกบทความมาให้อ่านข้างต้นแล้วก็ยังมีการฉีดแบบอื่นๆอีกนะคะ เช่น เมโสเทอราปี (Mesotherapy) และ สเต็มเซลล์ (Stem Cell) เป็นต้น ศึกษาให้ดีก่อนตัดสินใจทำนะคะสาวๆ

เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ สนใจอยากทำข้อไหนบ้างเอ่ย หรือจะทำหมดเลยทุกข้อก็ไม่ว่ากันน้าาา ^^ อย่างที่กล่าวมาแล้วในข้อแรกๆ รักสวยรักงามก็ต้องรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ จะได้สวยออกมาจากภายใน เหนือสิ่งอื่นใด หน้าตาสวยแล้ว ใจสวยด้วยยิ่งเลิศเลยค่ะ

อ่านจบแล้วอยากลองทำดูไหมคะ?

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 9da25805 2dd5 42f2 b698 a6fec3828c0d

LALALA